O le #JLoChallenge O Ni Musumusuaga Tina e Faasoa Atu Aisea Latou Faamuamua ai lo Latou Soifua Maloloina

Anotusi

• Iloilo mo

E te le o tuʻulafoaia pe a fai e te manatu o Jennifer Lopez o loʻo suluina le vai i luga Tuck Faavavau vaai lena lelei i le 50. E le gata o le tina o le toʻalua e fetaui lelei AF, ae o lana faʻataʻitaʻiga Super Bowl ma Shakira na faʻamaonia ai o le a avea pea o ia ma Jenny mai le Block (faitau: en fuego).

Talu ai nei, o le Hustlers Na fa'asoa e le fa'ata'ita'i ata o ia lava i se pa'u pa'epa'e e sili atu le malosi nai lo se isi lava taimi. "Faʻamalie ma toe faʻaleleia," na ia faʻamatalaina ai le pou. (BTW, o le ala lea na sauni ai J. Lo ma Shakira mo le latou auvae-faʻapaʻu gaioiga.)

Fa'aosofia e le ata, Maria Kang, fa'avaeina le "fit mom community" No Excuses Mom, na filifili e fa'ata'ita'i le ata o J. Lo ma lana lava selfie bikini. Sini a Kang? Ia fa'asalalau le lelei o le tino ma fa'amalosia tina e fa'asoa mai lo latou galulue malosi e fa'amuamua lo latou soifua maloloina, e ui i le vevesi ma le fa'alavelave o o latou olaga. (Fesoʻotaʻiga: Fit Moms Faʻasoa le Fesoasoani ma Talaʻiga Auala Latou Faia Taimi mo Toleniga)

"Faafetai @jlo mo le faʻaosofiaina o lenei ata faʻafuaseʻi i se paʻepaʻe paʻepaʻe i lenei taeao," na ia tusia ai faʻatasi ma lana selfie. Na faaopoopo mai e Kang o ia, "e le o se tagata lauiloa. E le maua ni miliona e foliga lelei i se tifaga (talofa, Hustlers!). Po'o le tafao faamasani ma se tagata ta'alo vevela (e ui o la'u tane e manaia tele!) AE, e le afaina..."

“E ia lau tala,” sa ia faaauau ai. "Fausia lau oe lava tali atu. Aua le faia ni alofaga mo lou le faia. Afai e mafai e [J. Lo] ona faia, afai e mafai ona ou faia, pe a mafai e le faitau afe o tina faigaluega e o mai i soo se ituaiga, foliga, ma tausaga e mafai ona faia— ona E MAFAI ONA E FAIA!!!"

Kang na faʻamutaina lona tofiga i le faʻamalosia o ona tagata e tufatufa a latou lava faletaele ma auai i le mea na ia faʻaigoaina o le #jlochallenge. O lona faʻamoemoe o le faʻamamafaina o le taua o le alofa i lou tino i laʻasaga uma o le olaga ma tuʻu se faʻamalama i tamaitai o aso uma oe "aumai e pei o J.Lo."

I le vaiaso ua tuanaʻi, na faʻafetauia ai le feʻau a Kang ma le selau ma selau o fafine na faʻamalosia e auai i le luʻi, ma le amanaʻia o latou lava taua, faʻamanatuina o latou tino, ma le faʻamalieina o le manaia o gaioiga (pei o le fananau mai) na mafua ai ona avea i latou ma latou i aso nei. (BTW, ua e auai i le #MyPersonalBest Goal Crushers kulupu i luga o le Facebook?)

Mo se faʻataʻitaʻiga, na tuʻuina atu e le faiaoga o le Fitness Bily Bean se ata o loʻo tusia ai i le "32 tausaga talavou" ma le fanau teine ​​e toʻatolu ma le toʻalua, o loʻo faʻaosofia o ia e ola maloloina mo lona aiga. "Ou te manaʻo ou te i ai iina mo loʻu aiga ma e le mafai ona ou faia lena mea pe a ou le i le mea sili ou te mafaia," o lana faʻasoa mai lea i le faamatalaga. "O laʻu fanau e le o laʻu 'alofaga, o latou na mafuaʻaga. O le maloloina mea i lo matou aiga ma e tatau ona taua i tagata uma. Ia fiafia ma tausi oe lava ia i le #love ma #care." (Fa'atatau: Fai mai su'esu'ega e na'o le tasi le ta'aloga e mafai ona fa'aleleia atili ai lou tino)

