O le Beginner's Guide i le Open sootaga

Anotusi

• O le a tonu le uiga o se matala sootaga?
• E tutusa le mea ma polyamory?
• E le tutusa foi le mea e pei o le kopi
• O le a le uiga?
• E faʻafefea ona e iloa ua talafeagai mo oe?
• E i ai ni aoga i se matala sootaga?
• E i ai ni mea le lelei e mafaufau ai?
• Faʻafefea ona e aumaia ma lau paʻaga o iai nei?
• Faʻafefea ona e faʻamautuina tulafono faʻavae?
• O a ni tuaoi lagona e tatau ona e mafaufau i ai?
• O a tapulaʻa faʻaletino ma feusuaiga e tatau ona e mafaufau i ai?
• E faʻafia ona tatau ona e siakiina ma lau paʻaga muamua e uiga i tuaʻoi?
• Faʻafefea ona e aumaia lou tulaga tulaga i luga i se ono paʻaga tulaga lua?
• E afaina pe afai o lau paʻaga lona lua e toʻatasi pe faʻaipoipo?
• Tatau ona fai sau suʻega ma lau paʻaga lona lua?
• O fea e mafai ona e aʻoaʻo atili ai?

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Pa, mafaufau, fagu pinati pinati. O se tuʻuina mai o nei mea e sili ona matala. Ia, tele tagata le maluelue tagata o le a finau sootaga i ai i luga o lena lisi.

O le a tonu le uiga o se matala sootaga?

E faʻamoemoe ile e tali mai. E lua uiga eseese.

O le muamua fai mai "tatala sootaga" o se faamalu taimi e faʻapipiʻi uma isi ituaiga o nonmonogamy, pei monogam-ish, swingers, ma polyamory.

O le manatu o le monogamous o lona uiga tapunia, ma uma ituaiga o nonmonogamous sootaga e matala.

O le lona lua (ma sili ona taʻatele) faʻauigaina, fai mai o matala sootaga e tasi ituaiga o sootaga nonmonogamous i lalo o le Ethical Nonmonogamous faamalu.

Lenei, masani lava, matala sootaga ua manatu e tupu i le va o ni tagata se toʻalua i se muamua sootaga na malilie e tatala a latou sootaga feusuaʻiga - ae le fealofani.

Ma, a o "matala sootaga" masani fautua mai o le sootaga i ai i fafo atu o le Tasi Tagata O Aʻu Mea Uma fausaga (aka monogamy), e saili ai saʻo O le a le uiga o le tala a se tasi, e tatau ona e fesili.

E tutusa le mea ma polyamory?

LGBTQ-faauo faiaʻoga faiaʻoga ma laiseneina psychologist Liz Powell, PsyD, tusitala o le "Fausiaina Tatalaina Vafealoaloaʻi: Lou Lima-I Taiala Mo Swinging, Polyamory, & Beyond" ofoina lenei faʻamatalaga o polyamory:

"Polyamory o se masani a, pe manaʻoga mo, i ai o se alofa ma / pe vavalalata vavalalata ma sili atu ma le tasi le tagata i le taimi, faatasi ai ma le maliega a tagata uma o aʻafia."

E leai, e le tutusa le polyamory. A o fealofani ma le alofa fealofani ma sili atu ma le tasi tagata o manino faʻatagaina i le polyamory, e le o le tulaga na i ai i matala sootaga.

Faʻailoa e le faiaʻoga faiaʻoga o Davia Frost o le tele o taimi e vaʻaia e tagata o loʻo avea ma vaega taua o latou faʻailoga, pei o nisi tagata vaʻaia o tamaʻitaʻi poʻo le fefefe.

E masani lava, tagata i matala sootaga e le lagona e pei o latou taimi nei fusia faʻavae (aka nonmonogamy) o se hardwired vaega o latou tagata.

E le tutusa foi le mea e pei o le kopi

Tagata i tatala tatala sootaga i ai le maliega o le faia o feusuaiga poʻo lagona faʻaletino ma isi tagata e le afaina.

Ma e le gata i lea, a o le kopi e manatu i ai e le aoga, tatala sootaga - pe a faia saʻo - e amio lelei i le natura.

O le a le uiga?

E leai se manatu e tasi. O le mea masani, e ulufale tagata i ni faʻaaliga matala aua latou te manatu o le a aumaia ia latou sili atu le fiafia, fiafia, alofa, faʻamalieina, orgasms, fiafia, poʻo nisi tuʻufaʻatasia o na.

