O le Sunscreen Fou lea e mafai ai ona e mitiia le Vitamin D

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E te iloa o le sunscreen e matua mana'omia mo le puipuia o le kanesa o le pa'u ma le matua. Ae o se tasi o itu leaga o le SPF masani o le polokaina foi o le malosi o lou tino e faʻafefe ai le vaitamini D e te maua mai le la. (Ia e mautinoa e te le o paʻu mo nei talafatu a le SPF e te manaʻo e taofi le talitonu.) Seʻia oʻo mai nei.

Ua faia e le au suʻesuʻe mai le Boston University Medical Center se auala fou e atiaʻe ai se pupuni o le la e puipuia uma ai oe mai ave leaga a o faʻatagaina pea lou tino e gaosia vaitamini D. PLOS Tasi. Ole tele o sunscreens o loʻo iai nei ile maketi puipuia mai le ultraviolet A ave ma ultraviolet B ave, o le mulimuli e manaʻomia ona e gaosia vitamini D.

I le suia o vailaʻau vailaʻau, na faia ai e le au suʻesuʻe le Solar D (lea ua uma ona faʻatau atu i le la o Ausetalia) ma le faʻamoemoe e fesoasoani i tagata ia maua atili vitamini D masani i aso uma. (E tusa ma le 60 pasene oi tatou o loʻo le lava le vaitamini D i le taimi nei, lea e tuʻuina atu ai i tatou i se tulaga lamatia mo le atuatuvale ma e oʻo lava i luga o tatou avanoa mo le mauaina o nisi ituaiga o kanesa.) O le fua mo le Solar D-lea o loʻo iai nei le SPF 30-taʻeseese nisi o le ultraviolet. B-blockers, faʻatagaina lou paʻu e gaosia e oʻo atu i le 50 pasene sili atu vitamini D.

Faʻafitauli o le, poloka UVB ave o se sili ona, sili lelei mea. O ave o le UVB o le mafuaaga lea e te mu ai le la, ma e mafua ai foi le matua vave ma le kanesa o le paʻu. E puipuia pea oe e le Solar D mai tele o ave o le UVB o le la ae fa'ataga se tasi o galu fa'apitoa o le malamalama e o'o atu i lou pa'u e amata ai le fa'agasologa ole vaitamini D.

O nisi tagata atamamai e le talitonu. "E naʻo ni nai minute o le susulu o le la mo lou tino e gaosia ai le vaitamini D e manaʻomia i aso uma," o le tala lea a Sejal Shah, M.D. o se fomaʻi i le Aai o Niu Ioka. "O le tele o le paʻu ole ultraviolet e mafai ai ona gagauina le vaitamini D i lou tino."

O le mauaina o nai ave e maua mai ai vaitamini D e aoga le lamatiaga o le tele o le faaleagaina o le la pe a e pu'eina ave ile aso atoa? Masalo leai, e tusa ai ma le tala a Shah. "I le iuga e sili atu le saogalemu le ave o se vaitamini D faaopoopo nai lo le faʻaalia o oe i le tele o le la," o lana tala lea. Saili pe faʻafefea ona filifili se vailaʻau e sili ona lelei ile vaitamini D. Afai e te popole moni lava i le le lava vitamini D, talanoa i lau faʻamatalaga.

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