Mea uma e tatau ona e iloa e uiga i le Osteoarthritis

Anotusi

• Osteoarthritis mafuaʻaga
• Osteoarthritis ma cartilage
• Osteoarthritis faʻailoga
• Osteoarthritis ogaoga
• Osteoarthritis vs. rheumatoid gugu
• Osteoarthritis faʻamaoniga
• Togafitiga osteoarthritis
• Faʻamalositino
• Paʻu pauna
• Ia lava le moe
• Vevela ma malulu togafitiga
• Faʻamalositino mo osteoarthritis
• Osteoarthritis vailaʻau
• Osteoarthritis togafitiga masani
• Osteoarthritis taumafa
• Osteoarthritis i ou lima
• Osteoarthritis i ou suilapalapa
• Osteoarthritis i ou tulivae
• Osteoarthritis tulivae taofi
• Osteoarthritis faʻaautama
• Spinal osteoarthritis
• Osteoarthritis puipuiga
• Vaʻai ile Osteoarthritis

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le a le osteoarthritis?

Osteoarthritis (OA) o le masani masani masani (umi-umi) tuʻu faʻatasi tuʻutuʻuga.

O le soʻoga o le mea e lua ponaivi faʻatasia. O pito o nei ponaivi e ufiufi i mea puipuia e taʻua o le cartilage. Faʻatasi ma le OA, o lenei cartilage malepe i lalo, mafua ai ponaivi i totonu o le soʻoga e olo faʻatasi. Lenei mafai mafua mafua, malo, ma isi faʻailoga.

OA e tupu soo i tagata matutua, e ui lava e mafai ona tupu i tagata matutua o soʻo se tausaga. O le OA e taʻua foi o le soʻoga faʻamaʻi o le soʻoga, degenerative gugu, ma le oofu-ma-loimata gugu.

O le mafuaʻaga autu o le le atoatoa, OA aafia sili atu nai lo i le Iunaite Setete. Lenei mea uma e tatau ona e iloa e uiga i le OA, mai togafitiga i le puipuia ma sili atu.

Osteoarthritis mafuaʻaga

O le OA e mafua mai i le soʻoga faʻatasi. O lenei faʻaleagaina e mafai ona faʻaputuputu i le taimi, o le mafuaʻaga lea o le matua o se tasi o mafuaʻaga autu o le soʻoga faʻaleagaina e tau atu i le osteoarthritis. O le matua o oe, o le tele o ofu ma loimata na i ai i ou sooga.

O isi mafuaʻaga o le faʻaleagaina soʻofaʻatasi aofia ai manuʻa tuanaʻi, e pei o:

• cartilage masaesae
• soʻoga soʻoga
• ligament manua

E aofia ai foʻi ma le faʻaleagaina o soʻoga, ova tele, ma le le lelei o le tulaga. Nisi tulaga lamatiaga, pei o le aiga talaʻaga ma itupa, faʻateleina lou ono aʻafia i le osteoarthritis. Siaki le mafuaʻaga masani a le OA.

Osteoarthritis ma cartilage

O le Cartilage o se mea faigata, paʻu o mea ia e fesuisuiaʻi ma lemu nai lo ponaivi. O lana galuega o le puipuia pito o ponaivi i totonu o se soʻoga ma faʻatagaina i latou e feoaʻi gofie i le tasi ma le isi.

A malepe le cartilage, o nei ponaivi luga e amata ona olo ma olo. Lenei mafai mafua mafua tiga i totonu o le soʻoga, ma le itaitagofie i autafa o aano. E le mafai e le cartilage ua faʻaleagaina ona toe faʻaleleia ia lava. E mafua ona o le cartilage e le aofia ai ni toto toto.

A oʻo loa i le cartilage ua lelea atoa, o le aluga faʻamago e maua ai le mou, faʻatagaina mo ponaivi-i-ponaivi faʻafesoʻotaʻi. Lenei mafai mafua mafua tiga tele ma isi faʻailoga fesoʻotaʻi ma OA. Lenei o le isi mea e tatau ona e iloa e uiga i le cartilage, sooga, ma osteoarthritis.

