O le a le mafuaʻaga o le fia 'ai ma pe faʻapefea ona e vaʻaia lenei faʻailoga?

Anotusi

• Mafuaʻaga o le fia 'ai
• Faʻailoga o tiga fiaaai
• Matelaina tiga ma paʻu
• O afea e saili ai se fesoasoani
• Le aveeseina

O a faigata o le fia 'ai

Atonu na e tofo i lagona tiga, tiga i lou manava i se taimi, ile itu agavale taumatau o lou manava. Nei e masani ona taʻua o le fiaʻai tiga. O le fia 'ai, poʻo le fia' ai, e mafua mai i le malosi o le manava o le manava pe a leai se mea. O lenei lagona le faʻamalieina e masani ona o mai ma le fia 'ai, poʻo le manaʻo e' ai.

E ui ina taʻua o le "fiaaai" tiga, o nei tiga e le o taimi uma e faʻailoa mai ai le matua manaʻomia e 'ai. Atonu e mafua mai i se manava gaogao ma se manaʻoga poʻo le fiaʻai e 'ai, pe ono mafua mai i lou tino i le masani ai o' ai ni aofaʻi o meaʻai pe 'ai i taimi faʻapitoa o le aso.

O tino o tagata taʻitasi e tutasi. O nisi tagata latou te le lagonaina le manaʻomia e 'ai soʻo pe manaʻo ia lagona le faʻamalieina. O isi e vave ona lagona le fia 'aʻai peʻa latou te leʻi' aʻai talu ai nei. E leai se seti aofaʻiga o taimi pe a maeʻa atonu e amata le tiga matelaina. Toetoe lava o tagata uma o le a feagai ma le fia 'ai tiga pe a fai latou te lava le umi e aunoa ma le' ai pe inu.

Mafuaʻaga o le fia 'ai

O le fia 'aʻai tiga atonu o le auala a lou tino e taʻu atu ai ia te oe e manaʻomia ni tele mea aoga. E te ono aʻafia foʻi tiga o le fia 'aʻai ona ua masani lou manava i se lagona faʻamalieina.

O le manava o se maso maso e mafai ona faʻaloaloa ma palasi. A faʻalauteleina e meaʻai ma vai, e masani ona e faʻamalieina. Ina ua fai si leva talu mai na e 'ai pe inu, o lou manava e faʻasee ma ono paʻu, mafua ai ia oe ona maua i le fia' ai tiga.

Tele mea taua aafia ai ou lagona o le fia 'aʻai, aofia ai:

• homone
• lou siʻosiʻomaga
• le aofaʻi ma le lelei o meaʻai e te 'ai
• leai se moe
• atuatuvale po o le popole
• lou faiʻai le manaʻo mo se manaia 'ai' ai

E te ono aʻafia foʻi i le fia 'ai ona e manaʻomia le' ai i meaʻai maualuga i meaʻai taua.

O le fia 'aʻai tiga e seasea mafua mai i se tulaga faʻafomaʻi. Afai o loʻo e feagai ma tiga pea ogaoga i le manava, oe tatau ona faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi mo se fesoasoani. E moni lenei mea pe a fai o le fia 'ai tiga e o faʻatasi ma isi faʻailoga pei o:

• fiva
• manava tata
• niniva
• niniva
• puaʻi
• tiga ulu
• lagona o le vaivai

Faʻailoga o tiga fiaaai

Faʻailoga o le fiaʻai tiga masani lava ona aofia ai:

• tiga o le manava
• se "gnawing" poʻo le "gogolo" lagona i lou manava
• tiga tiga i lou manava vaega
• se lagona o le "gaogao" i lou manava

O le fia 'aʻai e masani ona o faʻatasi ma faʻailoga o le fiaʻai, pei o:

• o le manao e 'ai
• o se manaʻo mo ni meaʻai faapitoa
• o se lagona lelava poʻo tau le malamalama
• itaitagofie

O le fia 'aʻai tiga e masani lava ona faʻaitiitia ma' ai, ae e mafai ona toe faʻaletonu tusa lava pe e te le 'ai. O lou tino e mafai ona fetuʻunaʻi i le mea na te lagona e talafeagai mo le manava tumu. I le aluga o taimi, o le manava o lou manava o le a faʻaititia. Ae peitaʻi, afai e te le lava le 'ai e maua ai ni mea taua, o le a faigata tele mo lou fia' aʻai tiga e alu 'ese.