Mafuaʻaga e te ono mafaufau ai i se matala sootaga:

• Oe ma lau paʻaga lua maua uma le tele o le alofa e foaʻi atu ma talitonu e mafai ona e alofa sili atu i le tasi le tagata i le taimi e tasi.
• E te manaʻo e suʻesuʻe lau feusuaiga poʻo feusuaʻiga ma se tasi e ese lona itupa.
• Oe ma lau paga i ai se tulaga o mismatched libidos.
• E tasi le paʻaga e leai se uiga ma e le fiafia i feusuaiga, aʻo leisi e manaʻo e fai se feusuaʻiga.
• Tasi paʻaga i ai se faapitoa kink poʻo miti latou te manaʻo e suʻesuʻe le isi e leai se fiafia i ai.
• Vaʻaia (pe faʻalogo e uiga) lau paʻaga faia feusuaʻiga ma se isi tagata liliu atu oe i luga, pe faʻafeagai.

E faʻafefea ona e iloa ua talafeagai mo oe?

Ae paga lea, fuafua pe o se matala se mafutaga e saʻo mo oe (pe saʻo mo oe ma lau paʻaga) e le faigofie e pei o le faia o se lugalaina suʻega ma aveina tali i foliga taua.

• Amata ile faʻailoaina o le mafuaaga ua e toʻatasi ai ma o le a le uiga o lena mea mo oe. O a ni feʻau e uiga i le toʻatasi o le fafine na e mauaina a o e tuputupu aʻe?
• Lauga pe afai pe aisea e te fiafia ai e tatalaina lau vavalalata. E mafua ona ua e atiaʻe lagona mo seisi tagata ma e te manaʻo e faʻataʻitaʻia? E mafua ona o oe poʻo lau paʻaga e tele manaʻoga e ono sili atu ona faʻamalieina e sili atu ma le tasi le tagata?
• Faʻatagaina nei oe e vaai faalemafaufau pe ono faapeʻi lou olaga pe a fai o oe i se matala sootaga. Maua auiliiliga. O fea e te nofo ai? E i ai ni tamaiti? E i ai foʻi i lau paga isi paʻaga? O a ituaiga o feusuaiga o le a e suʻesuʻeina? O le a le ituaiga alofa? Faʻafefea ona e lagona i lenei miti?
• Le isi mea, aʻoaʻo atili e uiga i le amio faʻaaloalo nonmonogamy. Amata i le faitau e uiga i matala fesoʻotaʻiga ma polyamorous tusitusiga (sili atu i luga o lenei lalo), alu i polyamorous MeetUp kulupu, ma mulimuli tagata o loʻo faʻataʻitaʻi amio mama nonmonogamy poʻo polyamory luga Instagram ma Twitter.

E i ai ni aoga i se matala sootaga?

Seoli ioe! E i ai le mafuaʻaga sili atu ma le tasi-lima o tagata na i ai pe o i totonu o le tasi.

Mo le tasi, o (masani) o lona uiga sili atu feusuaʻiga!

"Ou te fiafia i le le taʻutaʻua aua o aʻu o se tasi e fiafia i mea fou ma sailiiliga," fai mai Powell. "E mafai ona ou mauaina lena mea i le faatasi ai ma le tele o tagata ou te manao ai."

Na ia taʻua foi: "E maualuga foi loʻu agavaa mo le faia o filifiliga - o le fiafiaga lea mo le fiafia o seisi tagata - o lea o le vaai atu i aʻu paaga ua faamalieina ma faia feusuaʻiga, ua ou fiafia ai."

Laiseneina faʻaipoipoga ma aiga fomaʻi Dana McNeil, MA, LMFT, faavaeina o le Fealofani Nofoaga i San Diego, Kalefonia, valaʻau e tusa lava pe e te iʻu i le tapunia o le vavalalata, faʻataʻitaʻi amio lelei nonmonogamy fesoasoani tagata taʻitasi faʻalauteleina o latou tomai i le foia o faʻafitauli, fesootaiga , ma faia ma taofia tapulaʻa.

"E masani lava ona faʻamalosia tagata e matua faʻailoa mai o latou manaʻoga ma manaʻoga," o le tala lea a McNeil.

E i ai ni mea le lelei e mafaufau ai?

E i ai le le faʻamanuiaina o matala sootaga, per se, na sese mafuaʻaga mo le ulufale atu i se matala sootaga.

"Nonmonogamy mafai faʻateleina preexisting lava ia mataupu ma mataupu i le sootaga," fai mai Powell.