Osteoarthritis faʻailoga

OA mafai ona tupu i soʻo se soʻoga. Ae ui i lea, o le sili ona aʻafia vaega o le tino aofia ai le:

• lima
• tamatamai lima
• tulivae
• sulugatiti
• tuasivi, masani i le ua poʻo lalo tua

O faʻailoga masani o le osteoarthritis e aofia ai:

• tiga
• agavaivai (le mautonu pe a oomiina le eria i ou tamailima)
• maaʻa
• fulafula

A o agaʻi ina agaʻi i luma, o le tiga e fesoʻotaʻi ma ia e ono atili ai ona ogaoga. I le aluga o taimi, fula i le soʻoga ma nofoaga latalata ane ono tupu foi. O le iloaina o faʻailoga vave o le OA e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻatonutonu lelei ai le tulaga.

Osteoarthritis ogaoga

O le OA o se tulaga alualu i luma ma lima laʻasaga, mai le 0 i le 4. O le muamua laʻasaga (0) sui o se masani soʻoga. Vaega 4 e faʻalia ai le ogaoga o le OA. E le o tagata uma e iai le OA e alualu i luma i le tulaga 4. O le tulaga e masani ona faʻamautu umi ae leʻi oʻo i lenei tulaga.

Tagata e ogaoga OA e tele pe atoa le leiloa o cartilage i le tasi pe sili atu soʻoga. O le ponaivi-i luga o ponaivi feteʻenaʻi e fesoʻotaʻi ma lenei ono mafua ai ogaoga faʻailoga pei o:

• Faʻateleina le fulafula ma le fulafula. O le aofaʻi o le suavai synovial i totonu o le soʻoga ono faʻateleina. Masani lava, o lenei suavai fesoasoani faʻaititia feeseeseaiga i le taimi o gaioiga. Peitaʻi, i se aofaiga tele, e mafai ona mafua ai faʻafefiloi soʻoga. Fasimea o malepe-ese cartilage ono mafai foi ona opeopea i totonu o le suavai synovial, faʻateleina tiga ma fulafula.
• Faʻateleina le tiga. Atonu e te lagonaina le tiga i le taimi o gaioiga, ae faʻapena foi pe a e malolo. Atonu e te lagonaina le faʻateleina o ou tiga i le alualu i luma o le aso, poʻo le sili atu fula i ou soʻoga pe a fai na e faʻaaogaina tele i le aso atoa.
• Paʻu maualalo o lafo. Atonu e te le mafai foʻi ona minoi, ona o le maaʻa poʻo le tiga i ou soʻoga. Ole mea lea e ono faʻafaigata ai ona faʻafiafiaina i lea aso ma lea aso o gaioiga sa masani ona faigofie ona oʻo mai.
• Le mautonu soʻofaʻatasi. O ou sooga e ono tau le toe mautu. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e iai ni ou tuga OA i ou tulivae, oe ono aʻafia i le lokaina (faʻafuaseʻi ona leai se gaioi). E te ono aʻafia foʻi ile faʻamimigi (pe a toʻulu ou tulivae), e mafua ai le paʻu ma manuʻa.
• Isi faʻailoga. A o faʻasolosolo pea ona faʻaletonu le soʻoga, maso maso, ponaivi paʻu, ma soʻoga faʻasoesa ono tupu foi.

O le soʻoga faʻaleagaina mafua mai i le ogaoga OA e le mafai ona suia, ae o togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai faʻailoga. Aʻoaʻo mea uma e tatau ona e iloa e uiga i le alualu i luma osteoarthritis.

Osteoarthritis vs. rheumatoid gugu

OA ma rheumatoid gugu (RA) tutusa faʻailoga ae e matua eseʻese tulaga. OA o se faʻaletonu tulaga, o lona uiga e faʻateleina le ogaoga i le taimi. RA, i leisi itu, o se faʻamaʻi autoimmune.

O tagata e iai le RA e maua i latou le puipuiga o le tino e sese ai le soʻoga lemu faataamilo i soʻoga e avea ma faʻamataʻu i le tino, ma mafua ai ona osofai le vaega lena. Lenei ie puipui vaivai, lea e aofia ai le suavai synovial, ua taʻua o le synovium. A o le immune system faʻalauiloa lona osofaʻiga, suavai faʻaputuputu i totonu o le soʻoga tupu, mafua ai malo, tiga, fulafula, ma fulafula.

Afai e te le o mautinoa poʻo le fea ituaiga o gugu e te maua, o le sili lau peti o le talanoa i lau fomaʻi. Ae mafai foi ona e faia lau oe lava sailiga. Saili le eseʻesega i le va RA ma le OA.

