Nesting Instinct Aʻo Fanana: O Lenei Lona Uiga

Anotusi

• O le a le mafuaʻaga o lenei lagona?
• O afea e masani ona tupu ai le lagona faʻagaeʻetia?
• Uiga o le ofaga
• Faamamaina
• Totini
• Faʻatulagaina
• Teuina
• Fuafuaina
• Puipuia
• Ae faʻapefea na talafatu faʻafofuina?
• Motugaafa e fai faamoeina fua
• Faʻatapulaʻa tapulaʻa mo faʻamoega gaioiga
• Ia nofouta i ou lagona
• Fai se fuafuaga faamoega
• Taulaʻi atu i lau manaʻoga
• Talitonu i ou lagona
• Le aveeseina

Afai e te ala i luga ma se fafo-o le-lanumoana manaʻo e olo ou foloa, teu lou ofu teu pepe o loʻo tumu i oneies, ma toe faʻapipiʻi lau falemaʻi ato mo - ahem - tulaga valu taimi, le suamalie tina faʻatauaina lauiloa o le "ofaga" ono i ou luga.

O lenei natura faʻamaoni lagona e lauiloa o se malosi aveina e faʻafailele ma saunia lau pepe siʻosiʻomaga. Lenei mafai ona faʻasolo atu i:

• faʻamama
• faʻatulagaina
• atinaeina o fuafuaga fanau
• faʻatapulaʻaina ai au faʻatasiga lautele

E mafai foi ona avea le fomu o le puipuia o lou fale ae leʻi oʻo mai lau tamaʻi fusi.

Ae o le ofaga e faʻaosofia e le natura poʻo le faʻafaileleina? Ma e mafai ona avea ma se "faʻailoga" o le a sau pepe lava lata mai, e pei ona taʻu atu e lou tinamatua ia te oe?

Afai e te lagona o loʻo e lele i totonu o le nofoaga faʻanofofua, nofo i totonu, mama - e masani. Sei o tatou vaʻai pe aisea e ono tupu ai, o le a lona uiga, ma faʻafefea ona pasi i se auala maloloina.

O le a le mafuaʻaga o lenei lagona?

Masalo o oe o se uber faʻatulagaina o le a sili atu ona faʻananau i le mauaina uma paʻu ducky i se laina. Pe atonu foi o lau masani ituaiga B uiga na ave faʻamalosi e se hyper-taulaʻi suiga (pr) ego. Poʻo le a lava le mea, e i ai le ono mafuaʻaga oe uaea i lenei auala, mama manu.

O le mea moni, fai mai nisi tagata suʻesuʻe, o le ofaga e mafua mai i se amio lelei fetuutuunai amioga a tagata e sauniuni ai mo ma puipuia se pepe e leʻi fanau mai e mafua mai o tatou tupuʻaga aʻa. O lona autu, o le faʻamoeina e uiga i le faʻatonutonuina o lau (ma pepe) siʻosiʻomaga.

E ui o le "mafuaʻaga" o le ofaga e le o iloa, e masani ona fesoʻotaʻi ma le hormonal suiga e tupu i le taimi atoa o maitaga. A le o lea, o amioga faʻananau e mafai ona avea ma faʻafetauia auala mo le lautele poʻo le maʻitaga-fesoʻotaʻi popole ma le popole.

O afea e masani ona tupu ai le lagona faʻagaeʻetia?

Iʻuga mai le suʻesuʻega o le 2013 o suʻesuʻega e lua - o le tasi o suʻesuʻega faʻaumiumi i fafine maʻitaga e ala i le tina failele ma le isi suʻesuʻega i luga o le upega tafaʻilagi e faʻatusatusa ai tali a fafine maʻitaga ma fafine e leʻo toʻalua - na faʻaalia ai, o amioga faʻataʻitaʻi a tamaʻitaʻi na oso aʻe i le tolu masina tolu.

O le suʻesuʻega na faʻaalia ai ni amioga faʻananau o ni amioga e aofia ai le sauniunia o avanoa ma ia sili atu ona filifili i fegalegaleaiga lautele ma siʻosiʻomaga.

O le mea e mataʻina ai, o le maʻitaga hormone estrogen, o lona maualuga e oʻo atu i le lona tolu trimester, e mafai ona avea ma mea taua i lenei tina pepe pepe saunia. O le faʻafuaseʻi ona osooso i le malosi e mafai ai ona e efuefu mai le tauafiafi e oʻo i le tafa o ata? Atonu e mafua ile malosiaga ole estrogen e faʻamalosia ai lou faʻamalositino ma malosiʻaga maualuga.

