Faʻafefea ona Puipuia Dementia: E Mafai?

Anotusi

• O le a le le mautonu?
• Mafai ona e puipuia le le mautonu?
• Faʻamalositino
• Aai lelei
• Aua le ulaula
• Alu faigofie i le ava malosi
• Faʻaauau pea lou mafaufau
• Pulea le soifua maloloina atoa
• O a masani masani tulaga lamatia mo dementia?
• O a faʻailoga o le le mafaufau?
• Faʻafefea ona maua le faʻamaʻi?
• Faʻafefea ona togafitia le dementia?
• O le a le vaaiga mamao mo tagata e maua i le maʻi o le mafaufau?
• Le pito i lalo

O sina manatua lemu e le o se mea e le masani ai a o e agaʻi i le matua, ae o le dementia e sili atu nai lo lena. E le o se masani vaega o le matua.

E i ai ni mea e mafai ona e faia e tuʻu ai i lalo lou tulaga lamatia o le maua i le dementia, po o le itiiti ifo lemu i lalo. Ae talu ai o nisi mafuaʻaga o i fafo atu o lau pule, oe le mafai ona matua puipuia ai.

Seʻi tatou vaʻavaʻai totoʻa i nisi o mafuaʻaga o le dementia ma le mea e mafai ona e faia nei e amata faʻaititia lou tulaga lamatia.

O le a le le mautonu?

Dementia o se palanikeke taimi mo tumau, faifai malie leiloa o le mafaufau galuega. E le o se faʻamaʻi, ae o se kulupu o faʻailoga ma mafuaʻaga eseese. E i ai lua autu vaega mo dementia, Alzheimer ma le-Alzheimer.

Ole faʻamaʻi lea ole Alzheimer ole mafuaʻaga masani ole faʻafitauli ole mafaufau. O le Dementia o le Alzheimer's disease e aofia ai le le manatuaina o mea, faʻatasi ai ma le faʻaletonu o isi galuega a le faiʻai e pei o:

• gagana
• tautalaga
• malamalamaaga

Non-Alzheimer dementias e tatau ona faia ma frontotemporal lobar degenerations, ma lua autu autu. Tasi le ituaiga e tele lava ina aʻafia ai le tautala. O leisi ituaiga aofia ai:

• suiga o amioga
• suia uiga
• leai se lagona
• leiloa o faʻavasegaga faʻamama
• le fiafia
• faʻalavelave i faʻalapotopotoga ma fuafuaga

I nei le-Alzheimer's dementias, manatua leiloa foliga mai mulimuli ane i le gasologa o faʻamaʻi. O le lona lua o mafuaʻaga masani o le vascular dementia. Nisi isi e le o le Alzheimer's dementias o:

• Le mautonu le tino
• Le mautonu Parkinson
• Fili ole maʻi

E palu le mafaufau pe a oʻo i le tele o mafuaʻaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tagata e maua i le faʻamaʻi o le Alzheimer o loʻo i ai foi lona fulufulu toto ua i ai le mafaufau palu.

Mafai ona e puipuia le le mautonu?

Nisi o ituaiga o dementia e mafua mai i mea i tala atu o lau pule. Ae i ai ni mea e mafai ona e faia e tuʻu ai i lalo lou tulaga lamatia o le maua i le dementia ma tausisia le soifua maloloina atoa.

Faʻamalositino

O le faʻamalositino masani e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le aʻafia o le mafaufau. A faʻaalia o faamalositino faʻamalosi tino atonu e telegese atrophy i le hippocampus, o le vaega o le faiʻai e faʻatonutonu le manatuaina.

O le isi suʻesuʻega a le 2019 na faʻaalia ai o tagata matutua o loʻo galulue, e masani lava ona taofi mau i latou mafaufau nai lo i latou e le o toe toaaga mai. O le tulaga lea e oʻo lava i tagata na aʻafia o latou faiʻai poʻo ni meaola ninii o loʻo fesoʻotaʻi ma le maʻi o le mafaufau.

