O Whey Protein Powder Gluten-Free? Faʻafefea ona Mautinoa

Anotusi

• Gluten i powy porotini polotini
• Faʻafefea ona iloa pe o lau whey porotini pauta e leai se gluten
• Vaega e aloese ai
• Gluten-leai whey porotini polotini polotini
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le Whey o se tasi o ituaiga masani o le polotini e faʻaaogaina i le polotini pauta, ma e tele ona aoga.

E faigofie i lou tino ona faʻaaoga ma ono fesoasoani e faʻamalosia le muso tuputupu aʻe, faʻaititia le faʻamalositino e faʻatatau i manuʻa, ma faʻaleleia le taʻaloga afeleti (,).

I se faʻaopopoga, talu ai o le whey e vavaeʻese mai le susu, e masani lava leai se gluten. Peitaʻi, e te ono mafaufau pe faʻatatau lenei mea i oloa uma o loʻo iai, pei o le whey protein powders.

Lenei tusitusiga faʻamatalaina auala e faʻailoa ai le gluten-leai whey porotini polotini.

Gluten i powy porotini polotini

Ole tele ole polotini ole polotini e iai mea faʻaopopo, pei o mea manogi, mea faʻamalosi, poʻo mea e faʻasao.

O lona uiga o nisi pauta e faia i kuluma-aofia ai vaega.

E i ai foi le lamatiaga o le koluse-faʻaleagaina ma le gluten pe a fai o le whey protein paʻu ua gaosia i le fale lava lea e tasi e pei o isi oloa o loʻo i ai gluten. Lenei o se tulaga lamatia tusa lava pe o le oloa lava ia e le o aofia ai se glutenous elemeni.

O nisi o polotini fualaʻau o loʻo iai le kulukeni pe ono pisia ai foʻi.

Faʻafefea ona iloa pe o lau whey porotini pauta e leai se gluten

I totonu o le Iunaite Setete, afai o le igoa faʻailoga o se oloa e leai se gluten, o lena oloa e tatau ona faia ma gluten-leai ni mea aoga ma aofia ai laʻititi ifo i le 20 vaega i le miliona (ppm) o le gluten ().

O nei igoa faʻailoga manaʻomia faʻafaigofie ai ona iloa le gluten-leai whey porotini polotini.

E le gata i lea, e mafai ona e filifilia ni polotini polotini ua uma ona faʻamaonia gluten-leai e se faʻalapotopotoga lona tolu-pati, e pei o le Gluten-Free Certification Organization (GFCO).

Ina ia mauaina le faʻamau faʻamaonia a le GFCO, o oloa e tatau ona i ai le sili atu ma le 10 ppm o le kulukeni. E sili atu le faigata nai lo le tulaga faatonuina manaʻomia e le tulafono.

Afai o loʻo e tausisi i se taumafataga mamafa mo faʻamaʻi celiac, atonu e te manaʻo e faʻafesoʻotaʻi le kamupani gaosi oloa pe a i ai ni ou popolega poʻo ni fesili.

Vaega e aloese ai

Oe tatau ona alo ese mai nisi o mea aoga pe a mulimuli i le gluten-leai taumafataga.

Aloese mai le saito, rai, karite, ma mea uma e maua mai ia latou, e pei o le falaoamata.

I se faʻaopopoga, oe tatau ona nofouta i le tele o mea faigata togafiti o loʻo iai gluten - e ui lava e foliga mai e leai.

O nisi nei o mea taua:

• fefete a pia
• falaoamata graham
• hydrolyzed saito porotini
• malt
• suia masoa saito
• sipelaina
• bulgur
• Oats, seʻi vagana ua faʻamaonia gluten-leai
• faalenatura ma suia tofo
• nisi ituaiga o meaai valivali
• fesuiaiga o masoa meaai

Nei mea e ono avea ma mafuaʻaga mo le popole i oloa e le o faʻamaonia gluten-leai.

Fai mai, afai o loʻo lisiina i luga o le igoa o le mautinoa gluten-leai se oloa, o le oloa ma mea uma e faʻaogaina e le o aofia ai le kulukeni.

Vaʻavaʻai i polotini fualaʻau whey o loʻo faʻaigoaina le leai o ni gluten pe ua faʻamaonia gluten-leai e se faʻalapotopotoga lona tolu. E tatau foi ona e aloese mai mea uma e gaosia i le saito, rai, poʻo le karite.

Gluten-leai whey porotini polotini polotini

Nei o ni nai faʻataʻitaʻiga o nisi gluten-leai whey protein powders:

• Sili lelei taumafa paleni Gold Standard 100% Whey Protein Powder. Lenei polotini paula aofia ai 24 kalama o porotini i le scoop (30 kalama).
• Lavalava Whey 100% Grass-Fed Whey Protein Powder. Lenei oloa aofia 25 kalama o porotini i le 2 scoops (30 kalama).
• Orgain Grass-Fed Clean Whey Protein Powder. Lenei lomiga aofia ai 21 kalama o porotini i le 2 scoops (41 kalama).

Nei na o ni nai eseʻese ituaiga ma tofo o gluten-leai whey porotini polotini paʻu avanoa i luga ole laiga.

E tele ituaiga 'eseʻese o le gluten-leai whey porotini polotini avanoa i luga ole laiga.

Le pito i lalo

Whey protein e masani lava leai se gluten. Peitaʻi, o le tele o polotini fualaʻau e mafai ona i ai ni mea faʻaopoopo poʻo ni vailaʻau faʻaleagaina.

Vaʻai mo polotini polotini ma le faʻailoga lona tolu-vaega o le faʻamaonia, lea e mautinoa ai o se oloa faʻamalieina aiaiga faigata.

E tele filifiliga ole polotini e leai se gluten e avanoa e fesoasoani ia oe e fausia maso ma faʻalelei lau gaioiga.