Tatau Ona Faʻatau se Palanikeke Sauna Infrared?

Anotusi

• O le a le palanikeke sauna infrared?
• O a ni aogā po'o ni a'afiaga o le fa'aogaina o se palanikeke sauna infrared?
• E tatau la ona e fa'atau se palanikeke sauna infrared?
• Palanikeke Sauna Infrared e Taumafai I Le Fale
• HigherDose Infrared Sauna Palanikeke V3
• Vevela Heal Infrared Sauna Palanikeke
• Ete Etmate 2 Zone Digital Far-Infrared Oxford Sauna Blanket
• Iloilo mo

Atonu na e va'aia palanikeke sauna infrared i luga o le Instagram, ona o lo'o fa'ailoa mai e le au fa'amalosi ma isi tagata fa'aoga le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina o lenei fa'aoga ile fale ole sauna infrared. Ae, pei o soʻo se agafesoʻotaʻi-tulia-soifua maloloina tulaga, e le o lona uiga o le a maua ai oe ma le lelei uma folafolaina.

Lenei, o tagata atamamai mafaufau pe o le afifi oe lava pe leai foi i se tasi o nei ~ vevela ~ oloa e aoga uma afu - faʻatasi ai, o le sili atu infrared sauna ie afu e faʻatau peʻa e te manaʻo e liliu le vevela.

O le a le palanikeke sauna infrared?

O le mea moni lava o le infrared sauna - e faʻaaoga ai infrared ave e faʻavevela ai le tino - ae i le ie afu. O lea nai lo le iai o puipui e fa ma se nofoa nofoa, o se palanikeke sauna infrared e afifi ai lou tino e pei o se ato moe e faʻapipiʻi i le puipui ma vevela.

E ese mai i na eseesega, o le lua - palanikeke ma le sauna faaletino - e foliga tutusa. E pei ona fa'ailoa mai e o latou igoa, o oloa uma e lua e fa'aogaina le moli infrared e fa'avela sa'o ai le tino, ma fa'amafanafana ai oe luga ae le o le eria o siomia oe. O lona uiga foi, a o le palanikete o le a faʻamalosi i totonu, e le tatau ona vevela i le paʻi i fafo. (Fesoʻotaʻiga: O Faʻamanuiaga o Saunas vs. Potu ausa)

E ui lava o loʻo i ai le tele o palanikeke sauna infrared i luga o le maketi, e masani uma lava ona tutusa i latou latou te ofaina se tele o vevela faʻatulagaina ina ia mafai ona e faʻafaigofieina i le maualuga o le vevela. O lea la, afai o oe o se sauna infrared (palanikeke, po'o se isi mea) fou, e mafai ona e amata i, fai mai, 60 tikeri Fahrenheit ma faasolosolo malie atu lou ala i luga (lea e masani lava 160 tikeri Fahrenheit). Talitonu i ai pe leai, o nei temps e le maualuga pei o latou o le a oʻo i se masani masani ole sauna - ma o le autu lena. O le sili atu onosaia le temp, o le tele o le taimi o le a mafai ai ona e faʻaaluina le afuina i fafo pe o le maualuga oe ono liliu le ki, ma, i le isi itu, selesele ia le tatau ai penefiti.

O a ni aogā po'o ni a'afiaga o le fa'aogaina o se palanikeke sauna infrared?

O palanikeke e teu ai infrared sauna o loʻo mitamita i le mafai ona faia mea uma, mai le "detox" o lou tino e faʻaititia ai le fulafula ma le tino e tiga ai e faʻamalosia ai le tafe o le toto.ma lagona Ma o vaega palanikeke sauna infrared i luga o le 'gram e vave ona fa'aluaina nei fa'amanuiaga fa'apea. Ae, pei o mea uma i luga o upega tafailagi, o mea e te vaʻaia i ata ma faitau i faʻaupuga atonu o sina, sese, faʻateleina.

