Lemon-Thyme Roasted Turkey Legs ma Almond Butter Gravy

Anotusi

• Lemon-Thyme Faʻapaʻuina vae o Turkey i le Kanana
• Iloilo mo

Filifili aano o manuuliuli i lenei Aso Faafetai e tumau ai i totonu o le keto taiala, ona ave lea o lau ipu autu i le isi tulaga ma le paluga o ghee, garlic, thyme, ma le tipolo. (Lenei sili atu i luga o ghee pe afai o loʻo valu lou ulu.)

Ae o le tagata fai fetu moni lava i lenei fua o le kaleve e faia mai le pani pipi, fuamoa fuamoa, ma…faatalitali i ai: pata almond. E te manaʻo e sasaa lenei kaluga suamalie i luga o lau ipu, ma e le faʻateʻia pe a fai e te toe foʻi mai i le fua mo le fufuiina i le tausaga atoa. (Fa'atatau: O le pata nati sili ona lelei e maua i luga o le Keto Diet)

Maua tele keto Thanksgiving resepi manatu ma le Atoa Keto Thanksgiving Menu.

Lemon-Thyme Faʻapaʻuina vae o Turkey i le Kanana

E 8 tautua

Tele tautua: 1/2 vae

Mea'ai

• 4 ribs seleri, tipi
• 4 vae pipi tele (6 i le 8 pauna)
• 1/2 ipu ghee, faʻamaluluina
• 1/4 ipu tipi fou lau
• 6 pulupulu pulupulu, masaesae
• 2 sipuni sipuni faʻamatagofie sina vaega o le lemon zest
• 1 sipuni sipuni sua sua fou
• 1 sipuni sili atu-taupou suauʻu olive
• 1/2 sipuni ti o le masima piniki Himalayan
• 1/2 sipuni ti pepa uliuli
• 1 ipu sua moa maualalo-sodium

Mo kalama:

• 1 1/2 ipu fa'asusu mai le apa kuka pipi
• 1/3 ipu pata almond e le masima
• 2 fuamoa fuamoa

Fa'atonuga

1. Fa'avela le ogaumu ile 350°F. Ufiufi le ipu tao 3-kuata po'o le apa 9x13-inisi i le fusu kuka. Tuu seleni i totonu o se vaega e tasi i le ogatotonu o le ipu ua saunia; faataatia ese.
2. Faamago vae pipi i solo pepa ma tuu i luga o se laupapa tipi. Faʻamama le paʻu i vae taʻitasi, toso i tua i le pito vaiti. Pat mago.
3. I totonu o se ipu feololo, palu faatasi ghee, thyme, kaliki, lemoni sukala, sua o le tipolo, suauʻu olive, masima, ma le pepa. Fufulu paluga i aano o aano o vae taitasi. Toe fa'anofo lelei le pa'u ile aano o manufasi.
4. 'Oti'oti le milo umukuka e 3-futu le umi. Faʻatulaga vae pipiʻi ma tipi pito i tulimanu o le tao taoina. Aumai pito vaapiapi o vae i luga i le ogatotonu e feiloai ai; afifi i le umukuka twine ma nonoa e faʻamau. Fufulu ma paluga pata o totoe. Liligi sua i le pito i lalo o le tao tao. Ufiufi i pepa iila.
5. Tao 1 itula, ona aveese lea o le pepa. Faʻaofu seisi 40 i le 50 minute pe seʻi vagana ua vave faitau le thermometer i le vaega mafiafia o le vae latalata i le ponaivi faitau 175 ° F ma vae e loloto enaena enaena. Faamafanafana 10 minute.
6. Faʻaeteete aveese pipiʻi i se ipu ipu ma tiaʻi sela. Tumau i le mafanafana
7. E fai ai le kalave: Fa'asolo 1 1/4 ipu vai inu ma le pata almond i se mea fa'afefiloi. I totonu o se tamai pesini, sasa ia fuamoa ma le sasa ma lemu lemu i se faʻaopoopoga 1/4 ipu. Liu le paluga i le palu. Faafefiloi 30 sekone pe seia maeʻa palu ma mafiafia. Fa'afeiloa'i i se tama'i apa ma fa'avela i luga ole la'ititi-maulalo se'ia fa'amumu, fa'aoso soo. Auauna mafanafana.

Mea'ai Fa'amatalaga (i le tautua): 781 kaloli, 47g ga'o atoa (17g sat. ga'o), 355mg cholesterol, 380mg sodium, 4g carbohydrates, 1g fiber, 1g sugar, 81g protein

Iloilo mo