9 Soifua Maloloina penefiti o le Lion's Mane Mushroom (Plus Itu Aafiaga)

Anotusi

• 1. Mafai Puipuia mai Faʻaletonu
• 2. Fesoasoani e Faʻamamaina Agamalu Faʻailoga o le Faʻanoanoa ma le Popole
• 3. Me Vave le Toe Faʻaleleia mai Nervous System Manuʻa
• 4. Puipui Faʻasaga I papala ile Digestive Tract
• 5. Faʻaitiitia le faʻamaʻi o le fatu faʻamaʻi
• 6. Fesoasoani e Pulea faʻailoga o le maʻisuka
• 7. E ono Fesoasoani e Faʻafetaui le Kanesa
• 8. Faʻaitiitia le mumu ma le faʻamalosi o le tino
• 9. Faʻamalosia le Immune System
• Saogalēmū ma Aʻafiaga Itu
• Le Laina Lalo

Leona's mane pulou, lauiloa foi ole hou tou gu pe yamabushitake, o lapopoʻa, paʻepaʻe, pulouaitu e pepesi e pei o le leona le mane aʻo latou tutupu.

E i ai uma latou kuka ma faʻafomaʻi faʻaaogaina i atunuʻu Asia pei o Saina, Initia, Iapani ma Korea ().

Lion's mane pulou e mafai ona fiafia i ai mata, kuka, mago pe faʻafefeteina pei o se ti. O a latou mea e aumai i fafo e masani ona faʻaaoga i fualaʻau maloloina.

E toatele e faʻamatalaina a latou tofo o se "sea-pei o le sami," e masani ona faʻatusatusa i le paa poʻo le ulavai ().

Lion's mane mushroom o loʻo i ai meaola o le bioactive o loʻo i ai ni aoga aoga i le tino, ae maise le faiai, fatu ma le manava.

Nei o 9 soifua maloloina penefiti o leona le mane pulou ma a latou 'otoʻotoga.

1. Mafai Puipuia mai Faʻaletonu

O le faiʻai o le mafai e tuputupu aʻe ma fausia ni fesoʻotaʻiga fou e masani ona paʻu ma le matua, lea e ono faʻamatala ai le mafuaʻaga o le faagaioiga o le mafaufau e sili atu le leaga i le tele o tagata matutua ().

O suʻesuʻega na maua ai, o leona o le mane mushroom e aofia ai ni vaega faʻapitoa se lua e mafai ona faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o sela o le faiʻai: hericenones ma erinacines ().

E le gata i lea, o suʻesuʻega o manu ua maua ai o le leona o le mane e mafai ona fesoasoani e puipuia mai le faʻamaʻi o le Alzheimer, o se faʻamaʻi o le faiʻai ua faʻaleagaina e mafua ai le le toe manatuaina o mea.

O le mea moni, o le leona mane mushroom ma ana vaega na faʻaalia mai e faʻaititia ai faʻailoga o le manatuaina o le leiloa i isumu, faʻapea foi le puipuia o le neuronal faʻaleagaina e mafua mai i le amyloid-beta plaques, lea e faʻaputuputu i le faiʻai i le taimi o le faʻamaʻi o Alzheimer (,,).

E ui e leai ni suʻesuʻega na suʻesuʻeina pe o le leona mane mushroom e aoga mo le faʻamaʻi o le Alzheimer i tagata, e foliga mai e faʻamalosia ai le ola o le mafaufau.

O se suʻesuʻega i tagata matutua o loʻo i ai sina vaivai faʻaletonu mafaufau na maua ai o le faʻaaluina o le 3 kalama o le paʻu leona mane pulou i aso uma mo le fa masina sili atu le lelei o le mafaufau galue, ae o nei penefiti mouʻese ina ua faʻaopoopoina taofi ().

O le agavaʻa o le leona mane pulou e faʻateleina ai le tuputupu aʻe o neura ma puipuia le faiʻai mai le faʻaleagaina o le Alzheimer e ono faʻamatalaina nisi o ona aoga aoga i le soifua maloloina o le faiʻai.

