Lenei Infographic O le a Fesoasoani Oe Filifili le Sili Toleniga mo Lou Lagona

Anotusi

• Iloilo mo

Jen Widerstrom, o lau fa'amalosi e sili ona e fiafia i ai, o le a foliga sui o le komiti faufautua, o se faiaoga (e lei faiaina!) i luga ole NBC's O Le Maliu Sili, foliga o fafine faʻamalositino mo Reebok, ma le tusitala o Meaʻai taumatau mo au Ituaiga uiga. E mafai ona e pu'eina ana koluma masina i lomiga uma o foliga, e aofia ai mea uma mai cardio vs. mamafa, fua #realtalk, ma isi mea. Lenei, na ia ipu pe faʻapefea ona filifili poʻo le afu afu e sili ona lelei mo oe i le taimi nei-aua o le tasi toleniga mautinoa e le ofi uma tagata, aso, taimi, poʻo lagona.

Talu ai nei, sa ou alu atu ai i le faletaʻalo ma lagona teʻa ese mai le toleniga i oʻu luma atu, o le mea moni, o se tasi ou te masani ona faia: Ou faia mamafa mamafa, o le saoasaoa saosaoa. (O le ala lenei ou te talanoa ai ia te aʻu lava i se faigata toleniga.) Ae ua ou musuia e uunai malosi ma toleni sili atu le fiafia pe a ou faʻatagaina aʻu e faʻamalositino le auala ou te lagona ai i lena aso. O nisi taimi e tatau ona e faʻatagaina oe lava e mauaina lau toleniga nai lo le faia lau alu-i. (E ui o le taulai atu i se mea e tasi o le a avea ai oe ma se tagata taalo sili atu.) Aveese tuaoi o mea e tatau ona i ai lou afu i aso taitasi ina ia mafai ona faitau, ma o le a iu ina sili atu lou gaoioi. Ae e te leʻi nonoa, muamua mafaufau i le mea e te lagona e pei o le faia-lenei siata siata mafai ona fesoasoani ia oe filifili.

Mana'o atili mai ia Jen? Fa'aosofia e lona #nofilter moni i luga o le Instagram (ta'avale manava ma mea uma), ana upu fa'amalosi e uiga i le mafua'aga e tatau ai ona e taumafai i se mea fou, po'o ana fautuaga sili e tolu mo le pa'u mamafa e tumau.

Iloilo mo