Mafai e Juicing Faʻaleleia le Soifua Maloloina o Loʻu Paʻu?

Anotusi

• Lapataiga ile maʻi suka
• Suamalie mo le soifua maloloina o le pancreas
• Fualaʻau mata uliuli
• Fualaau faisua Cruciferous
• Manoa pi ma lentil
• O vine mumu ma apu
• Blueberry
• O fua o sua e inu ai pancreatic
• Meaʻai e leaga mo le papala
• Faʻailoga o le pancreatic tulaga
• Ave ese

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le pancreas o se totoga i tua atu o lou manava e fesoasoani i lou manava. E fesoasoani foi e faʻapaleni lau aofaʻiga o le suka ile toto a o e faʻaliliuina meaʻai i le suauʻu mo lou tino.

O mea e ola ai, pei o le taumafataga maualuga i gaʻo gaʻo gaʻo ma mea gaosia, e mafai ona faʻaleagaina le pancreas ma, i le aluga o taimi, faʻatapulaʻaina lana gaioiga. O le faʻafeagai e moni foi: O le 'ai meaʻai e tele i le vaitamini A, vitamini D, vitamini E, vitamini K, ma le folic acid

Ua amata ona faʻateleina le lauiloa o sua ile avea ose metotia e faʻamalosia ai lou taumafaina o fualaʻau 'aina mata ma fualaʻau ma maua ai meaʻai o loʻo iai.

E leai se suʻesuʻega e lagolago ai le manatu e sili atu le aoga o le suamalie nai lo le 'ai o fualaʻau atoa ma fualaʻau. Ae o se tala faʻasolopito, e i ai tagata e tauto i le suaina o se auala e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina atoa ai ma le faʻaleleia atili o le soifua maloloina o nisi totoga, e aofia ai ma pancreas.

Lapataiga ile maʻi suka

Afai na e faʻavaivaia gaioiga o le pancreas, ua faʻamaonia e maua i le prediabetes, pe o e suka nei, ia e iloa o le tele o sua e iai le maualuga o suka. E ui lava ona gaosia le sua suamalie i mea maloloina e sili atu ona maloloina, ae o mea taua lava o se "mea inu suka."

O le inuina muamua o se sua i le taeao, poʻo le faʻataʻitaʻia o le "sua vave," e mafai ona faʻalavelaveina ai le paleni o le suka i lou toto.

Mo isi aitia e uiga i le fesuiaʻina o au meaʻai filifiliga e fesoasoani ai i lau papala, mafaufau i le pancreatitis taumafataga.

Suamalie mo le soifua maloloina o le pancreas

Aʻo matou faʻatali i suʻesuʻega e suʻesuʻe pe faʻafefea ona faʻapipiʻi le sua i isi metotia o le lagolagoina o lau papala, atonu e te manaʻo e faʻataʻitaʻia.

Faʻapea foi ma nisi suiga taua i lau taumafataga, ma afai oe i ai ni tulaga o le soifua maloloina, talanoa ma lau fomaʻi soifua maloloina ae e te leʻi faʻaopopoina se tele aofaʻi o sua i lau taumafataga.

O le teu faʻafaigaluega i totonu o le "cold-press" juicer o le a tuʻuina atu ai le tele o mea e te manaʻomia i le sua o le sua i totonu o le oloa ua maeʻa. E mafai ona e taumafai inu vaiinu tasi pe lua i le aso, pe a maeʻa se toleniga pe o se faʻaopoopoga taeao.

Faʻatau se malulu-lolomi juicer lugalaina.

Afai o lau faʻamoemoe o le faʻamaloloina o lau pancreas, aua neʻi suia meaʻai ma sua - sili ia muamua.

Nei o ni fautuaina fautuaina mea e mafaufau faʻaoga mo maloloina, fou, sua i le fale manava.

Fualaʻau mata uliuli

O fualaʻau lanumeamata, lau lau, e mauʻoa ile vailaʻau oona, faʻapea foi ma le folate. Antioxidants o ki mo i latou e faia finauga o le sua e aoga faʻapea foi ma le 'ai fualaʻau atoa ma fualaʻau e maua ai lou tino meaʻai.

O le 2014 toe iloiloga o tusitusiga na maua ai o le faʻateleina o le faʻaaogaina o le antioxidant e ono fesoasoani e faʻaititia ai le tiga i le pancreatitis.

Faʻataʻitaʻiga o fualaʻau lanumeamata lanumeamata e tiaʻi i lau paluga e aofia ai:

• spinach
• kale
• Arugula

Fualaau faisua Cruciferous

Tele fualaʻau mataʻutia e mauʻoa i pancreas-faauo antioxidants, faatasi ai ma le faaopoopo ponesi o le aofia ai vitamini C ma vaitamini K. O nei veggies e mauoa foi i alava, ae o le faʻaopopoina ia latou i se sua e toʻesea le tele o fibrous mataupu i fafo. O faʻataʻitaʻiga o nei fualaʻau e aofia ai:

• broccoli
• kapisi
• kolisi
• Brussels tatupu

Manoa pi ma lentil

O pi ma lentil e maualuga i le porotini, o le mafuaʻaga foʻi lea e fautuaina ai lua pe afai o loʻo e galue i le soifua maloloina pancreas. O le togiina o mea ia i lau sua o le a faʻamalosia ai lou taumafaina o polotini.