Ae ui i lea, e taua le maitauina o le tele o suʻesuʻega na faia i manu poʻo paʻu suʻega. O le mea lea, sili atu tagata suʻesuʻega e manaʻomia.

Lion's mane mushroom o loʻo iai ni vaega e faʻaosofia ai le tupuola o faiʻai sela ma puipuia i latou mai le faʻaleagaina e mafua mai ile faʻamaʻi ole Alzheimer. Peitaʻi, e manaʻomia tele suʻesuʻega a tagata.

2. Fesoasoani e Faʻamamaina Agamalu Faʻailoga o le Faʻanoanoa ma le Popole

E oʻo atu i le tasi vaetolu o tagata o loʻo nonofo i atunuʻu atinaʻe latou te maua faʻailoga o le popole ma le faʻanoanoa ().

E ui e tele mafuaʻaga o le popole ma le faʻanoanoa, ae o le fula tumau e ono avea ma mafuaʻaga tele.

O suʻesuʻega fou a manu na maua ai o le lion's mane mushroom extract e iai ni anti-inflammatory effects e mafai ona faʻaititia ai faʻailoga o le popole ma le faʻanoanoa i isumu (,).

O isi suʻesuʻega o manu na maua ai o le lion's mane extract e mafai foi ona fesoasoani i le toefaafouina o sela faiʻai ma faaleleia le gaioiga o le hippocampus, o se itulagi o le faiʻai e nafa ma le gaosiaina o manatuaga ma lagona loloto tali (,).

Ua talitonu le au suʻesuʻe, o le faaleleia atili o le faagaoioia o le hippocampus e mafai ona faamatala ai le faaititia o amioga popole ma le lotomafatia i isumu na avatu i nei mea na maua mai.

Aʻo faʻamanuiaina nei suʻesuʻega o manu, e matua itiiti lava ni suʻesuʻega i tagata.

Tasi suesuega laiti i menopausal fafine maua ai o le kuki kuka aofia ai leona mane pulou i aso uma mo le tasi masina fesoasoani faʻaititia ia lava lipotia lagona o le itaitagofie ma le popole ().

O suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai, e mafai ona fesoasoani le pulou a le leona i le faʻamamaina o faʻamaoniga malu o le popole ma le faʻanoanoa, ae e manaʻomia le tele o suʻesuʻega a tagata ina ia malamalama lelei ai i le faʻamaopoopoina.

3. Me Vave le Toe Faʻaleleia mai Nervous System Manuʻa

O le neula e aofia ai le faiʻai, tuaula ma isi neula e feoaʻi i le tino atoa. O vaega ia e galulue faʻatasi e lafo ma lafo faʻailo e faʻatonutonu toetoe lava o gaioiga tino.

O manuʻa i le faiʻai poʻo le ua o le tuasivi e mafai ona mataʻutia. E masani ona mafua ai le supa poʻo le leiloa o gaioiga o le mafaufau ma e mafai ona umi se taimi e faʻamalolo ai.

Peitaʻi, o suʻesuʻega na maua ai o le leona's mane mushroom extract e ono fesoasoani e faʻanatinati le toe faʻaleleia mai nei ituaiga o manuʻa e ala i le faʻaosofia o le tuputupu aʻe ma le toe faʻaleleia o neula sela (,,).

O le mea moni, leona le mane pulou vaega na faʻaalia e faʻaititia ai le toe faʻaleleia o le 23-41% pe a tuʻuina atu i isumu ma manua neura ().

Lion's mane extract e mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia le ogaoga o le faiʻai faʻaleagaina pe a maeʻa le stroke.

I se tasi suʻesuʻega, maualuga tui o leona le mane pulou vaega aveese atu i isumu i le taimi lava ina ua maeʻa le stroke fesoasoani faʻaititia pupuga ma faʻaititia le tele o afaina-faiʻai manua manuʻa e 44% ().