Osteoarthritis faʻamaoniga

O le OA e tele lava o se faʻasolosolo lemu-tupu faʻamaʻi e mafai ona faigata ona faʻamaonia seʻia oʻo ina ua amata ona mafua ai tiga poʻo faʻavaivaia auga. O le vave o le OA e masani ona faʻamaonia pe a maeʻa se faʻalavelave poʻo seisi mea na tupu e mafua ai se gagau manaʻomia se X-ray.

I se faʻaopopoga i X-ave, e ono faʻaaoga e lau fomaʻi se scan MRI e faʻamaonia ai le OA. Lenei faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi faʻaaogaina leitio galu ma le maneta fanua e fausia ata o ponaivi ma vaivai mea.

O isi suʻesuʻega faʻapitoa e aofia ai le suʻega ole toto e faʻateʻa ese ai isi tulaga e mafua ai tiga soʻoga, pei ole RA. E mafai foi ona faʻaaogaina se suʻesuʻega o le suavai soʻofaʻatasi e faʻamautinoa ai pe o le gugu poʻo le faʻamaʻi o le mafuaʻaga autu o le afaina. Siaki isi suʻega faʻaaoga e fesoasoani ai e faʻailoaina le osteoarthritis.

Togafitiga osteoarthritis

O togafitiga OA e faʻatotonugalemuina i faʻailoga o le puleaina o faʻailoga. Ole ituaiga togafiti ole a fesoasoani ia oe ile tele o taimi e fuafua ile mamafa o au faʻailoga ma le latou nofoaga. E tele taimi, o fesuiaiga o olaga, fofo i luga o le fata (OTC) vailaʻau, ma togafitiga i le fale o le a lava e maua ai e oe le mapusaga mai tiga, maʻaʻa, ma le fulafula.

Togafitiga ile fale ma suiga ole olaga mo OA e aofia ai:

Faʻamalositino

Malosi tino faʻamalosia maso o loʻo soʻoga ma ono fesoasoani e faʻamamaina le maʻaʻa. Taulaʻi ia le itiiti ifo i le 20 i le 30 minute o faʻagaioiga tino, a itiiti mai i isi aso uma. Filifili ni gaoioiga agamalu ma le le afaina, e pei o le savali poʻo le aau. Tai chi ma yoga mafai faʻaleleia atili soofaatasi fetuʻutuʻunaʻi ma fesoasoani i le puleaina o tiga.

Faʻatau mo fala yoga.

Paʻu pauna

O le soona mamafa e mafai ona tuʻu ai le faʻamaʻi i ou soʻoga ma mafua ai tiga. O le faʻamaligiina o pauna e fesoasoani e faʻamamaina ai lenei omiga ma faʻaititia ai le tiga. O se mamafa maloloina e mafai foi ona tuʻuina i lalo lou tulaga lamatia o isi soifua maloloina, pei o le maʻisuka ma maʻi fatu.

Ia lava le moe

Ole malologa o ou maso e mafai ona faʻaititia ai le fulafula ma le fulafula. Ia agalelei ia te oe lava ma aua le soona faia. O le lava moe i le po e mafai foi ona fesoasoani ia oe e faʻatautaia lelei tiga.

Vevela ma malulu togafitiga

Oe mafai ona faʻataʻitaʻi i le vevela poʻo le malulu togafitiga e faʻamalolo ai maso tiga ma malo. Faʻaoga se malulu poʻo se vevela oomi i sooga sooga mo le 15 i le 20 minute i le tele o taimi i le aso.

O nei gaioiga mafai ona fesoasoani aveʻesea le pito o au faʻailoga ma faʻaleleia lou tulaga lelei o le olaga. Mo se atoa lisi o OA togafitiga, aoao atili iinei.

Faʻamalositino mo osteoarthritis

O le faʻamalositino faʻamalositino faʻamalositino e mafai ona aoga tele mo tagata e maua le OA, aemaise pe a fai oe maʻaʻa pe tiga i ou tulivae, suilapalapa, poʻo tua. O le faʻaloaloa e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le gaioi ma le gaioi o taga.

Pei o soʻo se peleni faʻamalositino, siaki ma lau fomaʻi a o leʻi amataina, ina ia mautinoa o le saʻo auala o gaioiga mo oe. Afai o faʻalauteleina faʻamalositino maua le lanumeamata moli, taumafai nei fa osteoarthritis faʻamalositino.

