Talatala valea: E le alu 'ese oʻu mafaufauga le faʻavevesi. O le a laʻu mea e fai?

Anotusi

• Talofa Sam, sa i ai ni ou mafaufauga le mautonu, leaga na o loʻu lagona ua leai se faʻamoemoe e uiga i ai. Ou te leʻi taʻuina i laʻu fomaʻi, aua ou te matua maasiasi lava ia te i latou.
• Nisi o latou e feusuaiga i le natura, lea ou te le mafai mafaufauina taʻuina i se isi tagata, ma o nisi oi latou e saua (Ou te tauto, ou te le galue ia latou, ae o le anotusi faia ou te lagona ai ua tatau ona ou valea) . Ou te lagona ua ou i le pito o laʻu maea.
• O le a laʻu mea e fai?
• Poʻo le a lava le leaga, mataʻutia mea o loʻo oso aʻe i luga o lou faiai, i mea uma e ono mafai ai, e le o le faʻateʻia au fomaʻi.
• 1. Faʻataʻitaʻi muamua na o oe
• 2. Atonu e te le taʻu maia
• 3. Faʻataʻitaʻi muamua le vai
• 4. Tuu atu latou te faia fesili
• 5. Faalagolago i isi punaoa
• 6. Saili se isi fomaʻi
• 7. Faʻataʻitaʻi togafitiga i luga ole laiga!
• 8. Tuu se peti
• Faʻalogo: Oe tatau ona lagona sili atu nai lo lenei. Ma e foliga mai ia te aʻu pei o le a e manaʻomia se fesoasoani ina ia mafai ona e alu iina.

Tatou talanoa e uiga i mafaufauga faʻaosooso.

Lenei o le Crazy Talk: O se fautuaga mo le faʻamaoni, e le faʻamaoni talanoaga e uiga i le soifua maloloina o le mafaufau ma le fautua o Sam Dylan Finch. E ui e le o ia o se faʻamaonia fomaʻi, ae i ai lona olaga atoa o le poto masani o le ola ai ma le faʻamaʻi-manaʻomia faʻamaʻi (OCD). Na ia aʻoaʻoina mea faigata i se auala faigata ina ia e (faʻamoemoe) e le tatau.

E i ai se fesili Sam e tatau ona tali? Aapa atu ma oe ono faʻaalia i le isi Crazy Talk koluma: [email protected]

Talofa Sam, sa i ai ni ou mafaufauga le mautonu, leaga na o loʻu lagona ua leai se faʻamoemoe e uiga i ai. Ou te leʻi taʻuina i laʻu fomaʻi, aua ou te matua maasiasi lava ia te i latou.

Nisi o latou e feusuaiga i le natura, lea ou te le mafai mafaufauina taʻuina i se isi tagata, ma o nisi oi latou e saua (Ou te tauto, ou te le galue ia latou, ae o le anotusi faia ou te lagona ai ua tatau ona ou valea) . Ou te lagona ua ou i le pito o laʻu maea.

O le a laʻu mea e fai?

Muamua mea muamua: Faʻafetai mo le faia o se fesili toa.

Ou te iloa e leʻo se mea faigofie ona fai, ae ua ou fiafia ua e faia lava. Ua uma ona e uia le laʻasaga muamua (o le cliché, ae i lenei tulaga, taua tele ia manatua).

O le a ou luʻiina oe e mafaufau i lena mea, tusa lava pe o le a le leaga o ou mafaufauga, o oe lava e tatau ona lagolagoina. Oe ono maua le sili ona leaga, sili ona le mafaufau mafaufauga i le atoa lalolagi ma e le suia ai le mea moni o se mafaufau tausi soifua o loʻo aitalafu ia te oe le agaalofa, le faʻamasino, ma agavaʻa tausiga.

Masalo e te mauaina lena mea fetaui, ae o le lagona lagona e sili atu ona faigata ona feagai. Ma ua ou mauaina. E te iloa aisea ou te maua ai? Aua sa ou i lou tulaga saʻo muamua

Ae ou te leʻi iloa lelei i le maʻi o le mafaufau, sa masani ona i ai ni aʻu mafaufauga le mautonu na fefefe ai aʻu. Sa ou mafaufau e fasioti laʻu pusi poʻo laʻu paga. Sa ou mafaufau e uiga i le tuleia o tagata i luma o nofoaafi. Na ou alu foʻi i se vaitaimi na ou matuaʻi faʻamalosi i le faʻasaua o tamaiti.