E ui o nei taunuʻuga e folafola, e leai ni suʻesuʻega na faia i tagata e faʻamautinoa ai pe o le leona mane o le ai ai le tutusa togafitiga togafitiga i neura tino manunuʻa.

Ua maua i suʻesuʻega rat, o le lion's mane extract e mafai ai ona faatelevave le toe faaleleia o le taimi mai manuaga o neula, ae ua le lava suesuega a tagata.

4. Puipui Faʻasaga I papala ile Digestive Tract

E mafai e papala ona faia i soʻo se mea i le vaega o totoga o meaai, e aofia ai le manava, tamai manava ma lapoʻa tele.

O papala manava e masani ona mafua mai i mea taua e lua: ova o soʻo se siama e taʻua H. pylori ma le faʻaleagaina o le mucous vaega o le manava e masani ona mafua mai i le umi-taimi e faʻaaogaina ai le leai-steroidal anti-inflammatory vailaʻau (NSAIDs) ().

Lion's mane extract ono puipuia mai le atinaʻe o papala papala e ala i le taofiofia o le tuputupu aʻe o H. pylori ma puipuia le manava ufiufi mai faʻaleagaina (,).

E tele suʻesuʻega ua maua ai o le leona mane e mafai ona taofia le tupu aʻe o H. pylori i se pusa faʻataʻitaʻi, ae leai ni suʻesuʻega na suʻesuʻeina pe i ai ni o latou aafiaga i totonu o le manava (,).

E le gata i lea, o se suʻesuʻega o meaola na maua ai o le lion's mane extract na sili atu le aoga i le puipuia o le puta i le manava o le manava o le manava nai lo masani fualaʻau-tuʻuina i lalo o vailaʻau - ma e aunoa ma se leaga aʻafiaga ().

O le Lion's mane extract e mafai foi ona faʻaititia ai le fulafula ma puipuia ai le faʻaleagaina o isi mea i isi vaega o le manava. O le mea moni, latou ono fesoasoani e togafitia faʻamaʻi o le manava o le manava e pei o le ulcerative colitis ma Crohn's disease (,,).

Tasi suesuega i tagata ma ulcerative colitis maua ai o le aveina o se supa supa o loʻo iai 14% leona le mane otooto faʻaititia matua faʻaititia ma faʻaleleia atili le lelei o le olaga ina ua mavae le tolu vaiaso ().

Peitaʻi, ina ua toe faia le suʻesuʻega lava lea e tasi i tagata mamaʻi na maua i le maʻi o Crohn, o aoga e le sili atu nai lo le placebo ().

E taua le maitauina o le vailaʻau faʻaopopo na faʻaaogaina i nei suʻesuʻega na aofia ai le tele o ituaiga o pulouaitu, o lea e faigata ai ona tusia ni faʻaiuga e uiga i aʻafiaga o le leona mane faʻapitoa.

I le aotelega, o suʻesuʻega faʻailoa mai o le leona mane extract e ono fesoasoani e taofiofi le atinaʻe o papala, ae manaʻomia le tele o suʻesuʻega a tagata.

Ua faʻaalia le puipuia o le Lion's mane extract e puipuia ai mai le manava ma papala o le manava i isumu, ae ua feteʻenaʻi suʻesuʻega a tagata.

5. Faʻaitiitia le faʻamaʻi o le fatu faʻamaʻi

Tele lamatiaga mafuaʻaga mo fatu faamaʻi aofia ai lapoʻa, maualuga triglycerides, tele aofaʻi o oxidized cholesterol ma le faʻateleina faʻaosoina e maua ai le toto pala.

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega le mafai e le leona mane extract ona aafia ai nisi o nei mea ma faaititia ai le ono maua i le fatu.

O suʻesuʻega i isumu ma isumu na maua ai o le lion's mane mushroom extract e faʻaleleia atili ai le gaʻo o le gaʻo ma maualalo ai le maualuga o le triglyceride ().