Osteoarthritis vailaʻau

E i ai le tele o ituaiga eseese o vailaʻau OA e mafai fesoasoani fesoasoani faʻamamaina mai le tiga po o le fulafula. Latou te aofia ai:

• Tautala oral. Tylenol (acetaminophen) ma isi tiga e faʻaitiitia ai le tiga e faʻaititia ai le tiga ae le o le fulafula.
• Autu analgesics. O nei OTC oloa e avanoa e pei o kulimi, gels, ma patch. Latou te fesoasoani e faʻanumea le soʻotaga eria ma mafai ona maua ai le mapusaga mapu, aemaise lava mo agamalu gugu tiga.
• NSAIDs (nonsteroidal anti-inflammatory vailaʻau). NSAIDs pei o Advil (ibuprofen) ma Aleve (naproxen) faʻaititia le fulafula faʻapea foʻi ma le tiga.
• Cymbalta. Lau fomaʻi ono faatonuina le antidepressant Cymbalta (duloxetine) mo oe ese-igoa e fesoasoani maua ai le tiga tiga OA.
• Corticosteroids. O nei talavai vailaʻau o loʻo avanoa i tuugutu. E mafai foi ona tuʻuina atu i le tuʻuina saʻo i totonu o se soʻoga.

Atonu e fautuaina oe e lau fomaʻi e faʻataʻitaʻi tali a le OTC o se laina muamua o le puipuiga. Aʻoaʻo atili e uiga ile OTC ma faʻavasega filifiliga mo osteoarthritis.

Osteoarthritis togafitiga masani

O isi togafitiga ma faʻasologa e mafai ona fesoasoani e faʻamamaina ai faʻailoga pei o le mumu ma soʻoga tiga. Nisi mea faʻaopopo poʻo laʻau mafai ona fesoasoani e aofia ai:

• suauʻu iʻa
• ti lauti
• Sina

Faʻatau mo iʻa suauʻu.

Faʻatau mo lauti lanumeamata.

Isi filifiliga togafitiga faʻapitoa e aofia ai:

• togafiti
• togafitiga faʻamalositino
• fofo togafitiga

O isi vaifofo e mafai ona amata mai i le aveina o tapu o masima o Epsom i le faʻaaogaina o le vevela poʻo le malulu.

E tatau ona e talanoa ma lau fomaʻi i soʻo se laʻau poʻo ni vailaʻau o loʻo e mafaufauina ae e te leʻi faʻaaogaina. Lenei o le a fesoasoani ia mautinoa o loʻo latou saogalemu ma aoga, ma o le a le faʻalavelave i isi vailaʻau o loʻo e inuina. E te fiafia ile tele o fofo masani ile fale mo le OA? Lenei e aoga.

Osteoarthritis taumafa

E leai se faʻaletonu i le 'ai maloloina, ae a fai e iai sau OA, meaʻai ma meaʻai e taua tele.

Muamua lava, oe o le a manaʻo e teu lou mamafa i se tulaga masani e faʻaititia ai le manaʻomia le mamafa i luga o soʻoga.

O loʻo iai foʻi le manatu e faʻapea, o nisi ituaiga o OA, pei o le osteoarthritis o le tulivae, e tali lelei i le taumafataga maualuga i le flavonoids, o loʻo maua i fualaʻau ma fualaʻau. E le gata i lea, o vailaʻau o loʻo maua i le tele o fualaʻau ma fualaʻau e mafai foʻi ona fesoasoani e teteʻe atu i fualaʻau fua e maua mai ile mumu. O radicals e leai se tau o ni molemoni e ono faʻatamaia ai le sela.

O se taumafataga maualuga lelei ono fesoasoani e maua ai le mapusaga mai faʻailoga OA e ala i le faʻaititia o le fulafula ma le fulafula. 'Ai maualuga mea i lalo e mafai ona aoga tele:

• vitamini C
• vitamini D
• beta-carotene
• omega-3 gaʻo oona

O le faʻateleina o lau taumafaina o meaʻai ma mea totino e faʻaaoga i le faʻamamaina o le tino o le a fesoasoani foi. Siaki nisi mafuaaga ma auala e 'ai lelei ai a o nofo ma le OA.