O le faʻamalositino masani e lelei foi mo le faʻatapulaʻaina o le mamafa, taamilosaga, soifua maloloina o le fatu, ma lagona, o na mea uma e ono aʻafia ai lou tulaga le mautinoa.

Afai e iai sau maʻi tuga i le soifua maloloina, talanoa i lau fomaʻi ae e leʻi amataina se faʻamalositino fou. Ma afai e te leʻi faʻamalositino mo sina taimi, amata laititi, masalo naʻo le 15 minute i le aso. Filifili faigofie faʻamalositino ma fausia mai iina. Alualu i luma i le:

• 150 minute i le vaiaso o aerobics feololo, pei o le saosaoa savali, poʻo
• 75 minute i le vaiaso o sili atu le malosi gaioiga, pei o le jogging

Faʻalua i le vaiaso, faʻaopopo ni mea teteʻe e galue ai ou maso, pei o le tulei-luga, nofo i luga, poʻo le siʻi i luga pauna.

O nisi taʻaloga, pei o le tenisi, e mafai ona faʻaavanoaina toleniga teteʻe ma faʻamalositino i le taimi e tasi. Saili se mea e te fiafia i ai ma fiafia faatasi ai.

Taumafai e aua le faʻaalu tele tele taimi e nofo pe taʻoto i lalo i le ao. Ave le faʻagaioiga ma faʻamuamua i aso uma.

Aai lelei

O meaʻai lelei mo le fatu e lelei mo le faiʻai ma le soifua maloloina lautele. O le soifua maloloina soifua maloloina ono faʻaititia ai lou tulaga lamatia o tulaga e mafai ona taitaiina atu ai i le dementia. E tusa ai ma le, o le paleni taumafa e aofia ai:

• fualaʻau ma fualaʻau
• lentil ma pi
• fatu, tubers, poʻo aʻa
• fuamoa, susu, iʻa, aano o manufasi

O mea e 'alofia pe tuʻu i le mea maualalo o:

• gaʻo gaʻo
• gaʻo o manu
• suka
• masima

Lau taumafataga tatau ona ogatotonu faataamilo-tamaoaiga, tumu i meaai. Aloese mai le maualuga-kalori, gaosi meaai e maua ai sina meaʻai leai se aoga paleni.

Aua le ulaula

faʻaalia ai o le ulaula e mafai ona faʻateleina ai le aʻafia o le mafaufau, aemaise pe a 65 o ou tausaga pe sili atu. O le ulaula e aʻafia ai lou toto i lou tino, e aofia ai ma ala toto i lou faiʻai.

A e ulaula, ae faigata ona tuu, talanoa i lau fomaʻi e uiga i le taofia o le ulaula tapaʻa.

Alu faigofie i le ava malosi

faʻaalia ai o le soʻona inu 'ava malosi e ono avea ma se tulaga sili ona lamatia mo ituaiga uma o dementia, e aofia ai vave-onset dementia. O loʻo faʻamatalaina e le taimi nei le inu feololo e oʻo atu i le tasi mea inu i aso taʻitasi ma e oʻo atu i le lua mo aliʻi.

E tasi le inu e tutusa ma le .6 aunese o le 'ava malosi. E faaliliuina i le:

• 12 aunese pia ma le 5 pasene ava malosi
• 5 aunese o uaina ma le 12 pasene ava malosi
• 1.5 aunese o 80 faʻamaonia faʻamamaina agaga ma 40 pasene ava malosi

Faʻaauau pea lou mafaufau

O le mafaufau gaioi ono fesoasoani i le tuʻuina i lalo o le aʻafiaga o le mafaufau, o lea ia e luʻiina pea oe. O ni faʻataʻitaʻiga o le:

• suesue se mea fou, pei o se fou gagana
• fai paso ma taʻalo taʻaloga
• faitau tusi luʻi
• aʻoaʻo e faitau musika, tago i se mea faifaaili, pe amata tusitusi
• tumau i fegalegaleaiga lautele: fesootai ma isi pe auai i gaoioiga vaega
• ofo

Pulea le soifua maloloina atoa

Tumau i foliga lelei e mafai ona fesoasoani maualalo lamatiaga o le dementia, o lea ia maua se tausaga faʻaletino. Vaʻai lau fomaʻi pe a iai ni faʻailoga o le:

• faanoanoa
• faʻalogo
• faafitauli o le moe

Faʻatautaia o iai nei soifua maloloina tulaga pei o:

• maʻi suka
• maʻi fatu
• toto maualuga
• maualuga suka

O a masani masani tulaga lamatia mo dementia?