O le tasi suʻesuʻega i isumu na fafagaina le maualuga-gaʻo meaʻai ma tuʻuina i aso uma tui o le leona mane otoʻoto matauina 27% maualalo triglyceride tulaga ma 42% itiiti ifo mamafa mauaina ina ua maeʻa 28 aso ().

Talu ai o le lapoʻa ma le maualuga o triglycerides o loʻo avea ma mafuaʻaga lamatiaga mo faʻamaʻi fatu, o se tasi lea auala e faʻatupuina ai e le leona le mane pulou i le soifua maloloina.

Suʻesuʻe-paipa suʻesuʻega na maua ai foi o le leona mane e mafai ona fesoasoani e puipuia le faʻamasaina o le kolesterol i totonu o le toto ().

O vailaʻau o le okesene ua faʻaaogaina e faʻapipiʻi i puipui o alatoto, ma mafua ai ona faʻamaʻaʻa ma faʻateleina ai le ono maua i le fatu ma faʻamaʻi. O le mea lea, faʻaititia oxidation e aoga mo le soifua maloloina fatu.

E le gata i lea, o laumei mane musele o loʻo i ai se vaega e taʻua o le hericenone B, lea e mafai ona faʻaititia ai le fua o le faʻaputuputu o le toto ma tuʻu ai i lalo le aʻafiaga o le fatu poʻo le stroke ().

Lion's mane mushroom foliga mai e aoga le fatu ma toto toto i le tele o auala, ae o suʻesuʻega a tagata e manaʻomia e lagolago ai lenei.

O suʻesuʻega o manu ma faʻataʻitaʻiga, o loʻo faʻapea mai, o le leona o le mane extract e mafai ona faʻaititia ai le faʻamaʻi ole fatu ile tele o auala, ae manaʻomia suʻesuʻega a tagata e faʻamaonia ai nei mea na maua.

6. Fesoasoani e Pulea faʻailoga o le maʻisuka

O le maʻisuka o se faʻamaʻi e tupu pe a le maua e le tino le mafai e faʻatonutonu ai le maualuga o le suka i le toto. O lona iʻuga, o tulaga e siitia maualuga i taimi uma.

Ole maualuga ole suka ile maualuga ole toto na iu ai ina mafua ai faʻalavelave pei ole maʻi fatu, faʻaleagaina ole neula ile lima ma vae ma leiloa ole vaʻai.

Ole pulou ole laumei a le Lion e ono aoga mo le puleaina ole suka ile faʻalelei ole puleaina ole suka ile toto ma faʻaititia nisi o nei aʻafiaga.

O le tele o suʻesuʻega o meaola na faʻaalia ai o le leona o le mane e mafai ona mafua ai le faʻaititia o le suka suka i tulaga masani ma isuka, e oʻo lava i aso uma e fai ma laʻau maualalo e pei o le 2.7 mg i le pauna (6 mg i le kilokalama) o le mamafa o le tino (,).

O se tasi auala e faʻaititia ai le suka i le toto o le leona's mane e ala lea i le poloka o gaioiga o le enzyme alpha-glucosidase, lea e gagauina ai gaʻo i le tamaʻi ga ().

A poloka lenei enzyme, e le mafai e le tino ona faʻamalū ma mitiia mimiti faʻavaʻa ona maua ai lea o le suka suka.

I le faʻaopopoina i le tuʻuina ifo o suka i le toto, o le leona's mane extract e ono faʻaititia ai le suka suka i lima ma vae.

I isumu ma faʻaleagaina neula suka, ono vaiaso o le lao o le lao i aso uma laʻau sili faʻaititia faʻaititia le tiga, tuʻuina ifo le toto suka tulaga ma e oʻo lava i le faʻateleina antioksidan tulaga ().

Lion's mane mushroom o loʻo faʻaalia ai le ono avea o se vailaʻau faʻaopopo mo le maʻi suka, ae e manaʻomia tele nisi suʻesuʻega e fuafua tonu ai pe faʻafefea ona faʻaaogaina i tagata.

