O le a le mea na aʻoaʻoina e lenei faiaoga tiʻetiʻe uila i totonu mai le tamoʻe 50 maila i le masina sili ona vevela o le tausaga

Anotusi

• Iloilo mo

Ina ua amata ona ou tamoʻe i le lua tausaga talu ai, sa tau le mafai ona ou alu i se maila e aunoa ma le tu. E ui lava sa ou tino lelei, o le tamoʻe o se mea sa ou aʻoaʻoina e faʻafetaia i le aluga o taimi. Lenei taumafanafana, ua uma ona ou filifili ou te manaʻo e taulai atu i le uati sili atu maila ma faifai pea alu i fafo. Ma, o afea foliga Fesili mai ia te aʻu pe ou te manaʻo e luʻiina aʻu ma tamoe i le 50 maila i fafo atu i le 20 aso o se vaega o le latou polokalame #MyPersonalBest, sa ou i luga atoa o le laupapa.

I le pito i luga o le alu e faigaluega, aʻoaʻo vasega i Peloton valu taimi i le vaiaso, ma le malosi aʻoaʻoga na o aʻu, o le i fafo sa le faigofie. Ae o laʻu sini ia mautinoa o lenei luʻitau o se faʻaopopoga i isi mea uma sa ou faia i loʻu olaga.

Ou te leʻi tusia se fuafuaga pe faʻafefea ona ou faia lena mea. Ae na ou mautinoa o loʻo ou tamoe i le numera saʻo o maila e aunoa ma le faʻalavelave tele i loʻu tino, aʻo tumau i luga o le ala e faʻauma i le 20 aso. Peitai, o nai aso, naʻo le pau le taimi na mafai ai ona ou tamoʻe i le vevela o le aso, aoauli, i luga o auala pisi o Niu Ioka. I le aotelega, e fa 98-tikeri aso sa i ai sauā. Ae sa ou taulai atu i le atamai i a'u aoaoga ina ia ou le lagona le mu. (Fa'atatau: Fa'afefea ona Puipuia Oe Lava Fa'asaga i le Fa'asalaina o le Vevela ma le Ma'i Vevela)

Mo se faʻataʻitaʻiga, talu ai sa ou tamoe i le vevela, sa ou aumaia sina yoga vevela i totonu o aʻu vasega faʻamalositino e aʻoaʻo ai pe faʻafefea ona lelei. Na ou faʻatulagaina foʻi aʻu vasega Peloton e mautinoa ai ou te leʻi faia tele i le taimi e tasi. Sa tatau ona ou tuu atu i loʻu tino se taimi e toe malosi ai.

E ui lava o se gaioiga na tuʻituʻiina le taimi ma le malosi e manaʻomia e faʻamaeʻa ai le luʻi, sa ou matua popole lava e uiga i le tuʻuina o tagata e feosofi i luga o le laupapa ma faia faʻatasi ma aʻu. Sa ou manaʻo i tagata na mulimuli mai i laʻu faigamalaga ia lagona le musuia ma o atu i fafo ma fealualuaʻi. Ole mea lena e taʻu o laʻu kamupani #LoveSquad. E le o taimi uma tou te mafuta ai faaletino, ae afai lava e te i ai i se vaega o le faigamalaga lava e tasi, ua ia te oe le mana e musuia ma musuia ai. Ma e taua ia te aʻu na lagona e aʻu tagata mulimuli o le tamoe i le 50 maila i le 20 aso o se mea e mafai foi ona latou ausia.

O le mea e ofo ai, o le tali sa ia te aʻu sa ofoofogia ma e tusa ma le 300 tagata na filifili e auai i le fiafia. Ole toʻatele o aʻu aufaʻasalalau o loʻo sosoʻo mai isi atunuʻu ma na latou aʻapa faʻapea ua maeʻa a latou 50 maila ile aso lava lea na ou faia ma muamua foi. I le aluga o le 20 aso, na ou taofia ai aʻu e tagata i luga o le auala a o ou tamoe e taʻu mai pe na faʻafefea ona faʻaosofia i latou i le matamata mai ia te aʻu o loʻo faia le luʻitau. O tagata e leʻi umi na taufetuli talu ai na faapea mai, ua fautuaina i latou e toe foi i fafo. E oʻo lava i tagata sa le mafai ona faʻauma, sa fiafia lava ona ua sili atu nai lo le taimi muamua. Ma mo nisi, e leʻo tele e uiga i le faʻamaeʻaina ae e uiga i le amataina i le muamua, lea na faʻamalosia.

Tasi le faʻateʻia na ou iloa i aso ua tuanaʻi 20 aso o le tele na ou iloa ai le taulaga. Sa ou tamoʻe i nei auala muamua, e manino lava, ae o le suia o auala, le mea na ou tamoʻe ai, ma o le mea na ou vaʻaia na atili ai ona ou maua le toʻafilemu ma tatala ai e faʻataʻitaʻia ni mea fou. Na ou aʻoaʻoina foʻi mea e tele e uiga i le saoasaoa ma le manava ma le a le tele o se vaega e mafai ona faia ai, ae maise lava pe a e lelava. E fesoasoani ia te oe e lagona atili ai ona ogatasi ma lou tino pe a e i ai iina. E le gata i lea o le mafai ona faʻamavae ma le lalolagi moni, sone i fafo, ma maua sina "aʻu" taimi na ofoofogia a o fiafia e faʻamaʻi e le malosi o le taulaga.

Ina ua maeʻa le faʻamaeʻaina o le luʻitau, o loʻu iloa sili o le luitauina o lou tino e le o le tuleia oe lava i le taimi nei ae o le tausia lelei o oe lava. Pe o le taulaʻi i le faʻalauteleina atili, faʻaaoga tatau o ou aso malolo, faʻamama lelei, fesuiaʻi au toleniga, pe maua le lava moe, faʻalogo i lou tino ma maua le paleni saʻo o le mea e faʻatagaina ai oe e tuʻimomomoina au sini. E le na'o le fa'amae'aina o na 50 maila. E uiga i suiga e te faia i lou olaga e fesoasoani tele ia te oe e manuia ai i le ata tele.

Iloilo mo