Maualuga 10 mafuaʻaga o hemorrhoids ma le mea e fai

Anotusi

• 1. Manava tatā
• 2. Faʻateleina
• 3. Aua le sola ese pe a e fiafia iai
• 4. Nofo mo se taimi umi i le faleuila
• 5. Faʻaaoga malosi
• 6. Maitaga
• 7. Meaʻai maualalo o le fiber
• 8. Galue saʻo
• 9. Matua
• 10. Pepper-rich poʻo ni meaʻai vevela tele lava
• Faʻafefea ona togafitia hemorrhoids

E oso aʻe le manava pe a iai le faʻatupulaia o le toto i totonu ole toto, e mafua ai ona sosolo uaua ma fulafula ma mumu, lea e mafai ona oʻo ai i le tiga ma le palapala.

O le mea masani, o lenei faʻafitauli e tupu pe a faia e le tagata le tele o taumafaiga e aveʻese, ona o le manava, faifai pea, lea e faʻalauteleina ai le faʻalauteleina o lagolago aʻa o lenei itulagi. O le mea lea, o le taumafaiga e aveʻese i le olaga atoa ma maʻitaga o le autu mafuaʻaga o lona atinaʻe, ae o isi ono mafuaʻaga o:

1. Manava tatā

O le manava tata o loʻo faʻaalia mai i le faʻateleina o le manava o gaioiga i le ao, lea e umi atu le umi nai lo le 4 vaiaso, pe o le tumau pea o faʻataʻavale vai. O le manava tatā e mafai ona alofagia ai le alualu i luga o le palapala, ona e mafua ai le le faʻamafanafanaina ma le itaitagofie o le anal mucosa, fiafia i le lautele o veins.

Le mea e fai: O le mea lilo o le faʻatonutonuina o le manava. O tagata e leai ni faʻataʻavale poʻo manava tata e manaʻomia se iloiloga faʻafomaʻi, aua e mafai ona maua latou faʻamaʻi pei o Irritable Bowel Syndrome, mo se faʻataʻitaʻiga. Saili poo a mafuaʻaga ma faʻafefea ona togafitia le manava manava tata.

2. Faʻateleina

Hemorrhoids e masani o le iʻuga o le soona mamafa ma le faʻateleina o le manava tele. I se faʻaopopoga, o mausa o le soona mamafa tagata, pei o le le gaoia olaga ma se maualuga-gaʻo meaʻai, masani ona taitai atu ai i le faaititia o gaugau gaioiga, mafua ai constipation ma, mulimuli ane, faigata i aveese.

Le mea e fai: Aapa le mamafa lelei o le sili fautuaina, ma mo lena fautuaina le fetuunai o taumafataga, faamalositino i aso uma, mulimuli mai ai ma se endocrinologist ma se 'au o soifua maloloina polofesa, ma i nisi tulaga, bariatric taotoga mafai ona fautuaina, mo se faʻataʻitaʻiga. Faʻataʻitaʻiga. .

3. Aua le sola ese pe a e fiafia iai

O le le lava o le aveʻesea e mafai ai ona sili atu le mago ma malō o le nofoa, mafua ai le manava le manava ma, mulimuli ane, faigata i le aveʻese, ua faʻaalia e le faaputuga.

Le mea e fai: O le pito sili ona taua ole aveʻese mai, soʻo se taimi e te lagona ai le manaʻoga aua o le taimi sili lea ona talafeagai e sola ese ai e aunoa ma le tau faʻataʻitaʻi.

4. Nofo mo se taimi umi i le faleuila

E leʻo saʻo le mea moni o le nofo mo se taimi umi i luga o le faletaele e tau atu ai i le foliga mai o hemorrhoids, ae o uiga o le tagata.O le mea masani, o i latou e nonofo i faleuila mo se taimi umi e manaʻomia le faia o le tele o taumafaiga e sosola ese, fiafia i le foliga mai o hemorrhoids.

5. Faʻaaoga malosi

Siʻiina tele tele i le faletaʻalo, poʻo le vaʻaia o tagata matutua ua leai ni moe, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona maua ai se faʻateleina o le mamafa o le alatoto i le vaega o le anal, lea e mafai ona oʻo atu ai i le faʻatupulaia o hemorrhoids.

