O Jordan Hasay sa a'oa'oina e pei o se Manu e tu'imomomoina le Malafoni Chicago

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Faatasi ai ma ona fili lanu enaena uumi ma le ataata pupula, na gaoia ai e Jordan Hasay e 26 tausaga le matua a o ia kolosiina le tini i le 2017 Bank of Chicago Marathon. O lona taimi o le 2:20:57 o le lona lua-saosaoa taimi o malafoni na faamaumauina mo se tamaitai Amerika-o le taimi sili ona saoasaoa a tamaitai Amerika. faavavau lava luga o le vasega a Chicago, ma lana ia lava PR (i le lua minute!). Ua maeʻa lona tolu i le vaega a tamaʻitaʻi, ma ua sauni foʻi e tausinio mo le manumalo i lenei tausaga.

O le mea e faanoanoa ai, o le manuʻa lava e tasi na mafua ai ona ia alu ese mai le Boston Marathon i le amataga o lenei tausaga ua faamalosia ai o ia e tuu ana miti i le taofi-sili mo le taimi nei-na ia faasilasilaina i le Instagram post ia Setema 18, itiiti ifo i le tolu vaiaso ao lumanai le tuuga.

"O le mea e leaga ai, o le a le mafai ona ou tauva i le @chimarathon i lenei tausaga ona o se gau faifai pea i loʻu ponaivi calcaneal. Ina ua maeʻa aʻoaʻoga lelei ma leai se tiga mo ni nai masina, ua ou loto nutimomoia e tatau ona alu ese, "na ia tusia.

I masina e oʻo atu i le Chicago Marathon i lenei tausaga i le aso 7 Oketopa, sa galue ai Hasay i lana polokalame faʻaleaʻoaʻoga sili ona malosi: tamoe i le 100 maila i le vaiaso ma-faʻateʻia-faʻateʻaina mamafa mamafa faalua pe faatolu foi i le vaiaso.

"O le toʻatele o tagata tamoʻe e matamuli mai soʻo se ituaiga o toleniga mamafa, o lea na [se] malie," o le tala lea a Hasay, o le na te faʻasalalau ana masaniga ma fautuaga i aʻoaʻoga malosi mo isi tagata tamoʻe ile Instagram. (Fesoʻotaʻiga: 6 Malosi Faʻamalosi tino Tasi Tagata tamomoʻe E Tatau Ona Faia)

O ana a'oa'oga fa'amalosi i le itula na amata i se fa'amafanafanaga o le fa'alo'alo malosi, soso'o ai ma le galuega fa'aulu ma le suilapalapa ma nisi o toleniga kettlebell. Ona sosoo ai lea ma le galuega mamafa: Na ia si'iina le 205 pauna (faalua lona mamafa o lona tino) ma le pusa e faanofonofo tutusa, e masani ona fai taamilosaga i na gaioiga e lua faatasi ai ma le ea lunges ma le pusa pusa.

Na amata muamua e Hasay siisii ​​mamafa i sauniuniga mo Chicago i le tausaga ua teʻa-ma na ia faʻailoa o se tasi o mafuaʻaga na ia mauaina ai le PR.

"I le iʻuga o se malafoni, ua e i ai i le maualuga o lou ola faʻamalositino, o lea e tatau ai ona e matua malosi lava e siʻi i luga ou vae i le tini," o lana tala lea. "O itula uma na i totonu o le potu mamafa na totogi i lena mulimuli [100 mita]."

O lenei tausaga-i le fa'amoemoe o le a si'i a'e mai le tulaga tolu i le tulaga muamua-sa tatau ona ia si'i a'e i luga le fa'ailoga. O le eseesega? Na ia fa'aopoopoina i le sauniga lona tolu o le si'itia mulimuli ane ana taufetuli umi. I nai vaiaso talu ai e oʻo atu i Chicago, sa ia faia le 25-maila tamoe toetoe lava o vaiaso uma-ona paʻi ai lea i le faletaalo mo le itula i le taimi lava na sosoʻo ai.

