Talafatu vs.Moni: O le a le Ituaiga o le Panic Attack?

Anotusi

• Talafatu: O osofaʻiga taufaafefe uma e i ai auga tutusa
• Talafatu: O osofaʻiga taufaafefe o se soʻona tali atu ma le fuafuaina ma le loto i ai
• Talafatu: O tagata o loʻo feagai ma osofaʻiga faʻafuaseʻi, e manaʻomia se fesoasoani poʻo se togafitiga faʻafomaʻi
• Talafatu: Naʻo tagata e maua i le maʻi o le mafaufau e lagona le fefe i osofaʻiga

O nisi taimi o le sili ona faigata vaega o le taumafai ia lagona malamalama e ala i le faʻailoga ma le le malamalama i osofaʻiga taufaafefe.

Soifua Maloloina ma le soifua maloloina paʻi i tatou taitoatasi eseese. Tasi le tala a le tagata e toatasi.

O le taimi muamua na ou osofaʻia ai ma le fefe, ua 19 oʻu tausaga ma savali mai tua mai le potu 'ai i loʻu potu malolo i le kolisi.

Sa le mafai ona ou iloa tonu le mea na amataina, le mea na mafua ai le osooso o le lanu i oʻu foliga, le puʻeina o le manava, le vave oso o le fefe tele. Ae na amata ona ou tagi masusu, fusi oʻu lima i loʻu tino, ma ou toe faʻanatinati atu i le potu na o le a ou see atu i totonu - o le tolu faʻatolu ma isi tamaiti aʻoga o le kolisi.

E leai se mea e alu iai - leai se mea e nana ai loʻu ma i lenei lagona ogaoga ma le le mafaamatalaina - o lea na ou faʻapupuu ai i luga o le moega ma faasaga i le puipui.

O le a le mea ua tupu ia te aʻu? Aisea na tupu ai? Ma faʻapefea ona ou faʻagataina?

Na tele tausaga o faʻamalositino, aʻoaʻoga, ma malamalama ile faʻamaʻi na siʻomia ai gasegase o le mafaufau e malamalama lelei ai i mea o tutupu.

Na iu lava ina ou malamalama o le malosi tele o le fefe ma le atuatuvale na ou oo i ai i le tele o taimi i lena taimi na taua o le popolevale osofaiga.

E tele manatu sesē e uiga i foliga o le fefevale. Vaega o le faʻaititia o le faʻamaʻamilomiloina o nei poto masani o le suʻesuʻeina pe o le a le taufaafefe osofaʻiga foliga ma vavaeʻese mea moni mai talafatu.

Talafatu: O osofaʻiga taufaafefe uma e i ai auga tutusa

Moni: Panic osofaʻiga mafai lagona eseʻese mo tagata uma, ma tele faalagolago i lou oe lava poto masani.

Faʻailoga masani aofia ai:

• manava puupuu
• o se fatu tuuga
• lagonaina le leiloa o le faʻatonutonu poʻo le saogalemu
• tiga o le fatafata
• niniva
• niniva

E tele faʻailoga eseese ma e mafai ona lagona le lagonaina o nisi o faʻailoga, ae le o latou uma.

Mo aʻu, o osofaʻiga faʻafuaseʻi e masani ona amata i le vevela o le vevela ma foliga mumu, matua fefe, faʻateleina le tata o le fatu, ma le tagi e aunoa ma ni mea taua.

Mo se taimi umi, sa ou mafaufau pe mafai ona ou valaʻauina le mea na ou oo i ai i se osofaʻiga fefe, ma tauivi e "fai mai" laʻu aia tatau e popole ai ma popole, ma le manatu na o aʻu o se maoae.

I le mea moni, o le popolevale e mafai ona foliga mai i le tele o mea eseese, ma tusa lava pe o le a le igoa e te tuʻuina i ai, e tatau ona e mauaina le lagolago.

Talafatu: O osofaʻiga taufaafefe o se soʻona tali atu ma le fuafuaina ma le loto i ai

Moni: E feteʻenaʻi ma le faʻamausaliina o talitonuga, o le fefe i osofaʻiga e le o se mea e mafai ona taofiofia e tagata. Matou te le iloa tonu pe o le a le mafuaʻaga o osofaʻiga fefefe, ae matou te iloa e mafai ona masani ona mafua mai i mea faigata, faʻaletonu o le mafaufau, poʻo le mautinoa le faʻaosofia poʻo suiga i le siosiomaga.

O osofaʻiga faʻafuaseʻi e le lagolelei, e le faʻamalosi, ma e masani ona tupu e aunoa ma se lapataʻiga.

Nai lo le sailia o faʻatosina mai, o le tele o tagata o loʻo feagai ma osofaʻiga faʻafuaseʻi e tele naua i totonu o latou lagona faʻasiasia ma le maasiasi, ma le inoino i le atuatuvale osofaʻiga i nofoaga faitele poʻo isi tagata.

I taimi ua tuanaʻi, pe a ou lagona le latalata i se osofaʻiga fefe, o le a ou vave tuua se tulaga pe ou te alu i le fale i se taimi vave e mafai ai ina ia aloese mai le lagona maasiasi i nofoaga faitele.

E masani ona fai mai tagata ia te aʻu e pei o le "E leai se mea e te le fiafia ai!" poʻo le "E le mafai ona e toʻafilemu?" O nei mea e masani ona le fiafia ai aʻu ma atili ai ona faigata ona faʻafilemuina aʻu.

O le mea sili e mafai ona e faia mo se tasi o loʻo i ai se popolevale osofaʻiga o le fesili tuʻusaʻo ia latou mea latou te manaʻomia ma pe faʻafefea ona e sili ona lagolagoina latou.

