Tusitala: Tamara Smith
Aso O Foafoaga: 24 Ianuari 2021
Faafouga Aso: 21 Novema 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Ata: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Anotusi

O le faʻamamaina o le paʻu ona faʻapipiʻi lea o se matapulepule ma meatotino susu o se auala e faʻatumauina le matagofie ma le soifua maloloina o le paʻu.

Ae i le faʻaopoopoina i le faʻaaogaina o lenei moisturizing mask mo foliga, o isi taua taua e faʻatumauina le soifua maloloina ma le matagofie o le paʻu o le inu sili atu i le 1.5 lita o vai i le aso, fufulu masani ou foliga i le fasimoli faʻamama, fufulu masani lou paʻu i kulimi. faʻamama ma mulimuli ane faʻapipiʻi se manifinifi vaega o moisturizing kulimi ma sunscreen luga o le atoa foliga.

1. Papaya ma le meli

O lenei paluga e fetaui lelei mo le faʻamaluluina o le paʻu, ona o meatotino a le meli ma le papa, ae e maua mai ai foʻi le vaitamini A ma carotenoids, e maua mai i karoti, e puipuia le paʻu ma fesoasoani e faʻamalosia le malosiaga.

Vaega

  • 3 sipuni papaya
  • 1 sipuni o le meli
  • 1 karoti valavala

Sauniuniga auala


Grate le karoti ma palu faatasi ma isi mea seʻia faʻapea ona fai se paluga. Faʻaoga uma lenei ufimata i ou foliga uma ma tuʻu mo le tusa ma le 20 minute. Ona aveʻese lea ma le vai mafanafana ma sina fasimoli ma le le faʻaituʻau pH. Mo se iʻuga sili atu, e mafai ona e faia se homfade exfoliation i luga o ou foliga faʻaaogaina le 1 sipuni suka i le avea o se exfoliator, pei ona faʻailoa mai i lenei fua.

2. Yogurt, meli ma le kelei

O lenei ufimata masani e lelei mo le toefaʻafouina o le paʻu aua e faia i mea totino fale ma o se sili lelei auala e tausia ia mama i taimi uma ma faʻasusu, ma le maloloina ma matagofie foliga.

Vaega

  • 2 strawberries
  • 2 sipuni o yogurt manino
  • 1 sipuni ti o le meli
  • 2 sipuni ti o le omea teuteu

Sauniuniga auala

O fualaʻau e tatau ona palu faʻatasi ma le yogurt ma le meli seʻi o latou togiga ona tatau lea ona faʻaopopo le kelei e fai ai se masle malleable. A uma ona fufulu ou mata i le vai mafanafana e mafai ona faʻaoga le ufimata.


3. Eleele omea

O le ufimata efuefu lanumeamata mo le foliga fesoasoani e aveʻese ai le faʻaletino mai le paʻu ma sili atu suauʻu, i le faʻaopopoina i le faʻateleina malosiaga ma toning, faʻasolosolo tuai, ona o le meatotino o lanumeamata omea faʻamalosia sela faʻafouina, aveʻesea toxins ma sela oti, tuua atili ai le paʻu silky

Vaega

  • 1 sipuni ti o le omea lanumeamata
  • Vai minerale

Sauniuniga auala

Faʻafefiloi mea ma se sipuni laupapa poʻo se palasitika seʻia e mauaina se paluga tutusa, faʻaaoga le ufimata i ou foliga ma faʻataga mo le 30 minute. A maeʻa le taimi lea, faʻamama ou foliga i le vai mafanafana ma faʻaaoga se kulimi faʻasusu e sili i le gel, mo i latou e paʻu le gaʻoa, ma e iai le puipuiga mai le la.

E fautuaina le faʻaaogaina o lenei ufimata omea lanumeamata tasi i le vaiaso poʻo le 15 aso e tusa ma le manaʻoga. Clay mafai ona maua i soifua maloloina faleʻoloa meaʻai pei o Mundo Verde, mo se faʻataʻitaʻiga. O le isi ufimata e sili ona lelei e faʻamama ai foliga ma aveʻese ai le leaga o le ufimata o le Betonite Clay, lea e faigofie ona saunia i le vai. Vaʻai pe faʻafefea ona sauniuni i le 3 Auala e Faʻaaoga ai Bentonite Clay.


4. Avoka ma le meli

E mafai ona faia se ufimata e sili ona lelei i le fale e faʻaaoga ai le avoka ma le meli, aua e iai le mea e faʻasusu ai, e fesoasoani e faʻatele ai le faʻamamaina o le paʻu. E faigofie ona tapena lenei mask, taugofie, ma e sili le aoga o paʻu, o se filifiliga lelei e faʻaaoga i le taumalulu, pe a maeʻa le vaitau o le matafaga, pe a oʻo ina mago le paʻu.

Vaega

  • 2 sipuni avoka
  • 1 sipuni ti o le meli

Sauniuniga auala

Knead le avoka ma le tui ma faʻaopopo le meli, palu seʻia e mauaina le kulimi tutusa.

Faia se exfoliation i luga o foliga, ma suka ma le meli, mo se faʻataʻitaʻiga, ona fufuluina lea, faʻamago lelei ma faʻapipiʻi le ufimata avoka i lalo, faʻataga ona galue mo le 20 minute. A faʻapipiʻi le matapulepule, faʻaeteete neʻi aua neʻi faʻapipiʻiina ou mata. I le faaiuga, fufulu ou mata i le vai fou ma mago i se solo fluffy.

5. Ooti, yogurt ma le meli

O se sili ufimata natura mo afaina ai le paʻu o le tasi e faʻaaogaina gaosi, meli, yogurt ma chamomile taua suauʻu i lona tuʻufaʻatasia, aua o nei mea aoga i ai meatotino e faʻafilemuina le paʻu, tau mumu ma le faʻaita.

Vaega

  • 2 sipuni ti oats
  • 2 sipuni o yogurt manino
  • 1/2 sipuni sipuni o le meli
  • 1 mataua o le chamomile suauʻu taua

Sauniuniga auala

Faʻafefiloi lelei mea uma seʻia oʻo ina avea ma paluga tutusa. Tuʻu le ufimata i ou foliga mo le 15 minute ma aveʻese le faʻaaogaina o cotton pads ma le vai mafanafana.

O le suauʻu taua o le Chamomile o se mea e sili ona teteʻe ai le mafaufau ma e i ai se gaioiga faʻamalieina mo le paʻu o le paʻu, ma le meli, oats ma yogurt e faʻaitiitia ai le ita o le paʻu. O le mea lea, o le faʻaaogaina o lenei ufimata i luga o foliga poʻo le tino pe a maeʻa epilation e mafai ona aoga tele.

Faʻafefea ona fai alavai o ou foliga

Matamata i lenei vitio, faʻafefea ona mafai ona e faia se alualu o ou foliga e faʻalautele ai lou lalelei togafitiga fale:

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