Afai e mafai ona e vaʻaia, na amata ona pei o se moni sh * tty lomiga o le mafaufau dodgeball. Vagana, nai lo o polo, o ata o aʻu moni na fetinaʻiina laʻu pusi.

"Loʻu Atua e, Sam," oe ono mafaufau, "Aisea ua e taliaina ai lenei i le koluma fautuaga?!”

Ae e matua le afaina.

Na e faʻalogo saʻo aʻu: E le afaina le i ai o mafaufauga pei o nei.

Ina ia manino, e le afaina pe a fai o nei mafaufauga e faʻatiga, ma e mautinoa e le afaina oe maua oe i le pito o lau maea.

Ae faʻalavelave manatu i le lautele? Talitonu i ai pe leai, e tofu tagata uma ma latou.

O le eseʻesega, mo nisi tagata (pei o aʻu, ma ou te matua masalosalo foʻi ia te oe), matou te le amanaʻiaina latou e pei o se mea masani ma alu i luma ma o tatou aso. Matou te popole tele e uiga ia latou ma popole neʻi latou fai mai se mea tele e uiga ia matou.

Ile tulaga la, o le mea o loʻo tatou talanoa ai ii, o "mafaufauga faʻaosooso" e toe fai, le manaʻomia, ma tele o taimi e faʻalavelave ai mafaufauga poʻo ni ata e mafua ai le faʻanoanoa.

Nei masani ona tupu i tagata o loʻo i ai faʻamaʻi-manaʻomia le faʻamaʻi. Nisi faʻataʻitaʻiga masani:

• Fefe i le faʻatigaina ma le faʻamoemoe o e pele (osofaʻia pe fasiotia i latou) poʻo oe lava
• fefe i faʻalavelave faʻafuaseʻi tagata pele (susunuina i lalo le fale, faʻonaona se tasi, faʻaalia latou i maʻi) poʻo oe lava
• popole o oe o le a taufetuli se tasi ma se taʻavale pe na e faia
• fefefe ne i sauaina pe saua i se tamaititi
• fefefe i le faia o se tulaga masani feusuaiga e ese mai i le tasi oe faʻailoa ma (o lea afai e te saʻo, o le fefe i le avea ma tamaʻitaʻi; pe afai o oe o le itupa, o le fefe o le saʻo)
• fefefe i le i ai o se itupa e iloagofie nai lo le tasi oe faʻailoa ma (o lea afai o oe cisgender, o le fefe o le mea moni transgender; afai o oe o transgender, o se fefe oe ono avea moni ma cisgender)
• fefe neʻi e le alofa moni i lau paʻaga pe latou te le o le "saʻo" tagata
• Fefe neʻi e alaga faʻamataʻu pe taufaaleaga, pe na e faia se mea le talafeagai
• mafaufauga faifai pea e te manatu agasala pe taufaaleaga (pei o le manaʻo e tapuaʻi ia Satani, pe faʻafeusuaiga tagata paia poʻo tagata lotu)
• mafaufauga faifai pea e te le o ola e tusa ai ma lau amio mama poʻo amioga lelei
• mafaufauga faifai pea e uiga i le natura o le mea moni poʻo le i ai (masani, tasi le umi, toso mai i ai faʻalavelave tutupu)

O le OCD Center o Los Angeles o loʻo iai se alagalue taua e faʻamatalaina uma ai nei ituaiga o OCD ma sili atu ou te matua fautuaina e tilotilo i ai.

Soʻo se tagata nofo toʻatasi ua i ai ni mafaufauga faʻafitauli, o lona uiga la, o le le mautonu-faʻamalosia le faʻamaʻi e le o se faʻaletonu o le "eseʻesega" - {textend} o le tikeri e afaina ai nei mafaufauga i le olaga o se tasi.

Mai lona leo, o nei mafaufauga o loʻo ia te oe e mautinoa lava le aʻafia o oe, o lona uiga ua o le taimi e aapa atu mo polofesa fesoasoani. Le tala lelei? (Ioe, e i ai le tala lelei!) E mafai ona ou mautinoa tele ia te oe o lau fomaʻi na faʻalogo uma muamua.

Poʻo le a lava le leaga, mataʻutia mea o loʻo oso aʻe i luga o lou faiai, i mea uma e ono mafai ai, e le o le faʻateʻia au fomaʻi.

Na latou suʻesuʻeina i le aʻoga faʻauʻu, na latou talanoaina ma isi tagata faʻatau, ma e sili atu nai lo le mea na tupu, na i ai ni a latou mafaufauga uiga ese latou (peitaʻi, o tagata foʻi latou!).