Faavalevalea? Ioe, ioe. Fetau lava? Atoa, o lana tala lea. (Fa'atatau: Top 25 Fautuaga mo Toleniga Marathon)

"E le mafai ona ou tamoʻe 26 maila i vaiaso uma i le saoasaoa o le a ou faia i le malafoni, ae e mafai ona ou tamoʻe mo le 2.5 itula, alu i le potu mamafa, ma faia nisi o mea mamafa," o le tala lea a Hasay, o le masani faʻaaoga tusa ma le 4,000 kalori i le aso e faʻamalosia ai ana toleniga. Ina ua maeʻa na ituaiga aʻoaʻoga, "O le marathon e pei o se aso malolo aua e te le tau siitia i luga pe a maeʻa-ua maeʻa!"

E ese mai le faʻateleina o lona malosiʻaga ma le malosi e faʻauma ai le marathon malosi, o le siʻi mamafa na fesoasoani foi ia Hasay e toe faʻaleleia mai lona manuʻa mulivae muamua i lenei tausaga. Sa tatau ona ia malolo mo se masina mai le tamoe mo le manua, lea na pei o se olaga atoa mo Hasay. Peitai, na te leʻi faʻavaivaia ia. Nai lo le tamoʻe, na ia ta i le potu mamafa i aso fitu o le vaiaso, e taulaʻi i faʻamalositino mamafa ma fetuutuunai ma faʻaeteete ia aua neʻi ofuina. foi tele maso talu ai e le'i tamoe. (Vaʻai: O le Soifua Maloloina ma Malosiaga penefiti o le siʻiina mamafa mamafa)

O le feagai ai ma le itu lagona o se isi manuʻa pei o lenei e mafai ona faʻavaivaia mo se tagata afeleti, ae foliga mai o Hasay e tilotilo i luma i le lumanaʻi, ma fuafuaga mo le toe foʻi mai.

"Ua ou matua naunau lava e suʻea le mafuaʻaga o lenei manuʻa ma tuu ia malolo atoa," na ia faaauau i le Instagram pou. “I le finagalo o le Atua, ua umi se [ou] galuega i luma atu, ua na o le amataga lenei ma ou te talitonu o le uia o nei mea uma o le a atili ai ona ou malosi”.

O le tautala e uiga i le malosi-faʻatasi ai ma se faiga faʻapitoa e pei o lenei, e te faʻamoemoe o le a mafai e Hasay ona faʻaumatia soʻo se taʻaloga na te taumafai ai. Peitaʻi, o ia o le tagata muamua na taʻutino mai e mamao ese mai le mea moni. Tulaga i le tulaga: vevela yoga, lea na ia faʻataʻitaʻia foi i le taimi o le toe faʻaleleia mai lona muamua manuʻa.

"Oi talofa, sa faigata tele!" o lana tala lea. "O laʻu vasega muamua na ou tuʻuina atu-o tagata uma i totonu sa matua fetuutuunai, sa ou nofo iina ma le maofa, na o le matamata."

E ala i le finafinau i vasega vevela yoga, na ia fai mai na ia vaaia sina alualu i luma i lona fetuutuunai. Ma ao ia "pea le lelei" i lea, na ia fai mai e mafai ona ia pasia se vasega ma lagona le mautinoa e uiga i uma tulaga. (Fesoʻotaʻiga: Le Y7-Inspired Hot Vinyasa Yoga Flow E Mafai Ona E Faia I Le Fale)

E ui o le a le taia e Hasay le ala savali i le aso 7 Oketopa, faʻamoemoe o na sauniga mamafa mamafa uma o le a fesoasoani ia te ia i luga o le auala e toe faʻaleleia atili ai, ma faʻalatalata atili ai o ia i luma o le pusa i le tausaga a sau.

"O se malaga umi, ae afai e te taulaʻi atu i nai mea taua i luga o le ala, o le ae mauaina le matagofie i le tauiviga o le faia o mea faigofie ae leʻi oʻo i lenei manuʻa na le amanaiaina," o le tusi lea a Hasay i lana pou, sii mai Kobe Bryant. “O lona uiga fo’i a e toe fo’i mai, o le a e maua ai se vaaiga fou”.

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