Faamanuiaga o Kangoo oso ma pe faʻapefea ona faʻataʻitaʻi

Anotusi

• Faamanuiaga o Kangoo oso
• Faʻafefea ona faʻataʻitaʻi Kangoo oso

O le kangoo jump e faʻatatau i se ituaiga o faʻamalositino o loʻo faʻaaoga ai se seevae faʻapitoa e i ai lona faʻapitoa goto, e aofia ai punavai faʻapitoa, ma faʻamalosiʻaga e mafai ona faʻaaogaina i vasega i le faletaalo ina ia mafai ai ona faʻaitiitia le afaina o soʻoga, faʻaititia le aʻafiaga, ma le faʻateleina o tupe faʻaalu, talu ai e aʻafia tonu le malosi o le gaioiga.

O le kangoo jump class e mafai ona tumau i le va o le 30 ma le 45 minute, e maualuga lona malosi ma mafai ai ona faʻamalosia le susunuina o le 400 i le 800 kaliki e faʻamoemoe i le tagata o le metabolism, faʻamama tino ma le malosi o le vasega. I le faʻaopopoga i le faʻalauiloaina o tupe faʻaalu, o le oso o le kangoo e faʻaleleia ai le paleni, faʻaititia ai le afaina o soʻoga ma faʻamalosia ai le malosi.

Faamanuiaga o Kangoo oso

O le kangoo oso e tele ona penefiti ile soifua maloloina, e masani ona fai ile vasega e maualuga lona malosi, o mea autu e:

• Faateleina susunuina gaʻo;
• Faʻaleleia le tino o le tagata;
• Faʻalauiloa maso maso maua;
• Faʻaitiitia le aʻafiaga o soʻoga ma, o le mea lea, puipuia manuʻa;
• Faʻaleleia le paleni;
• Faʻaleleia le faʻatauaina;
• Faʻamautuina sooga;
• Faateleina le malosi;
• Faʻaleleia le faʻamalositino;
• Faʻaleleia le agavaʻa cardiorespiratory.

I se faʻaopopoga, kangoo oso vasega e faʻagaoioia tele maso maso, ae o le manava ma vae maso, pei o le glutes, quadriceps ma le tamai povi, e sili ona galueina i le taimi o le kangoo osooso faʻataʻitaʻiga.

Faʻafefea ona faʻataʻitaʻi Kangoo oso

Ina ia maua le maualuga penefiti, e fautuaina le oso o le kangoo faia i totonu o se faletaalo, ona o le ai ai se tagata tomai faapitoa agavaʻa e aʻoaʻo lenei ituaiga o vasega ma mafai ona faʻaosofia le faʻataʻitaʻiga ma sili atu le malosi.O vasega i le aʻoga e masani ona umi i le va o le 30 ma le 45 minute ma e masani ona faʻatautaia e le faiaʻoga ma e tatau ona o faʻatasi ma tamaiti aʻoga.

E mafai foi o le kangoo jump e faia na o ia i fafo, ma e mafai foi ona faaaoga mo le tamoe, talu ai o le aafiaga i luga o tulivae e sili laiti, e aunoa ma le lamatiaga o le manuʻa.

E ui lava o se saogalemu amioga, kangoo oso e le fautuaina mo maʻitaga fafine ma mo tagata e le taofiofia labyrinthitis, i se faʻaopopoga i le mea moni o tagata o loʻo "faʻamamaina vae" ono lagona tiga i o latou alofivae ma, o le mea lea, e fautuaina le faʻaogaina o insoles faʻapitoa e sili atu ona ofi vae.