E Mana'o Le Faiaoga ia E Iloa O le Fa'afafine e Le'o se Ituaiga Tino

Anotusi

• Iloilo mo

Kira Stokes e le faʻalavelave pe a oʻo i le malosi. O le tufuga o le The Stokes Method o loʻo i tua o le luʻi o le luʻi e 30 aso ma le luʻi mo le 30 aso, ma na te fuafuaina auala mo tagata taʻutaʻua e pei o Shay Mitchell, o le teine ​​o le teine ​​o Fepuari, ma Fuller House's Candace Cameron Bure.

Ma talu ai ona e malosi o ia e pei o seoli (fa'amaoni, taumafai lana ta'aloga fa'amalosi tino) e le fa'apea e puipuia o ia mai fa'alumaluma. O faʻamatalaga e pei o le '"E inosia. E le o se tamaʻitaʻi" ma le "O aʻu uma mo le paʻu, ae o le tino o le tamaloa," o loʻo faʻaalia i luga o pou Instagram a Kira, ma filifilia o ia mo le 'malosi' malosi.

"A e faitau i tala faʻapea i luga o ala o faasalalauga lautele, e ui lava i le matua maoae faʻatuatuaina tagata, oe le mafai ona fesoasoani ae lagona na latou lavea lou fatu-e tusa lava laititi," Kira talu ai nei taʻuina foliga. "O lena lagona e le pipii ia te aʻu mo se taimi umi-e mafai ona ou fufulu ese-ae talu ai ona oi matou, o faiaoga, maua lenei malosi fafo foliga e le o lona uiga tatou te le maua se itu tagata. Tusa lava pe o le a lou malosi fafo foliga, ou lagona, ma lagona o le a tiga. "

Fai mai Kira ua ia mauaina foi ni faamatalaga faapena i le tagata lava ia. "O le a ou alu i fafo i le matafaga, savali savali pei o isi tagata uma, ma leotele Na ou faʻalogo i tagata fai mai pei o 'ugh Ou te le manaʻo e vaʻaia na' E le afaina. "

E taumafai Kira e manatua o nei faamatalaga e leai se mea e fai ia te ia. "Ou te fiafia i le galue malosi na ou tuuina i totonu o loʻu tino," o lana tala lea. "O lona uiga ia faʻaosofia tagata ma aua le faʻaosoina ia latou lagona faʻaitiiti ia latou lava, o lea a ou faʻalogo i tala faʻapena, ou te faʻamanatu lava ia te aʻu o na tagata o loʻo faia ni mea i totonu o latou lava e leai se mea e faʻatatau ia te aʻu."

O le mea lena matou te matua mitamita ai i le auai o Kira i la matou tauvaga #MindYourOwnShape, o lona uiga o le faailoa atu i tagata o le alofa i lou tino e le tatau ona faauigaina o le inoino i le isi tagata.

E tasi lava le feau a Kira mo e o loʻo ita pea i tino o isi tagata: "Ae e te leʻi faia se tala, laa i tua ma mafaufau pe faʻafefea ona fai. oe lagona. O le iloaina na e tusia 'e foliga o ia o se tamaloa,' pe o le a fesoasoani lena mea ia te oe e moe lelei ai i le po? Pe o le a e maua ai se lagona lelei o se tagata? O tulaga le lelei, masalo e leai. "E mautinoa faamoemoe e leai.

Kira faamoemoe e mafai ona ia faʻamalosia isi fafine ia iloa e naʻo latou lava e mafai ona faʻatonutonuina le uiga o le tamaʻitaʻi uiga moni. "I lenei vaitaimi ma lenei vaitau, ou te faamoemoe ua tatou alualu i luma e talia le mea moni e fiafia fafine e i ai i le faletaalo, siitia mamafa, ma fausia se tino malosi," o lana tala. "Po'o le a lava le mea e foliga mai ai soʻo se o le fafine e tatau ona taʻua o se fafine. "

Iloilo mo