Osteoarthritis i ou lima

Osteoarthritis mafai ona afaina ai se tasi pe tele vaega o ou lima. O nei vaega e masani ona aofia ai pito o tamailima, le totonugalemu o tamatamailima taʻitasi, o le soʻoga faʻafesoʻotaʻi le limamatua ma le tapulima, ma le tapulima lava ia. O sooga e afaina tele fuafua ai auga e tupu. O nei faʻailoga e masani ona aofia ai:

• maaʻa
• tiga
• fulafula
• mumu
• vaivaiga
• faʻalavelave i le minoi o ou tamailima
• faʻaititia le lafo
• paʻu leo ​​pe a minoi ou tamailima
• faʻafitauli uʻu pe uʻu mau mea

Tamaʻitaʻi e sili atu ono maua i le OA i le lima nai lo tamaloloa, ma masani ona mauaina i se talavou tausaga. O le lima OA e mafai ona i ai se aafiaga tele i lou mafai e faia ai galuega e fesoʻotaʻi ma lea aso ma lea aso olaga. Peitaʻi, o togafitiga e amata mai i suiga o olaga e oʻo i le taotoga e mafai ona fesoasoani. Faitau atili e uiga i le OA i lima ma faʻafefea ona togafitia.

Osteoarthritis i ou suilapalapa

O le OA e mafai ona tupu i se tasi pe faʻalua suilapalapa. I lenei auala e ese mai RA, lea e masani ona tupu i uma suilapalapa i le taimi e tasi.

Hip OA o se lemu faʻaletonu tulaga. Tele o tagata ua iloa ua latou mafaia ona faʻafetaui a latou faʻailoga mo le tele o tausaga e ala i le faʻaaogaina o vailaʻau, faʻamalositino, ma faʻamalositino togafitiga. Lagolago, pei o toʻotoʻo, mafai foi ona fesoasoani.

Afai e leaga le tulaga, tui tui, isi vailaʻau, poʻo taotoga e mafai ona fesoasoani e maua ai le mapusaga. E mafai foi ona fesoasoani isi togafitiga faʻafomaʻi, ma o loʻo latalata mai le tekinolosi fou. Lenei o le mea e te manaʻomia e iloa e uiga i le tele o togafitiga filifiliga mo suilapalapa OA.

Osteoarthritis i ou tulivae

Pei ole suilapalapa OA, tulivae OA e mafai ona tupu i le tasi pe lua uma tulivae. Tausaga, genetics, ma tulivae manua mafai uma faia se matafaioi i tulivae OA.

Tagata taʻaʻalo e naʻo le tasi le taʻaloga e faʻatupuina ai le tele, toe fai gaioiga, pei o le tamoʻe poʻo le tenisi, atonu e ono aʻafia i le OA. Faʻapena foi, afai e te tuliloaina naʻo le tasi ituaiga o faʻamalositino, atonu o le a soona faʻaaoga nisi maso ma le faʻaaoga isi, mafua ai vaivaiga ma le mautu i tulivae soʻoga. Ole fesuiaʻina o au gaioiga e fesoasoani e faʻagaioia ai vaega eseese o maso, faʻatagaina uma maso e faʻataʻamilomiloina lou tulivae.

Togafitiga mo tulivae OA faalagolago i le tulaga o le tulaga. Aʻoaʻo e uiga i laʻasaga o le OA i tulivae ma le faʻafefea ona togafitia taʻitasi.

Osteoarthritis tulivae taofi

O le ofuina o lou fusi i ou tulivae e mafai ona avea ma se togafitiga sili ona lelei mo tuli OA. O taofi e mafai ona faʻaititia ai le fulafula ma le omiga. E mafai foi ona latou faʻateleina le mautu i ou tulivae e ala i le fesuiaʻi o lou mamafa mai le vaega faʻaletonu o lou tulivae. E faʻatagaina ai le feoaʻi sili.

E tele ituaiga o faʻamau taofi. Nisi atonu e fetaui mo oe, ma isi e avanoa OTC. Atonu e fautuaina oe e lau fomaʻi e faʻataʻitaʻi ituaiga filo mo gaioiga eseʻese. Saili ifo poʻo le a le ituaiga sili ona lelei o taofi mo lau OA o.

Osteoarthritis faʻaautama

O le faʻaʻautagata OA o loʻo taua foi o le ua OA poʻo le faʻaʻautagata spondylosis. O se tausaga-fesoʻotaʻi tulaga e aafia ai sili atu ma le 85 pasene o tagata i luga o le tausaga o le 60. E tupu i aliʻi ma fafine uma.

