Faigofie faʻataʻitaʻiga e teteʻe ai Paʻu Paʻu ma vaivai Mata

Anotusi

• Faʻafefea ona fai le fofō
• Faʻafefea ona fai faʻamalositino
• Fautuaga e teteʻe atu ai i faʻafitauli o mata ma faʻaleleia ai le vaʻai

O se lelei taʻiala e tau ai le tiga ma le lelava i mata o le faia fofoa mata i mata tapunia ma faia foi nisi faamalositino faigofie aua latou te faʻaloaloa maso maso, faʻaititia le feteʻenaʻi ia latou, aumaia le mapusaga mai lenei le faʻalelei.

O laʻasaga ia e fautuaina mo tagata uma o loʻo iai se faʻafitauli tau vaʻai, e oʻo foʻi ia i latou e lelei lo latou vaʻaiga, ae e lagona le lelava ma tiga mata i lea taimi ma lea taimi. I se faʻaopopoga, e taua le puipuia o ou mata i aso uma, vaʻai i ni lapataʻiga e tatau ona e faia i Taua Taua e Puipuia ou Mata. Latou te faʻaleleia le toto i le vaega o mata ma faʻataʻaliʻi mata, ma e aoga foi mo le faʻapipiʻiina o mata. Vaʻai 4 faʻamalositino faigofie e faʻaleleia ai le vaʻai mamao.

Faʻafefea ona fai le fofō

Ina ia faia le fofō e faʻafetauia ai le lelava mata, oe tatau ona aunoa ma vali ma lima mama. Muamua lava, e tatau i se tasi ona taumafai e uʻu fulu mata i tamaʻi lima lima ma lima matua, faʻasolosolo i luga ma lalo, faʻasolosolo uma paʻu o lena itulagi ma le muaulu e aveʻese uma feteʻenaʻi mai lenei eria.

Ona tatau lea ona moeiini ou mata ma lagolago ou lima i le mata eria ma faia faʻasolosolo gaioiga, mama, aunoa ma le faʻaaogaina o soʻo se soona mamafa ona o lenei mafai ona faʻanenefuina ou mata. E mafai ona e faia lenei tamaʻi fofo mo le 2 i le 3 minute ma e ono maua ai se mapusaga mai le tiga ma mata lelava. Ma, oe tatau ona faia le 3 faʻataʻitaʻiga taʻua i lalo.

Faʻafefea ona fai faʻamalositino

Ina ia sauniuni mo le faamalositino oe manaʻomia le nofo i le mafanafana, tilotilo sao i luma. O faʻamalositino uma e tatau ona faia ma le ulu e faʻasaga i luma, e aunoa ma se fesoʻotaʻiga tioata poʻo se ipu malamalama.

1. Vaʻai i le agavale i le mea e te mafaia, aunoa ma le liliu lou ulu ma tumau ai i lenei tulaga mo le 20 sekone, ao emoemo 5 taimi. Ona faia lea o le faʻamalositino tutusa vaʻai i le taumatau.

2. Vaʻai i luga ona faʻasaga faʻatafa lea, faia se liʻo faʻataʻamilomilo ma mata, e pei ona faʻaalia ile ata.

3. Vaʻai i le pito o le isumo le 15 sekone ona tilotilo lea i se vaega mamao ese. Toe fai mo le 5 taimi.

O le lelava mata, ua taʻua faʻasaienisi presbyopia, o le iʻuga o le le lava o le fealuaʻi ma le minoi i totonu o le tulimanu ma tioata. O nei fausaga suia fesuiaʻiga ma masani ona faʻaloaloa, a o le tagata vaʻai i itu eseese ma vaʻaia mea mai latalata ma mamao, ae a le tagata faʻaaluina le tele o itula i le aso faitau, matamata TV, i luma o le komepiuta poʻo le faʻaaogaina o le telefoni feaveaʻi e asi lau fesoʻotaʻiga lautele o nei fausaga tumau static umi atu nai lo le minoi ma leiloa lo latou fetuʻunaʻi i taimi.

Fautuaga e teteʻe atu ai i faʻafitauli o mata ma faʻaleleia ai le vaʻai

Ina ia aloese mai le mauaina o tiga mata ma mata lelava pe a o e galue i luga o lau komepiuta poʻo le faʻaaogaina o lau feaveaʻi telefoni, ua fautuaina:

• Sili moli samasama aua e pei a pei o le susulu o le la ma e le afaina ai mata. O lenei tausiga e faʻaalia faapitoa mo le matamata i le televise, faʻaaogaina o le komipiuta ma telefoni feʻaveaʻi ma e taua foi le aua le i luma o nei lau i se pogisa siosiomaga.
• Vaʻai i se mea mamao i itula uma, o le manatu e tatau ona matua mamao ese ma mafai ma oe tatau ona tu e faia lenei faʻamalositino i le tele o taimi i le aso, poʻo le sili atu itula, ina ia mafai ona malolo ou mata tapunia ma toleni lau vaʻai mamao mai mamao ma konekarate ma malolo lau tioata. . O malologa e mafai ona puʻupuʻu ma e mafai ona e vaʻai atu i fafo o le faʻamalama i se nofoaga mamao, tu i luga e inu vai poʻo le kofe pe oʻo foi i le faletaele.
• E emo soo le taimi aua a o tatou i luma o le komipiuta e i ai le masani ai ona mimilo laititi, lea e matua afaina ai le vaʻai. I le emo o le mata atoa o mata ua faʻasusu, ma e mafai ona malolo ma nei laʻititi malologa i aso uma faia se tele eseʻesega i le faʻaiuga o le aso.

O le mea masani, o le tele o gaioiga a le tagata e tuʻuina atu i o latou mata, o le itiiti lea o le avanoa latou te maua ai e mafatia mai le lelava mata ma o le mafuaʻaga lea e sili ai le aoga o faʻamalositino i le faʻaleleia atili o mata. Ae i se faʻaopopoga e taua le aua le faʻapipiʻiina ou mata e taumafai ai e iloa lelei ma ia faʻamama lelei ou mata.

Ina ia foʻia ou faʻafitauli tau mata, vaʻai foʻi:

• Mafatiaga tiga mata ma togafitiga
• Faʻafefea ona togafitia se mata manua
• 5 Meaʻai e Puipuia mata