Faʻafefea ona puipuia Pimples

Anotusi

• 1. Fufulu lelei ou foliga
• 2. Iloa lou ituaiga paʻu
• 3. Paʻu susu
• 4. Faʻaaoga togafitiga o fuafua fuafua i luga ole faleoloa
• 5. Tumau susu
• 6. Faʻatapulaʻa teuteuga
• 7. Aua le tago i ou foliga
• 8. Faʻatapulaʻa le susulu o le la
• 9. Aua le avea oe ma se popo pope
• 10. Taumafai suauʻu laʻau lauti
• 11. Faʻaaoga vailaʻau vailaʻau
• 12. Faʻaaoga Farani kelei lanumeamata
• 13. Aloese mai nisi o meaʻai
• 14. Faʻaitiitia le popole
• Pimples puleaina
• Le aveeseina

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

Pimples, e taʻua foi o fuafua, e tupu pe a fai o le paʻu o le suauʻu o lou paʻu ua ova ma faaputuga pores ua mu. Nisi ituaiga o siama paʻu ono faʻatupu leaga ai pimples. Pimples mafai ona aliali mai i soo se mea luga o le paʻu, ae e masani ona tupu i luga o ou foliga.

Talu ai o pimples e masani ona faʻaosofia e androgen homone ma, i nisi tulaga, genetics, e leai se surefire auala e puipuia ai i latou. Tusa lava, e tele metotia e faʻaititia ai lo latou faigata ma tausi ia latou i siaki. Nei o le 14 o latou.

1. Fufulu lelei ou foliga

Ina ia fesoasoani e puipuia pimples, e taua le aveʻese sili suauʻu, palapala, ma afu i aso uma. O le mulumuluina o ou foliga e sili atu ma le faʻalua i le aso e ono atili ai ona leaga le fuafua, peitaʻi.

Aua le fufuluina ou foliga ma le mama fufulu e faʻamamago paʻu. Faʻaaoga se fufulumama e leai se ava malosi.

E fufulu ou mata:

1. Faʻasusu ou mata i le vai mafanafana, le vevela.
2. Faʻapipiʻi se mea faʻamama i se mea filemu ma faʻataʻamilomilo e faʻaaoga ai ou tamatamailima, ae le o se ie taele.
3. Fufulu maeʻaeʻa, ma paʻu mago.

2. Iloa lou ituaiga paʻu

Soʻo se tasi e mafai ona maua ni pimples, tusa lava pe o le a le ituaiga paʻu. Ole paʻu suauʻu e pito sili ona mimita. E mafua mai i lou paʻu sebaceous glands gaosia tele sili gaʻo sebum.

O le isi ituaiga paʻu e ono mafua ai pimples o le tuʻufaʻatasia paʻu. Paʻu tuʻufaʻatasia o lona uiga oe i ai uma matutu eria ma gaʻoa eria. O vaega gaʻo o lou muaulu, isu, ma le auvae, e taʻua foi o lou T-sone.

O le iloaina o lou paʻu o le a fesoasoani ia te oe e filifili ai le mea saʻo e tausi ai le paʻu. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o lou paʻu e gaʻoa, filifili niʻoa e le faʻamalosia e faʻapipiʻi atu.

3. Paʻu susu

E fesoasoani le faʻasusu i le paʻu e tumau pea le faʻasūsūina. Ae o le tele moisturizers aofia ai suauʻu, gaosia manogi, po o isi mea e ono faʻaita e le paʻu ma mafua ai pimples.

Ina ia fesoasoani e puipuia pimples, faʻaaoga le leai o ni manogi, faʻamalulu e le faʻaaofia le manogi oona pe a uma ona e fufuluina ou foliga pe a pe a fai o lou paʻu ua lagona le mago.

4. Faʻaaoga togafitiga o fuafua fuafua i luga ole faleoloa

Ole togafiti ole togafiti ole O-counter (OTC) e ono fesoasoani e vave ai ona mimigi pimples pe puipuia i latou ile taimi muamua. Tele o aofia ai benzoyl peroxide, salicylic acid, poʻo le teio.

Faʻaoga se togafitiga o le OTC e suʻi ai pimples. Poʻo le faʻaogaina o se togafitiga faʻatonutonu e faʻatonutonu ai faʻamaʻi. Ina ia fesoasoani e puipuia faʻafitauli e pei o mumu, itaitagofie, ma mago, ia mulimulitaʻi mulimuli i faʻaoga a le kamupanī faʻatonuga.

