Le Nu.1 Mafuaʻaga e Siaki ai Lau Nu

Anotusi

• Foliga ole nofoa
• Faafia
• Lanu
• Manogi o le manava
• Iloilo mo

O le manatu o le tilotilo i totonu o le porcelain nofoalii pe a maeʻa ona faʻaaogaina e ono mamafa ia oe i fafo, ae o lau otaota e faigata ona avea ma otaota pe a oʻo mai e faʻamaonia ono soifua maloloina faʻafitauli. E faʻafia ona e alu i le numera 2 ma foliga, lanu, e oʻo foʻi i le manogi o ou manava (BM) e mafai ona avea ma faʻailoga lapatai o se mea ua le lelei.

O le isi taimi e te lavea ai le faletaele, faʻasolosolo solo seʻi vaʻai pe faʻafefea ona sau fafo mea ina ia mafai ona e maua se lagona o le mea o loʻo tupu i totonu o lou tino, lelei ma leaga.

Foliga ole nofoa

Ole mea masani: O se sosisi poʻo se gata foliga, a le o iai ni taʻetaʻei i luga (ituaiga 3) pe lamolemole ma vaivai (ituaiga 4)

E tusa ai ma le Bristol Stool Form Scale, e fitu ituaiga o mea faigaluega.Ituaiga 1 (pulupulu malo e pei o nati) ma ituaiga 2 (sosisi-foliga ma lapisi) atonu o lona uiga e te le inu lava vai ma ua papala. Le mautonu e le toʻafimalie i se mea sili, ae a le faʻaleaogaina otaota, e mafai ona taitai atu ai i le tiga, leai se manaʻo, faʻapipiʻi e mafua ai hemorrhoids, poʻo ni sili atu matuia mataupu pei o le kanesa kanesa.

Ituaiga 5 (malūlū faʻamalama ma pito manino-tipi), ituaiga 6 (mushy, fluffy fasi ma lapisi pito), ma ituaiga 7 (vai; leai ni mautu vaega) e faigata ona manava ma e le aulelei vaʻai e vaʻai. Loose stools, poʻo le manava tata, faʻailoa mai ai o le tele o suavai o loʻo oso i totonu o le manava, lea e mafai ona taitai atu ai i le leiloa o sua ma electrolytes.

Puapuagatia mai le manava manava, manava tata, pe uma uma e lua o se faailoga o lou totonu paipa manaomia maitau. Talanoa i lau fomaʻi, aua o faʻailoga ia o siama ma siama, faʻamaʻi o le bowel syndrome (IBS), maʻi o Chron, faʻamaʻi ninii, faamaʻi o le celiac, poʻo se faaletonu o le manava.

Ma e ui lava e le o luga o le fua, o se vaapiapi pe manifinifi BM e mafai ona faauigaina o se mea-pei o le maʻila papala, afaina nofoa, poʻo se tumo-o loʻo faʻalavelaveina i le pasia o palapala, ma atonu o le a faʻalavelave ai le gaʻau. Atonu foi o se faʻailoga o se GI faʻafitauli pei o Crohn's faʻamaʻi, o lea e tatau ai ona e talanoa i lau fomaʻi pe a e matamata i lenei foi.

Faafia

Ole mea masani: 1 poʻo le 2 manaʻomia gaioiga i aso uma e aunoa ma le tiga poʻo se mu lagona

Mo gaioiga faʻaauau i le manava, 'ai atili gaʻo maloloina ma alava, inu tele vai ma / poʻo le ti, ma mafaufau e faʻaalu se probiotic. O uma laxatives masani e mafai ona fesoasoani ia te oe e alu soo. Nei foi o le a fesoasoani fofoina soʻo se tiga po o mu, o se faʻailoga o le manava.

Afai oe i luga o le isi pito o le fusi o alaleo ma foliga mai o taimi uma e tamoʻe i le vai, siaki mea e te 'ai ma mafaufau pe faʻapefea ona aʻafia lau faletaele masani. E mafai ona e iloaina o loʻo ia oe le faʻapalepale i ni meaʻai poʻo ni vailaʻau. Afai e le o avatua ia te oe lau tusi o meaʻai meaʻai, vaai lau fomaʻi, o le e mafai ona suʻesuʻeina se faʻafitauli o le manava poʻo se faʻamaʻi pipisi.

Lanu

Ole mea masani: Tan e enaena enaena

O le 'aiina o fualaʻau eseese e pei o karoti, spinach, poʻo beets e ono suia ai le lanu o lou manava, ma e faʻapea foi mo nisi vailaʻau pei o uʻamea faʻaopoopo, antacids, ma Pepto-Bismol. Ae ui i lea, o le vaʻaia pea o le vaʻai i ni paolo o le mafuaʻaga lea e te vaʻai ai i lau fomaʻi: mumu mumu atonu o lona uiga o le toto i le pito i lalo, lanu uliuli mafai ona avea o se faʻailoga o le palapala i le manava, lanu efuefu ono faʻailo le lava le talo, lanu samasama mafai ona malabsorption, ma lanu meamata atonu e faʻapea atu o lau otaota o loʻo vave ona fealuaʻi (e taʻua foʻi o le "faʻaititia o le taimi o le manava o lou manava").

Manogi o le manava

Ole mea masani: Manogi ae le masani ona mataʻina

Soo se mea e mau i totonu o lou tino ma le faʻateʻaina mo ni nai aso o le a le manogi pei o rosa. Ae o faʻamaʻi pipisi, o vailaʻau faʻapitoa, ova tele o le fefete, ova o le tino o siama o lou tino, malabsorption, ma le le lelei o meaʻai faʻaleagaina e mafai uma ai ona alu i le faletaele malaga e pei o se manogi pomu na alu. Faʻamaumau mea na e 'ai, ma talanoa i lau fomaʻi pe a fai o le manogi e tupu mo le lua pe tolu aso ma e le mafai ona faʻafesoʻotaʻi i se suiga o meaʻai.

Iloilo mo