10 mafuaʻaga autu o pimples ma faʻafefea ona togafitia

Anotusi

• 1. Talavou
• 2. Sese le fufuluina o paʻu
• 3. Aua le aveʻese mea teuteu
• 4. Faʻaaoga lava gaʻo gaʻo
• 5. Faʻaaogaina o nisi o meaʻai
• 6. Le maua o se faʻamaʻi ole hormonal
• 7. Tali atu i vailaʻau
• 8. Le la tele
• 9. Faʻavae kenera
• 10. Maitaga
• Faʻafefea ona aloese mai pimples
• Faʻafefea ona fai le togafitiga

Fuafua o se faʻamaʻi e mafua ai le poloka o le paʻu gaʻo gaʻo, faia pupuga ma mageso, o na o pimples. E mafua mai i le tuʻufaʻatasia o ni mea taua, ia e aʻafia ai le soʻona gaosia o le suauʻu e le paʻu, faʻaputuputuga o siama, agaʻi atu i le fulafula, faʻaleagaina o le hormonal ma le faʻaputuputuina o sela mamate ma sela.

Ina ia aloese mai le foliga mai o pimples e taua le tausia o le paʻu mama, faʻaaoga oloa e aveese sili suauʻu ma sela oti, i le faʻaopopoina i le i ai o se soifua maloloina taumafa e faʻaititia paʻu pupuga, faʻavae i fatu atoa ma meaai mauoa i omega- 3, pei samani ma sardine.

O suiga i le paʻu e faʻafaigofie ona aliali mai ni pimples e mafua mai i mea e pei o:

1. Talavou

I le taimi o le talavou, aemaise lava i le va o le 12 ma le 18 tausaga le matua, e sili atu ona taatele le i ai o pimples, aua i lenei vaitau o loʻo i ai le faʻateleina o le gaosia o androgone hormones e le tino, pei o le testosterone, lea e faʻaosofia ai le gaosiaina o suauʻu

Peitai, pimples mafai ona aliali mai i so o se tausaga, ma e le masani ai ona aliali mai i fafine ina ua mavae le 30 tausaga, taʻua tuai fuafua, lea e mafai ona mafua mai i suiga i le aofaiga o sebum po keratin gaosia i le paʻu po o le sili atu faaputuputu o siama, mo se faʻataʻitaʻiga. faʻataʻitaʻiga.

Faʻafefea ona togafitia: e manaʻomia le feutanaʻi ma le fomaʻi dermatologist e iloilo le ituaiga o paʻu ma faʻatonuina vailaʻau pei o kulimi poʻo kulimi e ono faʻaleleia ai le soifua maloloina o le paʻu ma faʻaititia ai le gaosia o pimples.

2. Sese le fufuluina o paʻu

Paʻu e leʻo faʻamamaina atonu e iai le faʻaputuputuga o le suauʻu, e faʻapipiʻiina pu ma faʻafaigofieina le faʻavaeina o blackheads ma le atinaʻeina o pimples.

Faʻafefea ona togafitia: o mata e tatau ona fufuluina a itiiti mai 2 taimi i le aso, pe a ala i luga ma aemaise pe a moe, e aveʻese sili palapala i luga o le paʻu i le aso atoa. E sili ona gaʻoa le paʻu e mafai ona fufulu e oʻo i le 3 i le 4 taimi i le aso. Sili, oloa faʻapitoa mo le paʻu ituaiga tatau ona faʻaaogaina, faʻatulagaina pe a maeʻa iloiloina e le fomaʻi soifua.

3. Aua le aveʻese mea teuteu

E tatau ona aveʻese vave le mea teuteu i le vave e mafai ai, talu ai o le faʻaputuputu luga o le paʻu e mafua ai foʻi ona punitia le pore ma faʻafaigofie ai le fausiaina o blackheads ma pimples, aemaise ai o mea maualalo o loʻo gaosia e faʻavae i luga o suauʻu.

Faʻafefea ona togafitia: mo i latou e matele i fuafua e fautuaina e faʻaaoga faapitoa make-up mo gaʻoa paʻu, vai-faʻavae, peitaʻi o le sili ona lelei o le taumafai e tuʻu le paʻu pei o le masani e mafai ai, faʻaopopo i ai i taimi uma le aveʻesea uma makeup ma makeup remover a e sau i le fale.