O le ua o le faʻaʻautagata o loʻo tu i le ua ma o loʻo iai vaega soʻoga. O nei soʻoga e fesoasoani e faʻatumau le fetuʻunaʻiga i le tuasivi, faʻatagaina mo le atoa o gaioiga. A amata loa ona masaʻa le cartilage o loʻo faʻasolo ile pito ole sooga, e maua ai loa ile faʻamaʻi ole OA.

Cervical OA e le masani ona mafua ai faʻailoga. A faʻapea, auga e mafai ona amata mai i le agamalu i le ogaoga ma aofia ai:

• tiga i lou tauʻau tauau, lalo lou lima, poʻo ou tamatamailima
• vaivaiga maso
• ua maaa i lou ua
• tiga le ulu, tele i tua o lou ulu
• tingling poʻo numbness lalo o ou lima poʻo ou vae

Mai lea taimi i lea taimi, o faʻailoga e sili atu le ogaoga e mafai ona tupu, e pei o le leiloa o tagāmimi poʻo le manava manava, poʻo le leiloa o paleni. Siaki le tulaga lamatia ma togafitiga filifiliga mo cervical OA.

Spinal osteoarthritis

A iai sou tiga i tua, e ono maua oe ile ivia osteoarthritis. O lenei tulaga e afaina ai soʻoga soʻoga o loʻo tu i le pito i lalo ma lalo. Tausaga ma tuasivi afaina o itu uma ono i le tuuga OA. Tamaitai e sili atu ono nai lo alii e maua lenei tulaga. Tagata e ova lapopoʻa, poʻo a latou galuega manaʻomia squatting ma nofo, ono mafai foi ona sili atu i tulaga lamatia.

Spinal OA's faʻailoga e mafai ona eseese i le ogaoga. Latou te aofia ai:

• maʻaʻa pe malulu i soʻoga i lou tua
• vaivaiga, mageso, poʻo tago i ou lima poʻo ou vae
• faʻaititia le lafo

E taua le uaʻi totoʻa atu i nei faʻailoga. Afai e le togafitia, e mafai ona faʻalauteleina le tuʻu o le OA, ma atili ai ona ogaoga faʻailoga ma le atoatoa. Faitau atili e uiga i le OA o le tuasivi.

Osteoarthritis puipuiga

Oe ono i ai ni tulaga lamatia mo OA e le mafai ona e puleaina, pei o le suli, tausaga, ma itupa. Ae o isi lamatiaga tulaga mafai mafai ona faʻatonutonuina, ma le faʻatonutonuina latou e mafai ona fesoasoani faʻaititia ai lou aʻafiaga o le OA.

O fesoasoani nei e mafai ona fesoasoani ia oe e faʻatonutonu tulaga lamatia i lalo o lau pule:

• Lagolago lou tino. A faʻapea o oe o se tagata taʻalo poʻo se tagata faʻamalositino malosi, ia mautinoa ia e tausi mo lou tino. Fai laʻau afeleti ma seevae e faʻaititia ai ou tulivae. Ma ia mautinoa ia fesuiaʻi au taʻaloga, ina ia avea ou musele uma faʻamalositino, ae le naʻo tutusa maso i taimi uma.
• Matamata i lou mamafa. Taofi lou tino vaega tele (BMI) i le talafeagai avanoa mo lou maualuga ma itupa.
• Taofi se soifua maloloina maloloina. Taumafa i le tele o meaʻai maloloina, ma le taulaʻi i fou fualaʻau ma fualaʻau.
• Ia lava le malologa. Tuʻu tele i lou tino avanoa e malolo ai ma moe ai.

Afai e maua oe ile maʻi suka, ole faʻatonutonuina o lou suka i le toto e mafai foi ona fesoasoani e faʻatautaia ai au aʻafiaga o le OA. Vaʻai pe faʻapefea ona e faʻatautaia au mea lamatia ma fesoasoani e puipuia le OA.

Vaʻai ile Osteoarthritis

O le OA o se tulaga masani e leai se fofo, ae i togafitiga, o le vaʻaiga e lelei. Aua le amanaʻiaina faʻailoga o le tumau soʻoga tiga ma le maʻaʻa. O le vave ona e talanoa ma lau fomaʻi, o le vave foi ona maua sau faʻamaoniga, amata togafitiga, ma faʻaleleia lou tulaga lelei o le olaga. Lenei o le mafuaʻaga e ono manaʻomia ai ona e vaʻai i se rheumatologist.