O le a le suauʻu chia i capsule mo?

Anotusi

• Tau
• Faʻamanuiaga autu o le chia oil
• Faʻafefea ona ave le capsules
• Aafiaga e ono tutupu
• O ai e le tatau ona ave

Chia fatu suauʻu i capsules fesoasoani ia te oe leiloa pauna, pe a fesoʻotaʻi ma se soifua maloloina meaai, aua e mauoa i alava, faʻateleina satiety ma faʻatonutonu manaʻoga.

I se faʻaopopoga, o lenei suauʻu mafai foi ona faʻaaogaina e faʻatonutonu ai le maʻisuka, toto maualuga ma le suka, ma faʻatonutonu ai le gaʻau, ona o lona maualuga anotusi o omega 3, alava ma antioxidants.

E mafai ona faʻatau le suauʻu Chia ile ituaiga o kapisi i fale talavai, faleoloa o meaʻai maloloina poʻo luga ole initaneti, e faʻafaigofie ai ona 'ai.

Tau

O le tau o le chia fatu suauʻu capsules tau i le va o le 40 i le 70 reais, mo le ato o 120 capsules o 500 mg.

Faʻamanuiaga autu o le chia oil

O penefiti o le chia fatu suauʻu i capsules aofia ai:

• Fesoasoani e faʻaalu le pauna, faʻafaigofie susunuina gaʻo;
• Faʻateleina le lagona o le faʻamalieina;
• Faʻatonutonu le manava, tau faʻapalapala;
• Faʻatonutonu le maualuga ole suka ile toto;
• Faatonutonu toto maualuga ma faaititia le lamatiaga o le maʻi fatu;
• Faʻaitiitia le leaga o le kolisi ma faʻateleina lelei kolesterol;
• Faʻaleleia le soifua maloloina o paʻu ma lauulu;
• Tolopo le matua;
• Faamalosia le malosi puipuia.

O le suauʻu fatu ole Chia i kapisi o loʻo iai uma faʻamanuiaga aua e mauoa ile omega 3, omega 6, omega 9 ma le fiber ma o le mea e maua ai le vaitamini B, calcium, phosphorus, zinc, copper, magnesium, potassium ma protein.

Vaʻai foi i se fua mo panikeke ma chia fatu ma tau faʻafetauiga manava, i se suamalie ma maloloina auala.

Faʻafefea ona ave le capsules

O le fautuaina fualaʻau o le chia fatu suauʻu i capsules o le 1 i le 2 capsules o le 500 mg ae le i faia le aoauli ma le 'aiga o le afiafi.

Aafiaga e ono tutupu

Talu ai o se natura oloa, e sili onosaia e le tino, ma aafiaga itu o le chia suauʻu i capsules e leʻi faʻamatalaina.

O ai e le tatau ona ave

Chia fatu suauʻu i capsules tatau ona naʻo le faʻaumatia e fafine maʻitaga, faʻasusu fafine poʻo tamaiti i lalo o le taʻitaʻiga a le fomaʻi poʻo le nutristist.