Tusitala: Laura McKinney
Aso O Foafoaga: 3 Apelila 2021
Faafouga Aso: 17 Novema 2024
Anonim
5 ejercicios para corregir la Híperlordosis lumbar o exceso de curvatura de espalda
Ata: 5 ejercicios para corregir la Híperlordosis lumbar o exceso de curvatura de espalda

Anotusi

Vaaiga aoao

Kyphosis, lea e taʻua o le roundback poʻo le hunchback, o se tulaga e maua ai le ivitū i le pito i luga o le pito i luga i le tele o curvature.

O le pito i luga o le tua, poʻo le itulagi o le tuasivi, ei ai lona piʻo laʻititi. O le tuasivi e masani lava ona piʻo i le ua, tua i luga, ma lalo i tua e fesoasoani mitiia le teʻi ma lagolagoina le mamafa o le ulu. Kyphosis tupu pe a fai o lenei faʻanatura faitotoʻa e lapoʻa nai lo le masani ai.

A faʻapea e te maua i le kyphosis, e mafai ona e maua se puʻe faʻaalia i lou tua i luga. Mai le itu, lou pito i luga ono mafai ona maitauina lapoʻa pe protruding.

I se faʻaopopoga, tagata ma kyphosis foliga mai o loʻo faʻataʻamilo ma maitauina le faʻataʻamiloina o tauʻau. Kyphosis mafai ona taitai atu ai i sili atu omiga i le tuasivi, mafua ai tiga. E mafai foi ona mafua ai i manava faigata ona o le mamafa tuu i luga o mama.

Kyphosis i fafine matutua ua lauiloa o dowager's hump.

Mafuaʻaga masani ole kyphosis

Kyphosis mafai ona aʻafia tagata o soʻo se tausaga. E seasea tupu i pepe faatoa fananau mai talu ai le le lelei o le tulaga e masani ai le mafuaʻaga. Kyphosis mai le le lelei o le tulaga e taʻua o le postural kyphosis.


Isi mafuaʻaga mafuaʻaga o kyphosis aofia ai:

  • matua, aemaise pe a fai e leaga ou foliga
  • vaivai maso i le pito i luga tua
  • Scheuermann's faamaʻi, lea e tupu i tamaiti ma e leai se mafuaaga iloa
  • gugu poʻo isi ponaivi degeneration faʻamaʻi
  • osteoporosis, poʻo le leiloa o ponaivi malosi ona o le matua
  • manuʻa i le tuasivi
  • slip slip
  • scoliosis, poʻo le vaʻauli vae

O tulaga nei e le masani ona taʻitaʻia le kyphosis:

  • faʻamaʻi i le tuasivi
  • faaletonu fanau mai, pei o spina bifida
  • tuma
  • faʻamaʻi o sela fesoʻotaʻi
  • polio
  • Paget faamaʻi
  • musele maso

O afea e saili ai togafitiga mo kyphosis

Saili togafitiga pe a fai o loʻo oulua kyphosis e:

  • tiga
  • manava faigata
  • lelava

Ole tele o a tatou gaioiga faʻaletino e faʻamoemoe ile soifua maloloina o le tuasivi, e aofia ai ma tatou:

  • fetuutuunai
  • feaveaʻi
  • gaioiga

Mauaina togafitiga e fesoasoani faasaʻo le curvature o lou tuasivi ono fesoasoani ia oe faʻaititia le lamatiaga o faʻafitauli mulimuli ane i le olaga, e aofia ai gugu ma tua tiga.


Togafitiga kyphosis

Togafitiga mo kyphosis o le a faʻamoemoe i lona ogaoga ma mafuaʻaga mafuaʻaga. Nei o nisi o sili atu taatele mafuaʻaga ma a latou togafitiga:

  • Scheuermann's faamaʻi. E mafai ona maua se tamaititi togafitiga faʻamalositino, taofi, poʻo se taotoga faʻasaʻo.
  • Tumua. E masani lava, o tumors e faʻatoa aveʻesea peʻa iai se popolega mo le taulaina o tuasivi. Afai o loʻo iai lenei, e ono taumafai lau fomai tipitipi e aveʻese le tuma, ae o le tele o taimi e faʻavaivaia ai le ponaivi. I tulaga faʻapenei, e masani foʻi ona manaʻomia le tuʻufaʻatasiga o le tuasivi.
  • Osteoporosis. E taua le togafitia o ponaivi leaga ina ia puipuia le kyphosis mai le faʻateteleina. O vailaʻau e mafai ona sili atu ai lenei.
  • Le lelei le amio. E mafai ona fesoasoani faʻamalositino. E te le manaʻomia ni togafiti togafiti.

O togafitiga nei e ono fesoasoani e faʻamamaina ai faʻailoga o le kyphosis:

  • Vailaau mafai ona faʻamamaina le tiga, pe a tatau ai.
  • Togafitiga o le tino mafai fesoasoani fesoasoani fausia malosiaga i le fatu autu ma tua musele.
  • Yoga ono faʻateleina le malamalama o le tino ma fausia le malosi, fetuʻutuʻunaʻi, ma le tele o gaioiga.
  • Leiloa soona mamafa mafai faʻamama avega faaopoopo i le tuasivi.
  • Ofuina taofi ono fesoasoani, ae maise i tamaiti ma talavou.
  • Taotoga atonu e manaʻomia i ni tulaga ogaoga.

Outlook pe a fai oe maua kyphosis

Mo le tele o tagata, kyphosis e le mafua ai matuia faʻafitauli tau soifua maloloina. E faʻamoemoeina lea ile mafuaʻaga ole kyphosis. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le le lelei o le tu e mafua ai le kyphosis, oe ono maua i tiga ma manava faigata.


Oe mafai ona togafitia vave kyphosis e:

  • faʻamalosia maso o le tua
  • vaʻai i se fomaʻi faʻamalositino

O lau sini o le faʻaleleia o ou tulaga i se taimi umi e faʻaititia ai le tiga ma isi faʻailoga.

Mo Oe

E mataʻutia le tamoʻe i seevae tamoe tuai?

E mataʻutia le tamoʻe i seevae tamoe tuai?

" oʻo e tagata tamoʻe e tatau ona faia ni filifiliga taua i lona olaga. O ai e faʻaipoipo, o fea e faigaluega ai, o le a le igoa o lana fanau ... Ae leai e mea e taua e pei o le ituaiga o tamoe e...
Walgreens O le a Amataina le Teuina o Narcan, O se Vailaʻau e Faʻaalia Opioid Overdoses

Walgreens O le a Amataina le Teuina o Narcan, O se Vailaʻau e Faʻaalia Opioid Overdoses

Ua faalauiloa mai e Walgreen o le a amata loa ona latou faaputuina Narcan, o e vailaʻau oona e togafitia ai le opioid, i nofoaga uma o le atunuu. E ala i le faʻaavanoaina o nei vailaʻau, Walgreen o lo...