Tusitala: Eugene Taylor
Aso O Foafoaga: 13 Aukuso 2021
Faafouga Aso: 13 Novema 2024
Anonim
5 Craziest Things I’ve Found In Dead Bodies
Ata: 5 Craziest Things I’ve Found In Dead Bodies

Anotusi

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le fatu fatu o se mea lautele poto masani e sau ma le ootia lagona tiga ma le mafatiaga.

E ui o le tele o tagata e faʻafesoʻotaʻia le loto momomo ma le iʻuga o se mafutaga mafana, o le fomaʻi o Jenna Palumbo, LCPC, o loʻo faamamafa mai e faapea "o le faanoanoa e faigata." O le maliu o se pele, leai se galuega, suia galuega, toʻesea o se uo vavalalata - o nei mea uma e mafai ona tuua oe loto nutimomoia ma lagona e pei o lou lalolagi o le a le toe tutusa.

E leai se auala faataamilo ai: o le faamaloloina o le fatu momomo e umi se taimi. Ae i ai mea e mafai ona e faia e lagolagoina ai oe lava e ala i le faʻamalologa gaioiga ma puipuia lou lagona manuia.

Taʻiala mo le tausiga o oe lava

E taua le vaʻaia o ou lava manaʻoga pe a uma le loto nutimomoia, tusa lava pe e te le o taimi uma e te lagonaina ai.


Tuʻu ia oe lava faʻatagaina e faanoanoa

O le faʻanoanoa e le tutusa mo tagata uma, o le tala lea a Palumbo, ma o le mea sili e mafai ona e faia mo oe lava o le tuʻuina ia oe e faʻatagaina e lagona uma ai ou faʻanoanoa, ita, tuua toʻatasi, poʻo le tausalaina.

"O nisi taimi o le faia o lena mea, oe aunoa ma le iloa tuu atu ia i latou o siomia oe le faʻatagaga e lagona ai foi la latou lava faʻanoanoa, ma oe o le a le lagona ai ua e na o oe i ai." Oe ono mafai ona iloaina o se uo 'ua uia tutusa tiga ma i ai ni faʻasino tusi mo oe.

Faaetete lou tagata

A e i ai i le lotolotoi o le loto nutimomoia, e faigofie ona galo e tausia o oe lava manaʻoga. Ae o le faʻanoanoa e le naʻo se lagona faʻaosofia, e faʻaleagaina ai foʻi oe i le tino. O le mea moni, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le tino ma le lagona tiga e malaga i auala lava e tasi i le faiʻai.

O le manava loloto, mafaufau loloto, ma faamalositino e mafai ona avea ma auala sili e puipuia ai lou malosi. Ae aua le sasaina oe lava i luga foi. Na o le faia o se taumafaiga e 'ai ma tumau hydrated mafai ona alu mamao. Fai lemu, tasi aso i le taimi.


Taʻitaʻi le ala i le faʻailoa atu i tagata mea e te manaʻomia

Tagata uma feagai ma leiloa i a latou lava ala, fai mai Kristen Carpenter, PhD, o se psychologist i le Matagaluega o Psychiatry ma Faʻataʻitaʻi Faʻafomaʻi i le Ohio State University Wexner Medical Center.

Na ia fautuaina le manino e uiga pe oe fiafia i faʻanoanoa tumaʻoti, ma le lagolago a uo vavalalata poʻo ma le lautele o tagata o avanoa i ala o agafesoʻotaʻi.

O le mauaina o ou manaʻoga i fafo o le a sefeina ai oe mai le taumafai e mafaufau i se mea i le taimi nei, fai mai Carpenter, ma o le a faʻatagaina se tasi e manaʻo e lagolago e fesoasoani ia te oe ma faʻafaigofie lou olaga e ala i le siakiina o se mea mai lau lisi.