4. Faʻaaoga lava gaʻo gaʻo

O le faʻaaogaina o le sunscreen poʻo le matua gaʻo poʻo le gaʻo o le moisturizing kulimi, e le fetaui lelei ma ituaiga taʻitasi o le paʻu, e faʻateleina ai le faʻatupuina o blackheads ma pimples.

Faʻafefea ona togafitia: tasi e tatau ona taumafai i taimi uma e filifili ni oloa faʻapitoa i le paʻu ituaiga, lea e taʻua o le "non-comedogenic", aua o latou na o mafuaʻaga o le laʻititi masani e poloka ai le paʻu o pu.

5. Faʻaaogaina o nisi o meaʻai

O le faʻaaogaina o meaʻai faʻafefeteina mo le paʻu, pei o le susu, mea suamalie, gaʻo oona ma meaʻai falai, e mafai ona faʻateleina ai avanoa o fuafua, pe a suia le gaosiaina o le tino ma faʻamalosia ai le paʻu o le paʻu ma le aliaʻe mai o lanu uli ma pimples.

Faʻafefea ona togafitia: aloese mai le taumafataga mauʻoa i gaʻo, gaʻo ma fiafia e taulaʻi i le taumafataga mauoa i fualaʻau, fualaʻau, omega-3s ma le vai, ona o latou maua ai antioxidant ma aneti-afaina aafiaga.

6. Le maua o se faʻamaʻi ole hormonal

Polycystic ovary syndrome o se faʻamaʻi e faʻateleina ai le gaosiga o androgens, o homone tane lea e galue e ala i le faʻateleina o le gaosia o le suauʻu e le paʻu ma atili ai ona afaina i le gaosia o fuafua.

Faʻafefea ona togafitia: o togafitiga mo lenei faʻamaʻi e mafai ona faia i le faʻaaogaina o puipuiga poʻo isi e mafai ona faʻatonutonuina homone. Aʻoaʻo atili pe faʻafefea ona iloa ma togafitia polycystic ovary syndrome.

7. Tali atu i vailaʻau

Nisi vailaʻau mafai mafua mafua pupuga fulafula tali ma le fausiaina o fuafua o se itu aafiaga, ma o se faʻataʻitaʻiga masani o le faʻaaogaina o corticosteroids ma anti-inflammatories.

Faʻafefea ona togafitia: pe a mafai, talanoa i le fomaʻi e uiga i le ono suia le vailaʻau, ae ui i lea, e mafai ona faʻaaogaina ni auala e faʻaititia ai fuafua i le faʻaaogaina o vailaʻau, pei o le faʻamamaina o kulimi poʻo kulimi e faʻaititia ai le faʻavaeina o fuafua, pei o le retinoic acid , mo se faʻataʻitaʻiga.

8. Le la tele

O le faʻaalia o oe lava i le tele o le la e mafai ona fausia ai pimples, aua o le UV radiation e mafai ona faʻateleina ai le fulafula ma le gaʻoina o le suauʻu o le paʻu, e faʻafaigofieina ai le gaosia o fuafua.

Faʻafefea ona togafitia: 'alo' ese mai le soʻona faʻaalia o oe lava i le la, sili atu taimi e faʻaitiiti ai le UV radiation, pei o luma ole 10am poʻo le maeʻa o le 4pm. I se faʻaopopoga ia puipuia oe lava i taimi uma i le lava sunscreen.

9. Faʻavae kenera

O le i ai o se lelei genetics o se tasi o mafuaʻaga autu mo le fausiaina o fuafua, aemaise ia i latou o loʻo tele pe tele tele pimples, ona o nei tagata e tele atu le masani ai e maua ai tali atu puipuia ma fausia ai faʻamaʻi afaina i luga o le paʻu.

Faʻafefea ona togafitia: o le togafitiga e faia ma oloa autu, faʻatonuina e le fomaʻi fomaʻi o manu, ma i mataupu sili ona ogaoga, e pei o le vasega II poʻo le IV fuafua, mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e manaʻomia le faʻaaogaina o vailaʻau i fualaʻau, pei o vailaʻau oona poʻo isotretinoin, mo se faʻataʻitaʻiga. .