Le mea e fai: Aloese mai le soʻona soona mamafa i soʻo se taimi e mafai ai, ae soʻo se taimi e tatau ai ona e siʻitia luga mamafa, oe tatau ona konekarate ou perineum maso i le taimi e tasi.

6. Maitaga

E masani lava ona iai palapala i le maitaga ma masani ai ona tulaʻi ona o le faʻatele o le mamafa o le tino, faʻateleina le mamafa i luga ole pelvic area ma le manava faʻafuaseʻi, ia e masani ona masani ai suiga ole tino ile taimi o le maitaga.

Le mea e fai: E taua le aloese mai le papala, savali, inu tele vai ma aveʻese mai soʻo se taimi e te lagona ai le manaʻoga. Vaʻai pe faʻafefea ona faʻamalolo le papala e oso aʻe i le maʻitaga.

7. Meaʻai maualalo o le fiber

E taua tele alava mo le faʻagaioiga lelei o le tino, ma nafa ma le faʻatonutonuina o le manava. O le meaʻai la, o se meaʻai e maualalo le alava e mafai ona faʻaititia ai le paʻu o le manava ma faʻamago ma faʻamaʻaʻaina nofoa, ma e iʻu ai i le tiga peʻa aveʻese.

Le mea e fai: O le tali i lenei mea o le faʻateleina o le taumafaina o meaʻai e tele le alava, e pei o fatu, o fualaʻau mata ma fualaʻau e leʻi faʻamamaina. Siaki nisi faʻataʻitaʻiga o maualuga gaʻo i meaʻai.

8. Galue saʻo

O le isi itu taua o le mea moni o le tagata galue umi itula tu i luga, lea e fiafia i vasis stasis i muaʻi lafoa tagata.

Le mea e fai: O se tali lelei mo lenei mataupu o le tosoina i tai 2 itula. E mafai foi ona e faia faʻamalositino e faʻamalosia ai le pelvic floor, faʻatumauina le faʻaitiitia o le perineum peʻa tu. Mo le faʻatinoina o lenei faʻaitiitia o le perineum, e fautuaina ia e mafaufau faʻapea o loʻo e susuina se mea i le measā, mo se faʻataʻitaʻiga. O le isi faʻailoga o le faʻamalositino e le aunoa, e taua foʻi le faʻataʻitaʻia o Kegel faamalositino.

9. Matua

Hemorrhoids, e ui lava e mafai ona aliali mai i soʻo se tausaga, e sili atu ona tele ina ua tuanaʻi 45 tausaga o le matua, aua o aano o le tino e lagolagoina le tumutumu ma alatoto uaua vaivai ma faʻaloaloa atu ma le matua. I se faʻaopopoga, o se tagata ua uma ona maua i le hemorrhoidal faʻafitauli e ono ono i ai se fou faʻafitauli.

10. Pepper-rich poʻo ni meaʻai vevela tele lava

O se taumafataga mauʻoa i meaʻai manogi poʻo se meaʻai tele lava e fiafia foi i le fulafula o hemorrhoids. I se faʻaopopoga, o le soʻona inu o meainu 'ava malosi e faʻateleina ai foʻi le ono maua i le faʻatupuina o le palapala.

Le mea e fai: Faʻamamaina mea manogi poʻo meaʻai feu faʻaalu valevale, ma i le taimi o le hemorrhoidal faʻafitauli e le faʻaumatia nei meaai.

Faʻafefea ona togafitia hemorrhoids

O togafitiga o le hemorrhoid e mafai ona faia i ni fuataga faigofie e pei ole tausiga lelei ole manava. Mo lenei mea ua fautuaina e faʻateleina le taumafaina o alava ma faʻaititia le taumafaina o pasta, faʻateleina le inuina o le vai ma aveʻese mai soʻo se taimi e te lagona ai le manaʻoga.

Peitaʻi, o ni metotia faʻapitoa e mafai ona fesoasoani, pei ole sitz baths ma le vai mafanafana. Nisi vailaʻau e teteʻi ai le mafaufau ma vailaʻau e teteʻe ai le mafaufau, faʻapea foi ma vailaʻau manogi mo hemorrhoids, pei o Proctyl, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatonuina e le fomaʻi. Lenei faʻafefea ona faʻamalolo hemorrhoids.

Vaʻai foʻi i nisi filifiliga mo togafitiga ile fale: