OITNB's Track Star Maua Moni e Uiga i Lana Toleniga Faʻasologa masani

Anotusi

• 1. E le fiafia o ia e tamoe lena tele
• 2. Ae o ia e galue pei o le valea
• 3. O ia o se faiaoga faʻamaonia malosi
• 4. Oe mafai mautinoa vaʻaia lana uila i Central Park
• 5. E mana'o o ia e fa'ata'ita'i soo se mea e fa'atatau i le malosi
• 6. E matua alofa o ia i ona foliga-i totonu ma fafo o se ofu oso moli
• 7. E taumafai o ia e ‘ai maloloina ae e iai ona uiga leaga
• Iloilo mo

Afai o oe o se tagata fiafia Lanumoli O le Fou Uliuli ili, ona e iloa tonu lea o ai Janae Watson (taa e Vicky Jeudy); o ia o le aoga maualuga ala fetu-liliu Litchfield pagota o le e alofagia ae taufaafefe. Na e maitauina le mea na tupu i lona loto "toe foʻi" ma faʻafiafiaina loa mai le nofoa a o amata ona toe tamoʻe i luga o le ala a Litchfield.

A'o fa'aalia e le tagata tamo'e nofomau i le falepuipui ma o se fetu i se tasi o la matou fa'afiafiaga #girlpower, o Jeudy sa pito i luga i la matou lisi e talatalanoa ai e uiga i le malosi. Lenei, fitu mea e ofo ai e te leiloaina e uiga i lona faʻamalositino masani (i fafo atu o falepuipui pa, o lena).

1. E le fiafia o ia e tamoe lena tele

E ui lava i ona uiga fiafia ma taleni mo le saoasaoa, o Jeudy e sili atu o se tamoe-mo-malie ituaiga. O loʻo aʻoaʻo nei o ia mo le 5K ia Novema e faʻamanuiaina ai J / P HRO, o se Haitian Relief Organisation e faʻatautaia e Sean Penn, ae leai seisi tuʻuga i lana vaʻai.

Peitai, na ia kolosiina le atunuu mo le tasi le semesa ma tamoe tamoe i le aiga. O lona tuagane o se tagata tamoʻe maualuga i le Aai o Niu Ioka, o lea la o le taleni e mautinoa lava o iina. Le vaega malie? E le'i iloa e le au fai mea a le OITNB o ia o se teine ​​e malosi lona loto, ma ina ua latalata mai lana "flashback", na latou faia lana ata ma auina atu se vitio o lona tamoe i luga o le taʻavale e faʻamautinoa ai e mafai ona ia toso ese le ex- faatinoga o ala-fetu. E le tau ta'u atu, na ia fasiotia.

2. Ae o ia e galue pei o le valea

Lelei, o le tamoe e le mo tagata uma. Ae e iai le mafuaʻaga e foliga mai ai Jeudy o se tagata taʻalo fetu uma i luga ole OITNB; e galue pei o se tasi.

"Ou te fiafia e fai le kickboxing ma ou te fiafia i le fusuaga," o lana tala lea. "Ae o le tele lava ou te fiafia i toleniga vavalo. Ou te lagona e pei o se auala sili, i le itula e tasi, e maua ai le cardio ma le mamafa o toleniga uma i le faʻafefiloi. E te galue malosi ae e te le faia."

Mauaina o se vave, ogaoga toleniga taua i le taimi o le 6-pe-o lea masina o ata latou te faia i tausaga taʻitasi-o nisi taimi e faigaluega mai 6 am i le leva o le po. Ae o le a le taimi e le manaʻomia ai ona ia faia se taʻaloga vave ma palapala? "Ou te fiafia foi i le Zumba," o lana tala lea. "Ou te lagona e pei o le toʻatele o tagata le fiafia i le Zumba ae-aue-e mafai ona avea ma se toleniga lelei pe a tuʻuina mea uma i totonu. Ou te alofa tele i Reggaeton ma puʻeina musika, nisi suilapalapa. E mafai ona avea ma se toleniga malosi! Naʻo le vaʻai lava ia Britney ma Jennifer Lopez, o tagata siva uma. "