10. Maitaga

O le maitaga e mafai ona mafua ai le gaosia o pimples, lea e tupu i isi fafine, ona o le faʻateleina o le progesterone, lea e faʻateleina ai le suauʻu.

Faʻafefea ona togafitia: ua fautuaina e filifili e fufulu le paʻu i se fasimoli malu pe agamalu faʻalua i le aso ma masani ona faʻaoga se tonic kulimi peʻa uma ona fufuluina ma faʻamamago foliga. Togafitiga ma fualaʻau, acid poʻo taualumaga aulelei e tatau ona 'alofia i lenei vaitaimi. Aʻoaʻo atili mea e fai i le tulaga o pimples i maʻito.

O le tuasivi e mafai ona i fafo ma totonu, ma e tupu lenei mea ona o le poloka o le sebaceous gland e leʻi maua se auala mai le paʻu, ua maileia i totonu o se cyst, lea e mafai ona matua tiga, peitaʻi, o le togafitiga e tutusa. Malamalama lelei i ituaiga eseese o fuafua ma le mea e fai.

E masani lava, ole fuafua e le mafua ai ni faʻafitauli tau le soifua maloloina, seʻi vagana ua tele lou paʻu ma tupu ai se faʻamaʻi tuga.Peitai, afai e le togafitia le tele o pimples, e mafai ona mafua ai maʻila ma maʻila luga o foliga ma le tino e mafai ona le lelei aʻafia ai lagona o le tagata, ma o se lamatiaga mo le faʻanoanoa.

Faʻafefea ona aloese mai pimples

Ina ia aloese mai foliga vaaia o pimples, e tatau ona faʻaeteete, pei o le:

• Aloese mai mea suamalie ma falai meaʻai, faʻaopopo i mea inu 'ava malosi ma carbonated, ona latou faʻalavelaveina digestion ma faʻaleagaina le paʻu;
• Fai se taumafataga mauoa i le omega 3, zinc ma antioxidants, e pei o samani, fatu sunflower, fualaʻau ma fualaʻau aua latou te mauoa i taua mea taua e fesoasoani faʻaititia paʻu pupuga;
• Faʻamama le paʻu i mea teuteu lelei e talafeagai mo paʻu gaʻoa faʻalua i le aso, i le taeao ma le po, ma fasimoli ma acetyl salicylic acid o se filifiliga lelei;
• Uʻamea se sunscreen leai se suauʻu mo le foliga i luma o le faʻaaogaina o teuga, tusa lava pe ua i ai ni puipuiga vaega, e puipuia ai le paʻu mai le leaga aʻafiaga o le la;
• Faia se malamalama exfoliation tasi i le vaiaso e aveʻesea sela mamate.

Siaki nisi fesoasoani mai le fai meaʻai mo meaʻai e aloese mai lenei faʻafitauli:

Faʻafefea ona fai le togafitiga

A le mafai ona 'aloese mai fuafua, togafitiga tatau tatau sili ona faia i le faʻaaogaina o autu mataupu, pei o le paʻu fufuluina kulimi poʻo kulimi e puipuia le fausiaina o faʻamaʻa, pei o retinoic acid, salicylic acid, adapalene po benzoyl peroxide., Mo se faʻataʻitaʻiga, faatonuina e le Dermatologist, ma mafai ona faʻatau pe saunia i le tuʻufaʻatasia o fale talavai.

O isi filifiliga, e tele na te faʻaaogaina i le teteʻe pe sili atu foi le ogaoga o fuafua, o le faʻaaogaina o vailaʻau oona, pei o le Tetracycline poʻo le Erythromycin, poʻo le, i le mataupu mulimuli, o le faʻaaogaina o Isotretinoin, ua taʻua o le Roacutan, aua e sili atu le malosi o le latou aafiaga i le puleaina o le faʻatupuina o pimples. E taua o nei fofo e naʻo faʻaaogaina i lalo o le taʻitaʻiga a le Dermatologist, ona o le ono aʻafia o aʻafiaga.

Ina ia aloese mai le faʻaaogaina o vailaʻau, o loʻo i ai foi le leitio auala masani, phototherapy ma faʻapitoa moli, leisa ma pulsed moli e aoga tele e faʻaititia ma faʻapologaina ai le itulagi papala. Saili atili faʻamatalaga e uiga i togafitiga togafitiga mo pimples.