Tusi i lalo mea e te manaʻomia (aka o le 'notecard metotia')

Faʻafefea ona galue:

  • Nofo i lalo ma fai se lisi o mea e te manaʻomia, aofia ai manaʻoga mo le tino ma lagolago lagona. E ono aofia ai le moaina o le vao, faʻatauga o meaʻai, pe naʻo le talanoa i luga o le telefoni.
  • Maua se faaputuga o notecards ma tusi i lalo se aitema i luga o pepa taʻitasi.
  • A fesili tagata pe faʻafefea ona latou fesoasoani, tuʻuina ia i latou se pepa tusi pe latou te filifilia se mea latou te lagona e mafai ona latou faia. O lenei e faʻamamaina le mamafa e faʻailoa ou manaʻoga i luga o le taimi tonu pe a fesili se tasi.

Alu i fafo

Ua maua i suʻesuʻega le faʻaaluina naʻo le 2 itula i le vaiaso i fafo e mafai ona faʻaleleia ai lou mafaufau ma lou tino. Afai e mafai ona e alu i fafo i se matagofie vaaiga, sili. Ae e oʻo lava i le savali masani i tuaoi e mafai ona fesoasoani.


Faitau tusi fesoasoani mo oe lava ma faʻalogo i faʻasalalauga

O le iloaina o isi na oʻo i latou i ni tulaga faʻapena ma o mai i le isi itu e mafai ona fesoasoani ia te oe e lagona ai le faʻaititia.

Faitauina o se tusi (matou maua ni fautuaga mulimuli ane i lenei tusitusiga) pe faʻalogo i se podcast e uiga i lou faapitoa leiloa mafai foi ona maua ai oe ma le faʻamaonia ma avea ma se lagolago auala mo oe e faʻagaioia ou lagona.

Taumafai se gaioiga lagona-lelei

Faʻaavanoa taimi i aso uma mo le faia o se mea e lagona lelei, pe o le tusitalafaʻasolopito, feiloaʻi ma se uo vavalalata, pe matamata i se faʻaaliga e te ata ai.

Faʻatulagaina i taimi e aumaia ia te oe le fiafia e taua mo le faʻamaloloina o se loto momomo.

Saili fesoasoani faʻapolofesa

E taua le talanoa e uiga i ou lagona ma isi ae aua le faʻavaivaia oe lava. E sili atu le faigofie nai lo le faia, ma e matua masani lava ona manaʻomia se isi fesoasoani.

Afai e te iloa o lou faʻanoanoa e sili atu ona onosaia na o oe lava, o se mafaufau faʻapitoa polofesa mafai ona fesoasoani ia te oe galue i tiga tiga lagona. E oʻo lava i le lua pe tolu vasega e mafai ona fesoasoani ia te oe e atiaʻe ni meafaigaluega fou mo le faʻataʻitaʻia.

Masani e fausia

A maeʻa ona e avatua ia te oe se avanoa e te faanoanoa ai ma tausisi i ou manaʻoga, amata vaʻai i le fatuina o ni aga masani fou ma masaniga e mafai ona fesoasoani ia oe e faʻaauau pea ona faʻagasolo lau mea leiloa.

Aua le taumafai e taofi le tiga

"Aua le maimau le malosi i le lagona maasiasi pe taʻusalaina e uiga i ou lagona," o le tala lea a Carpenter. Nai lo lena, "faʻaalu lena malosi i le faia o taumafaiga maumaututu ia lagona lelei ma ia faʻamalolo."

Mafaufau e tuu atu ia te oe le 10 i le 15 minute i aso uma e faailoa ai ma lagona lou faanoanoa. I le tuʻuina atu i ai o ni tuuto tuʻuina atu, oe ono maua ai o loʻo osooso i luga ma laʻititi ifo i lou aso atoa.

Faʻataʻitaʻi le agaalofa

O le alofa ia te oe lava e aofia ai le togafitia o oe lava i le alofa ma le faaaloalo ae le o faamasinoina oe lava.

Mafaufau pe faʻapefea ona e togafitia se uo mamae poʻo se tagata o lou aiga o loʻo feagai ma se taimi faigata. O le a sau tala e fai atu ia i latou? O le a sau mea e ofo atu ai? Faʻafefea ona e faʻaali atu ia latou latou e te popole? Ave au tali ma faʻatatau ia te oe lava.

Fausia avanoa i lau faʻasologa

A e feagai ma se taimi faigata, e mafai ona faigofie ona faʻalavelave lou tagata i gaioiga. E ui o lenei e mafai ona aoga, ia e mautinoa o loʻo e tuʻua oe lava i ni avanoa e faʻagaioia ai ou lagona ma maua ai sina taimi faʻaletonu.

Uunaʻi tu ma aga fou

Afai ua e faʻamutaina se vavalalata pe ua leiloa se tasi e pele, atonu e te lagona ua e leiloa i se olaga atoa o tu ma aga masani. Faʻamanuiaga e mafai ona matua faigata.

Faʻatagaina uo ma aiga e fesoasoani ia oe e fausia ni tu ma aga fou ma mea e te manatuaina. Aua le faʻatali e aapa atu mo nisi faʻaopopoga lagolago i taimi o tuʻuaga aso malolo.

Tusi i lalo

O le taimi lava na e maua ai se taimi e nofo ai ma ou lagona, tusi faʻamaumau mafai ona fesoasoani ia te oe sili atu faʻatulagaina i latou ma avatua ia te oe se avanoa e tatala ai ni lagona e ono faigata ona faʻasoa atu i isi.

Lenei o se taʻiala e amata ai oe.

Saili se lagolago lagolago

O le auai e le aunoa pe auai i totonu o le tagata poʻo le lugalaina fesoasoani kulupu mafai ona maua ai se saogalemu siosiomaga e fesoasoani ia te oe e feagai ai. E faʻamalolo foi e faʻasoa ou lagona ma luitau ia i latou i tulaga tali tutusa.

Fesoʻotaʻi ma oe

Ole alu ile faʻafitauli tele poʻo se suiga e mafai ona e lagona ai le le mautinoa ia te oe lava poʻo ai oe. E mafai ona e faia lenei mea ile fesoʻotaʻi i lou tino e ala ile faʻamalositino, faʻaalu taimi i le natura, pe fesoʻotaʻi ma ou talitonuga faʻaleagaga ma filosofia.

Mea e teu i lou mafaufau

A o e faatautaia le gaioiga o le faʻamaloloina o se loto momomo, e aoga le i ai o ni mea e mafai ona faʻamoemoe e uiga i le gaioiga. Mai pop pese i rom-coms, sosaiete mafai ona aumaia se faʻaletonu manatu o le loto faʻanoanoa moni aofia ai.

Nei o ni nai mea e teu i lou mafaufau i tua.

O lou poto masani e aoga

O le maliu o se pele e sili atu ona faʻaalia foliga faʻanoanoa, o le faʻamatala lea a Palumbo, ae o le tiga faalilolilo e mafai ona pei o le leai o se faigauo poʻo se mafutaga. Pe atonu o loʻo e amataina se vaega fou o lou olaga e ala i le suia o galuega poʻo le avea ma se avanoa gaogao.

Poʻo le a lava le mea, e taua le faʻamaonia lou faʻanoanoa. O lona uiga o le iloaina o le aʻafiaga na i ai i lou olaga.

E le o se tauvaga

E masani lava le faʻatusatusa o lou tulaga i isi, ae o le loto nutimomoia ma le faʻanoanoa e le o se tauvaga.

Talu ai ona o le leiloa o se faigauo ae le o le oti o se uo e le o lona uiga o le gaioiga e le tutusa, fai mai Palumbo. "O loʻo e aʻoaʻoina pe faʻafefea ona e ola i se lalolagi e aunoa ma se taua faʻafesoʻotaʻiga sa i ai muamua."

