E te manaʻo i se laulu e sili atu le malosi, maloloina? Taumafai Nei Manatu e 10

Anotusi

• 1. Vili lalo le vevela
• 2. Faʻalauteleina lou vai taumafa
• 3. Alu faigofie i le shampoo
• 4. Fofo lou ulu
• 5. Tuʻu i luga le polotini i lau taumafataga
• 6. Faʻataʻitaʻi se ufimata fuamoa
• 7. Faʻaaoga se fufulu malu
• 8. Faʻaaoga le aloe vera i lou lauulu ma le ulu
• 9. Faʻafesuia lou solo mo se mitiafu
• 10. Taumafai se togafitiga vevela suauʻu
• Le pito i lalo

Tagata uma manaʻo lauulu e malosi, susulu, ma faigofie e faʻatautaia. Ae e mafai ona avea ma luʻitau le alu i lena nofoaga. Tele o tatou e tatau ona feagai ma nisi ituaiga o lauulu mataupu e tu i le ala o se maloloina ulu o loka.

O gaioiga e faia se sao pe a oʻo mai i lou laulu ituaiga, malosi, ma le tele. Ae le o lona uiga e leai sau pule i lou lauulu.

I lenei tusitusiga, o le a matou vaʻai ai i le 10 sitepu e mafai ona e faia e fesoasoani faʻamalosia ai au manoa, faʻamalosia ai le tuputupu aʻe o lauulu, ma faʻaleleia atili ai foliga, lagona, ma le soifua maloloina o lou lauulu.

1. Vili lalo le vevela

Feula faamago, faasaʻo uʻamea, vevela curlers, ma isi vevela faʻaaogaina mea faigaluega mafai ona afaina ai lou lauulu, aemaise lava pe a fai o lau lauulu e lelei, mago, pe ono afaina i le gagau. O le tele o le vevela e mafai ona faʻavaivaia ai lou lauulu, ma iʻu ai i manoa e faʻaleagaina pe faʻalanu.

Ina ia faʻatapulaʻa le faʻaleagaina mai lauulu faʻamago, tagata suʻesuʻe na faʻatautaia se pepa faʻamaonia le taofiina o le masini faʻamago e tusa ma le 6 inisi le mamao ese mai le laualuga o lou lauulu, ma ia faʻasolosolo solo le masini faamago ma ia le taulaʻi tasi le nofoaga.

Faʻatapulaʻa lau faʻamamago ma isi sauniga faʻaali vevela ile lua pe tolu taimi ile vaiaso e tuʻu ai i lou lauulu le taimi e toe maua ai i le va o sauniga taʻitasi.

Seti lau masini faamago ma isi mea faigaluega faʻavevela vevela i se paʻu maualalo o le vevela e faʻaititia ai le avanoa e faʻaleagaina ai lauulu. Atonu e te manaʻo foʻi e mafaufau e faʻaaoga se mea e puipuia ai le vevela i luga o lou lauulu e faʻaititia ai le faʻaleagaina.

2. Faʻalauteleina lou vai taumafa

Pei o le tele o lou tino, o lou lauulu manaʻomia faapitoa vitamini ma minerals ia maloloina ma malosi. ua faʻaalia o le le lelei meaʻai e mafai ona fesoʻotaʻi ma le laulu lauulu.

O vitamini ma minerals e ono sili ona taua mo le tupu ulu o:

• Vitamini A: e maua i pateta suamalie, kāloti, maukeni, spinach, susu, fuamoa, ma yogurt
• B vitamini, aemaise biotin: maua i fuamoa yolk, ate, samani, avoka, nati ma fatu, ma susu oloa
• Vitamini C: lelei mafuaʻaga aofia ai citrus fualaʻau, strawberries, ma logo pepa
• Vitamini D: o loʻo maua i iʻa gaʻo, fuamoa, ma meaola olo pei o susu ma sua moli
• Vitamini E: lelei mafuaʻaga aofia ai sunflower fatu, almonds, spinach, ma avocados
• Uʻamea: maua i faisua, uʻamea, fuamoa, aano mumu, lentil, ma spinach
• Metala paʻepaʻe: lelei mafuaʻaga aofia ai faisua, povi, maukeni, ma lentil

Afai e faigata ona maua ni mea aoga talafeagai mai meaʻai e te 'aʻai, atonu e te manaʻo e mafaufau e ave se multivitamin e aofia ai nei vitamini ma minerals.

Ae ui i lea, e taua le siakiina ma lau fomaʻi tausi soifua aʻo leʻi faia ni vailaʻau, aemaise lava le biotin. faʻaalia ai o le tele o le faʻaaogaina o le biotin e mafai ona aʻafia ai iuga o suʻesuʻega a le fale suʻesuʻe, e pei o suʻega ua fuafuaina e faʻamaonia ai le oso o le fatu

3. Alu faigofie i le shampoo

Tausia mama lou lauulu e taua. Ae o le tele o shampoos faʻaaogaina mea e toso ese ai lou lauulu suauʻu masani i se taumafaiga e faʻaititia le suauʻu ma aveʻese le palapala.