Na ia faʻaopopo mai: "Afai e te leaga i le fesoʻotaʻiga, o le manaʻomia o le fesoʻotaʻiga loloto ma le toʻatele o tagata e uiga i le tele o mataupu o le a maua ai e oe le tele o avanoa e maua ai iʻuga o se faʻaiuga o lena."

O le manatu lava e tasi e faʻaaogaina pe a fai e te faʻamaoni, faʻaaoga fua, lotovale, pe manatu faapito. Nai lo le naʻo le toʻatasi le isi tagata o loʻo feagai ma iʻuga o lena amioga, e tele o le a aʻafia.

"Nonmonogamy o le a le faʻaleleia se fegalegaleaiga ma se le mautonu faʻavae," fai mai Powell. Afai la o le mafuaʻaga lena ua e tatalaina le mafutaga, e ono ono iʻu i se malepe.

Faʻafefea ona e aumaia ma lau paʻaga o iai nei?

Oe le o taumafai e "faʻatalitonu" lau paʻaga ia i ai i se matala sootaga.

Amata i se "Ou" faʻamatalaga ona taitai atu ai lea i se fesili, mo se faʻataʻitaʻiga:

• "Sa ou faitau e uiga i sootaga matala, ma ou te manatu atonu o se mea ou te manaʻo e taumafai. E mafai ona e matala i se talanoaga e uiga i le tatalaina o le ma mafutaga? ”
• "Sa ou mafaufau e uiga i feusuaiga ma isi tagata, ma ou te manatu atonu ou te manaʻo e suesue lena mea. E te ono mafaufau ea i se mafutaga matala? ”
• “Ou te manatu e matua vevela lava le matamata i seisi tagata ma oe. Mata e te fiafia e valaʻaulia le lona tolu i totonu o le potumoe? "
• "O laʻu libido na sili ona maualalo talu mai le alu [faʻaofi vailaʻau iinei], ma sa ou mafaufau e uiga i le tatalaina la matou vaʻaiga ina ia mafai ona e maua nisi o ou manaʻoga feusuaiga ma manaʻomia i se isi mea e ono avea ma matou. E te manatu o se mea lea e mafai ona tatou talanoa ai? ”

Afai e te manaʻo e te i ai i se matala sootaga ma lau paʻaga tapunia atoa le manatu i lalo, atonu o se insurmountable le tutusa.

"I le iuga, afai na o le toatasi le tagata i se muaʻi olaga finaʻoga manao e tatala lena sootaga tatala, oe ono manaʻomia le motusia," fai mai McNeil.

Faʻafefea ona e faʻamautuina tulafono faʻavae?

Ia faʻamaoni: O le fesili sese lea.

Ina ia malamalama pe aisea, e tatau ona e malamalama i le eseesega i le va o tuaoi, maliega, ma tulafono.

“O le tuaoi e faatatau i lou lava tagata. O lou lava fatu, taimi, mafaufau, tino, ”o le tala lea a Powell.

Ma, oe mafai ona i ai se tuaoi faataamilo le le suavai fusia i se tasi ua suavai fusia i se isi.

E le mafai ona i ai se tuaoi o loʻo feusuaʻi ma lau paʻaga, faʻafefea ona latou faia lena itupa, ma pe latou te faʻaaogaina papupuni.

"O se tuaoi e tuu ai luga o tatou luga, ae le o lau paaga," Powell faamatala. "E sili atu le malosi."

Maliega e mafai ona toe soalaupuleina e soʻo se tasi latou te faʻaalia.

“Afai e iai se ma maliliega ma laʻu paga e masani ona ma faʻaogaina paʻu nifo, condoms, ma totini lima ma isi paʻaga, ae o loʻu paʻaga ma se tasi o a latou paʻaga e manaʻo e alu i le le faʻaaogaina o papupuni, e mafai ona matou nonofo i lalo toe tusi le maliega faʻatasi ina ia matou fealofani uma, ”o le faʻamatala lea a Powell.

Maliega o se sili faʻapitoa agaalofa ma taua auala mo ulugaliʻi o loʻo vaʻavaʻai e faʻaopopo le lona tolu paʻaga i a latou feusuaiga poʻo alofa fealofani.

E masani lava o lagona lona tolu (o nisi taimi e taʻua o le "unicorn") o lagona, manaʻoga, manaʻoga, ma manaʻoga e sili atu le taua nai lo ulugaliʻi. Maliliega e togafitia ai i latou e pei o tagata soifua latou nai lo, fai mai, tulafono.

"O tulafono o se mea e faia e ni tagata se toʻalua pe sili atu e aʻafia ai i latou o siomiaina i latou, ae o i latou e latalata ia i latou e le maua se tala," o le faʻamatala lea a Powell.