O le lamatiaga o le atiaʻe dementia tulaʻi ma tausaga. Fai mai le WHO, tusa o tagata e ova atu ma le 60 tausaga le matutua.

Tulaga e mafai ona faʻateleina ai le aʻafiaga o le dementia aofia ai:

• atherosclerosis
• faanoanoa
• maʻi suka
• Down syndrome
• faʻalogo
• HIV
• Huntington's faamaʻi
• hydrocephalus
• Faʻamaʻi a Parkinson
• paʻu laʻitiiti, faʻafitauli vaskular

Faʻasoaina mea taua ono aofia ai:

• 'ava malosi poʻo le faʻaaogaina o fualaʻau
• puta lapoʻa
• leaga meaai
• toe oso i le ulu
• olaga faʻamaumau
• ulaula

O a faʻailoga o le le mafaufau?

Dementia o se kulupu o faʻailoga e aofia ai le manatuaina, mafaufauga, mafaufauga, lagona, uiga, ma amioga. Nisi vave faʻailoga o:

• faagalo
• toe fai mea
• sesē mea
• le mautonu e uiga i aso ma taimi
• faʻafitauli i le sailia o upu saʻo
• suiga i lagona poʻo amioga
• suiga i mea e fiafia i ai

Faʻailoga mulimuli ane ono aofia ai:

• faʻafitauli faigata ua atili ai ona manatua
• Faʻafitauli faia talanoaga
• faʻafitauli ua maeʻa galuega faigofie e pei o le totogiina o pili poʻo le galueina o se telefoni
• le amanaʻia le tumamā faaletagata
• leaga paleni, paʻu
• le mafai ona foʻia faʻafitauli
• suiga i auala moe
• le fiafia, vevesi, le mautonu, le mautonu
• popole, faanoanoa, faanoanoa
• faʻaaloaloga

Faʻafefea ona maua le faʻamaʻi?

Manatu leiloa e le o taimi uma o lona uiga o le dementia.O le mea e foliga mai o le dementia e mafai ona avea ma faʻailoga o se maʻi e mafai ona togafitia, e pei o le:

• le lava vitamini
• aafiaga o vailaʻau
• gaioiga masani o le thyroid
• masani paʻu hydrocephalus

O le faʻailoaina o le dementia ma lona mafuaʻaga e faigata. E leai se suʻega se tasi e suʻesuʻe ai. Nisi ituaiga o dementia le mafai faʻamaonia seʻia maeʻa le oti.

A iai ni faʻailoga ma faʻailoga o le le mafaufau, e ono amata lau fomaʻi i lau talaʻaga faʻafomaʻi, e aofia ai:

• talafaasoloaso o aiga
• faʻailoga faʻapitoa ma le taimi na latou amata ai
• isi tulaga faʻamaonia
• vailaʻau

O lau suʻega faʻaletino e ono aofia ai le siakiina:

• toto maualuga
• homone, vitamini, ma isi suʻega toto
• reflexes
• iloiloga paleni
• tali faʻalogo

Faʻamoemoeina i iʻuga, e ono faʻasino oe e lau fomaʻi muamua ile fomaʻi faʻapitoa mo seisi iloiloga. Cognitive ma neuropsychological tofotofoga ono faʻaaogaina e iloilo ai:

• manatua
• foʻia o faʻafitauli
• tomai i le gagana
• tomai o le matematika

E mafai foi ona poloaʻi lau fomaʻi:

• suʻega faʻataʻitaʻi ata
• suʻega kenera
• iloiloga ole mafaufau

O le paʻu o le mafaufau e faʻalavelave i galuega masani o le aso e ono maua ai i le maʻi o le mafaufau. Ole suʻega ole lab male faiʻai o lou faiai e mafai ona fesoasoani e tuʻu ese pe faʻamaonia ni faʻamaʻi o le mafuaaga.

