Faʻafefea ona feagai ma Megalophobia, poʻo le fefe i mea tetele

Anotusi

• O le mafaufau o le megalophobia
• O le a se mea e mafai ona faʻateʻa ai le megalophobia?
• Faʻamaoniga
• Togafitiga
• Faʻafefea ona feagai
• O fea e maua ai le fesoasoani
• Le pito i lalo

Afai o le mafaufauina poʻo le fetaiaʻi ma se fale tele, taʻavale, poʻo se isi mea mafua ai tele popolega ma le fefe, oe ono i ai megalophobia.

Ua lauiloa foi o le "fefe i mea tetele," o lenei tulaga ua iloga mai i le taua o le popolevale e matua ogaoga, e te faia ai ni fuataga sili e aloese ai mai au osofaʻi. Atonu e lava foi le matuia e faʻalavelave ai i lou olaga i aso uma.

Pei o isi phobias, o le megalophobia e fesoʻotaʻi ma le popolevale. E ui e mafai ona alu ai le taimi ma taumafaiga, e i ai auala e faʻafetauia ai lenei tulaga.

O le mafaufau o le megalophobia

O le phobia o se mea e mafua ai le mataʻutia, leai se fefe. O le mea moni, o le tele o mea faitino poʻo ni tulaga oe ono i ai se phobia e ono ono mafua ai soʻo se moni afaina. Psychologically e ui lava, o se tasi ma le phobia ua i ai le sili atu popole popolega latou ono mafaufau i se isi auala.

E masani foʻi ona fefefe i nisi tulaga poʻo mea faitino. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te fefe i mea maualuluga pe atonu foi o se le lelei le aafiaga ma se manu faapitoa e te fefe ai i soo se taimi e te fetaiaʻi ai ma i latou.

O le eseʻesega i le va o le phobia ma le fefe saʻo, e ui o lea, o le fefe tele e mafua mai i phobias e faʻalavelave i lou olaga i aso uma.

O lou fefe e mafai ona avea lou taimi faʻatulagaina i aso uma, faia oe 'aloese mai nisi tulaga. I sili atu ogaoga tulaga, oe ono 'aloʻese ese mai le fale.

Megalophobia atonu e mafua mai i le le lelei mea na tutupu ma tele mea. O le mea lea, soʻo se taimi lava e te vaʻaia ai ni mea tetele pe mafaufau foʻi iai, e te ono aʻafia i ni faʻailoga o le popolevale.

E mafai foi ona e faʻailoaina pe o se phobia faʻatusatusa i se fefe faʻatonuina pe a fai o le telē mea faitino i le lima atonu e tuʻuina oe i soʻo se lamatiaga mataʻutia.

O isi taimi o le fefe i mea tetele e mafua mai i amio faʻamasani na e ola aʻe ai ma isi tagata o lou aiga. Phobias latou foi atonu o tupuaga - ae ui i lea, oe ono i ai se isi ituaiga o fobia nai lo o ou matua.

I le faʻaopopoina i lagona o le fefe, phobias mafai mafua ai nei auga:

• lulu
• faateleina le tata o le fatu
• tiga malie o le fatafata
• afu afu
• niniva
• manava le fiafia
• puaʻi pe manava tata
• manava puupuu
• tagi
• popole

O le a se mea e mafai ona faʻateʻa ai le megalophobia?

I le aotelega, o le autu autu mafuaʻaga mo phobias pei o megalophobia o le aafia i le mea - i lenei tulaga, tele mea. Phobias atonu e fesoʻotaʻi i le lautele o le popolevale faʻaletonu, post-traumatic stress disorders (PTSD), ma le popolevale lautele.

A maua oe i lenei tulaga, oe ono fefe i le fetaiaʻi tele mea faitino, pei o:

• fale maualuluga, e aofia ai ma fale teu fale
• faatagata ma maafaamanatu
• avanoa tetele, lea e ono i ai ou lagona tutusa ma claustrophobia
• maupuepue ma mauga
• o taʻavale tetele, e pei o loli lapisi, nofoaafi ma pasi
• vaalele ma helikopa
• vaʻa, vaʻa, ma vaʻa
• tele vai, pei o vaituloto ma sami
• manu lapopoʻa, e aofia ai tafola ma elefane

Faʻamaoniga

E masani lava, o se tasi ma le phobia o loʻo ia iloaina o latou popolega. E leai se suʻega faʻapitoa mo lenei phobia. Nai lo lena, auga e manaomia ai le faʻamaonia mai se psychologist poʻo fomaʻi faʻapitoa e faʻapitoa i le mafaufau le atoatoa le atoatoa.