I se tulaga lautele, "tulafono" o se taumafaiga e faʻatonutonu a tatou paʻaga amioga ma lagona.

"O le manaʻo e faia tulafono masani lava ona mafua mai monogamous faʻamautuina lea e taʻu mai ai ia matou paʻaga e le mafai ona sili atu i le tasi le tagata, pe o le a tuua i matou pe a latou mauaina se tasi 'sili atu,'" fai mai Powell.

E ui lava o le toatele o tagata e sili atu le fou i le nonmonogamy e masani ona manaʻo e faʻalatalata mai i se tulafono-faʻavae nofoaga, na ia lapatai mai i lena.

Fai mai Powell, "E masani lava, o tulafono e iʻu ina le toe malosi ma le aoga i gaioiga," ma na ia fautuaina e amata i ona lava tapulaʻa.

O a ni tuaoi lagona e tatau ona e mafaufau i ai?

A afea le manatu o lagona sau i luga, ulugali masani manaʻo e faia tulafono faataamilo le le paʻu le alofa i se tasi, fai mai Powell.

O lena mafaufauga faʻafanua alofa o se faʻatapulaʻaina punaoa ma mulimuli ane seti oe mo le le manuia.

"Tusa lava pe o le a le lelei o lou iloa o oe lava, e te le mafai ona iloa poʻo ai o le a e pa'ū i ai," o lana tala lea.

Ma nai lo le setiina o le Leai se Emotions Faʻatagaina tulafono, Powell fautuaina fautuaina liliu i totonu ma fesili ia te oe lava:

• E faʻapefea ona ou faʻaalia le alofa? Faʻafefea ona ou mauaina?
• E faʻafia ona ou manaʻo e vaʻai i laʻu paga ia lagona le faʻatauaina? Faʻafefea ona ou manaʻo e faʻaavanoa loʻu taimi? O le a le tele o le taimi ou te manaʻomia?
• O a faʻamatalaga ou te fia iloa? Faʻafefea ona ou manaʻo e faʻasoa?
• O ai ou te tufatufaina avanoa ma ma i lalo o a tulaga?
• O a upu o loʻo ou lelei ai e faʻaaoga e faʻailoga ai laʻu va ma isi?

O a tapulaʻa faʻaletino ma feusuaiga e tatau ona e mafaufau i ai?

E masani ona faʻatapulaʻaina le faʻataʻitaʻi o le tino ma feusuaʻiga, pe o le a le faiga o feusuaiga, pe afai / afea / pe faʻapefea ona e faʻaalia le alofa.

Faataitaiga:

• O ai e paʻi mai ia te aʻu ma o fea? E i ai ni ituaiga o paʻi ou te le manaʻo e tuʻuina atu? Faʻafefea ona maua?
• E faʻafia ona ou suʻesuʻeina, o a suʻega o le a ou faia? O le a ou ave le PrEp?
• O ai, o afea, ma mo a gaioiga o le a ou faʻaaogaina ai papupuni auala?
• O afea o le a ou talanoa ai i tagata e uiga i le lata mai na faʻataʻitaʻia ai i latou, ma o a latou uiga eseʻese feusuaʻiga gaioiga talu mai na?
• Faʻafefea ona faʻaaoga / faʻasoa / faʻamama aʻu mea taalo?
• O fea ou te maua ai le fiafia i le faia o feusuaiga?
• O le a le uiga o le PDA ia te aʻu? O ai o loʻo ou fiafia i ai faʻamalositino i nofoaga faitele?

E faʻafia ona tatau ona e siakiina ma lau paʻaga muamua e uiga i tuaʻoi?

E te le manaʻo e paʻu atu i le mailei o le faʻagaioia o au sootaga (s) sili atu nai lo lou ola ai (latou), ae o le mea lelei o le ae maua masani siaki-in.

Oe ono amata i se tu tuʻufaʻatasiga ma faia ia faʻaititia masani pe a oʻo atu i le swing (heh) o mea.

Faʻafefea ona e aumaia lou tulaga tulaga i luga i se ono paʻaga tulaga lua?

Vave.

"O oe o le polyamorous ono avea o se malologa malupuipuia ia latou, ma latou avea monogamous ono avea o se malologa malologa mo oe, o lea e tatau ai ona e malamalama," o le tala lea a Powell.