Vagana o lau laulu e matua gaʻo, e mafai ona e tipiina i le fufuluina ma le shampoo lua i le tolu taimi i le vaiaso nai lo aso uma. O le fufuluina soo o lou lauulu atonu e faʻamago ma ono faʻavaivaia le lauulu.

Faʻapea foi, aua le faʻaaogaina tele shampoo. Ae faimai foi le American Academy of Dermatology, e naʻo le kuata-lapoʻa o le shampoo na e manaʻomia, e tele lava ona faʻaaoga i lou ulu, e faʻamama ai lou lauulu.

4. Fofo lou ulu

O le faʻamalosia o le taamilosaga o le toto i lou ulu e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia ai le soifua maloloina ma le tulaga o lou ulu, ma faʻateleina ai foi le tafe o le toto i lauulu lauulu.

Faʻatatau ile laʻititi, ole 4-minute ile aso ole paʻu ulu e ono iai le agavaʻa e faʻatele ai le mafiafia o lauulu ma le malosi ile alu o le taimi.

E mafai ona e fofōina lou lava aluga i le faʻamamaina o taga i mea faʻataʻamilomilo i ou tamatamai lima mo ni nai minute. E mafai ona e faia lenei mea i luga o lauulu mago pe a susu lau lauulu, ae e te leʻi faʻaaogaina se shampoo.

E mafai foʻi ona faʻatau se fusi ulu o le ulu. O nei masini e uʻuina, pei o le pulumu e galue e faʻaosofia ai lou ulu.

5. Tuʻu i luga le polotini i lau taumafataga

O le lava o polotini i lau taumafataga e taua tele mo le tutupu aʻe o lauulu, aua o lauulu lauulu e tele lava ona aofia ai polotini. faʻaalia ai o le le lava o polotini i meaʻai e mafai ona tupu ai le laulu o le laulu ma laulu leiloa.

Protein-rich meaai e mafai ona fesoasoani faʻamalosia lauulu soifua maloloina aofia ai:

• fuamoa
• iʻa, pei o mackerel ma samani
• nati ma fatu
• aano o manufasi
• spinach ma kale
• pi ma pi

6. Faʻataʻitaʻi se ufimata fuamoa

O fuamoa fuamoa o loʻo i ai lava fualaʻau e fausia ai le malosi o le laulu. Ma, e tusa ai ma le, o peptides i fuamoa yolk ono fesoasoani faʻaosofia le tupuola o lauulu.

O fuamoa fuamoa o loʻo i ai foʻi le tele o mea aoga taua na oʻo i le tutupu o lauulu ma lauulu maloloina, e aofia ai vitamini A ma le D, biotin, ma folate.

E mafai ona e faia sau oe lava fuamoa moa i le mulimuli i laʻasaga nei:

1. Faʻaoga 3 fuamoa fuamoa ma le 3-4 tbsp. o sina suauʻu popo mafanafana.
2. Faafefiloi lelei mea e lua.
3. A uma loa ona fefiloi lelei le paluga, faʻapipiʻi i lou ulu ma aʻa.
4. Tuʻu se pulou taele i luga o lou ulu pe a maeʻa ona faʻaoga le palu.
5. Tuʻu i luga o lou ulu mo le 10-15 minute.
6. Fufulu i fafo i le vai malulu.

7. Faʻaaoga se fufulu malu

O le taele ile vai e vevela tele e ono faʻatamaʻia ai le vevela o lou laulu, e le gata i le aʻa ma luga o le cuticle. E mafai e le ausa i le fale taele ona tatalaina le cuticle i luga o lou lauulu, lea e ono iʻu ai i lauulu e mago, mageso, ma faigofie ona gagau.

Ina ia puipuia lou lauulu, faʻaputu i luga i vai mafanafana. Ma, faʻamaeʻa lou taʻele ma se pasī o vai malulu luga o lou lauulu ma ulu. E mafai ona fesoasoani e faʻamau lou cuticle lauulu, faʻafaigofie ai mo lou lauulu ona taofi le susū.

8. Faʻaaoga le aloe vera i lou lauulu ma le ulu

Aloe vera e mauoa i. O nei vaitamini ono fesoasoani e faʻamalosia le ola maloloina sela, e aofia ai sela i lou lauulu. I se faʻaopopoga, o le aloe vera o loʻo iai foʻi le vaitamini B-12 ma le folic acid, e mafai ona fesoasoani ia mea e lua ile faʻamalosia o lauulu maloloina.