E ui o le sili ona taatele taimi e faʻagao ai o vaiaso mulimuli ae le i fanauina, oe ono maua i soʻo se taimi i le taimi o maʻito poʻo le tina failele - pe leai foi. E oʻo foʻi i tagata e le maʻito e mafai ona maua ni aʻoaʻoga.

Uiga o le ofaga

E tele amioga e ono faʻaalia ai le ofaga i totonu o tina-to-be, aofia ai:

Faamamaina

Atonu e te leʻi vaʻai lava i le mea lea ile foloa e pei ona e tilotilo iai ile taimi nei - o lena smudge o loʻo faʻalavelaveina ai au miti ose mea e ono oʻo mai o le malaia.

I tulaga ogaoga uma, o se mea masani a fafine maʻitaga le faʻatauaina o le mama o latou siʻosiʻomaga, ma le iloaina o le tamaʻi tino puipuia e maaleale ma sili atu ona aʻafia i faʻamaʻi. O le pefua, moaina, tagamea, ma le fufuluina o mea seʻi vagana-ma-aga masani masani o le faʻamoega vaega.

Totini

Sauniuniga mo mea uma ma soʻo se mea e te ono manaʻomia i le taimi lava e taunuʻu ai le pepe o se tasi auala e ofaga ai.

Afai o loʻo e ala i le vaeluaga o po e faʻatumu lau fale faʻatau i luga ole laiga ma tamaʻi tausimaʻi, kulimi susu, ma mea e tausi ai le fale o le a ufiufi ai oe mai le fanau mai i le 3 masina, o se faʻailoga ua amata ona vaʻaia au vaʻai i mea taua (ma atonu naʻo a toʻaitiiti tala faaopoopo).

Faʻatulagaina

Ua e teu, fufulu, ma fufulu, ma o lea ua i ai le faʻaputuga o pepe pepe meaalofa o loʻo nonofo i le ogatotonu o le vasega pepe. I le taimi e tasi, o le fiafia uma ma le le faʻamalieina o le vaʻai.

O le manaʻoga tele ia faʻamaopoopo uma ma faigofie ona ofi o se masani masani o le ofaga. Lenei mafai ona aofia ai mea uma mai le sauniaina o pepe pepe i le faʻamamaina o avanoa uma, mai le potu teu oloa i lau afeafe.

Teuina

O le sauniuni mo le pepe ma le tina o lona uiga o le atoaga o le teuina, o lea e leitioa a fai o le ofaga maua ai se mafanafana lelei. Teuina (ma toe faʻapipiʻi) lau ato falemaʻi, napekini, napekini caddy, ma sili atu e mafai ona avea ma se faʻailo faʻailo ua e sauni e pule le faʻaputuga.

Fuafuaina

O le faʻamoeina e le naʻo mea o loʻo e vaʻaia lata ane - e faʻapena foʻi ile fuafuaina pe faʻafefea ona e manaʻo e ulufale le pepe i le lalolagi ma mea uma e ono manaʻomia e lena pepe pe a fanau. O lona uiga e ono faʻaalu lou mafaufau i mea uma mai fuafuaga fanau i vasega o tausimaʻi i le filifilia o se fomaʻi.

Puipuia

Puipuia lau tamaititi o le autu o mea uma e te faia. Ma o se mea masani le matua mataala e uiga i babyproofing lou fale, faʻatapulaʻaina tagata asiasi, o atu teva i luga o le sami ma lima fualaʻau, ma sili filifilia i agafesoʻotaʻi tautinoga.

O mea uma lava e uiga i le fausiaina o se siosiomaga saogalemu e mafai mo oe ma lou fou faʻamaualuga ma le fiafia.

Ae faʻapefea na talafatu faʻafofuina?

O le faʻamoeina e masani lava ona masani ai, ae leai se faʻamaonia mafuaʻaga pe aisea pe o afea e tupu ai i le taimi o maʻito.

Atonu na e faʻalogo i le tala e faʻapea, o le mauaina o se lagona faʻanana ao leʻi faia se faʻataʻitaʻiga lelei o maitaga ono avea ma "faʻailoga" ua e maʻito. Pe atonu na taʻu atu ia te oe afai e tupu i le vaitaimi o le trimester mulimuli, ua latalata le galue.

Ae e ui lava i le faʻafesoʻotaʻiga ma tui o le hormonal, e i ai sina suʻesuʻega e lagolagoina ai se tasi o manatu.

Motugaafa e fai faamoeina fua

O le faʻamalieina o lou mafaufau e aunoa ma le alu i luga o le sami e taua mo le aloese mai le faʻaletonu o le tino poʻo le mafaufau poʻo se manuʻa.

Afai e te mauaina oe lava ma le le faʻamamaina le mea lava lea e lima taimi pe nofo pea seia oʻo i le po o le po e teuteuina le vasega pepe, atonu ua oʻo i le taimi e iloilo ai lou manuia ma mafaufau i nei fesoasoani e faʻapipiʻi e aunoa ma le lagona lofituina.

Faʻatapulaʻa tapulaʻa mo faʻamoega gaioiga

Gaoioiga e pei o le toe faʻatulagaina o meaafale poʻo le teuina o fola e mafai ona lafoga faʻaletino i luga o lou tino aʻo maʻito. Seti se taimi e te mataala ai ia oe e fai se malologa e faʻaloaloa, maua ai se ea fou, pe tuu i luga ou vae.

Faʻapea foi, aloese mai le siʻiina o soʻo se mea mamafa tele, pei o le faia o lea e mafai ona taitai atu ai i le faʻalavelave poʻo manuʻa. Ma ia manatua afai o loʻo e faʻamamaina i vailaʻau poʻo fofo, o se lelei le saogalemu faʻataʻitaʻiga o le faʻaaogaina totinilima ma nofo ai i se lelei-ventilated eria.

Ia nofouta i ou lagona

O nisi taimi, o le faʻagaoioiga e mafai ona avea ma auala lelei e faʻafetaui ai le mafatiaga poʻo le popole. Maitaga mafai faʻamalosia le tele o nei lagona faʻatatau i le lumanaʻi fanauina ma sifi i le avea ma tina.

A faʻapea ua e lagona le lofituina, o le faʻamoeina i totonu o mafuaaga e mafai ona avea ma se auala lelei, ae mafaufau foi e talanoa i lau OB-GYN, faʻafanau, poʻo seisi tagata e te talitonuina.

Fai se fuafuaga faamoega

Nai lo le feagai ma se taufaʻafefe lisi o faʻagaoʻoga galuega, faʻalatalata atu i ai ma se fuafuaga e faʻamuamua galuega i totonu o le faʻatulagaina taimi faʻatulagaina. I lena auala, oe o le a le lagona faʻavave e faia mea uma uma i le taimi e tasi. Lenei o le a fesoasoani foi faʻamalosia oe e saunia lou siʻosiʻomaga i se lelei auala.

Taulaʻi atu i lau manaʻoga

E faigofie mo le ofaga ona avea uma e uiga i pepe, ae ia manatua e te manaʻomia foi se oe lava alofa. Faʻaalu se taimi e faʻafailele ai oe a o e sauni mo le fanauina ma lou tulaga fou tina.

Masalo o le massage muamua, pedicure, po alu ese ma sau uo, faʻatauina o ni nai fou outfits mo postpartum mafanafana, poʻo se fomaʻi nifo taimi na e tuʻuina ai - poʻo le a lava le mea, faia le ofaga e uiga ia te oe foi.

Talitonu i ou lagona

Faʻatasi ai ma le maʻito e sau ma le tele o fautuaga mai aiga, uo, e oʻo lava i tagata ese. O nisi e ono taliaina, ma o nisi e ono foliga faʻalavelave pe faʻanunumi.

Afai o isi o loʻo unaʻia oe e "ofaga" pe faia muamua ni pepe gaoioiga e le ogatasi ma lau taimi faʻatulagaina ma tulaga faatauaina, e le afaina le fai atu faafetai, ae leai faafetai. Talanoa i lau OB-GYN poʻo le faʻatosaga mo se lelei mo fautuaga faʻafomaʻi, ma ia e iloa o oe o le tagata sili ona poto i mea e lelei mo oe ma lau pepe.

Le aveeseina

O le faʻagaoioiga o se lagona masani a le toʻatele o loʻo faʻatalitali tina, e masani ona masani ile trimester mulimuli. E ui e mafai ona aofia ai le tele o gaioiga ma amioga, o le avetaʻavale tutotonu o loʻo ia pulea lou siʻosiʻomaga e fausia ai se saogalemu, toʻafilemu, ma faʻafeiloaʻi avanoa mo pepe ma tina.

Ole faʻamoeina e mafai ona avea ma se auala maloloina e faʻafetauia ai muamua-faigaluega jitters, ae afai e avea ma mea e afaina ai lou faʻaletino poʻo le mafaufau lelei poʻo amata ona popole ia te oe, e taua le talanoa i lau OB-GYN poʻo faʻatosaga mo fesoasoani ma taʻiala.