Nisi faʻailoga e nono mai:

• "Ae tatou te le i matuia, ou te fia faʻasoa atu o loʻo ou i ai nei i se matala sootaga, o lona uiga a mafai ona ou tafafao faamasani faasamasamanoa i fafo atu o laʻu sootaga, e tasi laʻu paaga ogaoga."
• "Ou te manaʻo e taʻu atu ia te oe ou te le o taʻutaʻua ma fiafia i le tafafao faamasani i le tele o tagata i le taimi e tasi. O e mulimuli ane vaʻai e i ai i se faʻapitoa sootaga? "
• “Ou te manaʻo e taʻu atu ia te oe ou te tafao faamasani ma le le gaoia ma ou te le o sailia mo se faapitoa sootaga. O le a sou lagona i le tafafao faamasani i le tele o tagata i le taimi e tasi, poʻo le tafao faamasani ma se tasi e tafao faamasani i le toatele o tagata i le taimi e tasi? "

Afai o oe i luga o le initoneti tafaoga faamasani, McNeil fautuaina e tuu iina iina i lau talaʻaga.

E afaina pe afai o lau paʻaga lona lua e toʻatasi pe faʻaipoipo?

E i ai eseese faʻamatalaga o le tasi-itu matala sootaga, taʻua foi o le mono-poly hybrid sootaga.

I nisi faiā, ona o feusuaʻiga, feusuaʻiga, fiafia, ma isi mea, ua malilie le ulugaliʻi e tatala le sootaga ma le faʻamoemoe e naʻo le tasi o le (masani lava muamua) paʻaga "gaioiga" nonmonogamous.

O isi taimi, o se tagata e faʻailoa mai o ia e toʻatasi e ono filifili e tafao faamasani ma se tasi e faʻaipoipo.

O le tali la: "E le tatau," o le tala lea a McNeil. “[Ae] e manaʻomia e tagata uma ona mataala o le polyamorous person o loʻo tafao faʻamasani mai i le peʻa.”

"O lenei faʻatagaina le isi tagata e faia se faʻaiuga faʻaiuga pe latou te mananaʻo e avea ma vaega o se matala sootaga."

Tatau ona fai sau suʻega ma lau paʻaga lona lua?

Uiga, e tatau ona e mautinoa o lau paʻaga lona lua o loʻo fiafia e faʻatasi ma oe? Ma lagona faʻaaloalo ma amanaia? E manino lava.

E tusa pe e te faʻatulagaina se siakiina aloaʻia e oe lava. Tusa lava poʻo le a lau fauga faʻavae o oe atonu manaʻo ia i ai se malosiaga mea uma itu lagona lagona faʻalelei fesoʻotaʻi o latou manaʻoga ma manaʻo ma faʻatonutonu unmet manaʻoga poʻo manaʻoga.

O fea e mafai ona e aʻoaʻo atili ai?

E le tatau ona e faʻamoemoeina o au pals i matala fesoʻotaʻiga e taofi lou lima i le gasologa o le tatalaina o lau mafutaga ( * tale * lagona faʻamalosi * tale *).

A iai ni au uo o loʻo faʻataʻitaʻi le faʻaipoipo, talanoa ma i latou e uiga i latou, faʻafefea ona latou faʻatutuina a latou lava tapulaʻa, ma faʻafefea ona latou faʻatautaia le fuā e mafai ona fesoasoani.

Tusi lauiloa i luga o matala sootaga e aofia ai:

• “Fausiaina o Vafealoai Fealoaʻi”
• “Sili Atu I Le Lua”
• "O le Amio Faigata"
• "Tatalaina i luga: O Se Taiala i le Fausiaina ma le Lagolagoina o Vavalalata Mafutaga"

E mafai foi ona e siakiina isi (leai se totogi!) Punaoa pei o:

• IAmPoly.net
• O le tala a Dean Spade "Mo Tagata Alofa ma Tau"
• PolyInfo.org

Tusitusiga pei o le tasi o loʻo e faitauina (talofa!), Lenei taʻiala i luga o le polyamory, ma lenei tasi i luga o le suʻega faʻatasi, o ni fesoasoani lelei foi.

Gabrielle Kassel o se Niu Ioka-faʻavae feusuaʻiga ma soifua maloloina tusitala ma CrossFit Level 1 Trainer. Ua avea o ia ma tagata i le taeao, na tofotofoina i luga o le 200 vibrator, ma 'ai, onā, ma fufuluina i malala - uma i le igoa o tusitala. I lona taimi avanoa, e mafai ona maua o ia e faitau ia lava-fesoasoani tusi ma le alofa tala, tusitusi-nofoa, po o siva pou. Mulimuli ia te ia i le Instagram.