Ae ui i lea, e le o manino pe o nei aoga vitamini moni ulu i totonu o le ulu i luga o le faʻaaogaina autu o le aloe vera.

E mafai ona e faʻaogaina le gel mama o le aloe i lou lauulu ma le ulu, pe vaʻai i lauulu oloa o loʻo iai mea e fai i le aloe vera. E mafai foʻi ona e faia sau oe lava ufimata lauulu aloe vera mo le faʻaopoopoina o le kulimi.

9. Faʻafesuia lou solo mo se mitiafu

E tusa ai ma tagata atamamai o le lauulu, o le oloina o lou lauulu susu i se ie Terry-ie pe a uma ona fufuluina mafai mafua ai lauulu faʻaletonu ma malepe ona o le feeseeseaiga na faia i le va o le solo ma lou lauulu.

Oe mafai ona filifili mo se microfiber solo, pe o se faigofie ma taugofie fofo o le faʻaaogaina o se faigofie cotton mitiafu.

O le ie mitiafu T-ofutino o le a fausia ai le tele o feeseeseaʻiga pe a faʻamago ma, o le mea lea, faʻaitiitia ai le faʻaleagaina ma falala. Ina ia faʻaaoga se tee i luga o lou lauulu, mulimuli i laʻasaga nei:

1. A uma ona mulumulu ma mulumulu, oomi lemu vaega o lou lauulu e aveʻese le tele o le vai e mafai ai.
2. Punou lou ulu i luma ma afifi le mitiafu i luga o lou ulu i se turban style.
3. Tuʻu lou lauulu susu i le afifi mo le 5-10 minute, ona tatala lea.
4. Oomi lemu le mitiafu i soʻo se vaega o laulu e sili atu le susū, ona mago lea ma fai foliga e pei ona masani ai.

10. Taumafai se togafitiga vevela suauʻu

Togafitiga vevela suauʻu o se filifiliga lauiloa mo le fesoasoani e toe faʻaleleia le susu i le mago, frizzy, pe faʻaleagaina lauulu.

O le popo ma le avoka suauʻu togafitiga atonu e sili ona aoga. E tusa ai ma le, o le suauʻu popo o loʻo i ai le agavaʻa e faʻaitiitia ai le polotini leiloa i uma faʻaleagaina ma le faaleagaina laulu.

Pei o le popo suauʻu, avocado suauʻu o loʻo iai foʻi gaʻo taua gaʻo faʻapea foi ma vitamini A, B-5, ma le E.

Ina ia faia sau oe lava suauʻu vevela togafitiga, mulimuli i laʻasaga nei:

1. Faʻatasi faʻatasi 1-2 tbsp. suauʻu popo popo (potu vevela) ma 1-2 sipuni. suauʻu avoka Oe mafai ona faʻaaoga sili atu pe laʻititi, faʻamoemoe i le umi o lou lauulu o, ae tausia le fua faʻatatau o suauʻu uma tusa tutusa.
2. Tuʻu le paluga suauʻu i totonu o se fagu tioata, ma tuʻu ifo lemu i totonu o se ulo vai vevela.
3. Faataga le suauʻu e liusuavai faʻatasi ma mafanafana totonu o le fagu pe a ma le 2 minute.E te le manaʻo i le suauʻu e vevela tele, naʻo sina mafanafana ma fefiloi lelei.
4. Tofotofo le vevela i tua o lou tapulima. E tatau ona faʻafoliga, ae leʻo le vevela. Afai o le suauʻu foliga mai e vevela, aua le lamatia tago i ai. Faatali seʻi faʻamalulu.
5. E oʻo loa ile paluga suauʻu ile vevela saogalemu, faʻapipiʻi i lou ulu, aʻa o lou lauulu, ma iʻu. Galue le suauʻu i le toega o lou lauulu.
6. Faʻaoga se pulou taele ma faʻatagaina le suauʻu e ulu i totonu o lou lauulu mo le 20 minute.
7. Fufulu lelei i le vai mafanafana.

Le pito i lalo

O le mauaina o le malosi, lauulu maloloina e manaʻomia le galue i luma uma.

E ui e taua le faʻaitiitia o le vevela ma faʻapipiʻi, o le mea e te tuʻuina i lou tino e taua foi. O le 'ai lelei i meaʻai e aofia ai le tele o vaitamini, minerale, ma mea e maua mai ai polotini e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia le soifua maloloina o lou laulu ma le ulu.

Afai e te maitauina o lou lauulu ua ono afaina i le malepe poʻo ua e leiloa le tele o lauulu nai lo le masani ai, e aoga le taʻuina atu i lau fomaʻi. Ole laulu e masani ai le toʻatele o aliʻi ma fafine, peitaʻi e iai taimi e faʻailoa mai ai le tulaga o le soifua maloloina.