A faʻapea o oe, poʻo seisi e te alofa tele i ai ua maua i le maʻi o le mafaufau, o sosaiete nei e mafai ona fesoasoani pe faʻasino oe i tautua.

• Alzheimer's Association: Fesoasoani fua, faʻalilolilo fesoasoani: 800-272-3900
• Lewy Body Dementia Association: Lewy Line mo aiga ma tausi: 800-539-9767
• National Alliance mo tausiga
• U.S. Department of Veterans Affairs

Faʻafefea ona togafitia le dementia?

O vailaʻau mo le faʻamai o le Alzheimer e aofia ai:

• cholinesterase taofi: donepezil (Aricept), rivastigmine (Exelon), ma galantamine (Razadyne)
• NMDA receptor antagonist: memantine (Namenda)

O nei vailaʻau mafai ona fesoasoani faʻaleleia manatua manatuaina gaioiga. Atonu latou te faʻatelegese le alualu i luma o le Alzheimer's disease, ae latou te le taofia. O nei vailaʻau mafai foi ona faatonuina mo isi dementias, pei o Parkinson's faʻamaʻi, Lewy tino dementia, ma vaskia gasegase.

E mafai foi e lau fomaʻi ona faatonuina vailaʻau mo isi faʻailoga, pei o:

• faanoanoa
• le lelei o le moe
• faʻaaloaloga
• vevesi

Faʻaleleia togafitiga e mafai ona fesoasoani i mea pei o:

• auala e faafetauia ai
• amioga saogalemu
• puleaina o amio
• solia galuega i laasaga faigofie

O le a le vaaiga mamao mo tagata e maua i le maʻi o le mafaufau?

Nisi ituaiga o dementia mafai ona lelei togafitia ma suia, aemaise i latou mafua mai i:

• B-12 le lava ma isi faʻafitauli i le metabolic
• faaputuputuina o le suavai o le faiʻai i le faiʻai (masani o le mamafa o le faʻamaʻi o le vai)
• faanoanoa
• fualaau faasaina poʻo le inu 'ava malosi
• hypoglycemia
• hypothyroidism
• hematoma subdural mulimuli ane i le ulu manuʻa
• tuma e mafai ona aveʻesea taotoga

Tele o ituaiga o dementia e le mafai ona fesuiaʻi pe fofo, ae e mafai lava ona togafitia. E aofia ai ma mea e mafua mai i:

• Faʻafitauli o le AIDS
• Faʻamaʻi o le Alzheimer
• Creutzfeldt-Jakob faamaʻi
• Faʻamaʻi a Parkinson
• faʻaletonu vaskia

O lau vavalo e faʻamoemoe i le tele o mea, pei o:

• mafuaʻaga o le le mafaufau
• tali atu i togafitiga
• tausaga ma le soifua maloloina atoa

Lau fomaʻi mafai ona fesoasoani ia te oe ia malamalama atili e uiga i lau lava vaʻaiga taʻitasi.

Le pito i lalo

Dementia o se kulupu o faʻailoga e aʻafia ai le manatuaina ma isi mafaufau faʻatino galuega. O le mafuaʻaga sili o le le fiafia o le Alzheimer's disease, mulimuli mai ai ma le gasegase vaskia.

Nisi ituaiga o dementia e mafua mai i mea e le mafai ona suia. Ae o filifiliga olaga e aofia ai le faʻamalositino masani, o paleni paleni meaʻai, ma le faʻaaogaina o lou mafaufau e mafai ona fesoasoani e tuʻu ai i lalo lou ono maua i le maʻi o le mafaufau.