Matelaina tiga ma paʻu

O le fia 'ai tiga e mafai ona sili atu ona faigata ona feagai pe a o e taumafai e mulimuli i se taumafataga. Nei o ni auala e faʻaitiitia ai lou fiaaai tiga ina ia mafai ai ona e tumau i le ala ma au soifua maloloina sini.

• Taumafai e 'ai laʻititi, sili atu ona masani' aiga. O lau aofaʻi o meaʻai e inu, ae le o taimi o meaʻai, e afaina ai le paʻu o le pauna pe maua ai foʻi. O le 'ai laʻititi o ni vaega laiti i le aso atoa e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai lagona le faʻamalieina o le fia' ai.
• Ia mautinoa oe 'ai i se paleni lelei-paleni meaʻai. O le 'ai tele o polotini oona, fatu atoa, legum, fualaʻau, ma fualaʻau e maua ai e lou tino meaʻai e manaʻomia, e mafai ona puipuia ai le tiga o le fia' ai.
• O le 'ai o meaʻai e maualuga atu (mafaufau i fualaʻau lanumeamata lanumeamata poʻo meaʻai e tele i totonu le vai e pei o le supo) ma meaʻai e tele i le fiber e mafai ona fesoasoani ia te oe e te lagona ai le faʻamalieina mo se vaitaimi umi atu.
• Inu tele vai e tumau hydrated.
• Ia lava le moe. O le moe lelei i le po e fesoasoani e faʻapaleni lelei homone e faʻatosinaina ai ou lagona o le fia 'ai ma le tumu.
• Taumafai e taulaʻi i luga ma fiafia i taumafataga taʻitasi a o e 'ai. O le manatuaina ma le loto i ai o meaʻai na e 'ai i aso uma e faʻaititia ai lagona fia' ai.
• O le faʻasoesa e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga o le fiaʻai. Taumafai e faitau, talanoa ma sau uo, galue i se poloketi e te fiafia i ai, tuʻu i luga o musika leotetele, fufulu ou nifo, savali, pe vaʻai faʻalemiga au sini o le soifua maloloina.

O afea e saili ai se fesoasoani

O lapisi fiaaai e masani lava o se tali masani i se manava gaogao. Atonu e te manaʻo e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi pe a oʻo ia te oe le tigaina o le fia 'ai peʻa maeʻa ona' ai se paleni paleni, pe a e lagona e te le mafai ona lava 'ai, pe afai oe maua isi faʻailoga i lou fiaaai tiga e pei o:

• niniva
• vaivaiga
• tiga ulu
• niniva
• puaʻi
• manava puupuu
• manava tata
• papala
• vave mamafa maua poʻo leiloa
• moe mataupu

Le aveeseina

O le fia 'ai tiga o se masani masani tali tino i se gaogao manava. Latou masani o se faʻailoga o le fia 'aʻai, ae ono mafai foʻi ona fesoʻotaʻi ma le' ai masani.

Afai o loʻo e taumafai e mulimuli i se taumafataga, e i ai auala e puipuia ai ma faʻaitiitia ai le fia inu tiga ina ia mafai ai ona faʻaauau pea ona e aapa i au sini o le soifua maloloina.

O faʻailoga fiaʻaai e seasea avea ma faʻailoga o se maʻi, ae i ai taimi e te ono mafaufau ai e saili se togafitiga faʻafomaʻi.