O le tinā e toʻafa lana fanau, o Lina Harris, i leisi itu, na ia tuʻuina atu le faʻamuamua o lona malosi aua o se itu taua o lana tausiga. (Faʻafesoʻotaʻiga: Faʻafefea e le Tagata Lava Ia-Taʻitaʻi Ona Vaneina se Nofoaga i le Malosiaga Alamanuia)

"Ou te taumafai pea i le mea sili ou te mafaia e luʻi ai lenei tino ina ia malosi ma maloloina e le gata mo laʻu tama ae faʻapea foʻi ona ou lagona le ola," o lana tusi lea. "Ou te le iloa pe o le a ou faamalieina ae o iina o le a unaʻi ai AʻU ia ou tauivi sili atu tusa lava pe a ou pa'ū, o le a ou pikiina AʻU Lava i luga. Ia agalelei ia te oe lava ma tumau i le lotomaualalo."

Blogger April Kaminski na faʻasoaina foi sana ata mamana, faʻamalosi ona maso i se paʻu mumu. "O aʻu lenei," na ia tusia i lana faʻamatalaga. "44 ua toeititi lava 2 masina. E toalima tamaiti laiti (ae le o ni mea laiti) na o mai mai lenei tino (19, 17, 15, 8 & 6) ma o loʻu tiute ma loʻu sini o le olaga o le ola umi. mo le umi e mafai ai aʻu, leai se tiga, malosi, fiafia ma ola i se soifua maloloina sili ona lelei. "

Mulimuli ane, o le isi tagata faʻaoga Instagram, Jennifer Dillion, faʻasoa se bikini selfie ma le savali o loʻo i lalo. “O le 34 lenei,” o lana tala lea. “E 3 pepe na siiina e lenei tino ma o lea ua ala mai lenei tino i le 4:30 i le vaveao i aso uma e faamalositino a o lei feala tagata uma ma amata ai le pisi o le vaiaso faigaluega, ona pau lea o le taimi e tatau ona ou faia ai o le taimi lena e fai ai.” (Faatatau: O le a se Aso i le Olaga o se Tina Fou ~ Moni ~ E Pei)

Talu ai ona o lana luʻi na faʻasalalau, ua toe fai e Kang ona tagata mulimuli ma faʻamalo ia i latou mo le faʻamanatuina o lo latou manuia ma le faʻamalosia o isi i le ala. "Afai ei ai ni au alofaga na e manumalo ai pe o loʻo e taumafai e manumalo i aso nei, e tatau ona vaʻaia oe e le lalolagi," o lana tusi lea i se faʻasalalauga faʻasalalau.

Na ia faamatala mai o tina i aso uma "o tagata tausi, tagata faigaluega tumau, tagata e luʻitauina, matutua, laʻititi, lapopoa, laiti" e tatau ona faʻafetai mo le teenaina o latou alofaga, aemaise lava talu ai e le o tagata uma e iai punaoa e pei o J.Lo. "E manaʻomia e le lalolagi ona vaʻai ia OE UMA ina ia mafai ai ona matou faʻavasegaina foliga o le ola maloloina ma le faʻamoemoe mo le tagata [averesi]." (Fa'atatau: Ua Fa'ailoa Mai e Fa'fine Fa'apea Le Mea e Fa'amalosia ai le #LoveMyShape Movement)

EndedKang ona faʻamutaina lea o lana tala saʻo i le tufatufaina atu o le a le mamana o le tele o fafine i aso uma e le taliaina faʻamalosi o latou tino. "A e maua le malosi e lafo ai se faletaele selfie o lou olaga moni ma lou OE moni, e te faʻamalosia isi," o lana tusi lea. "A iai ia oe le lototele e faʻasoa atu ai lau tala, o lau tala e faʻamalosia ai isi. A e laa ese mai lou nofoaga mafanafana ma alofa lautele ia te oe lava, e te le iloa le faʻatagaina i isi e alofa foi ia i latou lava." ⁣

O le mea na amata e pei o se isi tagata lauiloa bikini selfie, o le #jlochallenge ua avea ma faʻamanatuga lelei mo fafine e tuʻuina atu i latou lava i le mea e tatau ai. Mea taua tele ia Kang mo musuia fafine e fusi o latou tino ma maua le mautinoa i le ala.

Iloilo mo