Lion's mane mushroom mafai ona fesoasoani i lalo toto suka ma faʻaititia le suka suka i isumu, ae sili atu suʻesuʻega e manaʻomia e iloa ai pe atonu o se lelei togafitiga togafitiga i tagata.

7. E ono Fesoasoani e Faʻafetaui le Kanesa

E tupu le kanesa pe a faʻaleagaina le DNA ma mafua ai ona fevaevaeaʻi sela ma toe faʻatonutonu.

O nisi suʻesuʻega fai mai o le leona mane mushroom o loʻo i ai le kanesa tauivi, faʻafetai i le tele o ona tulaga ese tuʻufaʻatasia (,).

O le mea moni, a fefiloi le lion's mane extract ma sela o le kanesa o le tagata i totonu o se pusa faʻataʻitaʻi, latou te mafua ai ona mamate sela o le kanesa i se saoasaoa vave. Lenei ua faʻaalia i le tele o ituaiga o kanesa sela, aofia ai ate, kolone, manava ma le kanesa kanesa sela (,,).

Peitaʻi, e tasi le suʻesuʻega ua le mafai ona toe faʻataʻitaʻia nei taunuʻuga, o lea e manaʻomia ai le tele o suʻesuʻega ().

I le faʻaopopoga i le fasiotia o sela kanesa, ua faʻaalia foi le faʻaopoopoina o le mane extract e faʻatelegese ai le sosolo o le kanesa.

O se tasi suʻesuʻega i isumu ma le kanesa o le kolone na maua ai o le avea o le lion's mane extract na faʻaititia ai le sosolo o le kanesa i māmā e le 69% ().

O le isi suʻesuʻega na maua ai o le lion's mane extract na sili atu lona aoga nai lo vailaʻau masani ole kanesa ile faʻatelegese ole tuputupu ae ole tumo ile isumu, e faʻaopopo ile tele o aʻafiaga ().

Peitaʻi, o aʻafiaga o le kanesa o le leona's mane mushroom e leʻi faʻataʻitaʻia lava i tagata, o lea e manaʻomia ai le tele o suʻesuʻega.

O suʻesuʻega o manu ma faʻataʻitaʻiga, o loʻo faʻaalia mai o le leona o le mane e mafai ona fasiotia ai sela o le kanesa ma faʻatelegese ai le sosolo o tuma, ae o loʻo manaʻomia pea suʻesuʻega a tagata.

8. Faʻaitiitia le mumu ma le faʻamalosi o le tino

O le mumu faaumiumi ma le popolevale i le faamaʻi o le oxidative e talitonuina o le aʻa o le tele o maʻi onapo nei, e aofia ai maʻi fatu, kanesa ma faaletonu o le autoimmune ().

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o laumei a le leona, o loʻo iai ni vailaʻau faʻamalosi e teteʻe atu ai i le mafaufau ma isi vailaʻau e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai nei faʻamaʻi ().

O le mea moni, o se suʻesuʻega na suʻesuʻeina ai le agavaʻa gafatia o le 14 ituaiga eseese o pulouaitu na iloa ai o le leona mane na i ai le lona fa faʻamalosiʻau malosiʻaga faʻamalositino ma fautuaina ia avea o se lelei meaʻai meaʻai o antioxidants ().

E tele suʻesuʻega o meaola na maua ai o le leona o le mane e faʻaititia ai le faʻaititia o le fulafula ma le faʻamamaina o le okesene i isumu ma e ono aoga tele ile puleaina ole faʻamaʻi o le manava fulafula, faʻaleagaina ole ate ma le afaina (,,,).

Ole pulou ole Lion's mane e mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia nisi o faʻafitauli tau le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma le puta tele, ona ua faʻaalia e faʻaititia ai le aofaʻi o le fulafula na faʻasaʻolotoina e gaʻo gaʻo ().

