Le Numera 1 Talafatu e uiga i le Avea ma se Tagata Faiaoga

Anotusi

• Iloilo mo

O le avanoa e fa'aosofia ai ma a'oa'o tagata ina ia ola fiafia ma soifua maloloina, ma le mafai ona maua tupe i le faia o se mea e te fiafia i ai a'o faia se suiga o ni mafua'aga masani ia e lua e tulimata'i ai e tagata se matata i le malosi. Peitai, afai na e i ai i lalo o le manatu o le olaga o se faiaoga o lona uiga e te galue i le atoa aso-ma maua totogi e faia ai-oe ono manaʻo e toe mafaufau.

I le avea ai o se tasi sa galue malosi i galuega faʻamalosi tino mo le 15 tausaga ua tuanaʻi, o se tasi o faʻamatalaga taatele a tagata e faia i le aʻoaʻoina o laʻu galuega, "E ese le manaia o lea e te galue ai mo se mea e ola ai." E ui e mafai ona ou malamalama i le mea e sau ai lenei manatu mai le mea ou te talanoa ai i le soifua maloloina ma le malosi i soo se avanoa ou te tuʻufaʻatasia ai ma le mea moni o laʻu galuega lavalava e aofia ai ofuvae yoga, afeleti pito i luga, ma minimalist-style sneakers-o le moni o le a Ou te faia le aso-i le ao-fafo e matua feteʻenaʻi lava ma lenei masani ona taofi sese. [Tweet lenei mea moni!]

E pei lava ona tauivi tagata o loo matou galulue faatasi o se faiaoga patino ma se faiaoga o le soifua maloloina e saili le paleni i le va o le tele o matafaioi taua o loo ia i latou i le olaga-e aofia ai le faaavanoaina o taimi mo faamalositino-e faapena foi i faiaoga patino. O la matou galuega o le aʻoaʻoina ma faʻamalosia a matou tagata faʻatau, ma ia i ai iina e lagolago ma taʻitaʻia i latou i le 110 pasene i la latou soifua maloloina ma le malosi.

E ui o le fausiaina o toleniga e mautinoa lava o se vaega o mea e faia e faiaoga, ua naʻo lena-naʻo le tasi le fasi. I le avea ai ma se faiaoga ma se faiaoga, ina ia mafai ona maua se aafiaga sili ona lelei i olaga o aʻu tagata faʻatau, e tatau ona ou faʻaaluina le taimi e masani ai ma atiina ae se lagona o le talitonuina ma le malamalama. Ou te faia lena mea e ala i le faʻalogo lelei ia latou luitau, sini, fiafia ma le le fiafia i ai, tagata lava ia manaʻoga, ma sili atu, sili atu, ma e leai se auala o le a mafai ai ona ou faia lena mea i le mea sili ou te mafaia pe a fai o loʻo ou taumafai e oomi i totonu laʻu ia lava toleniga patino i le taimi e tasi. O le a le mafai foi ona ou iloiloina lelei lo latou sauni e faia se suiga tumau o amioga, tulaga o le malosi o loʻo i ai nei, ma po o fea gaioiga ma faʻamalositino e sili ona talafeagai mo i latou, ona faia lea o se auala faʻapitoa e faʻamalositino e sili ona fetaui ma o latou manaʻoga.

E faʻamaonia foʻi le luʻitauina foi o le tuʻuina mai o ni manatu talafeagai i pepa talafeagai e mautinoa ai le saogalemu ma le aoga o faʻamalositino taʻitasi, ofo atu le faʻaosofia ma le faʻamalosiʻau i le taimi atoa o le sauniga, ma aʻoaʻo laʻu tagata faʻatau i auala ma aisea i tua atu o mea matou te faia e faʻalauteleina ai lo latou malamalama e uiga i le soifua maloloina ma le malosi ma mafai ai ona avea i latou ma se tagata faʻamalositino tutoʻatasi, o le sini autu lea o soʻo se faiaoga lelei patino.

E te vaʻai, o le taimi ou te faʻaaluina e galulue ai taʻitoʻatasi ma aʻu tagata faʻatau o lo latou taimi e avea ai ma se faʻataʻitaʻiga sili atu ia i latou lava, i le tino ma le mafaufau, ma o le avea ma se vaega o la latou faigamalaga o le mea lea e avea ai aʻu ma tagata sili atu ma mulimuli ane sili atu. faapolofesa.

Ina ia faʻaleleia loʻu lava soifua maloloina ma le soifua manuia, ou te faʻaaogaina ia lava fautuaga ma taʻiala ou te tuʻuina atu i au tagata faʻatau e fesoasoani ia i latou e fausia se tautinoga tumau e faʻamalositino. Pei o le tele o tagata, ou te faigaluega mo le tele o itula, o lea na ou teuina ai laʻu ato faletaalo ma aʻu taumafataga i le po ua tuanaʻi aua ou te iloa sau laʻu 4:30 am alarm O le a ou faʻafetai ona ua ou faia. Ou te faʻaogaina laʻu kalena e poloka ai le taimi i le aso mo aʻu lava taʻaloga, ma ua suia loʻu mafaufau ina ia ou taulimaina lena taimi faʻatulagaina e pei lava ona ou faia i se isi fonotaga taua poʻo se tofiga.

Ou te faia foi ni "tafaoga" e ave vasega yoga ma uo, ma ou te faaaluina le taimi lelei ma loʻu toalua e fai ai mea e malie ma malosi e pei o le tu i luga o le foe po o le savaliga sopo. I le ao, ou te faia mea laiti e pei o le alu i luga o le faasitepu, paka mamao ese, ma savali i le mea ou te alu i ai i soo se taimi e mafai ai ona e faʻaopoopoina mea uma. Ou te faailoa atu foi ma talia o nisi taimi e oo mai ai ni mea e lei faamoemoeina, ma e na o le fetuunai lava o laʻu auala e faamalositino ai i le mea sili ou te mafaia i na aso e faavalevalea ai.

I le faaiuga o le aso, o laʻu "galuega" o se faiaoga atonu e le o lona uiga ua ou totogi e galue ai, ae o lona uiga e mafai ona ou ala i luga i aso uma-tusa lava pe ao le i oso aʻe le la-ma faia se ola e fai mea ou te fiafia i ai ma fiafia i mea ou te faia.

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