Faʻafefea ona Faʻamafanafana Fofo ma Suauʻu Taua

Anotusi

• Faʻafefea ona Faia se Massage Massage
• Faʻamanuiaga o Massage Faʻamamaina mo le Tino
• Suauu Taua Taua

Massages ma suauʻu manaʻomia o Lavender, Eucalyptus poʻo le Chamomile o ni filifiliga lelei e faʻamama ai maso maso ma le popole, a o latou faʻaosofia le toto faʻasolosolo ma faʻafouina malosiaga. I se faʻaopopoga, latou fesoasoani e faʻaititia maso maso fula ma faʻamalosia maso malologa.

O suauʻu e faʻaaogaina i lenei ituaiga o massage e tatau ona i ai ni togafitiga faʻamalositino e faʻafilemuina ma malolo ai, e faʻamalieina ai le faʻamalologa aafiaga o le fofō. I se faʻaopopoga, lona manogi tatau foi ona manaia, aemaise lava mo i latou oe mauaina le fofo. O le Sucuri Butter Massaging Gel o se filifiliga sili foi e faʻaaoga i le malolo malulu, iloa pe aisea i le Sucuri Butter Massaging Gel.

Faʻafefea ona Faia se Massage Massage

Ina ia faia se fofō e maua ai le mapusaga mai le vevesi ma le popole, e tatau ona faia i tua, ulu poʻo ua, ma e tatau ona faia se mamafa i luga o gaioiga na faia.

O le fofo tatau ona faia ma le tagata taoto i luga o lona manava ma le mafanafana, e fautuaina e faaaoga i le va o le 5 i le 10 mataua o le taua suauʻu, lea e tatau ona lelei salalau solo i itulagi uma e fofoa.

A maeʻa ona faʻasalalauina le suauʻu, e tatau ona tuʻu ou lima i tafatafa o le pito i lalo o lou tua, ma e tatau ona e amataina le fofō e ala i le faʻataʻamilomilo o gaioiga mai totonu i fafo ma laʻititi luga. Massages tatau ona faia faʻaaoga ou tamatamai lima poʻo ni tuilima, faʻalagolago i lau mea e te fiafia i ai, ma e tatau ona tumau mo le itiiti ifo i le 10 minute e ausia ai le manaʻoga aafiaga.

O lenei ituaiga massage e aoga tele i le po, aua e malolo ai lou tino ma lou mafaufau ma fesoasoani ai ia te oe e moe lelei ai. I se faʻaopopoga, ina ia faʻalauteleina lona mapusaga aafiaga e mafai ona e filifili e te faia se matua vevela taele i luma o le fofo, lea o le a malolo ai ma avea o se ituaiga o mafanafana-luga mo le tino.

Faʻamanuiaga o Massage Faʻamamaina mo le Tino

E maua le tele o penefiti mo le tino e aofia ai:

• Faʻaleleia le toto;
• Fesoasoani e faʻaitiitia ai maso maso;
• Faʻamalosia le malologa o maso;
• Fesoasoani i le faʻaloaloaina o maso;
• Faʻamalosi maso maso.

I se faʻaopopoga, pe a i ai tiga tiga maso maso, malolo malulu mafai foi ona fesoasoani i lou togafitiga, ona fesoasoani maso maso e malolo ma faʻaloaloa, lea e sili ona taua i nei itulagi. Ae peitaʻi, afai o le gagau maso e mafua ai le faʻavaivaia o soʻoga o vae pe afai e tumau le tiga mo le sili atu i le 5 aso, ua fautuaina e te faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi faʻamalositino e togafitia le faʻafitauli.

Suauu Taua Taua

E tele suauʻu manaʻomia ma faʻafilemuina ma faʻafilemuina meatotino e mafai ona faʻaaogaina e faia ai lenei ituaiga massage, ma o nisi o mea fautuaina e aofia ai:

• Suauʻu Lavender: e i ai le malologa, faʻafilemuina, antispasmodic ma analgesic meatotino; Aʻoaʻo atili e uiga i le faʻafilemuina o meatotino iinei.
• Suauʻu Peppermint: ua decongestant, aneti-afaina ma analgesic meatotino e faamamaina maso maso ma pupuga ma fesoasoani i le togafitiga o ulu tiga mafua mai maso maso. Aʻoaʻo atili e uiga i lenei laʻau vailaʻau i Peppermint.
• Suauʻu Eucalyptus: e iai ni mea faʻafilemu, antispasmodic e faʻaleleia ai le toto.
• Suauʻu Chamomile: e iai le anti-inflammatory, antispasmodic ma faʻafilemuina meatotino.
• Suauʻu Pepper Cayenne: ei ai analgesic meatotino e faamamaina tua tua, siitia toto faataamilo ma fesoasoani i le togafitiga o maso maso.

Soʻo se tasi o nei suauʻu e mafai ona faʻaaogaina e faia ai le fofō ma o lana filifiliga e faʻamoemoeina i le tagata lava ia e tofo i ai taʻitasi, ona e taua o le manogi e manaia ma malolo mo le tagata e mauaina le fofō, ina ia mafai ona faʻaopoopoina lona aʻafiaga. Faʻapea foi, vaʻai i isi aoga auala e faʻafetauia ai faʻatiga i metotia e faʻafetauia ai le atuatuvale ma le popole.