Misophonia: o le a lea, faʻafefea ona iloa ma togafitia

Anotusi

• Faʻafefea ona iloa le faʻamaʻi
• Leo autu e mafua ai le le malamalama
• Faʻafefea ona fai le togafitiga
• 1. Toleniga togafitiga mo misophonia
• 2. Togafitiga o le mafaufau
• 3. Faʻaaogaina o mea tau puipuiga mo le faʻalogo
• 4. Isi togafitiga

Ole misophony ose tuutuuga e tali atu ai ma le malosi le tagata i leo laiti e leʻo maitauina e le toʻatele o uiga, pei ole leo ole lamu, tale pe tau faʻamama o latou faʻaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga.

O nei leo e mafai ona tuua ai le tagata lagona le toʻafimalie tele, popole ma le naunau e tuʻua soʻo se tasi o faia leo, tusa lava pe i taimi o gaioiga masani mai lea aso i lea aso. E ui lava ona iloa e le tagata o loʻo ia te ia ni ituaiga inosia i nei leo, e masani ona le mafai ona ia fesoasoani faʻapea lagona, lea e avea ai le faʻamaʻi pei o se phobia.

O nei faʻailoga masani lava ona amata aliaʻe i le taimi o laiti, lata i le 9 i le 13 tausaga ma o loʻo tumau e oʻo i le matua, peitaʻi, o le mafaufau togafitiga e mafai ona avea ma se metotia mafai ona fesoasoani i le tagata e faʻapalepale nisi leo lelei.

Faʻafefea ona iloa le faʻamaʻi

E ui lava e leai lava se suʻega e mafai ona suʻesuʻe sese le misophonia, o nisi o faʻailoga e masani ai tagata o loʻo iai lenei tulaga e aliaʻe mai pe a maeʻa se leo ma aofia ai:

• Ia atili faʻasoesa;
• Sola ese mai le nofoaga o le pisapisao;
• Aloese mai nisi gaioiga ona o leo laiti, pei o le le alu i fafo e 'ai pe faʻalogo i tagata o loʻo lamuina;
• Ova tali atu i se leo faigofie;
• Fesili ma le le fiafia e taofi le leo.

Lenei ituaiga o amioga mafai foi ona taofia faʻafesoʻotaʻiga ma i latou latalata ia te oe, pei o nisi leo, e pei o le tale po o le mafatua, e le mafai ona 'alofia ma, o lea la, le tagata ma misophonia mafai ona amata e' aloese mai le i ai ma nisi o aiga poʻo uo o loʻo faia tutusa . leo soʻo.

I se faʻaopopoga, ma e ui lava e seasea maua, faʻailoga tino e pei o le faʻatupulaia o le tata o le fatu, tiga o le manava poʻo tiga auvae, mo se faʻataʻitaʻiga, e ono aliaʻe mai foi.

Leo autu e mafua ai le le malamalama

O nisi o leo taatele e faʻaoso ai le aliali mai o lagona le lelei e fesoʻotaʻi ma misophonia o:

• Leo e faia e le gutu: Inu, lamu, falei, sogi, uʻu pe fufulu ou nifo;
• Manava manava: kiki, mafatua pe faʻapipiʻi;
• Leo e fesoʻotaʻi ma le leo: musumusu, leo nasal poʻo le faʻaaoga pea o upu;
• Leo ambient: ki piano, televise i luga o, itulau oloʻo pe oomi le uati;
• Leo manu: O le maile feʻei, lele lele poʻo manu feinu;

Nisi tagata faʻaalia faʻailoga pe a latou faʻalogo i se tasi o nei leo, ae o loʻo i ai foʻi mataupu e faigata ai ona faʻatagaina le sili atu ma le tasi leo ma, o le mea lea, e i ai le faʻavasega lisi o leo e ono mafua ai misophonia.

Faʻafefea ona fai le togafitiga

E leai lava ni togafitiga faʻapitoa mo misophonia ma, o le mea lea, o le tulaga e leai se fofo. Peitaʻi, e i ai ni togafitiga e mafai ona fesoasoani ai i se tagata e faʻapalepale i leo e faigofie atu, ma taofia ai le tagata mai le auai i le masani mai lea aso i lea aso gaioiga:

1. Toleniga togafitiga mo misophonia

Lenei o se ituaiga o togafitiga na masani ai ma tagata o loʻo mafatia i le misophonia ma e mafai ona faia i le fesoasoani a se psychologist. Lenei aʻoaʻoga aofia ai o le fesoasoani i le tagata e taulaʻi i luga o se manaia leo, ina ia aloese ai mai le le lelei leo o loʻo i le siosiomaga.

O le mea lea, i le muamua laasaga, e mafai ona faʻamalosia le tagata e faʻalogo i musika i taimi o taumafataga poʻo isi taimi e masani ai ona mafua ai le misophony tali, taumafai e taulaʻi i luga o musika ma aloese mai le mafaufau e uiga i le le malie leo. I le aluga o taimi, o lenei metotia e faʻafetauiina seʻia aveʻesea le musika ma le tagata taofi le taulaʻi o lona mafaufau i le leo na mafua ai le le faʻamaoni.

2. Togafitiga o le mafaufau

I nisi tulaga, o le le lelei lagona e mafua mai i se leo faʻapitoa ono fesoʻotaʻi ma nisi o taimi ua tuanaʻi o lena tagata. I tulaga faʻapenei, o le mafaufau faʻamalositino ma se fomaʻi o mafaufau e mafai ona avea ma mea faigaluega lelei tele e taumafai ai e malamalama pe o le a le amataga o le syndrome ma taumafai e fofo le suiga, pe o le mea sili, faʻaititia le tali atu i leo le lelei.

3. Faʻaaogaina o mea tau puipuiga mo le faʻalogo

Lenei tatau ona avea le mulimuli metotia faʻataʻitaʻia ma, o le mea lea, e sili faʻaaoga i tulaga ogaoga pe a fai o le tagata, tusa lava pe a maeʻa ona faʻataʻitaʻia isi ituaiga o togafitiga, faʻaauau pea ona matua teteʻeina e le leo o loʻo fesiligia. E aofia ai le faʻaaogaina o se masini e faʻaititia ai leo o le siʻosiʻomaga, ina ia le mafai ai e le tagata ona lagona le leo e mafua ai le sese. Ae ui i lea, e le o le sili lea togafitiga filifiliga, aua e mafai ona faʻalavelaveina le mafai gafatia faʻafesoʻotaʻi ma isi tagata.

Soʻo se taimi e faʻaaoga ai lenei ituaiga o togafitiga, e fautuaina ia faia sauniga o le psychotherapy ina ia, i le taimi lava e tasi, mataupu e fesoʻotaʻi ma misophonia e galueaina, ina ia faʻaititia ai le manaʻoga e faʻaaoga nei masini.

4. Isi togafitiga

I se faʻaopopoga i mea ua uma ona faʻailoa mai, i nisi tulaga e mafai foi e le psychologist ona faʻailoa mai isi metotia e fesoasoani i le malolo ma e mafai ona taʻitaʻia ai le tagata e faʻafetaui lelei i leo le malie. O nei metotia aofia ai hypnosis, neurologicalbiofeedback, mafaufau loloto po o mafaufau, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faʻaaogaina toʻatasi pe fesoʻotaʻi ma metotia o loʻo taʻu atu i luga.