Instagram E Manaʻo Teine Teine e Faʻaali Ia Oe Le Mea Moni E Ao Ona Avea le Ata Atoatoa

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• Iloilo mo

O ala faasalalau e le o se olaga moni. Tatou uma iloa lenei i luga o nisi tulaga-mulimuli ane, o ai e leʻi tusiaina se "faʻamaoni" selfie na puʻeina 50 puʻe ma se toe faʻataʻitaʻiga polokalama ia atoatoa? Ae a e vaʻai i teine ​​aulelei, talenia, fetaui lelei i luga o le initaneti, o le toʻatele oi tatou e mafaufau pea ia latou ata o latou mea moni. Ae o le tasi Insta It teine ​​filifili e toso i tua le pupuni i le atoatoa ma moni lava fefaʻasoaaʻi mea e oʻo atu i ata matagofie uma na. (Su'e pe aisea e le fa'aosofia ai i taimi uma fa'asalalauga Instagram "Fitspiration".)

O Essena O'Neill, o se Ausetalia e 19 tausaga le matua, sa i ai uma-sili atu, na foliga mai i luga o ana upega tafailagi, o tala na tumu i ata ofoofogia o lona galue, o loʻo ofu i ofu tisaini, oomi le ti, ma e oʻo lava i le faia. yoga i luga o le matafaga. Ae fai mai le talavou o mea uma lava o se faʻataʻitaʻiga faʻalelei foliga ma, sili atu le leaga, o lona pupula i luga ole laiga ola na gaoia ai ia se matagofie moni olaga.

"Matou te vaʻavaʻai i le ola faʻalelei, tagata faʻamanuiaina, matou te vaʻai i lavalava fou, ofu faʻamalositino, faʻamalosi tino, ogavae faʻafefete, lauulu teuteu lelei, vali vali, tino vali vali. Matou te le vaʻai i le olaga moni, "na ia tusia, faʻaopoopo. na ia "fai ma vaisu i le faamaoniga" ma fuaina lona ia lava taua i fiafia ma faamatalaga. (O le a le leaga o le Facebook, Twitter, ma le Instagram mo le Soifua Maloloina o le Mafaufau?)

Na filifili O'Neill e faʻamaoni-moni lava faʻamaoni-ma ana 'au ma ia. Na ia toe faʻailoaina lana Instagram account ma le feau o le "social media is not real life," lafoina lana uber-lauiloa ata ma toe tusia igoa latou e taʻu tonu ai le mea na ia faia e maua ai lena atoatoa ata, o le a le tele na ia na totogi mo lena mea, ma pe na faapefea ona ia lagona.

I se tasi ata, mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo ia faʻataʻitaʻia se ofu talaloa matagofie; o lana faamatalaga o loʻo faamatala mai na totogi ia te ia le selau ma selau tala e ofuina le ofu ma faailoga le igoa. Na ia taʻua foi, e tele itula na ia taumafai ai mo le mea sili, sili ona lelei ona puʻeina ai lea i ni polokalame eseese se tolu ina ia saʻo lelei. Lona totogi mo na galuega faigata uma? Nai lo le alu i luga o se aso faʻamaneta-pei o le a manatu ai se tasi mai le ata-na ia tusia e faapea "o nei mea uma na ou lagona ai le matua tuua toʻatasi." (O Fa'asalalauga Fa'aagafesootai e Maua ai oe i le Vafealoai?)

O le isi ata, o le taimi lea o ia i se bikini, na faʻamalosia le au fiafia e fesili ifo ia i latou lava pe aisea e tuʻu ai e se tasi se fana pei o le mea muamua. "O le a le iʻuga mo latou? Faia se suiga? Foliga vevela? Faʻatau atu se mea?" o lana fesili lea. "Na ou manatu sa ou fesoasoani i teineiti laiti ina ia tino maloloina ma maloloina. Ae na ou iloa o le tuʻuina o soʻo se aofaiga o lou taua-i luga o lou tino tino e matua faʻatapulaʻaina. Semanu e mafai ona ou tusitusi, suʻesuʻe, taʻalo, soo se mea matagofie ma moni .. .E le o taumafai e faʻamaonia loʻu aoga e ala i le bikini shot e leai se vailaʻau. " Ma, i se toleniga poto masani, na ia tusia ai, "O se teineititi 15 tausaga le matua e faʻatapulaʻaina le kalori ma faʻamalosi tino faʻamalositino e le o ni sini."

Ona ia tapeina uma lea o ana ata ma tala na totoe.

"E le mafai ona ou taʻuina atu ia te oe loʻu lagona saoloto e aunoa ma ala o faasalalauga," na ia tusia. "Ou te leʻi toe faʻatagaina ni numera e faʻamatalaina aʻu. Na afaina ai aʻu."

O le gaioiga o loʻo patipatia e isi It Insta teine. #Fitspo sili atu ma foliga fiafia Kayla Itsines faamalo O'Neill mo lona toa ma le faamaoni, tusia e uiga i le auala e tatau ona ia faia ma le atoatoa tulafono e uiga i mea na ia lafoina ina ia aua neʻi pauu atu i le mailei tutusa. "Ou te manaʻo ia avea oe ma oe moni," na tusia e Itsines i se Instagram post i luga o le autu. "O loʻu olaga, o aʻu meaai, o loʻu aiga e le o lou olaga, e eseese tagata uma. Ou te lafoina nei suiga e faʻaali atu ai ia te oe e matua toʻatele teine ​​i fafo atu i le tele o malaga eseʻese. Uma tasi le sini, ia fiafia, soifua maloloina ma "Aua e te taumafai e ola pei, pe pei o le, tagata e toatasi i luga o faasalalauga lautele. Fausia sau oe lava. Faamaoni. Pipiʻi i lau amio .. ma taumafai i taimi uma ma avea ma tagata sili ona lelei e mafai ona avea ai." (Siaki ia: Kayla Itsines Faasoa Lana Faʻataʻitaʻiga 7-Minute.)

O'Neill ma Itsines e atamamai i tua atu o latou tausaga-ola i se olaga fiafia, soifua maloloina o le a foliga ese i luga o fafine uma. I le iuga, o le mea i lalo uma o toleniga lavalava ma afu selfies afu e taua tele. o lena mea moni.

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