Iloa faʻafefea ona aloese mai le 3 autu mea e faʻaleagaina ai le manatuaina

Anotusi

• 1.Faʻafitauli faigata
• 2. Po le moe
• 3. Ova tele vailaʻau oona i le faiʻai
• Vaai totoʻa!
  E 60 sekone e te taulotoina ai le ata i le isi ata.

O le iloaina o le a faʻalavelaveina le manatuaina e mafai ona aoga mo le faʻaleleia atili o le mafaufau loloto ma manatua. O le agavaʻa e tauloto faʻalagolago i le uaʻi atu, malamalamaaga ma mafuaaga ma, o le mea lea, faia o le tele o mea i le taimi e tasi faʻaleagaina foi le faiʻai, faʻaititia le mafai e mafaufau loloto ma manatua.

Ole moe i lalo ole 7 poʻo le 8 itula ile po e faʻaititia ai foʻi le maualuga ole faʻatosinaina ma atili ai ona lelava le tagata, ua tau le mafai ona faʻamasani. I se faʻaopopoga, o se tino tumu i vailaʻau oona faʻaalia ai se le lelei faiaʻoga.

O mea taua e faʻaleagaina ai le manatuaina o:

1.Faʻafitauli faigata

O le faʻamamafa ma le popole e leaga ai le olaga i aso uma ma e mafai ona faʻaleagaina ai le manatuaina ma le uaʻi tele aua a oʻo le faiʻai ua ova ona tele ma faʻamatalaga e faigata tele ona mafai ona faʻamautu ma teuina ni faʻamatalaga fou. O le mafuaaga lena e taua ai le iloa pe faʻafefea ona faʻaaoga lelei aso malolo, faaiuga o vaiaso ma taimi malolo e malolo ai lou tino ma le mafaufau.

I se faʻaopopoga, e fautuaina foi ia iloa pe faʻafefea ona faia filifiliga lelei e aloese ai mai le tiga o le ulu e mafai ona maua mai i ni faʻafitauli. I le iuga, manatua e le tatau mea uma i ou tua ma e mafai ona avea ma se filifiliga lelei e iloa ai pe faʻafefea ona vaevaeina galuega ina ia aua le soʻona popole.

2. Po le moe

O le aʻoaʻo pe faʻapefea ona fai se moe lelei i le po e aveʻesea ai se tasi o mea sili ona taua e faʻaleagaina ai le manatuaina o mea, talu ai o le faʻagaloina poʻo le faʻamavae e masani i soʻo se tausaga, e manaʻomia le aʻoaʻoina o le faiʻai ina ia tele ona manatua ma faʻaleleia atili le mafaufau.

Aʻoaʻo se sili lelei fuafuaga e fuafua ai se moe lelei po

3. Ova tele vailaʻau oona i le faiʻai

O le taumafaina o le 'ava malosi poʻo vailaʻau, e pei o vailaʻau mo le paʻu o le paʻu poʻo le faʻanoanoa e mafai ona faʻaleagaina ai le manatuaina ma mafai ai ona faʻateleina le aofaʻi o vailaʻau oona i le tino atoa ma i totonu o le faiʻai. E ui lava e le mafai ona 'aloese mai vailaʻau uma, talu ai o nisi e taua aua na faʻatonuina e le fomaʻi, e mafai ona e faia se vailaʻau masani e faʻamamaina ai le tino o nei vailaʻau oona.

O fualaʻau suamalie e sauniuni ma laʻau lanumeamata lanumeamata o se filifiliga sili lea. O se faʻataʻitaʻiga lelei o le moli moli ma lau kapisi, siaki isi fua i le: Ona e taua le detoxify le tino.

Fai le suʻega vave lea ma iloilo lou manatua:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Vaai totoʻa!
E 60 sekone e te taulotoina ai le ata i le isi ata.

Amata le suʻega 60 Leisi1515 E toʻa 5 tagata i le ata?

• Ioe
• leai

15E iai se liʻo lanumoana ile ata?

• Ioe
• leai

15O le fale i le liʻo samasama?

• Ioe
• leai

E i ai ni koluse mumu e tolu ile ata?

• Ioe
• leai

15E iai le liʻo lanumeamata mo le falemaʻi?

• Ioe
• leai

15E i ai i le aliʻi e i ai le toʻotoʻo se ofu mafanafana lanumoana?

• Ioe
• leai

15E mata enaena le toʻotoʻo?

• Ioe
• leai

15E 8 faʻamalama a le falemaʻi?

• Ioe
• leai

15 E i ai le alaasu a le fale?

• Ioe
• leai

15E i ai i le tagata i le nofoa faʻataʻavalevale se lanumeamata lanumeamata?

• Ioe
• leai

15O faʻafiti e le fomaʻi ona lima?

• Ioe
• leai

15 Pouliuli ia tagata o loʻo taofia le aliʻi e iai lona toʻotoʻo?

• Ioe
• leai

Talu ai Leisi