Lenei Fou Faʻamalosi Polokalama Komepiuta Liliu Soʻoa Taʻavale Toleniga I Totonu o se Vasega Laʻitiiti Laiti uila

Anotusi

• Iloilo mo

Afai o oe o le ituaiga o vili-alofa e masani ona tusi i fafo o lau fave uila vilivae vasega, i ai se faʻasologa e le o taimi uma e fesoasoani ai i kulupu toleni taimi, pe na o le inoino totogi mo taugata faleoloa potu aoga, oe i le laki: oe mafai maua nei le poto masani o se vili vasega, leai potu potu manaʻomia. Naʻo le download CycleCast, o se fou fou polokalama avanoa i le Apple Faleʻoloa, faʻatagaina oe e faʻasolosolo leo uila i soo se taimi, tusa pe i ai sau oe lava uila pe na o le puʻeina se avanoa i lau faletaalo.

O le manatu e talitutusa ma Peloton, o se fale uila na faʻalauiloaina i le 2012 e ofoina atu vasega ola ma luga ole manaʻoga (pe a iai sau uila Peloton spin, e toe faʻafoʻi oe $1,995). Ae le o le toʻesea mai o ni tupe taua, ae ui i lea, na ona e downloadina lava o le CycleCast's free fitness app i lau iPhone, saini mo se masina fuafuaga ($ 9.99) poʻo le tausaga plan ($ 89.99), ma filifili le ituaiga o toleniga e te manaʻo ai. Filifili mai le 20-, 45- ma le 60-minute masani na faia e ni tusi pasi faʻamaonia mai le atunuʻu atoa, e aofia ai Kevin Mondrick o le BFX Studio, Jess Walsh o le New York Sports Club / Crank ma Isabel Schaefer, o le Spinning Master Instructor. Ma, taʻalo taʻalo!

O vasega fou, ta'itasi ma a latou lisi, e fa'aopoopoina i vaiaso uma, o lea e te le fa'auma fa'alua i le ta'aloga tutusa-pei o so'o se vasega faleoloa. Faiaʻoga faiaoga oe faʻavae i luga o lau fua faatatau o iloa malosi (RPE), o lona uiga e le afaina poʻo le a le ituaiga o uila oe i ai, aua oe o le a le fesiligia oe e lavea se numera numera i luga o le komepiuta pe i luga o le teteʻe i luga o le lele i se isi aofaiga. O le app e tuʻufaʻatasia foʻi ma le Apple Health ma MyFitnessPal, ia e faigofie ai ona e faʻafesoʻotaʻi ma siaki au toleniga. (Fa'ato'a amata? Fa'aleleia lau ti'eti'e ma nei 4 SoulCycle Fautuaga e Ave i le Vasega Spin.)

Maua se tofo i toleniga i le laia mai o CycleCast mai le Faleoloa o Apple -e mafai ona e faʻataʻitaʻia se tiʻetiʻega faʻataʻavale fua na faia faʻapitoa mo foliga tagata faitau!

Iloilo mo