Afai e te iloa se uo poʻo se pele e masani ona feagai ma osofaʻiga faʻafefe, fesili ia i latou i se taimi toʻafilemu mea latou te manaʻo ai mai ia te oe poʻo latou e vagaia i latou pe a fai e tupu se tasi.

E tele taimi, e iai osofaʻiga taufaafefe a tagata poʻo ni faʻalavelave faʻafuaseʻi e mafai ona latou tufatufaina atu lena otootoga mea e fesoasoani ia latou e faʻafilemu ai ma toe foʻi i laina amata.

Talafatu: O tagata o loʻo feagai ma osofaʻiga faʻafuaseʻi, e manaʻomia se fesoasoani poʻo se togafitiga faʻafomaʻi

Moni: E mafai ona taufaʻafefe e vaʻai se tasi o feagai ma se osofaʻiga fefe. Ae e taua le manatuaina latou te le o i ai i se vave lamatiaga. O le mea sili e te mafaia o le toʻafilemu.

E ui e taua le mafai ona fesoasoani i se tasi ia iloa le eseesega i le va o le fefevale ma le fatu fatu, e masani lava o tagata e maua i osofaʻiga osofaʻi e masani ona mafai ona taʻu mai le eseʻesega.

Afai o oe i tafatafa o se tasi ua i ai se popolevale osofaʻiga ma ua uma ona fesili ia i latou pe latou te manaʻomia le lagolago, o le mea sili ona lelei e fai o le faʻaaloalo poʻo le a la latou tali, ma talitonu i latou pe a latou taʻutino mai latou te mafai ona tausia naʻo latou.

Tele o tagata ua avea atamamai i le atiina ae o tomai ma togafiti mo le taofiofia o le fefevale osofaʻiga ma i ai le le lelei fuafuaga o gaioiga pe a tupu na tulaga tupu.

Ou te iloa tonu le mea e fai e tausi ai aʻu lava i tulaga faʻapena, ma e masani lava na ona manaʻomia sina taimi e fai ai mea ou te iloa o le a fesoasoani ia te aʻu - e aunoa ma le popole i le faʻamasinoga mai ia i latou o siʻomia aʻu.

Afai na e fesili i se tasi o faʻafefe osofaʻiga pe a latou manaʻomia se fesoasoani, o le mea sili e fai o le faʻaaloalo i a latou tali - tusa lava pe latou te fai mai latou te mafaia na o ia.

Talafatu: Naʻo tagata e maua i le maʻi o le mafaufau e lagona le fefe i osofaʻiga

Moni: Soʻo se tasi e mafai ona oo i se osofaʻiga fefe, tusa lava pe aunoa ma se faʻamaoniga o maʻi mafaufau.

O lena fai mai, o nisi tagata e sili atu i le tulaga lamatia mo le mauaina o le tele o osofaʻiga fefe i o latou olaga atoa, e aofia ai tagata ma se aiga talaʻaga o le fefevalega osofaʻiga poʻo talaʻaga o le sauaina o tamaiti pe ogaoga puapuaga. E i ai foi i se tasi le maualuga atu tulaga lamatia pe a fai o latou faʻamaoniga o:

• atuatuvale
• faʻaletonu popolevale lautele (GAD)
• faʻafitauli i tua atu o le faʻalavelave (PTSD)

O tagata e le ausia tulaga faʻapitoa o loʻo i ai pea i se tulaga lamatia - aemaise lava pe a latou oʻo i se faʻalavelave faʻalavelave, o loʻo i se galuega faʻatiga poʻo le aʻoga siosiomaga, pe ua le lava moe, meaai, po o vai.

Mo lenei mafuaʻaga, o se mea lelei mo tagata uma le i ai o se aitia lautele o le a le lagona o le fefevale osofaʻiga pei o ma mea sili e mafai ona latou faia e toe foʻi ai i le lagona toʻafilemu.

Malamalama i osofaʻiga faʻafuaseʻi ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona sili atu le lagolagoina oe ma isi e alu mamao i le faʻaititia o le faʻamaʻi o loʻo siʻomia ai maʻi mafaufau. E mafai ona faʻaititia ai se tasi o vaega sili ona faigata o osofaʻiga faʻafefe - faʻamatalaina le mea na tupu, poʻo le mea o tupu, i tagata o loʻo siomia oe.

O le faʻalumaina o maʻi o le mafaufau e masani lava o le sili ona faigata vaega e faʻafetauia i tulaga pe a fai o se tasi ua leva ona i ai se faigata taimi.

Mo lenei mafuaʻaga, aʻoaʻoga e vavaeʻese talafatu ma le mea moni mafai ona faia uma eseesega, uma i tagata o loʻo feagai osofaʻiga taufaafefe, ma mo i latou oe mananao e malamalama pe faʻafefea ona lagolagoina tagata latou te alofa i ai.

Sa masani ona ou maofa i le auala na tali mai ai aʻu uo oe na aʻoaʻoina e uiga i le popole ma osofaʻiga taufaafefe pe a ou i ai i se taimi faigata.

O le lagolago na ou mauaina e matua maoae lava. Mai le na o le nofo filemu ma aʻu a o ou le fiafia e fesoasoani ia te aʻu e fautua mo oʻu manaʻoga pe a fai o aʻu se faafitauli tautalaga, ou te matua faafetai lava mo uo ma paaga oe fesoasoani ia te aʻu faatautaia maʻi o le mafaufau.

Caroline Catlin o se atisi, toaaga, ma tagata faigaluega soifua maloloina. E fiafia o ia i pusi, lole oona, ma le agaalofa. E mafai ona e mauaina o ia i luga o lana upega tafailagi.