O le a le lanu ma le foliga mai o se laulaufaiva maloloina

Anotusi

• E faapeʻi se laulaufaiva maloloina
• Suiga gagana e ono faʻaalia ai faʻamaʻi
• 1. Paʻe papaʻe i tua o le laulaufaiva
• 2. fulafula
• 3. Mu ma le le lelei

Ole gagana e mafai ona avea ma faʻailoga lelei o le soifua maloloina o le tagata. E masani lava, o se soifua maloloina laulaufaiva ei ai se piniki, lamolemole, tumau ma tutusa foliga vaaia, peitaʻi, i nisi tulaga, e mafai ona maua suiga, lea e mafai ona mafua mai i le le lava le tumama, le lava o nisi vitamini po o ni faʻamaʻi.

Ina ia mafai ona tausia le laulaufaiva maloloina ma puipuia ai le foliga mai o faʻamaʻi, e taua tele le tausisi i se tumama lelei o le laulaufaiva i le fesoasoani a le palasi poʻo le laulaufaiva faʻaseʻe. I se faʻaopopoga, e taua foʻi le uai totoʻa i suiga talafeagai e ono tulaʻi mai, ina ia vave galue ai i se taimi vave e mafai ai.

E faapeʻi se laulaufaiva maloloina

O le laulaufaiva maloloina e tatau ona mama, piniki, lamolemole, tumau ma tutusa. O isi taimi e mafai ona paʻepaʻe ona o le faʻaputuputuga o sela mate, meaʻai poʻo siama, ae i nei tulaga, na o le fufuluina i le pulumu nifo poʻo le laulaufaiva faʻamama, mo ia e mama ma foliga maloloina lelei.

Suiga gagana e ono faʻaalia ai faʻamaʻi

Nisi suiga i le laulaufaiva mafai faʻailoa maʻi, faʻafitauli lagona pe o le leai foi o vitamini, o lea o le laulaufaiva mafai ona avea ma se lelei faʻailo o le soifua maloloina.

Afai e maitauina le fulafula, suiga ile tele, lanu, foliga vaaia, susunuina poʻo suiga i foliga poʻo le siʻo, o lona uiga o le tagata ua maua i se faʻamaʻi, pei o le anemia, thrush, allergy reaksi, maʻi suka, hypothyroidism poʻo le sleep apnea, mo se faʻataʻitaʻiga. E ui e seasea maua, ae o nisi gagana e mafai foi ona tupu i tagata e maua i le kanesa poʻo le AIDS.

1. Paʻe papaʻe i tua o le laulaufaiva

O le aliali mai o papaʻe papaʻe i tua o le laulaufaiva e mafai ona avea ma faʻailoga o le le lava le tumama, lea e ono iʻu ai i le manava leaga.

I se faʻaopopoga, o le i ai o papaʻe papaʻe mafai foi ona faʻailoa mai ai se siama fungal, e lauiloa foi o le thrush poʻo le oral candidiasis, lea e mafai ona togafitia faigofie i antifungals. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona iloa ma togafitia gutu candidiasis.

I nisi tulaga, o le laulelei paʻepaʻe mafai foi ona avea ma faʻailoga o le leai o se biotin poʻo le uʻamea. I tulaga ia, e ono fautuaina e le fomaʻi le faʻaopoopoga o vaitamini ma minerals.

2. fulafula

O le laulaufaiva fulafula atonu o se faʻailoga ua tupu se manuʻa, e pei o le tipi poʻo le mu, pe ono uiga o loʻo i ai se sili atu ogaoga maʻi i le mafuaʻaga, pei o se faʻamaʻi, le lava o vitamini poʻo minerale, poʻo se faʻafitauli ma le faiga puipuia. Saili pe faʻafefea ona faia le togafitiga i nei tulaga taʻitasi.

3. Mu ma le le lelei

O le mu ma le le faʻamafanafanaina o le laulaufaiva e mafai ona mafua mai i le soona popole ma le popole, ona o le faʻateleina o adrenaline, lea e saofaga i le faʻaititia o le salivary tafe, lea e mafai ona taitai atu ai i le tupu o manuʻa poʻo faʻamaʻi faʻamaʻi.

I se faʻaopopoga, afai e matua mumu le laulaufaiva, atonu o se faʻailoga o le maualuga fiva poʻo le leai o vitamini B2, B3 ma E.