O Le Maneta e Suia ai le Ola o le Le Foaʻi Atu i se F * &!

Anotusi

• E te alu i le faletaalo
• Oe o le a Taofi ese Faamaʻi
• Oe o le a sili le moe
• E te le maua i le ulu poʻo le popole
• E Avea Oe ma Uo Lelei
• Oe o le a Lagona Faʻasaʻolotoina
• Iloilo mo

Mo le tele o mea i le olaga, e sili le avatu o se f * & !. Mafaufau: lau galuega ma au pili. Ae i luga o le pito i tua, e i ai mea e le tatau ai ona tausia i le lalolagi, mea o loʻo faʻaaluina ai lou malosi ma taofia oe mai le ausiaina o au sini.

Ulufale: O Le Ola-Suia Faʻamaneta o Le Le Foaʻi Atu o se F * & !, saunia e Sarah Knight, o se tusi e faʻamoemoe e fesoasoani ia te oe faʻamuamua mea moni lava taua i le olaga. Fai mai Knight, ia faia se "F * &! Budget," o se lisi o mea e te popole iai ae le o le popole iai, ina ia mafai ai ona e soifua i se olaga e sili ona lelei ma maloloina. Leai ni soona fai. O le a tonu le mea e mafai ona e maua mai le faʻatagaina mea e alu? Lalo, o le auala i le f * &! - leai se fiafia.

E te alu i le faletaalo

"A e le av af * &! E uiga i le aʻoga a se tasi i le po sefulu o le Aso Lua o le afiafi 'aiga taumafataga (WTF?), E mafai ai ona e mataala, malolo, ma pupula ou mata ma faʻamaʻa foliga i le Aso Lulu mo lau tafaoga ma le masini eletise, "fai mai Knight. (Faʻataʻitaʻi le 10-minute Cardio Blast ma mea faʻaopoopo i le taeao.)

Oe o le a Taofi ese Faamaʻi

"Tau lava o le mafaufau i le mea e ono tupu pe a fai e te le toe tuʻuina atu &! E uiga i le nofo i sauniga lotu Aso Sa (faʻamalie, Pope) ae ia faʻapaʻu lena f * &! E faʻamaeʻa ai le paseka a le Sunday Times i vaiaso uma. Lumanaʻi oe, e le mafatiaga mai Alzheimer o se matua talisapaia tele! " fai mai Knight. Ma e le o ulavale o ia. O se suʻesuʻega na faia e tagata suʻesuʻe i le Iunivesite o Kalefonia, Berkeley na faʻaalia ai e fesoasoani upu felafolafoaʻi e faʻaitiitia ai lou ono maua i le Alzheimer's. E tusa pe e te manaʻo i faʻamalositino faiai pe leai foi, o le suia o se gaioiga faigata ma se mea lelei e mafai ona fesoasoani ia te oe e selesele ai ia tutusa mea lelei.

Oe o le a sili le moe

I taimi na e togi ai ma feliuliua lau lisi o le To Do mo le aso e sosoʻo ai, "Fai ia oe lava 'e matua le aoga lava' ma agai pea i luma," o le tala lea a Knight. Tusa lava pe seʻi oʻo i le taeao e sosoʻo-e faʻafetai lava lou tino ia oe. (Siaki nei 13 Motugaafa-Faʻamaonia Moega Motugaafa pe afai o loʻo e faitauina mamoe.)

E te le maua i le ulu poʻo le popole

"O le popolevale e sipela i fafo mai f * &! S foaʻi i taimi uma," fai mai Knight. Ma le popole e le naʻo le itu aafiaga. O se suʻesuʻega a le American Academy of Neurology na faʻaalia ai o le popolevale (faitau: extraneous f * &! S) e mafua ai le tiga o le ulu. E ala i le lafoaia o ou popolega, o le a alu ese ai tiga faaletino.

E Avea Oe ma Uo Lelei

"E ala i le le tuʻuina atu o se f*&! o loʻo e tausia oe lava e pei o le faʻapipiʻiina o lau lava ufimata okesene aʻo leʻi fesoasoani i isi," o le tala lea a Knight. I le faʻapea la e leai, e atili ai ona e mataala i mea e te mafaia ma e le mafai foi ona e tagofia - e sili atu mo oe, ma tagata uma e te iloa.

Oe o le a Lagona Faʻasaʻolotoina

"Le foaʻi af * &! O lona uiga faasaʻoloto oe lava mai le popole, atuatuvale, fefe, ma le tausalaina e fesoʻotaʻi ma le fai atu leai, faʻatagaina oe e taofi le faʻaaluina o taimi e te le maua ma tagata e te le fiafia e faia ai mea e te le fiafia ai manao e fai. " Sa le mafai ona matou malilie atili.

O lea alu atu ma fai lau lisi, ma le iloaina o nei penefiti e le mamao mai le mamao.

Iloilo mo