Fai mai Kristen Bell Lenei Pilates Studio Ofa le "Faigata Faigata o le vasega Ua Avea o Ia"

Anotusi

• Iloilo mo

Afai o loʻo e toe foʻi atu i fale taʻaloga ma vasega potu, e le o naʻo oe (ae e matua malamalama lelei pe afai e te le o toʻa e fai lena mea i le taimi nei!). Talu ai nei na asia ai e Kristen Bell le Studio Metamorphosis i Kalefonia, ma sa ia tufaina atu foʻi ni ata puʻupuʻu o se toleniga faʻatatau i le Pilates na ia faʻaigoaina o le "vasega sili ona faigata lea na ia mauaina."

O le Lelei Nofoaga Na faʻasoa e le aliʻi le tele o ata vitio o lana vasega toleniga i ana tala i le Instagram, ma tusia ai, sa matua fiafia lava e toe foʻi mai i le potu peʻa maeʻa le "tausaga atoa". (ICYMI, Bell na o le mea moni e uiga i le toe faʻamalieina i taʻaloga pe a maeʻa le paʻu.)

O ata o loʻo faʻaalia ai Bell ma le isi vaega o le vasega o loʻo ufiufi aʻo faia sit-ups, push-ups dolphin, kiki asini, squats, ma le tele o isi mea i luga o Pilates reformers. Afai e te le masani i le faʻaogaina, o le Pilates reformer e masani lava ona aofia ai se taʻavale mafolafola, faʻafefeteina, feʻaveaʻi ma poloka tauau mo le mautu ma le mafanafana, faʻavae ma puna e fesoasoani i le gaioiga, ma fusi faʻasaga. A fa'aoga fa'atasi, e mafai ona e galue i maso atonu e te le'i iloaina lava na e maua. E pei ona taʻua e Bell i lana IG Stories: "Ou te iloa e foliga mai tatou te le o tele ni gaioiga ae o le mea moni o le vasega sili ona faigata na ou aveina. O le mea sili ona leaga o lenei vasega o le savali i tua i le taavale ona o oʻu vae. ua matua tetete lava."

I le faʻaopopoga i le Pilates reformer workouts, o le Studio Metamorphosis o loʻo ofaina ai foi treadmill-based class ma virtual home workout vasega - o ia mea uma e tuʻufaʻatasia le malosi ma le cardio galuega e fesoasoani faʻateleina fetuʻutuʻunaʻi, malosiaga, paleni autu, ma tumau.

I se faatalanoaga talu ai ma foliga, Na faamatalaina e Bell ia taʻaloga "o se koluse i le va o Pilates ma CrossFit" ma "e sili atu le leaga o le vasega" na ia aveina. "E sili atu le mamafa mamafa ma sili atu le teteʻe faʻatusatusa i se masani Pilates vasega, ma le sini o le tuʻuina o lou tino i maso maso," Bell fai mai ia i matou. "I le faaiuga, o loʻo e tetete ma paʻu ese mai le masini." (Fa'atatau: O lenei ta'aloga e tu'ufa'atasia ai Pilates ma Tabata mo le mu e sili ona malosi)

Afai e foliga mai e saʻo i luga o lau ala, Studio Metamorphosis o loʻo ofoina atu nei vasega i totonu i lona Los Feliz studio, vasega i fafo i Pasadena, ma le tele o vasega olaola ola e mafai ona faia e tusa lava pe e te le o laki e maua ai se tagata toe fuataʻi. i lou fale faamalositino. Vasega vasega amata i le $ 15, faʻalagolago i le tasi e aveina ma pe o e taulaʻi mo se tasi vasega poʻo se faʻaputuga.

Vaʻai mo isi auala e maua ai le tutusa mu e pei o Bell? Faʻataʻitaʻi lenei mea i le fale Pilates toleniga e sili ona lelei mo oe a o e nofo i le aso atoa.

Iloilo mo