E tele suʻesuʻega e manaʻomia e iloa ai ono aoga le soifua maloloina i tagata, ae o faʻaiʻuga mai fale suesue ma meaola e faʻamanuiaina.

Lion's mane mushroom o loʻo iai le malosi o le antioxidant ma anti-inflammatory compound e ono fesoasoani e faʻaititia ai le aʻafiaga o maʻi masani.

9. Faʻamalosia le Immune System

O le malosi puipuia faiga puipuia le tino mai siama, siama ma isi faamaʻi mafua ai faamai.

I leisi itu, o le vaivai vaivaiga faiga tuu le tino i se maualuga tulaga lamatia o le atiina ae faamai pipisi.

O le suʻesuʻeina o meaola o loʻo iloa ai, e mafai e le leona mane mushroom ona faʻamalosia le puipuiga e ala i le faʻateleina o le gaioiga o le sela e puipuia ai le tino, lea e puipuia ai le tino mai faʻamaʻi e ulu i totonu o le gutu i le gutu poʻo le isu ().

O nei aʻafiaga atonu e mafua ona o suiga aoga i le siama o le manava e faʻaosofia ai le malosi puipuia ().

O se tasi suʻesuʻega na maua ai foʻi, o le faʻaopoopoina i le leona o le mane e toʻesea mai i aso uma, toeititi lava faʻafa le soifuaga o isumu na tuiina i se vailaʻau leaga o siama salmonella ().

O le afaina-faʻamalosia aafiaga o leona le mane pulou e sili ona folafolaina, ae o lenei vaega o suʻesuʻega o loʻo tupu pea.

Lion's mane pulou ua faʻaalia e i ai le puipuia-faʻamalosia aafiaga i rodents, ae sili atu le tele o suʻesuʻega e manaʻomia.

Saogalēmū ma Aʻafiaga Itu

Leai ni suʻesuʻega a le tagata na suʻesuʻeina aʻafiaga o le leona mane mushroom poʻo lona vaega, ae foliga mai e sili ona sefe.

Leai ni aafiaga leaga na vaʻaia i isumu, e oʻo lava i tui e oʻo atu i le 2.3 kalama i le pauna (5 kalama i le kilokalama) o le mamafa o le tino i le aso mo le masina e tasi poʻo le maualalo o metotia mo le tolu masina (,,).

Ae ui i lea, soʻo se tasi e le afaina pe maaleale i pulouaʻa tatau ona aloese mai le leona o le mane, talu ai o se ituaiga o pulou.

Ua i ai faʻamaumauga tulaga o tagata o loʻo feagai ma faʻafitauli faigata manava poʻo paʻu paʻu ina ua maeʻa afaina i leona le mane pulou, ono fesoʻotaʻi ma allergy (,).

O suʻesuʻega a manu e faʻapea o le leona mane mushroom ma ana vaega o loʻo maua mai ai e sili le sefe, e oʻo lava ile maualuga o tui. Peitaʻi, ua lipotia lipoti o le tali atu i le tino i tagata, o lea e tatau ona 'aloʻese mai i latou e i ai le iloa o le supa ole supa.

Le Laina Lalo

Lion's mane mushroom ma lona vaega na faʻaalia mai e i ai eseese o soifua maloloina.

Ua maua i suʻesuʻega, o le leona o le leona e mafai ona puipuia mai le le mafaufau, faʻaititia le faʻamaulalo o faʻailoga o le popole ma le faʻanoanoa ma fesoasoani e faʻaleleia le neura.

O loʻo iai foʻi le malosi e teteʻe ai i le mumusu, faʻamalosiʻau ma malosiʻaga faʻamalosi tino ma faʻailoa mai e tuʻu ai i lalo le faʻamaʻi o le fatu, kanesa, papala ma ma isuka i meaola.

E ui o le taimi nei suʻesuʻega o loʻo folafolaina, e tele lava suʻesuʻega a tagata e manaʻomia e atiaʻe ai mea aoga mo le soifua maloloina mo le leona mane mushroom.