O Peanut Butter Vegan?

Anotusi

• Ole tele o pata pinati e vegan
• O nisi ituaiga e le vegan
• Faʻafefea ona iloa pe o le pinati pinati o vegan
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Peanut butter o se mea e sili ona fiafia iai mo lona suamalie tofo, kulimi kulimi, ma talaaga lelei o meaʻai.

E le gata o se lautele lautele ma suamalie salalau ae e aoga foi i mea lamolemole, meaʻai suamalie, ma fufui.

Peitai, i le tele o ituaiga eseese ma ituaiga i luga o le maketi, oe ono le mautinoa pe mafai ona aofia ai o se vaega o le lelei vegan-vegan taumafataga.

O lenei tusitusiga talanoaina pe o vegan peanut butter uma vegan.

Ole tele o pata pinati e vegan

Tele o ituaiga o pinati pinati e faia naʻo nai mea faigofie, e aofia ai pinati, suauʻu, ma masima.

Nisi ituaiga ono aofia ai isi faʻaopoopoga ma mea aoga e pei o molases, suka, poʻo agave syrup - o na mea uma ua manatu vegan.

O le mea lea, o le tele o ituaiga o pinati pinati e leai ni meaola manu ma e mafai ona faʻafiafiaina o se vaega o le vegan taumafa.

O ni faʻataʻitaʻiga o gaʻo pata pinati ia e vegan-friendly e aofia ai:

• 365 O aso uma le aoga o Pata Fafagu kulimi
• Justin's Classic Peanut Butter
• Peanut Butter & Co. Faʻaleleiulu Faʻalelei Anamua
• Faʻasalalau le Alofa NAKED Organic Peanut Butter
• Pic's Smooth Peanut Butter
• PB2 Pata pinati Paʻu

Nei ma isi vegan peanut butters ono avanoa i lau faleoloa faleoloa, pe mafai ona e faʻatauina i latou i luga ole laiga.

Tele o ituaiga o pinati pinati e taʻua o le vegan ma faia faʻaaogaina mea pei o pinati, suauʻu ma masima.

O nisi ituaiga e le vegan

E ui lava o le tele o ituaiga o pinati pinati e vegan, o nisi e ono aofia ai meaola manu, pei o le meli.

E masani ona tuʻuʻesea le meli mai le tele o meaʻai vegan, aua e gaosia e pi ma, faʻapena foi i fuamoa ma susu, e manatu o se meaola meaola.

O nisi ituaiga pata pinati e faʻapea foi ona faʻaopopoina i le omega-3 fatty acid, lea e aumai mai iʻa, e pei o anchovies poʻo sardines.

Faʻaopopo, o isi ituaiga faʻaaoga teuteuina tootoo suka, lea e faʻaletonu i nisi taimi ma faʻasusu i le faʻaaogaina o ponaivi.

E ui o le suka e le aofia ai meaola manu, o nisi vegans aloese mai le faʻaaogaina o oloa ua maeʻa faʻaaogaina e faʻaaoga ai lenei metotia.

E le gata i lea, o nisi ituaiga o pinati pinati atonu e masani ona vegan ae o loʻo gaosia i totonu o fale e faʻagaioia ai foi meaola manu, lea e mafai ona faʻateleina ai le ono aʻafia i le faʻafitauli o le koluse.

E ui o nisi vegans e le mafaufauina le faʻaaogaina o meaʻai e ono aofia ai le tele o meaola e maua, o isi e ono filifili e tuʻuʻese ese nei oloa mai a latou taumafataga.

O nisi lauiloa faʻataʻitaʻiga o pata pinati e le o manatu i ai vegan aofia ai:

• Smucker's Natura Peanut Butter ma le Meli
• Jif Creamy Omega-3 Peanut Pata
• Peter Pan Crunchy Honey Roast Peanut Faʻasalalau
• Skippy Roasted Honey Nut Creamy Peanut Butter
• Justin's Honey Peanut Butter
• Peanut Butter & Co. O le Povi Peee Peanut Pata

O nisi ituaiga pata pinati e faia faʻaaogaina ai le meli poʻo le iʻa suauʻu, e le vegan. O nisi ituaiga e mafai foi ona i ai suka faia i le faʻaaogaina o ponaivi char pe gaosia i fale e faʻagaioia ai meaola.

Faʻafefea ona iloa pe o le pinati pinati o vegan

O le auala sili ona faigofie e iloa ai pe o lau peanut butter o vegan o le siakiina o le elemeni igoa.

Vaʻai mo mea aoga e pei o le meli, iʻa gaʻo, poʻo gelatin, o mea uma ia e faʻailoa mai ai e ono iai ni meaola e maua mai i manu.

O nisi oloa ua faʻaigoaina foi o le vegan ua faʻamaonia, lea e mautinoa ai latou te le o aofia ai ni meaola a manu, e leʻi faʻataʻitaʻia i manu, ma e leʻi faʻamamaina pe faʻaogaina e faʻaaoga ai ponaivi char (1).

E ui lava o meaʻai ua faʻamaonia vegan ono mafai ona gaosia i fale e faʻatautaia ai foi meaola a manu, kamupani e manaʻomia le tuʻuina atu o faʻamaumauga e faʻamaonia ai o soʻo se masini tufatufaina ua maeʻa fufuluina (1).

Afai e te le o mautinoa pe o lau peanut butter o vegan, oe mafai ona aapa atu i le kamupani poʻo le gaosi oloa tuusao e faʻafetaiaʻi ni atugaluga.

O le siakiina ole igoa ole auupega, filifiliina o oloa ua mautinoa le vegan, pe faʻafesoʻotaʻi saʻo le kamupani gaosi, o ni auala faigofie ia e iloa ai pe o lau peanut butter e vegan.

Le pito i lalo

Tele o ituaiga o pinati pinati e leai ni meaola manu ma e mafai ona faʻafiafiaina o se vaega o le meaʻai vegan.

Ae ui i lea, o ni ituaiga e faia i nofoaga e faʻagaioia ai foʻi meaola a manu pe o iai ni suka faʻamalieina na gaosia e faʻaaoga ai ponaivi char poʻo ni mea e le o ni vegan e pei o le meli poʻo le iʻa suauʻu.

Peitai, e i ai ni nai faigofie metotia e mafai ona e faʻaaogaina e mautinoa ai o lau pinati pinati o vegan, pei o le siakiina o le elemeni igoa pe faʻafesoʻotaʻia le tagata gaosi.