Aisea E Taua ai Lou Soifua Maloloina Lelei ma Lua Pepe

Anotusi

• Ole faʻailoga ole lagona ole tina failele e le faʻailoga tagata
• Postpartum depression e le tutusa psychosis pe a maeʻa
• Ia tutusa lou soifua maloloina ma lou mafaufau
• Fesili mo se fesoasoani ma talia pe a ofaina
• E le na o oe
• E le afaina le le afaina
• Le aveeseina

Tamaʻitaʻi ua maʻito mo le taimi muamua e ono faʻaaluina le tele o latou maʻitaga aʻoaʻo pe faʻafefea ona tausi a latou pepe. Ae faʻapefea ona aʻoaʻo pe faʻafefea ona tausia latou lava?

E tolu upu ou te moomoo maimau pe na talanoa mai se tasi ia te aʻu a o ou maitaga: soifua maloloina o tina. O na upu e tolu na mafai ona faia se eseʻesega faigata i loʻu olaga ina ua avea aʻu ma se tina.

Maimau pe ana fai mai se tasi, "O lou soifua maloloina tina faʻalemafaufau ono tigaina muamua ma le maeʻa-maitaga. E taatele lenei mea, ma e mafai foi ona togafitia. " E leai seisi na taʻu maia ia te aʻu faʻailoga e vaʻai i ai, tulaga lamatia, poʻo fea e alu i ai mo fesoasoani faʻapolofesa.

Sa ou le lava sauni i le taimi o le atuatuvale o le tina failele na lavea ai oʻu foliga i le aso na ou aumaia ai laʻu pepe i le fale mai le falemaʻi. O le le lava o le aʻoaʻoga na ou mauaina i le taimi o loʻu maʻitaga na mafua ai ona ou sailia se tagata saili manu e maua ai le fesoasoani na ou manaʻomia e te malosi ai.

Ana ou iloa le mea o le postpartum depression, o le a le tele o fafine e afaina ai, ma faʻafefea ona togafitia, semanu ou te lagonaina le faʻaitiitia o le maasiasi. Semanu e vave ona ou amata togafitiga. Ma semanu ou te sili atu ona i ai ma loʻu ataliʻi i lena tausaga muamua.

Lenei le isi mea ou te moomoo maimau pe ana ou iloa e uiga i le mafaufau i luma ma ina ua maeʻa loʻu maʻito.

Ole faʻailoga ole lagona ole tina failele e le faʻailoga tagata

Ina ua valu masina loʻu maʻitaga, sa fesili mai se uo vavalalata na faatoa fanauina lana pepe, "Jen, o e popole i se mea o le mafatiaga o tina failele?" Na ou vave tali atu, “E leai. E le mafai ona tupu lena mea ia te aʻu. ”

Sa ou fiafia e avea ma se tina, faaipoipo i se paʻaga lelei, manuia i le olaga, ma ua i ai tone o fesoasoani laina laina, o lea na ou manatu ai o aʻu i le kilia.

Na ou aʻoaʻo vave o le faʻanoanoaga o le tina failele e le popole i seisi o na mea. Sa ia te aʻu le lagolago uma i le lalolagi, ae o lea na ou maʻi pea.

Postpartum depression e le tutusa psychosis pe a maeʻa

Ole vaega ole mafuaaga na ou le talitonu ai ole postpartum depression e ono tupu ia te aʻu ona ou te leʻi malamalama poʻo le a.

Sa masani ona ou manatu faʻanoanoa i tina failele na faasino i tina e te vaai i ai i luga o talafou na afaina a latou pepe, ma o nisi taimi, latou lava. Tele o na tina i ai postpartum psychosis, e matua ese lava. Psychosis o le le masani masani le faʻamaʻi o lagona, aafia ai na o le 1 i le 2 mai le 1,000 fafine e fananau mai.

Ia tutusa lou soifua maloloina ma lou mafaufau

Afai e maua oe i le maualuga fiva ma tale, oe ono vaai i lau fomaʻi e aunoa ma le mafaufau. E te mulimuli i faʻatonuga a lau fomaʻi e aunoa ma le fesiligia. Ae a tauivi se tina fou ma lona mafaufau, e masani ona ia lagona le maasiasi ma pagatia i le le leoa.

O faʻaletonu o lagona o le tina failele, e pei o le postpartum depression ma le atuatuvale o tina failele, o maʻi moni ia e manaʻomia togafitiga faʻapitoa.

Latou masani ona manaʻomia vailaʻau pei o maʻi tino. Ae o le tele o tina vaʻaia i le faia o fualaʻau o se vaivaiga ma se tautinoga ua latou toilalo i le avea ma tina.

Ou te ala i luga i taeao uma ma ave se tuufaatasiga o lua antidepressants aunoa ma le maasiasi. O le tauivi mo loʻu malosi faalemafaufau e faamalosia ai aʻu. Ole auala e sili ona lelei mo aʻu e tausi ai laʻu tama tama.

Fesili mo se fesoasoani ma talia pe a ofaina

Tina e le faʻapea e faia i le tuʻulafoaʻi. E te le tau feagai na o oe ma e te le tau lagona le tausalaina ole fesili mo mea e te manaʻomia.