E leai se aso faʻamuta

O le faʻanoanoa e le tutusa mo tagata uma ma e leai se taimi faʻatulagaina. Aloese mai faʻamatalaga e pei o le "Ua tatau ona ou alu nei i le taimi nei," ma tuʻu ia oe lava i taimi uma e te manaʻo e faʻamalolo.

Oe le mafai ona aloese mai ai

E ui ina faigata, ae tatau ona e uia. O le tele o lou tolopo le faʻatonutonuina ma lagona tiga, o le umi o le a alu ai mo oe e amata ai ona maua lagona lelei.

Faamoemoeina o mea e leʻi mafaufauina

A o faʻasolosolo lou faʻanoanoa, e faʻapena foi le malosi ma le tele o taimi o le loto nutimomoia. I taimi e pei ai o ni galu malu e sau ma alu. Ae o ni nai aso, atonu e lagona ai o se le faʻatonutonu goto o lagona. Taumafai e aua le faʻamasino pe faʻailoa mai ou lagona.

E i ai taimi o le fiafia

Manatua e le afaina le atoa maua o taimi o le fiafia a o e faanoanoa. Faʻaalu se vaega o aso taʻitasi e taulaʻi i le taimi nei, ma faʻatagaina oe lava e talia mea lelei o le olaga.

Afai o loʻo e feagai ma le toʻesea o se pele, lenei ono aumaia ni lagona o le tausalaina. Ae o le mauaina o le fiafia ma le fiafia e taua tele i le agaʻi i luma. Ma o le faʻamalosia oe e tumau i se le lelei o le mafaufau o le a le suia ai le tulaga.

E afaina le le lelei

O se oti tele, pei o le maliu o se pele, o le a foliga mai matua ese mai le galuega teʻena, faʻamaonia fomaʻi Victoria Fisher, LMSW. "I itu uma e lua, e taua tele lou faʻatagaina oe lava ia lagona le mea o loʻo e lagonaina ma manatua e le afaina le le afaina."

Tusa lava pe o e faia mea uma e te mafaia e galue ai i lou loto nutimomoia, oe ono ono maua aso malolo. Ave i latou pe a latou o mai ma toe taumafai taeao.

Saili ia te oe lava ia taliaina

Aua le faʻamoemoe o ou puapuagatia e vave alu 'ese nai lo le taimi ua sauni. Taumafai e talia lou fou moni ma malamalama o lou faʻanoanoa e umi se taimi e faʻamalolo ai.

Faitauga fautuaina

A o e feagai ma le loto nutimomoia, tusi mafai ona avea uma ma se faʻalavelave ma o se meafaigaluega faʻamalolo. Latou te le tau faia foi o ni tusi fesoasoani tele ia lava. O tala a le tagata lava ia pe na faʻafefea ona ola isi i taimi o le faʻanoanoa e mafai foi ona malosi atu.

Nei o ni ulutala e amata ai oe.

O Mea Matagofie Iti: Fautuaga ile Alofa ma le Ola mai Lau Pele

O Cheryl Straya, o le tusitala o le tusi e sili ona lelei lona taʻutaʻua o le "Wild," na tuʻufaʻatasia fesili ma tali mai lana pou faʻailo e leʻi faʻailoaina lona igoa. O tali loloto taʻitasi e ofi atu i le mafaufau loloto ma le agaalofa fautuaga mo soʻo se tasi ua masani i le tele o ituaiga o mea leiloa e aofia ai le le faʻamaoni, se faʻaipoipo faʻaipoipo, poʻo le oti i le aiga.

Faʻatau lugalaina.

Laʻititi Manumalo: Vaʻai Faigofie Faigofie Taimi o le Alofa Tunoa

O le tusitala taʻutaʻua o Anne Lamott na ia aumaia tala loloto, faamaoni, ma e leʻi mafaufauina o ni tala e aʻoaʻoina ai i tatou i le ala e liliu atu ai i le alofa e oʻo lava i tulaga sili ona leai se faamoemoe.Tau lava ina e mataala o loʻo iai ni mea taua a le lotu i lana galuega.

Faʻatau lugalaina.

