E leaga e manaʻomia ona ou toʻaga i taimi uma?

Anotusi

• Iloilo mo

E te iloa le tasi tagata e aioi atu ia te oe e te alu i luga i soʻo se malaga taʻavale? Ua liliu, atonu latou te le pepelo pe a latou tuʻuaʻia le latou tamaʻi tagāmimi. "O nisi fafine e laʻititi le malosi o le manava ma o lea e manaʻomia ai ona faʻaleaogaina soo," o le tala lea a Alyssa Dweck, M.D., o se ob-gyn i le Mount Kisco Medical Group i Westchester County, NY. (Faʻaliliuga: Latou manaʻomia tele pipisi.)

E mafai fo'i ona e o'o atu i lenei gaogao e ala i lou le pi lava i le tulaga muamua. "E te manaʻomia le toleniina o lou tagāmimi e feasuaʻi i le taʻi lua itula," o le tala lea a Draion Burch, D.O., aka Dr. Drai, o se ob-gyn na faʻamautu i Pittsburgh. Ou te iloa, sa'o? "Ae afai e te le faia, i le aluga o taimi e mafai ona e faʻaloaloa lou tagāmimi i fafo ma maua ai nei mataupu o lagona pei o oe e tatau ona pee i taimi uma."

Ma o le a lau mea e mafai ona fai? Muamua, tipi ese le kafeini, suamalie faʻafuaseʻi, meainu inu, meaʻai feu, ma meaʻai oona, fai mai Dr. Burch. O mea uma ia e ono fa'aita ai lou manava ma mafua ai ona e mana'omia le pipii atili. Ma, galue ile pee i le taʻi lua itula. E mafai fo'i ona e setiina se fa'ailo i lau telefoni pe a e mana'omia le fa'amanatu. Ua fautuaina foi e Dr. Burch le faataʻitaʻia o Kegel faamalositino e toe faamalosia ai maso o le tagāmimi. (Na e iloa o le pipi i le taele o le Kegel fou?)

Afai e te faʻataʻitaʻia na mea uma ma e le mafai ona e maua le toʻafilemu e aunoa ma se faletaele latalata ane, mafaufau e vaai lau fomaʻi. “O le fa’anaunau soo e fa’ainu e mafai ona avea ma fa’ailoga o le fa’ama’i o le urinary tract, interstitial cystitis-le fulafula o le ta’umi-po’o le ma’i suka fo’i,” o le tala lea a Dr. Dweck. Su'e fo'i le stat pe afai e te maua le mu po'o le tiga a'o e mimi, lua fa'ailoga o fa'ama'i.

Iloilo mo