O le a le mea e fai mo lau tama e moe lelei ai

Anotusi

• Faʻafefea ona fausia se moe masani
• Faʻafefea ona togafitia le mafuaʻaga autu o le moe faʻaletonu i tamaiti
• 1. Fetagisi
• 2. moe Apne
• 3. Faʻamataʻu i le Po
• 4. Savaliga moe
• 5. Faʻamataʻu
• 6. faʻafefe po

Ole tausiga o se siʻosiʻomaga toʻafilemu ma le saogalemu e mafai ona fesoasoani i tamaiti ia momoe lelei.

Peitaʻi, o isi taimi e faigata ai ona momoe tamaiti ma e masani ona ala aʻe i le po ona o faʻafitauli e pei o le snoring, fefe i le pogisa pe ona o latou momoe. Ma, mo le le lava le malologa, atonu e le fiafia le tamaititi e alu i le aʻoga, maua maualalo togi i suʻega ma suʻega ma ono faʻasoesa ma itaita, manaʻomia sili faʻalogo mai matua ma faiaoga.

Tele o taimi ua lava e fai ai se masani moe mo le tamaititi e vave moe ai ae o isi taimi, pe a faʻaalia e le tamaititi faigata ona moe pe ala i luga i po uma, e tatau ona logoina le fomaʻi tamaiti ona o mafuaʻaga manaʻomia suʻesuʻe.

Faʻafefea ona fausia se moe masani

O le moe masani e tatau ona mulimulitaʻia i aso uma ina ia masani ai le tamaititi ma mafai ona moe vave ma moe lelei i le po:

• Taumafataga i le afiafi, ae aunoa ma le faʻateleina ina ia aua neʻi matua maua se manava;
• Fufulu ou nifo e puipuia ai pupu;
• Faʻaofu ofu moe lelei, talafeagai i le vevela o le potu;
• Faʻalogo i tala a tamaiti poʻo se pese faʻamoe;
• Tofa i ou matua faʻamanuia le po;
• Tape le moli, ae tuʻu pea se moli malamalama vaivai i le potu.

O lenei masani e tatau lava ona mulimulitaʻia i aso uma, e aofia ai aso malolo ma faʻaiuga o vaiaso, ma e oʻo foʻi i le taimi o le tama e moe ai i le fale o ona tuagane poʻo matua o ona matua.

E taua foi le taimi e moe ai ma o le mafuaʻaga lea e lelei ai le faʻamautuina o le taimi saʻo ma tuʻu le telefoni feaveaʻi e ala i luga i lena taimi, o le taimi e tatau ai ona sauni le tama e moe.

Afai, e oʻo lava i le mulimulitaʻia o lenei masani mo le sili atu i le 1 masina, le tamaititi le mafai ona moe vave pe faʻaauau pea ona ala i luga i le tele o taimi i le po, e lelei le suʻesuʻeina pe i ai ni ona moe faʻaletonu.

Faʻafefea ona togafitia le mafuaʻaga autu o le moe faʻaletonu i tamaiti

O le togafitia o mafuaʻaga autu o le le lava o le moe, lea e mafua ai le faʻaititia o le lelei o le moe mo le tamaititi, e mafai ona:

1. Fetagisi

A paʻu lau tama a o moe, o le fomaʻi o tamaiti po o le otorhinolaryngologist o le a mafai ona faʻataʻitaʻia le talafeagai togafitiga, faʻalagolago i le tamaititi tausaga ma le mafuaʻaga o le snoring, lea e ono aofia ai naʻo vailaʻau taumafaina, paʻu le mamafa poʻo taotoga e aveʻese le adenoids ma tone, faataitaiga.

Ole faʻasau e mafai ona le afaina pe a maua le tamaititi i le fulū pe ua iai foʻi lona isu, ma i nei tulaga, ua lava togafitiga e togafitia ai le fulū poʻo le isu.

Malamalama lelei pe aisea e mafai ai e le tamaititi ona snore i totonu: Pepe snoring e masani.

2. moe Apne

Pe a taofi le manava o le tamaititi ao moe, manava i le gutu ma ala i luga afu, o lenei mafai ona avea ma moe apnea ma, o le mea lea, e taua ai le feutanaʻi i le fomaʻi tamaiti e faʻataʻitaʻia le togafitiga e mafai ona faia i fualaʻau, taotoga poʻo le faʻaaogaina o CPAP, o se masini e maua mai ai le tafe o le ea faʻatonutonu e ala i se ufimata nasal mo le tama e moe lelei ai.