E faapena foi la latou galuega ia avea ma tagata matutua polofesa e mafai ona faʻatautaia soʻo se mea e te tiaʻi iai.

Ae, afai e te le o mautinoa pe faʻapefea ona aumai i au fomaʻi, o laʻu fautuaga faʻamaoni lea mo le mea o le a, leai se masalosalo, o le talanoaga sili ona faigata o lou olaga:

1. Faʻataʻitaʻi muamua na o oe

O le tusiaina o se tusitusiga ma faʻataʻitaʻiga i le faletaele poʻo le taʻavale o le auala na ou mafaufau ai ia te aʻu lava ia i le taimi muamua - {textend} aʻo le faʻaaluina o se auala lelei foi lea e faia ai lenei pe a fai e te le manaʻo e faʻalogoina.

"Ou te iloa o lenei e foliga taufaalili, ae ..." "Ou te lagona le matua mataʻutia ma le maasiasi e uiga i lenei, ae ..." na amataina na fesoasoani ia te aʻu e mafaufau po o a upu ou te manao e fai atu ai.

2. Atonu e te le taʻu maia

Ua ou masani i tagata na tusia o latou manatu faʻasolosolo i lalo, ona tuʻuina atu lea o le fasi pepa i le latou fomaʻi poʻo le psychiatrist.

Mo se faʻataʻitaʻiga: "Ou te le fiafia i le taʻu atu o lenei mea ia te oe, ae na ou lagonaina e te manaomia ona e iloa sa ou tauivi ma lenei, o lea na ou tusia ai i lalo se mea mo oe e faitau." Sa ou faia lenei mea ma laʻu fomai o le mafaufau i se tasi taimi, ma ina ua uma ona ia faitau, sa faamimigi tauau ma tausua, “Lelei e fia iloa. E mafai ona e susunuina nei, afai e te manaʻo ai, e mafai ona ou aumaia mai ii. ”

3. Faʻataʻitaʻi muamua le vai

E matua lelei lava le tautala i faʻataʻitaʻiga pe a fai e te leʻi sauni. Ole auala lea e suʻesuʻe ai le ituaiga o gaioiga e mafai ona e faʻamoemoeina mai lau fomaʻi, ma faʻamamaina oe i totonu.

Mo se faʻataʻitaʻiga: “Mafai ona ou faia se fesili faataitai? Afai na lipotia mai e se tagata o loʻo ia te oe ni mafaufauga le mautonu na latou matua maasiasi ai, e faʻafefea ona e faʻatautaia lena talanoaga? "

4. Tuu atu latou te faia fesili

O isi taimi e mafai ona lagona le saogalemu pe a e maulu i nei talanoaga pe a fai o lau fomaʻi o loʻo taʻimua. E mafai ona e fesili i taimi uma, "O loʻo ou popole neʻi maua laʻu OCD, ma sa ou tau mafaufau pe mafai ona e tuʻuina mai ia te aʻu nisi faʻamatalaga e uiga i mafaufauga faʻaosooso aemaise lava."

5. Faalagolago i isi punaoa

E i ai se tusi maoaʻe na ou faitaua, "O Le Aʻafiaga o le Mafaufau," ou te lagona moni e tatau ona manaʻomia faitau mo soʻo se tasi o tauivi ma mafaufauga pei o nei.

Afai e te le o mautinoa pe faʻafefea ona tatala, ou te fautuaina le faitauina o lenei tusi ma faʻamalamalamaina soʻo se fuaitau e lagona e talafeagai ia te oe. E mafai foʻi ona e faia lenei mea i mea i luga ole laiga, e pei o tala e te maua ile OCD Center i Los Angeles.

6. Saili se isi fomaʻi

A faʻapea e te leʻo faʻamalieina e talanoa i lau fomaʻi, e ono ono faʻasino foʻi i le manaʻomia o le fesuiaʻi o fomaʻi. E le o falemaʻi uma latou te iloaina le tele o mea e uiga i le OCD, a le o lea, atonu o le taimi e suʻe ai se sili fetaui.

Ou te talanoa atili e uiga i lenei i se isi Healthline tusiga, lea e mafai ona e faitauina iinei.

7. Faʻataʻitaʻi togafitiga i luga ole laiga!

Afai o le talanoa i se tasi faʻafesagaʻi o se moni pa pupuni o loʻo faʻalavelaveina lou mafai ona maua se fesoasoani, taumafai se isi togafitiga faʻavae mafai ona avea ma tali.

Na ou tusi e uiga i ou lava poto masani i le initaneti togafitiga iinei (i se faapuupuuga? Na suia ai le olaga).

8. Tuu se peti

Afai o lou faiai e pei o aʻu, oe ono ono mafaufau, "Ae Sam, e faʻapefea Ona ou ILOA o lenei o se osofaʻiga mafaufauga ma e le pei o aʻu, o le psychopath?" Talofa e, laʻu uo e, ou te iloa loʻu faʻamatala i loʻu fatu. O aʻu o se fitafita tuai o lenei taʻaloga.

O se tasi faʻamatalaga na fesoasoani ia te aʻu o le vaai faalemafaufau faapea o se tasi na oso mai i loʻu fale mautotogi, uuina se fana i loʻu ulu, ma fai mai, "Afai e te le taliina saʻo lenei fesili, o le a ou fanaina oe. O le a e fasiotia moni lau pusi? [poʻo le a lava lau mea e te fefe ai. ” (Ioe, ioe, o se matua vevesi lava vaaiga, ae o siteki e taua iinei.)

Iva taimi mai le sefulu? Afai o le tulei na sau e tulei, ma e leai sa matou filifiliga ae fai le mea sili matou te mateina, o le vaega talafeagai o le faiʻai e iloa le eseesega i le va o se mafaufauga faʻaulufaleina ma se tulaga lamatia tatau.

Ma tusa lava pe e te le o mautinoa, e le afaina foi. O le olaga lava ia e tumu i le le mautonu. E leʻo sau galuega le suʻesuʻeina o lenei mea - {textend} tuʻu i tagata polofesa.

Faʻalogo: Oe tatau ona lagona sili atu nai lo lenei. Ma e foliga mai ia te aʻu pei o le a e manaʻomia se fesoasoani ina ia mafai ona e alu iina.

O lou faiʻai o le matua le mafaufau lava ma e matua le fetaui, ma ou te faʻamalie atu ona o lena. O loʻu faiʻai o se mea leaga tele i isi taimi, o lea foi ou te malamalama ai i le tiga tele e o mai ma lenei teritori.

E ui ou te iloa o se le lagolelei mea e talanoa e uiga i, ou te manao e faʻamautinoa atu ia te oe o lena matua aoga lava.

O taimi uma e te tatala ai ma maua ((sili, sili) faʻamaoni e uiga i le auala o loʻo e tauivi ai, e avatu ai i au fomaʻi faʻamatalaga latou te manaʻomia e lagolagoina oe. E sili atu, e amata ona aveʻese le malosiʻaga mai na mafaufauga, aua o le maasiasi e le o toe taofia ai oe i le falepuipui i lou lava mafaufau.

E le gata i lea, o le manaia mea e uiga i le mafaufau faʻapitoa polofesa? Ua latou tauto e faʻalilolilo (pei, faʻatulafono) ma afai e te le toe fia vaʻai ia latou? E te le tau faia. E oʻo lava i le masaa o mea lilo lilo, o le aʻafiaga iinei e fai lava sina maualalo.

Oe totogi foi a latou pili. Ma ala uma lava, manaʻomia lau tupe aoga!

Ou te le faʻafoliga e faigofie, ae pei ona latou fai mai, o le mea moni o le a faʻasaʻolotoina oe. Masalo e le o le taimi nei, aua o nai mea i le mafaufau maloloina e vave faʻamalieina, ae ioe, i le taimi lenei loto ia manuia.

Ma o ai na te iloa, atonu o le ae matagi faʻasalalau i luga o le initaneti i le miliona o tagata, faʻapea foi (Ou te leʻi mafaufauina lena mo aʻu lava ia, ae o le faʻamaneta lena o le toe faʻaleleia - {textend} atonu e teʻi ia oe lava).

Oe maua lenei. Folafolaga.

Samu

Sam Dylan Finch o se taʻimua lagolago i le LGBTQ + soifua maloloina faalemafaufau, ina ua mauaina faʻavaomalo aloaʻia mo lana blog, Let's Queer Things Up !, lea na muamua avea viral i le 2014. I le avea ai ma se tusitala ma faʻasalalau auala, Sam ua lolomiina tele i mataupu pei o le mafaufau, transgender faʻailoga, le atoatoa, polokiki ma tulafono, ma sili atu. O le aumaia o lona poto masani tuʻufaʻatasi i le soifua maloloina lautele ma numera faʻasalalau, o loʻo galue nei Sam o se faatonu lautele i le Healthline.