5. Tumau susu

A faʻapea e te le lava vai, e mafai e lou tino ona faʻailo i lou paʻu gaʻo gaʻo e gaosia ai le tele o suauʻu. O le faʻamaligiina e maua ai foʻi le paʻu o lou paʻu ma faʻamalosia ai le mumu ma le mumu.

Ina ia faʻamalieina lelei lou tino, inu ia le itiiti ifo i le valu 8-aunese ipu vai i aso uma. Inu sili atu pe a maeʻa le faʻamalositino, pe afai oe maʻito pe faʻasusu, pe e te faʻaaluina le taimi i se vevela, susū siosiomaga.

6. Faʻatapulaʻa teuteuga

E faʻaosooso le faʻaaoga o mea teuteu e ufiufi ai pimples. Peitaʻi, o le faia o lea mea e ono poloka ai pupula ma mafua ai le pepesi.

Alu au naturel pe a mafai. A e ofuina foliga, aloese mai gaʻoa, mamafa faavae, ma faʻaaoga oloa e le faʻaaofiaina i le tino, feʻilafi, ma leai se manogi.

O le shampoos gaʻoa poʻo le gaʻo, o le fufuluina o le tino, o le seleina o kulimi, ma le teuteuina o laulu e mafai ona mafua ai ni pimples. Ina ia fesoasoani e puipuia faʻamaʻi, filifili i le leai o le suauʻu, filifiliga faʻa le taliaina.

7. Aua le tago i ou foliga

O ou lima e fetaiaʻi ma palapala ma siama i taimi uma i le aso atoa. Ma o taimi uma lava e te tago ai i ou foliga, o nisi o na faʻamaʻimauina o ponaiʻeteʻeteʻo mafai ona ave i lou paʻu.

I mea uma lava, afai e mageso lou isu, valu ia. Ae fufulu masani ou lima, ma taumafai e paʻi i ou foliga i sina mea itiiti e mafai ai.

8. Faʻatapulaʻa le susulu o le la

O le puʻeina o ave e ono mago ai pimples i se taimi puʻupuʻu, ae e mafua ai ni faʻafitauli tetele i le taimi mulimuli. O le tele o taimi e oso ai le la e faʻamamaina ai le paʻu, ma e alu aʻe le taimi e mafua ai ona gaosia le tele o suauʻu ma poloka poloka.

E taua le ofuina o le sunscreen e fesoasoani ai e puipuia le kanesa o le paʻu. Peitaʻi, o le tele o sunscreens e gaʻo. Mo puipuiga uma o le la ma le pimple, fai se ie e le faʻamalosi i le la, e leai se suauʻu.

9. Aua le avea oe ma se popo pope

E pei ona faʻaosooso e pei o le oomiina o le lapopoʻa tele-nai lo le olaga sinasina i le pito o lou isu, aua. O le tuʻuina o pimples e ono mafua ai le palapala, maʻila i maʻila, poʻo le faʻamaʻi. E ono faʻateleina ai foi le fulafula ma faʻapipiʻi pores o loʻo siʻomia ai, ma atili ai ona leaga lou faʻamaʻi pimple.

10. Taumafai suauʻu laʻau lauti

O le laʻau laʻau lauti o se lauiloa fofo fofo mo pimples. E tusa ai ma le falemaʻi a le Mayo Clinic, e ono “faʻaititia ai le numera o papala ma le leai o se faʻamaʻi.”

Ina ia faʻaaoga le laʻau laʻau laʻau mo pimples, faʻapipiʻi ni paʻu lua i le vaega na afaina. E mafai foi ona e faʻaopopoina ni nai mataua i lau mea e faʻamama ai i aso uma.

Ae e te leʻi faʻaogaina le lauti laʻau laʻau i ou foliga, fai se faʻataʻitaʻiga o le patch e iloa ai pe afaina ai lou paʻu. Faʻapipiʻi ni nai mataua i tua atu o lou taliga poʻo lou lima, ma faʻatali mo ni nai itula. Afai e tupu le itaitagofie, palu le suauʻu i le faʻaaogaina o le 50-50 vaevaea ae le i faʻaaogaina.

11. Faʻaaoga vailaʻau vailaʻau

Antibiotics fesoasoani faʻaititia mumu ma siama i luga o le paʻu.

E masani ona faatonuina fualaʻau faʻasaʻi. E mafai ona faʻapipiʻi luga i lou paʻu pe ave e le gutu.O na e aveina e le gutu e masani lava o se mulimuli avanoa mo tagata o latou fuafua e ogaoga pe le tali atu i isi togafitiga.

O le faʻaaogaina o vailaʻau mo se taimi umi e faʻateleina ai le ono iai oe ile faʻamalosi o le vailaʻau. Afai e fautuaina e lau fomaʻi fomaʻi togafitiga vailaʻau mo vailaʻau, ia mautinoa ia e talanoa ia latou e uiga i aʻafiaga ma aʻafiaga.

12. Faʻaaoga Farani kelei lanumeamata

Farani omea lanumeamata o se mitiia, minerale-mauʻoa 'ele ma le faʻamaloloina gafatia. Ae faimai foi, Farani lanumeamata omea o loʻo i ai ni vailaʻau faʻamalosi tino. E fesoasoani e toso mai fafo mea le mama, faʻaititia le mumu, ma mitiia tele suauʻu e ono taitai atu ai i pimples.

Falani lanumeamata lanumeamata Farani o loʻo avanoa i se pauta fomu e te palu faʻatasi ma le vai e fai ai se ufimata mata. E mafai foi ona e faʻaopopoina isi paʻu e faʻamalieina ai le paʻu pei o yogurt poʻo le meli.

13. Aloese mai nisi o meaʻai

Afai na fai atu lou tina ia te oe meaʻai le lelei na mafua ai ni pimples, o lona uiga o la e i ai se mea. E tusa ai ma se iloiloga i le 2010, o le 'ai i le maualuga glycemic diet e ono mafua ai fuafua.

Ole maualuga ole glycemic meaai ma vaiinu e pei ole chips, tao tao na fai ile falaoa sinasina, ma meainu suamalie e oso ai le suka ile toto ma e masani ona le lava meaʻai nai lo meaʻai maualalo ole glycemia.

O le suʻesuʻega foi na maua ai le 'ai o susu e ono faʻaoso ai pimples.

14. Faʻaitiitia le popole

Ole faʻamalosi e le mafua ai pimples, ae e ono atili ai ona leaga. E tusa ai ma le American Academy of Dermatology, ua faʻaalia mai suʻesuʻega a oʻo ina e faʻamalosia oe, e maua ai e lou tino le tele o homone e faʻaosofia ai le suauʻu.

O ni filifiliga e fesoasoani ia oe e faʻatonutonu ai mafatiaga o:

• yoga
• mafaufau loloto
• tusi talaaga
• fofō
• aromatherapy

Pimples puleaina

Ole tele o auala e te puipuia ai pimples e mafai foi ona fesoasoani ia oe e faʻatautaia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le ai saʻo, faʻaititia o le popole, ma le oomi ni pimples ono fesoasoani e maua ai ma faʻaititia le umi latou te nonofo ai.

Afai o ia oe le leaga fuafua e ui lava i le faia o laʻasaga e puipuia ai, oe ono manaʻomia se talavai-malosi togafitiga e pei o:

• topical retinoids (maua mai le vaitamini A) e fesoasoani e puipuia pores punitia
• oral puipuia po o antiandrogen sooupu e faʻaititia ai homone e faʻateleina sebum gaosina
• oral isotretinoin (Accutane), o le retinoid e fesoasoani e puipuia pores punitia, ma faʻaititia sebum gaosia, pupuga, ma siama paʻu

Talavai-malosi togafitiga e ono mafua ai matuia aafiaga itu. Lau fomaʻi dermatologist mafai ona fesoasoani ia te oe fuaina mea lelei ma leaga ma fuafua poʻo fea togafitiga e fetaui mo oe.

Le aveeseina

E maua uma e tagata ni pimples i lea taimi ma lea taimi. Tele mea e ono mafua ai pimples, pei o homone, mafatiaga, kenera, ma meaʻai. O nisi vailaʻau ono faʻaosoina breakaway.

I le mea sili latou te mafaia, o pimples e faʻasea. I le latou sili ona leaga, latou ono mafua ai le maʻila tumau, ogaoga popolega, po o le faʻanoanoa. Puipuiga taumafaiga ono fesoasoani, ae latou te le valea.

Poʻo le a lava le pimple puipuiga fuafuaga e te filifilia, onosaʻi ma tumau i ai o ki. O le tosoina o le benzoyl peroxide e ono faʻaitiitia ai le tasi pimple i le po, ae o le tele o togafitiga e tele ni vaiaso e maua ai ni iʻuga.