Ole moe ole moe, pe a le togafitia, e mafai ona faʻaleagaina ai le tuputupu aʻe o le tamaititi ma lona tuputupu aʻe, faʻalavelave i le aʻoaʻoina, mafua ai le moe i le ao poʻo le le mautonu.

Saili pe faʻafefea ona faia togafitiga i le: Pepe moe mo pepe ma nasal CPAP.

3. Faʻamataʻu i le Po

A fa' ala faʻafuaseʻi lau tama i le po, fefe, 'ee pe tagi ma faʻalautele ona mata, e ono faʻafefe i le po. I tulaga ia, e tatau i matua ona fausia se tulafono moe masani ma taumafai e faʻatonutonu le mafaufau popole o le tamaititi, ina neʻi popole o ia i le taimi e moe ai. I nisi tulaga, o le faʻafesoʻotaʻi o le mafaufau e mafai foi ona fesoasoani i matua ma fanau e feagai ma le fefe i le po.

E mafai ona amata mea mataʻutia i le po pe a oʻo i le lua o tausaga ma e masani ona mou a o leʻi atoa le 8 tausaga, ma e le afaina ai le tamaititi, aua na te le manatuaina le mea na tupu i le aso na sosoʻo ai.

Iloa le mea e fai i le tulaga o le Terror Po.

4. Savaliga moe

A nofo le tamaititi i luga o le moega pe ala i luga a o moe, atonu o loʻo savali savali ma masani ona tupu lenei mea pe a ma le itula pe lua pe a maeʻa le moe a le tamaititi. I tulaga ia, e tatau i matua ona fausia se moe masani, puipui le potu o le tamaititi e puipuia ai i latou mai le lavea ma aloese mai le soʻona osovale o taʻaloga ae le i alu le moe, mo se faʻataʻitaʻiga.

Vaai i isi fesoasoani e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le moe a le tamaititi i le: Tamaititi moe.

5. Faʻamataʻu

A oloʻo lau tama ma faʻamama ona nifo i le po, e taʻua ole tamaititi ole maʻi tiga, e taua le faʻafesoʻotaʻi o le fomaʻi tamaiti ma le fomaʻi nifo, aua e faʻamoemoe i le mafuaʻaga, togafitiga e ono aʻafia ai vailaʻau, nifo puipuia poʻo nifo nifo ipu poʻo togafitiga tausi nifo.

I se faʻaopopoga, atonu e manaʻomia foʻi ona feutanaʻi ma se fomaʻi o mafaufau mo le tamaititi e faia ni auala e malolo ai, ma e mafai foi ona fesoasoani matua e faaitiitia le popole ma le popole o le tamaititi e ala i le taliaina o nisi o taʻiala, e pei o le faʻataʻitaʻiina o le tamaititi aʻo leʻi moe pe tuu se nai mataua o lavender suauʻu manaʻomia luga o le aluga.

Saili nisi fesoasoani e mafai ona fesoasoani ia oe e togafitia ai tamaiti bruxism i: Faʻafefea ona togafitia le tamaititi bruxism.

6. faʻafefe po

A vaʻai le tamaititi i luga o le moega, ono maua o ia i le po enuresis po o le po urinary incontinence, o le le faʻamalosia ma faifai pea leiloa o miaga i le po, masani mai le tausaga o le 5 tausaga. I nei tulaga, e taua le faʻafesoʻotaʻi o le fomaʻi tamaiti e iloilo ai le tamaititi ma faʻavasega vailaʻau, e tusa ai ma le mafuaʻaga o le po enuresis.

O se vaifofo sili o faʻailo o urinary, e faʻalogo a ua amata ona pee le tamaititi, faʻamalosi ia te ia e alu i le faletaele. I se faʻaopopoga, faʻamalositino togafitiga mafai ona fesoasoani i le togafitiga o le po enuresis i le po ma, o lea la, e taua foi le feutanaʻi i se faʻamalositino togafitiga.

Sili malamalama pe faʻafefea ona togafitia le po enuresis i le po: Togafitiga mo tamaiti urinary incontinence.

O le leai o se moe umi mo se taimi umi e mafai ona faʻaleagaina ai le tuputupu aʻe ma le aʻoaʻoina o le tamaititi, ae faʻapea foi le latou va feagai ai ma matua ma uo aua, o le tele o taimi, e sili atu ona faʻasoesa ma faʻaitaitagofie tamaiti. O le mea lea, e taua le suʻesuʻe pe aisea e le moe lelei ai le tamaititi ma saili le fesoasoani e faʻaoga ai togafitiga talafeagai.