Fou Suʻesuʻega Faamaonia le Mafuaʻaga E te Manaʻo i Meaʻai uma

Anotusi

• Iloilo mo

Afai ua tasi ona matou faalogo i ai, ua faafesili ona matou faalogo i ai muamua: Afai e te manaʻo e paʻu le mamafa, e tatau ona e tipi ese le ava malosi. E mafua ona e le gata tatou te aveina tone o kalori faaopoopo pe a tatou inuina (masani e aunoa ma le iloaina), ae ona o a tatou masaniga taumafa a o onā e masani lava ona lelei ... itiiti ifo nai lo stellar. (Aua e te popole, e mafai ona e inuina le ava malosi ae paʻu pea le mamafa, pe afai e te atamai i ai.)

Ae aisea la le mea lena? Ia, o suʻesuʻega ua tuanaʻi na faʻaalia ai o le ava malosi e mafai ona faʻateleina ai lo tatou manaʻo ma tatou manaʻo ai e taumafa i isi meaʻai e tele-kalori (talofa, falai falai falai!), Ae o se suʻesuʻega fou e aumaia ai se isi faʻamatalaga. E mafai ona fesoʻotaʻi le 'ava malosi ma le faʻatupulaia o le taumafaina o le kalori (ma le mulimuli ane faʻatupulaia le mamafa) e le ona o le faʻateleina o le manaʻoga, e pei ona finau mai nisi o tagata suʻesuʻe, ae ona o le le lelei i le amio pulea e mafua ai ona tatou amio faʻaletonu, e tusa ai ma se suesuega fou lomia i le tusi o talaaga. Soifua Maloloina le mafaufau. E matua taua tele ia i tatou. O ai e mafai ona fai atu leai i se fasi pizza lona lua ni vaiinu loloto?

Ina ia mafai ona faʻataʻitaʻia le latou talitonuga o le taumafaina o le 'ava malosi i le mafuaʻaga e ala i se faʻaletonu le lelei o le matou taofiofia-o lona uiga, o lo matou agavaʻa e faʻatonutonu ai o matou mafaufauga ma amioga, ma soona soli ai a matou tali otometi - na suʻesuʻe e le au suʻesuʻe ni tamaʻitaʻi e toʻaono i lalo o meaʻai. manao fesili ona inu lea o se vai inu vodka po o se vai inu placebo ua mio i le vodka i luga o le ipu malamalama ina ia manogi ma tofo le ava malosi. (O se sili fou auala e faʻatapulaʻa ai au uo pe a latou o fai o se sili atu tipsy i lau isi pati ?!)

Na fesiligia fafine e faʻatumu seisi fesili fesili ma se luitau suʻega lanu feteʻenaʻi na manaʻomia ai le maualuga o le amio pulea. Mulimuli ane, o le vaega malie: Sa tuuina atu i tamaitai kuki sukalati ma fai atu e mafai ona latou aai i le tele pe itiiti foi pe a latou mananao ai mo le 15 minute.

E le o se mea e ofo ai, o tamaitai na i ai le ava malosi na sili atu le leaga i le galuega lanu pe a faatusatusa i tamaitai i le placebo group ma filifili foi e 'ai le tele o kuki, o le mea lea e faʻaaogaina ai le tele o kalori. (E le gata i kalori mai le ava malosi lava!)

O le leaga o le faia e tamaitai i le galuega lanu, o le tele o kuki latou te faʻaaogaina, faʻaalia ai se fesoʻotaʻiga i le va o le taofiofia o le taofiofia ma le 'ai le lelei o le ava malosi, o le faʻamatalaga lea a le tusitala suʻesuʻe taʻitaʻi Paul Christiansen, Ph.D., o se fomaʻi mafaufau i le Iunivesite o Liverpool.

O le mea e mataʻina ai, o le suʻesuʻega na maua ai o le ava malosi e leai se afaina i le fafine lava lipotia fiaaai poʻo le manaʻo moni e 'ai kuki (e pei ona fuafuaina i le taimi muamua ma ina ua maeʻa manaʻomia fesili) - e ui lava i suesuega muamua o le ava malosi mafai faaosofia o tatou manaʻoga.

E tasi le laina siliva, a itiiti mai mo nisi. Mo fafine faʻavasegaina o 'aʻoaʻo' 'aʻai (i latou na lipotia le faʻatapulaʻaina o le a le tele o latou' ai e matamata pe faʻatumauina latou mamafa i le muamua pepa faʻatapulaʻaina fesili), o le 'ava malosi na leai se aʻafia i le fia o kuki na latou' aʻai - e ui lava o le fafine o loʻo malamalama pea i le faaletonu tutusa i lo latou taofiofia taofiofi.

Fai mai Christiansen atonu e mafua ona o le masani a nei 'tagata taumamafa' i le puleaina o a latou kalori, e mafai ai ona latou teena meaʻai.

"O nei suʻesuʻega o loʻo faʻamaonia ai le matafaioi o le taumafaina o le ava malosi e fai ma sao i le mamafa o le mamafa ma fautua mai e manaʻomia nisi suʻesuʻega i le matafaioi o le taofiofia o meaʻai e faʻaaogaina e le ava malosi," o le faaiuga lea o le suʻesuʻega.

O fea la e tu'ua ai oe pe afai e te le pa'u i lena vaega o le 'a'ai taofi'? Aua e te popole, e le uma le faamoemoe. Ua matou ufiufiina oe i nei auala e 4 Fuafua-i Luma e Puipuia ai Meaʻai oona (ma aʻo matou i ai, o mea nei e 5 e fai mo le Fuafuaina o Mea Maloloina mo le Taeao Malie!).

Iloilo mo