Ma e ui o le ono tulaga lelei o nei infrared palanikeke mautinoa mautinoa folafolaina, saienisi e le lagolagoina atoa latou i luga. E pei o le taimi nei, e itiiti pe leai se suʻesuʻega i palanikeke sauna infrared aemaise lava, naʻo luga o sauna infrared lautele, o le tala lea a Brent Bauer, M.D., faatonu o le Mayo Clinic's Integrative Medicine Department.

Na faapea mai, o suʻesuʻega i sauna infrared e faʻasino atu i ni nai faʻamanuiaga. Mo ni amataga, o faʻamaoniga e faʻapea mai a faʻaaoga e le aunoa (o loʻo tatou talanoa, e faʻalima i le vaiaso), o nei togafitiga e afua ai le afu e mafai ona fesoasoani i le fatu galue.E mafai ona mafua mai i le faʻaitiitia o le toto maualuga, faʻapea foʻi ma le faʻamaʻi faʻamaʻi ma le mumū. O se tasi su'esu'ega la'ititi i tama ta'a'alo na maua ai fo'i e mafai ona fesoasoani i le toe fa'aleleia pe a mae'a toleniga. Faʻamaoniga foi fautua infrared saunas mafai foi ona faʻaitiitia tiga masani, e aofia ai tiga mo i latou ma rheumatoid gugu. (O le mea moni, o Lady Gaga e palauvale i sauna infrared mo le puleaina o ona lava tiga tumau.) Le mea e le o iai le saienisi: soʻo se mea e faʻatatau i le paʻu o le mamafa ma le manatu o le nofo i totonu o se palanikeke e tutusa lelei mo oe e pei o le gau o le afu i se galue ane.

E taua le manatua e ui e mafai e sauna infrared ona ofoina atu nei tulaga lelei mo le soifua maloloina, e le o lona uiga o le palanikeke o le a faia tutusa - e ui lava mafai.

"Seʻi vagana ua faʻaalu e le tagata gaosi le taimi ma le aʻoaʻoga e faia ai na galuega faʻasaienisi ia latou oloa, o le a ou faʻaeteete i le taliaina o tagi mo le tasi oloa (ie ie afu) e faʻavae i luga o faʻamaumauga mai se isi oloa (iesaunas) ma taumafai e fai mai tutusa i le va o le lua,” o le tala lea a Dr. Bauer. "E le o le faapea mai atonu e leai ni aoga mai palanikeke, ae na o le mai le vaaiga faafomaʻi, e mafai ona matou tali atu i faʻamatalaga ua faʻaavanoaina i isi fomaʻi ma tagata suʻesuʻe i totonu o se tusi talaaga faasaienisi suʻesuʻe." (Fesoʻotaʻiga: Nei Tekinolosi Oloa Mafai Ona Fesoasoani Oe Toe Maua mai Lau Toleniga A o Oe Moe)

A'o fa'ata'atia e le saienisi fa'amanuiaga fa'apitoa i sauna infrared, e le'o ofoina mai se tele i tulaga o fa'alavelave fa'alavelave - e ese mai i le leai o se aoga. O le mea moni, o le tele o suʻesuʻega sauna infrared fai mai e leai ni aʻafiaga leaga - a itiiti mai i se taimi pupuu. Ae mo se taimi umi? O le isi TBD lena, e tusa ai ma Dr. Bauer, o le na fai mai o le sosaiete faasaienisi e le o iloa tele e uiga i lamatiaga umi poʻo aoga o sauna infrared (ma o le mea lea, palanikeke).

Ae, afai e te filifili e faʻataʻitaʻi se tasi o nei taga moe faʻaoso afu, e taua lou amata laʻititi ma faʻalogo i lou tino. "O le tele o tagata faʻaoga o le a amata i ni nai taimi i le vaiaso i le 15 minute luga seʻia oʻo i le 60 minute," o le tala lea a Joey Thurman, C.P.T. "Ia manatua le uiga o nei palanikeke e faʻafefe ai lou tino i le afu, faʻaaoga lou tino e fai ma ou taʻiala."

E tatau la ona e fa'atau se palanikeke sauna infrared?

