Tusitala: Mark Sanchez
Aso O Foafoaga: 1 Ianuari 2021
Faafouga Aso: 30 Okitopa 2024
Anonim
DELICIOUS FOOD FROM SIMPLE PRODUCTS IN A KAZAN 2 RECIPES Uzbek soup
Ata: DELICIOUS FOOD FROM SIMPLE PRODUCTS IN A KAZAN 2 RECIPES Uzbek soup

Anotusi

O le tautoulu o se taimi o fesuiaiga, ona o le tau avea ma malulu ma malulu ma, o le mea moni, o laulaa avea matagofie, suia mai pupuni o lanumeamata i toa lanu o le mumu ma auro. O le mea moni, i suʻesuʻega, ua iloa foi a tatou mafutaga e iloa ai se evolusione.

O le vaitau ua lauiloa e faʻamalosia le vavalalata i le va o ulugaliʻi, mo le tele o mafuaʻaga, e aofia ai le amataina o aiga-fiafia i aso malolo, pei o le Thanksgiving. O le taimi sa avea o se vaitaimi o le "toe foi i le aʻoga" ua avea ma se taimi o "toe foi i le olo" ao tatou toe foi atu i le ausa atoatoa i luma ia tatou galuega pe a maeʻa le taumafanafana. O lenei mea na mafua ai le "moni" i tulaga o le atinaʻeina o a matou sootaga, faʻamatala Dr. Jenn Mann, o se Los Angeles-faʻavae psychotherapist, taitai faufautua i VH1's "Couples Therapy ma Dr. Jenn," ma le tusitala o le tusi fou, Le Fesootaiga Faʻamau: Dr. Jenn's 6-Step Guide i le Faʻaleleia o Fesoʻotaʻiga, Soʻoga, ma Fesoʻotaʻiga.


Lenei, matou te fesili ia Dr. Jenn-le tagata poto pe a oʻo mai i le faʻatautaiga o le ebbs / tafe o le vaʻaiga-e uiga i auala e mafai ai ona tatou faʻamoemoe e tupu a tatou sootaga i le tautoulu:

Le vaitau mo cuddling (ma sili atu cuddling)

E iai suʻesuʻega (e aofia ai lenei mai le Tusi o talaaga o le Consumer Research) e faʻaalia ai, a e maalili, e te sailia le mafanafana "mafaufau", o le iuga o le mimilo. (Aua e te manaʻomia le suʻesuʻega e faʻamaonia ai oe.) E iai se vavalalata e tupu pe a malulu le tau, ma e le mafai ona sili atu mo mafutaga tuai / fou. O le avanoa e fai ai sau talanoaga (pei o lea, fai se talanoaga) e matua manaia lava, e pei foi o avanoa e faʻasoa ai i gaioiga e faʻafeiloaia ai le vavalalata, pei o le taʻalo i le taʻaloga o le Scrabble.

"Ua amata ona maalili le tau, o lona uiga ua atili ai ona tau faʻapipiʻi le tau, ma ua atili ai ona piʻo ile nofoaafi ma nofo ma fai talanoaga uumi," o le tala lea a Dr. "O se avanoa e faia ai nisi 'mafanafana' gaioiga."


E i ai le 'moni' i la oulua va

O va fealoaʻi na amata i le tautotogo / taumafanafana e sili atu le faʻafiafiaina: o loʻo i ai i latou i le lalolagi ua togisilia e tafaoga, ma avanoa mo tafaoga. Ae i le tautoulu, ei ai le "moni" e tupu. O se vaitau lenei e maua ai le avanoa e malamalama ai i le maualuga ma le maualalo o le fegalegaleai ma lau paaga. O se taimi mo le iloaina pe a e toe foi i au masani, o se taimi e mafai ai ona e suʻesuʻeina le loloto o lau va fealoaʻi.

"O se tasi o mea lelei e uiga i le tautoulu o le, i le taumafanafana, o se taimi o le 'motu faʻanoanoa'," o le tala lea a Dr. Jenn. "O loo o matou tafaoga, o loo matou o e savali i luga o le matafaga, ma matou o taoto i tafatafa o le vaitaʻele. O loo matou faia nei sili atu 'fantasi motu' gaioiga. E pei lava o le Bachelor, le mea latou te oi ai i na tafaoga uma. Ae, pe a paʻu le pa'ū, e siitia la tatou sootaga i le mea moni i se moni lelei auala. Matou te le iloa pe mafai ona galue se vavalalata seʻi vagana ua tatou faataʻitaʻia i le 'olaga moni.' Afai e iai sau fanau, o loʻo e aveina i latou i le aʻoga ma feagai ai ma na faʻalavelave uma, o loʻo e pisi i galuega. E sili atu le olaga moni."


Ua ‘feiloaʻi ma matua 'taimi

Lenei vaitau ua faʻatumuina i aiga-oriented taimi, aofia ai ma le Thanksgiving faʻapea foi ma le Kirisimasi ma Hannukah, ma e taua le malamalama i lau paʻaga matua ma a latou faiā ma latou. O le tele o taimi, o le feiloaʻi ai ma matua o se avanoa e lagona ai le lumanaʻi. Ioe, e mafai ona i ai se fefe i le mauaina o lo latou faamanuiaga, ae o le mea lenei e uiga i lou aafiaga e pei o latou. E fa'afefea ona fetaui le aiga o lau paaga ma a latou tu ma aga ma lou aiga? Faʻaaoga-o le avanoa lenei e fesoʻotaʻi ai.

"E masani lava o se sitepu tele le faia o lena laasaga muamua ma aso malolo ma feiloai ma le aiga," o le tala lea a Dr. "O se mea e fesoasoani tele i le agai i luma o se sootaga i luma."

O loo i le ea le alofa

O le laʻititi itula o le susulu o le la e faʻauiga ai le vaitau e lelei mo le goto o le la ma le maeʻa o le goto o le la. Faagoto i le alofa o le pogisa afiafi ma gaioiga e tasi-i-le tasi, pei o 'aiga o le afiafi, ma talia le feusuaiga o le vaitau!

"O le po e sili atu le feusuaʻi nai lo le ao," o lana tala lea, "O le la e vave alu ifo, lea e maua ai se manaia, vave goto ma taumafataga fiafia aua e le mafai ona e tutuina moligao pe a oso le la."

Tusia e Elizabeth Quinn Brown. O lenei pou na lolomiina muamua i le ClassPass's blog, The Warm Up. ClassPass ose fa'alemasina ta'i masina e fa'afeso'ota'i oe i le silia ma le 8,500 o fale fa'amalositino sili i le lalolagi atoa. Sa e mafaufau e faʻataʻitaʻia? Amata nei ile Base Plan ma maua vasega e lima mo lau masina muamua mo naʻo le $ 19.

Iloilo mo

Fa'asalalauga

Matou Fautua Atu

Maraviroc

Maraviroc

Maraviroc ono afaina ai lou ate. E te ono aʻafia ile faʻalavelave ile maraviroc ae e te le i afaina le ate. Taʻu i lau fomaʻi pe a e maua pe na maua i le hepatiti poʻo i i faʻamaʻi o le ate. A faʻapea...
Rotator cuff faʻafitauli

Rotator cuff faʻafitauli

O le rotator cuff o e kulupu o ma o ma uaua e faʻapipiʻi i ponaivi o le tauʻau oʻoga, faʻatagaina le tauʻau e faʻagaoioi ma faʻamautuina.Rotator cuff tendiniti e faatatau i le itaitagofie o nei tendon...