E mafai e se polofesa mo le mafaufau ona faailoa lenei phobia e faʻavae i luga o lau talaʻaga ma faʻailoga o loʻo siʻomia ai mea tetele. Latou te fesoasoani ia te oe e faʻailoa mai le mafuaʻaga o ou fefe - o nei mea e masani ona afua mai i mea le lelei. I le faʻailoaina o le poto masani o le aʻa mafuaʻaga o lou phobia, oe mafai ona galue agai i le faʻamalologa mai taimi ua tuanaʻi tiga.

Atonu e fesiligia foi oe e uiga i ou faʻailoga ma lagona o loʻo siʻomia i mea tetele. I nisi tulaga, atonu e te fefe i nisi mea tetele ae le o isi. E mafai ona fesoasoani le faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau ia te oe e faʻafesoʻotaʻi ou popolega faʻailoga ma mea e te fefe e fesoasoani ai ia oe e galue agai i le faʻatoilaloina o latou.

O nisi fomaʻi e mafai foi ona faʻaaogaina ata e suʻe ai faʻapitoa foliga o lau phobia. E aofia ai ma mea eseese tetele, e pei o fale, maʻa faʻamanatu, ma taʻavale. O le a fesoasoani lau fesoasoani ia oe e fausia se togafitiga togafitiga mai iina.

Togafitiga

Togafitiga mo le phobia o le a aofia ai le tuʻufaʻatasia o togafitiga, ma atonu vailaʻau. Togafitiga o le a talanoaina ai mafuaʻaga mafuaʻaga o lou phobia, ae o vailaʻau o le a fesoasoani faʻaititia le ogaoga o ou popole faʻailoga.

Filifiliga togafitiga e ono aofia ai:

• mafaufau faʻamalositino togafitiga, o se auala e fesoasoani ia te oe e iloa ai lou le mafaufau fefefe ma suia i latou i le sili atu talafeagai fesuiaʻiga
• desensitization, poʻo le faʻaalia togafitiga, lea e ono aofia ai ata po o le moni-olaga faʻaalia i mea faitino e faʻaosofia ai lou fefe
• tautala togafitiga
• vaega togafitiga

E leai ni vailaʻau ua faʻamaonia e le FDA e togafitia ai phobias. Lau fomaʻi poʻo le mafaufau fomaʻi polofesa ono faʻatonuina se tasi poʻo se tuʻufaʻatasia o mea nei e fesoasoani faʻamama ai popolega e fesoʻotaʻi ma lau phobia:

• beta-poloka
• filifili filifilia o le serotonin reuptake (SSRIs)
• serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs)

Faʻafefea ona feagai

Aʻo faʻaosooso e aloese mai mea tetele e mafua ai le fefe ma lau megalophobia, o lenei taʻiala o le a atili ai ona faigata ona faʻafetaui lou tulaga i le taimi umi. Nai lo le aloese, e sili atu le faʻaalialia oe lava i ou fefefe i sina mea itiiti seʻia oʻo i lou popole e amata ona faʻaleleia.

O leisi metotia faʻafetaui o le malologa. Nisi auala malolo, pei o le loloto manava ma vaʻaia, mafai ona fesoasoani ia oe e faʻatautaia se feiloaʻiga ma mea tetele e te fefe ai.

E mafai foi ona e taliaina suiga o le olaga e fesoasoani i le puleaina o le popole. E aofia ai:

• paleni meaai
• faamalositino i aso uma
• faʻauo
• yoga ma isi mafaufau-tino faʻataʻitaʻi
• puleaina o mafatiaga

O fea e maua ai le fesoasoani

Afai e te manaʻomia le fesoasoani faʻatonutonuina o se phobia, o le tala lelei o le tele o auala e saili ai se fomai mafaufau faʻapitoa. Oe mafai:

• fesili i lau fomaʻi tausi maʻi mo ni fautuaga
• saili fautuaga mai uo, aiga, po oe pele, pe a fai e te lelei i le faia o lea
• suʻe lugalaina mo fomaʻi i lau eria e ala i le siakiina o a latou tagata maʻi molimau
• valaʻau lau inisiua e vaʻai pe o ai fomaʻi latou te taliaina lau peleni
• saili mo se fomaʻi ala i le American Psychological Association

Le pito i lalo

E ui atonu e le lautele talanoaina e pei o isi phobias, megalophobia e matua moni ma malosi mo i latou o loʻo mauaina.

O le aloese mai mea lapopoa e mafai ona maua ai se mapusaga le tumau, ae le faʻamatalaina ai le mafuaʻaga o lou popole. E mafai ona fesoasoani se polofesa i le mafaufau e fesoasoani ile faʻamaʻi ma togafitiga ina neʻi faʻatonuina e lou fefe lou olaga.