Afai e le o oe o se fiafia o le vevela ma faigata ona manava i oso osooso, se infrared sauna palanikeke atonu e le aoga ona taumafai. Ae mo isi tagata uma? Afai e te lelei i le tuʻuina atu o se masini fou e lagolagoina e le itiiti o suʻesuʻega e taumafai ai, ona faʻaauau lea ma le faʻaeteete, ma ia mautinoa e mulimuli i faatonuga.

Na fautua Thurman e suʻe se ie mafanafana infrared sauna o loʻo faʻaigoaina i le maualalo o le electromagnetic field (EMF). E ui o suʻesuʻega e alu i tua ma luma i lenei mea, o nisi o saienisi ua faʻafesoʻotaʻi le maualuga o le EMF (ie x-ray) i le faʻaleagaina o sela ma ono mafai ona kanesa, e tusa ai ma le National Institutes of Health Cancer Institue.

Ole tele o palanikeke e sili atu ile $100 ma o le tele e latalata ile $500, o lona uiga o se tupe teu. Ma aʻo toe fai foi, o Mae fesoasoani e fa'aleleia lou soifua maloloina, e le o fai mai le saienisi o se mea e sili ona lelei. Ia, fua le tau ma mea o lo'o e va'ai e fa'aleleia.

Palanikeke Sauna Infrared e Taumafai I Le Fale

Afai e te filifili e te manaʻo e fai le faʻatau, o palanikeke pito i luga nei e tolu e filifili mai ai:

HigherDose Infrared Sauna Palanikeke V3

Faia i le susu ma le mumu polyurethane cotton (oe iloa, juuuust i le tulaga), o lenei infrared sauna palanikeke e iva vevela vevela (o nei mea uma e tilivaina mai EMF maualalo) ma se timer e mafai ona e setiina mo le sili atu i le tasi le itula. Ae sili atu, e vevela ile 10 minute, mafolafola. Pe i luga o lou moega po'o lou moega, o lenei palanikeke sauna infrared e ufiufi ai lou tino atoa se'i vagana ai ou foliga mo se sauniga infrared atoa-tino. Fai mai, afai e te manaʻo e faʻatele (mafaufau: galue a o e afu), e faigofie ona taofi ou lima i fafo a o loʻo vevela le tele o lou tino. A uma, faigofie ona gaugau i luga ma teu pe ave ma oe i au malaga.

Faʻatau: HigherDose Infrared Sauna Palanikeke V3, $500, bandier.com, goop.com

Vevela Heal Infrared Sauna Palanikeke

Fa'aoga lenei palanikeke sauna infrared mo le 15 minute pe o'o atu i le 60, pe a otometi ona tapuni. Mo le fa'aoga lelei, e fautuaina e le fa'ailoga e tu'u se solo i totonu o le palanikeke (e fa'aputu ai lou afu), ona tu'u lea o le afifi o le tino ua saunia i luga mo le fa'amafanafanaga atili. Seti le taimi ma le vevela ma o loʻo e alu atu i le afu faʻafuaseʻi afu. (Fa'atatau: E lelei Suti Sauna mo le Pa'u mamafa?)

Faʻatau: Heat Healer Infrared Sauna Blanket, $388, heathealer.com

Ete Etmate 2 Zone Digital Far-Infrared Oxford Sauna Blanket

Tuu le tama leaga lea e muai vevela i totonu o le lima minute, ona taoto lea i lalo o loʻo ofuina se seti mama o cotton PJs (poʻo isi ofu mafanafana) e puipuia ai lou paʻu mai le maualuga o le vevela ma aoina lou afu. I le fa'aaogaina o le fa'atonu mamao, seti le taimi (e o'o i le 60 minute) ma le vevela (e o'o atu i le ~167 tikeri Fahrenheit) - o ia mea uma e lua e mafai ona e fetu'una'i i so'o se taimi i lau DIY sauna sesh. A maeʻa oe, na ona e mautinoa ia faʻamalu le palanikete aʻo leʻi gaugau i luga ma teu.

Faʻatau: Ete Etmate 2 Sone Digital Far-Infrared Oxford Sauna Palanikeke, $166, amazon.com

Iloilo mo