Alofa Oe E Pei o le Lagi: Faasaoina o le Pule i le Ola i le Pele

Psychologist ma na sao mai le pule i le ola Dr. Sarah Neustadter maua ai se auala faʻataʻitaʻi vaʻaia le faigata lagona o le faʻanoanoa ma liua faʻanoanoa i le lalelei.

Faʻatau lugalaina.

O Le Poto o le Loto Momomo: Faʻafefea ona Liliu le Tiga o le Teteʻa I Le Faamalologa, Malamalama, ma le Alofa Fou

E ala i lona agamalu, faʻamalosiʻau poto, ua ofo mai ai e Susan Piver ni fautuaga mo le toe malosi mai le tiga o le loto momomo. Mafaufau i ai o se talavai mo le feagai ai ma le tiga ma le le fiafia o se teteʻa.

Faʻatau lugalaina.

I Le Avea ma Tagata: O Se Manatua o le Ala, Ola Moni, ma Faalogo Faigata

E ui lava i le lata ina logonoa ma le faʻatigaina o le maliu o lona tama ao avea ma se tamaititi, o le tusitala o Jennifer Pastiloff na aʻoaʻo pe faʻafefea ona toe fausia lona olaga e ala i le faʻalogo ma le faʻamalosi i isi.

Faʻatau lugalaina.

Le Tausaga o Mafaufauga Faʻataulaitu

Mo soʻo se tasi ua oʻo i le maliu faʻafuaseʻi o se paʻaga, o Joan Didion o loʻo ofoina atu se ata ma faʻamaoni faʻaaliga o se faʻaipoipoga ma le olaga e suʻesuʻe ai maʻi, afaina, ma le oti.

Faʻatau lugalaina.

Leai Mud, Leai Lotus

Faatasi ai ma le agaalofa ma le faigofie, Buddhist monk ma le Vietnam sulufaʻi Thich Nhat Hanh maua ai faʻataʻitaʻiga mo le taliaina o tiga ma mauaina le fiafia moni.

Faʻatau lugalaina.

Faʻafefea ona Faʻamalolo se Loto Momomo i le 30 Aso: O Se Taʻi Faʻataʻitaʻiga Mai lea Aso i lea Aso e Tofa ma Faʻamalolosi ai i Lou Olaga

Howard Bronson ma Mike Riley taʻitaʻia oe e ala i le toe faʻaleleia mai le iʻuga o se fegalegaleaiga vavalalata ma malamalamaaga ma faʻamalositino uiga e fesoasoani ia te oe faʻamalolo ma fausia resilience.

Faʻatau lugalaina.

O Meaalofa o le Lē Atoatoa: Tuʻu Lelei O Ai Oe Manatu O Oe E Tatau Ona Avea ma opo Oe O Ai Oe

E ala i lana tala faʻamaoni, faʻamaoni tala, Brené Brown, PhD, suʻesuʻe pe faʻafefea ona faʻamalosia la matou fesoʻotaʻiga i le lalolagi ma totoina lagona o le taliaina o ia lava ma le alofa.

Faʻatau lugalaina.

Le pito i lalo

O le faigata mea moni o le alu i le leiloa o le mafai ona suia lou olaga faavavau. E i ai taimi e te lagona ai le lofituina i le lototiga. Ae o le ai ai isi pe a e vaʻaia se susulu o le malamalama.

Mo ni faanoanoaga, pei ona taʻua e Fisher, "o se mataupu o le ola pea mo sina taimi seia oo ina e faifai malie ona fausia se olaga fou, ese ma se avanoa matala mo le faanoanoa pe a tulai mai."

Cindy Lamothe o se tusitala tutoatasi faʻavae i Kuatemala. E masani ona tusi e uiga i fetaulaʻigaʻoga i le va o le soifua maloloina, soifua maloloina, ma le saienisi o amioga a le tagata. Na tusia o ia mo The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, ma le anoanoaʻi. Saili ia i le cindylamothe.com.

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