6 Faʻamalologa olaga mo le Faʻamago mata mata

Anotusi

• 1. Faapipiʻi lou fale i laʻau o loʻo faʻamamaina le fale.
• 2. Inu le isi ipu kofe (ae toe tasi le ipu).
• 3. Malolo ma togafitiga DIY spa.
• 4. Ia 'ai tele iʻa, pei o le faga, tuna, ma le samani.
• 5. Liliu ese afi ma vaalele vaʻalele mai lau laina o le vaʻai.
• 6. Fetuunai lau komepiuta tulaga e faʻaaoga ai kesi faʻaitiiti faigata i ou mata.

E te lagona le fia olo i ou mata. Latou e valu, itaita, ma mumu nai lo le tamato. Ae e te leʻi toe tago lava i lena fagu mata faʻafefe ua toulu ifo, manava tele i totonu. E i ai isi mea e mafai ona e faia i le fale e faʻaleleia ai ou faʻailoga ma maua ai le mapusaga.

1. Faapipiʻi lou fale i laʻau o loʻo faʻamamaina le fale.

Tusa lava pe afai e te teuina se fale tumama, mamā, toe faʻafouina le ea i totonu e mafai ona atili ai ona leaga au faʻailoga. O nisi laʻau, pei o le aloe, orchids, ma le Igilisi ivy, e taʻutaʻua i lo latou mafaia ona faʻamama le ea.

2. Inu le isi ipu kofe (ae toe tasi le ipu).

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, e mafai ona fesoasoani le caffeine ile gaosia o loimata. E le faʻamaonia lea o le alu i lau fale kofe i le lotoifale i le tele o taimi i le aso o le a fesoasoani i ou mata matutu masani (pe faʻateteina oe). Ae o le faʻatapulaʻa faʻateleina o kafeini ono fesoasoani i ou mata e maua atili susu pe a e manaʻomia.

3. Malolo ma togafitiga DIY spa.

Taumafai e tuʻu kukama luga o ou laumata mo se malulu lagona. O lenei fualaʻau malulu ma faʻafouina e mafai ona fesoasoani e faʻamama le pupuga ma le faʻasoesā e fesoʻotaʻi ma le mata matutu tumau. Manifinifi, fasi faʻamisa o pateta mafai foi ona maua ai le tutusa aafiaga. Poʻo, pe a fai o fualaʻau e le o sau mea totino, fai se faʻamalulu susu susu malulu ma tuu i luga o ou mata mo le 15 minute i aso uma.

4. Ia 'ai tele iʻa, pei o le faga, tuna, ma le samani.

O nei iʻa o loʻo iai le maualuga o omega-3 fatty acid, e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai faʻailoga ma e ono fesoasoani foʻi i le loimata e gaosia ai foʻi.

5. Liliu ese afi ma vaalele vaʻalele mai lau laina o le vaʻai.

O nei faʻamafanafana na o le toe gaosia o le ea tuai, lea e mafai ona faʻamagoina atili ai ou mata. O faʻamafanafana e mafai foi ona feula ni mea mai fafo, pei o le pefu poʻo ni lauulu, i ou mata ua uma-ita.

6. Fetuunai lau komepiuta tulaga e faʻaaoga ai kesi faʻaitiiti faigata i ou mata.

Fai le pupula o le pupuni ia tutusa ma ou siʻosiʻomaga, suia le tele o tusitusiga, ma tilotilo ese mai le lau i le 20 minute pe sili atu e faʻaititia ai le vaivai o mata.