3. O ia o se faiaoga faʻamaonia malosi

"A o oʻu talavou, sa fai si au i le itu pupuu... ma sa sainia aʻu e loʻu tina mo laʻu vasega muamua o le faamalositino i Lucille Roberts. Ou te manatu o se kickboxing po o se vasega laʻasaga, ma sa ou pipii," Fai mai a ia. "Na avea aʻu ma se tasi o na tagata-ua e iloa pe a e alu i le faletaʻalo ma e i ai se tasi o na tagata i le vasega e masani ona i ai i le nofoaga e tasi, latou i ai i le taimi tonu, ma latou sili atu le maualuga o le malosi? O lena o aʻu. "

E oo atu i le 18 o ona tausaga, na faamaonia ai Jeudy ma amata ona faiaoga i le kickboxing, toleniga mamafa, ma e oo lava i sina siva cardio.

4. Oe mafai mautinoa vaʻaia lana uila i Central Park

E te le maua Jeudy i le vili vasega-e fiafia o ia e totogi se uila ma tietie faʻataʻamilo i Central Park i le Aai o Niu Ioka. Ae na'o le mea na e tau mafaufau ai, o fetu e iai fo'i taimi fa'aletino epic #fail:

“Ia Aperila na gau ai loʻu tulilima,” o lana tala lea. "Sa ou tiʻetiʻe i le uila i Central Park ma sa ou siaki laʻu telefoni i le taimi e tasi ma na o loʻu pau i lalo ma ou taunuu i loʻu tulilima." Oi

5. E mana'o o ia e fa'ata'ita'i soo se mea e fa'atatau i le malosi

"E iai le vasega lea e te ofuina ai seevae nei e pei ai ose kangaroo. Ou te manaʻo e faʻataʻitaʻia le mea lena," o lana tala lea. (BTW e faʻaigoa ia Kangoo Jumps, ma e foliga manaia mai lava.) "Ma oute manaʻo lava e faia nisi mea i totonu ole yoga.

Ma e ui e le o ia o se tagata tamo'e sili, ae fai mai Jeudy o le a avea o ia ma ta'aloga mo le triathlon: "Ou te manatu o le a tele le malie ma se luitau tulaga ese. Sa ou faia sina aau i le aoga maualuga, ma ou te fiafia e tietie uila."

E le na'o Jeudy na tu'u lona suti moli mo leggings ma sneaks. Ruby Rose ma Danielle Brooks-na taaalo Stella Carlin ma "Tasty" luga OITNB-alofa SoulCycle, ma na latou faʻatalitonuina Jeudy e auai i ni nai taimi. Uzo Aduba o loʻo taʻalo i le "Crazy Eyes" o se tagata tausinio fiafia (o ia lava moni o se fetu pese i le aoga maualuga ma muamua suʻesuʻe mo le vaega a Jeudy). Ma fai mai Jeudy, Danielle sa i ai se pati SoulCycle aso fanau aso na ia valaʻaulia ai le tele o pagota. (BTW na matou mauaina fautuaga faʻamalositino mai i latou uma.)

Faʻataʻitaʻi toleniga nai lo le fiafia itula? Matou te fiafia tele i ai.

6. E matua alofa o ia i ona foliga-i totonu ma fafo o se ofu oso moli

I le foliga, tatou uma e uiga i le #bodylove. I tua atu i na mea uma, o le mafuaaga lena na matou faʻalauiloa ai le #LoveMyShape tauvaga. Ole mea lea e alofa ai Jeudy ia te ia:

"Ou te fiafia i loʻu tino ona o aʻu o le afeleti, ou te lagona e faigofie ia te aʻu ona ou toe malosi pe a amata ona ou toleni malosi," o lana tala lea. "Ou te fiafia i oʻu tauau ma oʻu vae, aua e foliga malosi."

7. E taumafai o ia e ‘ai maloloina ae e iai ona uiga leaga

O ana fiafiaga faʻapitoa e aofia ai le Waldy's Wood-fired Pizza i Niu Ioka City ma, mo meaai suamalie, gummy bear.

"E masani lava, o aʻu o se vaisu gummy urosa, ae ua leva ona ou le toe maua," o lana tala lea. "I tua i le kolisi, sa masani ona aumai e laʻu uo mo aʻu se lapisi teu tele o urosa i soʻo se taimi e leaga ai loʻu aso poʻo se mea, ma na te teuina ia mea i lalo o loʻu aluga. Ma o le a ou 'ai le mea atoa."

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