Afai e maua oe i se faʻafitauli o le tina failele, oe le mafai o oe lava ia e te manuia ai. Na amata ona ou maua se lagona sili atu i le minute na ou maua ai se fomai na faapitoa i le le fiafia i le tina failele, ae sa tatau ona ou tautala atu ma fesili mo se fesoasoani.

Faʻapea foi, aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai atu ioe. Afai ua ofo lau paʻaga e faʻataʻele ma lulu le pepe ina ia mafai ona e moe, fai atu ioe. Afai e ofo lou uso e sau e fesoasoani i le tagamea ma ipu, tuu ia. A fai mai sau uo e faʻatu se nofoaafi nofoaafi, fai ioe. Ma afai e mananaʻo ou matua e totogi se pepe tausimaʻi, postpartum doula, poʻo ni nai itula o le tausiaina o pepe, talia le latou ofa.

E le na o oe

I le lima tausaga talu ai, ina ua ou feagai ma le atuatuvale o le tina failele, na ou manatu faamaoni naʻo aʻu lava. Ou te leʻi iloa se tasi na i ai le faʻanoanoaga o le tina failele. Ou te leʻi vaʻai lava o taʻua i luga o upega tafailagi.

O laʻu tama fomaʻi (OB) e leʻi aumaia lava. Na ou manatu na ou toilalo i le tulaga faatina, o se mea ou te talitonu na sau masani i isi fafine uma o le paneta.

I loʻu ulu, sa i ai se mea sese ia te aʻu. Ou te leʻi manaʻo i se mea e fai ma loʻu ataliʻi, ou te leʻi manaʻo e avea ma se tina, ma tau le mafai ona alu ese mai le moega pe tuʻua le fale seʻi vagana ai vaiaso vaiaso faʻatulaga togafitiga.

O le mea moni o le 1 mai le 7 tina fou e aʻafia i faʻafitauli o le soifua maloloina o tina i tausaga uma. Na ou iloaina o aʻu o se vaega o le ituaiga o afe o tina o loʻo feagai ma le mea tutusa e pei o aʻu. O lena mea na faia ai se eseesega tele i le lafoai o le maasiasi na ou lagonaina.

E le afaina le le afaina

Tina o le a tofotofoina oe i auala leai se isi mea.

Ua faʻatagaina oe ona tauivi. Ua faʻatagaina oe ona paʻu'ū ese. Ua faʻatagaina oe ona lagona le fia faʻamavae. Ua faʻatagaina oe ona aua le lagonaina lou sili, ma ia taʻutino atu.

Aua neʻi e taofia ia oe lava ia mea mataga ma faʻaleagaina ma lagona o le avea ma se tina aua e tofu uma lava tatou ma latou. Latou te le faia matou ma tina leaga.

Ia agamalu ia te oe lava. Saili ou tagata - o latou e masani ona latou moni, ae le faʻamasino. O latou na o le a lagolagoina ma taliaina oe tusa lava pe o le a.

Le aveeseina

E moni ia clichés. Oe tatau ona faʻamautinoa lau oe lava okesene mask ae e te le i faʻamautuina lau tama. Oe le mafai sasaa mai se ipu gaogao. A alu i lalo tina, e uma la le vaa.

O nei mea uma ua naʻo le faʻailoga mo: O lou tina faʻapitoa soifua maloloina mataupu. Na ou aʻoaʻo e tausi lelei loʻu mafaufau i se auala faigata, o se lesona na faamalosia aʻu e se maʻi ou te leʻi iloa. E le tatau ona faʻapenei.

Seʻi tatou faʻasoa a tatou tala ma faʻalauteleina le mataala. Faʻamuamua la tatou tina faʻalemafaufau soifua maloloina i luma ma le maeʻa pepe tatau ona avea ma masani - le o le tuusaunoa.

Jen Schwartz o le na faia le The Medicated Mommy Blog ma faʻavaeina le MOTHERHOOD | UNDERSTOOD, o se polokalame faʻafesoʻotaʻi lautele e talanoa faʻapitoa i tina ua aʻafia i faʻafitauli o le soifua maloloina o tina - mea taufaafefe pei o le postpartum depression, postpartum popole, ma le tone o isi faiʻai kemisi o loʻo poloka ai fafine mai le lagona o ni tina manuia. Jen o se tusitala lolomiina, fofoga fetalai, mafaufauga-taʻitaʻi, ma saofaga i le ASO NEI Matua, PopSugar Moms, Motherlucker, Le Mighty, Thrive Global, Suburban Misfit Mom, ma Mogul. O ana tusitusiga ma faʻamatalaga na faʻaalia i luga o le blog blog a tina i luga o upega tafailagi e pei o le Scary Mommy, CafeMom, HuffPost Matua, Talofa Giggles, ma sili atu. O taimi uma muamua o Niu Ioka muamua, e nofo i Charlotte, NC, ma lona toʻalua o Jason, laʻititi tagata Mason, ma le maile Harry Potter. Mo nisi mea mai ia Jen ma MOTHERHOOD-UNDERSTOOD, fesoʻotaʻi ma ia i le Instagram.