Tofa i le Piramid Mea'ai ma Talofa i se Ata Fou

Anotusi

• Iloilo mo

Muamua na i ai le fa vaega kulupu. Ona i ai lea o le pyramid meaai. Ae o lenei? O loʻo taua e le USDA e faʻapea, o le a vave ona faʻalauiloa mai se faʻailoga fou o taumafa, o se "faʻaaliga malamalama faigofie e fesoasoani ai i tagata faʻatau e faʻaoga lelei meaʻai i le soifua maloloina e ogatusa ma le 2010 Diitary Guidelines mo tagata Amerika."

E ui lava o le ata moni o le faʻailoga e leʻi faʻamatuʻuina atu, o loʻo i ai le tele o le pisa e uiga i mea tatou te ono faʻamoemoeina. E tusa ai ma le The New York Times, o le faʻailoga o le a avea ma lapisi ipu e aofia ai vaega lanu e fa mo fualaʻau, fualaʻau, fualaʻau ma polotini. I tafatafa o le ipu mafolafola o le a avea ma se tamaʻi liʻo mo susu, e pei o le ipuinu susu poʻo se ipu yogurt.

Ina ua oʻo mai le pyramid meaʻai i tausaga ua tuanaʻi, e toʻatele na fai mai na matua fenumiai lava ma e le lava le faʻamamafaina i le 'aiina o meaʻai e leʻi faʻagasolo. O lenei ipu fou e itiiti le lavelave na mamanuina e faʻamalosia ai tagata Amerika e 'ai ni vaega laiti ma faʻaumatia meainu suamalie ma togafiti mo meaʻai sili atu ona lelei.

Ole ipu fou ole a fa'alauiloa fa'alaua'itele ile Aso Tofi. Ua le mafai ona faatali e vaai i ai!

O Jennipher Walters o le Ofisa Sili o Pulega ma o ia foi na faavaeina ia upega tafailagi soifua maloloina FitBottomedGirls.com ma FitBottomedMamas.com. O se faia'oga fa'apitoa, faiaoga o le olaga ma le puleaina o le mamafa ma le faia'oga fa'amalositino, o lo'o ia umia fo'i se MA i le soifua maloloina tusitala ma e masani ona tusi e uiga i mea uma o le malosi ma le soifua maloloina mo fa'asalalauga eseese i luga ole laiga.

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