O vine mumu ma apu

O fualaʻau mumu ma apu e tofu uma ma le resveratrol. E tusa ai ma le Pancreas Cancer Action Network, resveratrol mafai ona fesoasoani taofiofi sela kanesa i le papala. Uma grapes ma apu aofia ai antioxidants ma alava, foi.

Blueberry

Blueberry o loʻo i fafo atu o le siata ia latou anotusi faʻamalosiʻau, lea e fesoasoani i le soifua maloloina o lau paʻu. A e faʻaopopoina isi vailaʻau oona i lau taumafataga, o le a alu i lalo lau fua o le pupuga a o tauivi lou tino ma faʻamasani fua.

O fua o sua e inu ai pancreatic

Fausiaina o se sua ma naʻo le tasi le vaega masani e le o se mea fiafia tele. Mafaufau e faʻaofi uma fualaʻau ma fualaʻau i lau sua faʻasologa o se auala e tausisia ai le maualalo o le suka ma faʻaleleia atili ai le tofo o lau sua.

Suʻega suʻega e faʻataʻitaʻi ai:

• 1 ipu arugula + 1/4 ipu kāloti + tasi fasi apu + falaoa fou, e tofo
• 1 ipu kale + 1/2 ipu blueberry + laʻititi lima o sekati
• 1 ipu spinach + 1/2 cup strawberry + 5 i le 10 seedless grapes grapes

Meaʻai e leaga mo le papala

Pe oe filifili pe taumafai e suʻu sua mo lau papala, o loʻo i ai ni meaʻai e mafai ona e matua 'aloʻalo i ai e puipuia le soifua maloloina o lau paʻu. O nisi o nei meaʻai e maualuga i suka, kolesterol, ma gaʻo gaʻo, o mea uma ia e atili ai ona galue malosi lau paʻu e faʻaliliu ai au meaʻai i le malosi e mafai ona faʻaaogaina e lou tino.

O meaʻai falai ma gaʻo tele o mea sili na ona leaga pe a oʻo mai i le faʻaleagaina o lau gaioiga o le toto.

Meaʻai e 'alofia e aofia ai:

• mayonnaise ma margarine
• susu susu atoatoa (pei o le pata ma kulimi)
• aano mumu
• aano o okeni, e pei o le ate

Faʻailoga o le pancreatic tulaga

E i ai ni faʻailoga e le tatau ona e le amanaʻiaina, ae maise pe a oʻo mai i le soifua maloloina o lau pancreas.

Faʻasologa masani ma matuitui pancreatitis, pancreatic kanesa, ma le faʻateleina pancreas o tulaga uma ia e manaʻomia ai togafitiga faʻafomaʻi. Faʻailoga o lou pancreas e le o faʻagaioia lelei aofia ai:

• galu faifai pea o le niniva ma tiga e aliali mai i ni nai minute pe a uma ona 'ai
• tiga pe a e taoto i lou tua
• tiga e sosolo mai lou tua i ou tauʻau tauau
• samasama, paʻu samasama
• fulafula, manava tata, ma le "suauu" nofoa
• fiva poʻo le tata vave o le fatu

Afai o loʻo e feagai ma nei faʻailoga, vaai loa le fomaʻi. Asiasi ile faʻalavelave faʻafuaseʻi poʻo le potu faʻafuaseʻi pe a le mafai ona e mauaina se fomaʻi e iloilo nei faʻailoga ile aso lava e tasi.

Ave ese

I le taimi nei, naʻo tala faʻasolopito e lagolagoina sua mo le soifua maloloina o lau papala. O le mea moni, tagata e i ai tulaga pancreas tatau ona faʻaeteete faʻaeteete pe a faʻataʻitaʻia ma sua, pei o sua e mafai ona aofia ai maualuga suka suka tulaga ova o loʻo soʻona faʻatauaina le pancreas.

Ae o meaʻai meaʻai e mafai ona aʻafia ai le malosi ma le soifua maloloina o lau papala.O le faia o fesuiaʻiga i lau taumafataga - aofia ai ma le faʻaopopoina o sua fou, maloloina - e mafai ona avea ma sitepu lelei i le soifua maloloina atoa.

O le inu tele i vai ma tipi i tua le inu 'ava mālosi e mafai foi ona fesoasoani i lau gaioiga gaioiga. Talanoa i le fomaʻi pe a fai o e popole e uiga i lou soifua maloloina pancreatic.