Aisea e le sele ai o'u vae i le aoga maualuga na fesoasoani ia te au ia ou alofa i lo'u tino i le taimi nei

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O le po a'o lumana'i le fusu'aga sili ona tele o le tausaga. Ou te aumaia ni sele se lima ma ni apa kulimi se lua i totonu o le taele. Ma, ou sele laʻu atoa tino-vae, lima, lima, manava, tua, pubes, fatafata, tamatamai vae, e oo lava i oʻu alofilima ma lalo o oʻu vae. O tamaʻi lauulu enaena-enaena e faʻaputuputu e pei o le paʻu i le alavai, lea ou te faʻamamaina faʻalua i le taimi o laʻu tafi.

A maeʻa le itula (atonu e sili atu), ou te laa ese mai le taele, afifi le solo ia te aʻu lava ma lagona le terry ie i loʻu paʻu atoa mo le taimi muamua i le lima, pe ono, masina. Ua ou mago, ou toʻulu ifo le solo ma suʻesuʻe loʻu tino: lautele aau i tua, maso maso, ma, nei, leai se laulu pei o le isumu mole. (Faʻafesoʻotaʻiga: O le a le mea e tupu pe a fai e te le sele mo le lua vaiaso)

I le avea ai o se tagata tauva aʻoga tulaga lua i le aʻoga maualuga, ou te leʻi faia Januhairy poʻo Le Leva Fepuari Novema. Ae, na ou Leai se Ufi Oketopa E oʻo ia Mati. Uma o tamaʻitaʻi o laʻu 'au na faʻapena foi. E le mafua ona o tatou lima ma lua o le a ufiufiina e corduroy ma chunky ofu mafanafana. O le mea moni, o le a tatou ofuina le faʻafeagai: Swimsuits; ma suti afeleti-foliga ma le maualuga-vavae suilapalapa-pu ma laʻititi fusi tua, i lena.

Leai, e le o le sefeina o tupe i luga o lau. Poo le faia o se faamatalaga faapolokiki. Po o le avea subversive. Na matou faia e aau vave ai.

O le manatu i tua atu o lenei, o o tatou tino lauulu-ma sela paʻu oti na faaputuputu mai le le tafi-o le a faaopoopoina se isi vaega o le "toso" (pe tetee) i totonu o le vai. Lona uiga, e le gata na tatau ona tosoina le mamafa o le tino i totonu o le vaitaʻele, ae o le mamafa foi o le tino o laulu ma tino oti. O lea la, i le talitonuga, o tatou lauulu e faʻateleina ai lo tatou malosi i le vaitau atoa. Ona faʻapea aʻo leʻi oʻo ile fono e lua ole tauvaga, o tagata uma ole 'au (e aofia ai tama!) E selu i lalo, aveʻese uma lauulu ma sela paʻu ua oti ile gaioiga.

O le faʻamoemoe o le a tatou lupe i totonu o le vaitaʻele mo latou ono ~ galuega faia ~ gaioiga, tatou te lagonaina sili streamlines i le vai, ma mafai ona faaseʻe lo tatou auala i le PR. (Afai e faigata tele lenei mea, mafaufau i le mea moni, i le 'aʻau, o le selau o le sekone e mafai ona faia se eseesega i le va o le muamua ma le tulaga lua).

Mo le tele o tamaitai ma tamaitai, o le fuafuaina o la latou sootaga ma o latou lauulu tino o se mea e manaʻomia ai le tele o mafaufauga, taimi, ma e oʻo lava i tofotofoga ma mea sese. (Vaʻai: 10 Tamaʻitaʻi Faʻasoa Mafuaʻaga Na Latou Faʻateʻaina ai Loʻu Lauulu Lauulu)

Ae leʻo aʻu. I le amataga, na ou vaai i loʻu tino lauulu e ese.

Na mafai ona ou faʻaaogaina loʻu lauulu laulu o se mea faigaluega e ono atili ai ona lelei aʻu o se tagata taʻalo. O lo'o i ai i lo'u tino-pe na ou savali solo i luga o le vaita'ele, ofuina se ofu i le taumalulu, po'o le malolo i le PJ i le fale-o le faamaoniga lea o lo'u naunau e aau.

Ou te manatu o se vaega o le mafuaʻaga na ou opoina ai loʻu lauulu o loʻu tino ona, i le taimi o lou talavou, o loʻo e suʻeina pea mo se faʻamatalaga. * Leai * tafi loʻu lauulu lauulu fesoasoani faʻamalosia o loʻu faʻailoga o le 'tagata taʻaʻalo' ma le 'aau'. Na faʻatagaina aʻu e avea ma vaega o se mea tele atu nai lo aʻu: o se 'au ma le faʻalapotopotoga o fafine faia le tutusa mea. I tua atu o lena, uma aʻu faʻataʻitaʻiga-o teine ​​matutua i le 'au, i latou ma sub-tasi minute 100m freestyle taimi, o le mautinoa afeleti-na lauulu uma ma le mauaina o latou tino lauulu, foi.

I nisi upu: O teine ​​malu uma na faia. (FTR, Ua faʻalauteleina foi e Emma Roberts lona lauulu laʻau!)

Ua latalata i le sefulu tausaga talu ona ou faauu mai le aʻoga maualuga ma tumau tautau i luga laʻu tioata, ae o loʻo ou fesoʻotaʻia lava loʻu lauulu lauulu ma le afeleti, taʻaloga, ma e oʻo lava i le talitonuga. O oʻu aveʻesea nei ea loʻu lauulu i le taimi nei? E faʻamoemoe O isi taimi o le a ou faia se sulu vave o loʻu tafi i luga o aʻu paʻu poʻo le lua. O isi taimi ou te luluina se togavao ma se fulufulua, ae tafi oʻu vae. Ae (ma e taua tele), ou te lagona e pei lava o le toʻa i le lauulu o le tino e pei ona ou lagona e aunoa ma lena. Ma a ou seleina, e le ona ona o loʻo ou taumafai e ofi i nisi tu ma agaifanua pe faʻamalieina isi. (Fa'atatau: O Le Fa'ata'ita'i lea a Adidas O lo'o Maua Fa'amata'u Fa'amata'u mo Ona Laulu vae)

I se faʻaopopoga i le fesoasoani mai ia te aʻu ia alofa i loʻu tino laulu, o loʻu tuputupu aʻe o loʻu tino mo le aau sa aʻoaʻoina aʻu e alofa i isi faʻailoga o aʻu o se tagata taʻalo afeleti mamafa. I le kolisi, o manu'a na ufitia ai lo'u tino ina ua uma se taaloga lakapi o se faamaoniga lea na ou alu atu i luga o le malae ma tuuina atu mea uma. E pei foi o le taimi nei, o oʻu lima faʻamaonia o se faʻailoga o laʻu tautinoga i le CrossFit.

Pe a ou tilotilo i loʻu tino ou te lagona le mitamita i mea e mafai ona ia faia-pe o le tuputupu aʻe o lauulu ma aau vave poʻo le fausiaina o maso ma faʻamaʻi mamafa mamafa. Ma ou te faʻafetai i le tele o lenei taimi nei-ma tino-alofa i le mea moni e faapea, i le aoga maualuga, sa faʻamalosia aʻu e faʻatagaina loʻu tino laulu e faia lana lava mea leaga.

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