5 motugaʻafa mo se paʻu vave ma atoatoa

Anotusi

• Fautuaga mo le tanning vave
• 1. Taumafa i meaʻai taua i beta-carotenes
• 2. Faia se paʻu exfoliation
• 3. Faaseʻe le la ma le sunscreen
• 4. Faʻasusu ma fafagaina le paʻu
• 5. Faʻaaoga le tagata e faʻamamago tino
• Faʻafefea ona Faia se Fale Totino Tanna
• O le a le mea e fai e vave ai ona tan

Ina ia vave ona tanina, e tatau ona e sunbathe ma sunscreen talafeagai mo lou paʻu ituaiga, 'ai se taumafataga tamaoaiga i le beta-carotene ma faʻamalūlūina lelei lou paʻu i aso uma. O nei lapataʻiga e tatau ona amataina aʻo leʻi goto le la ma faʻasao i le taimi atoa na e faʻaalia ai i le la.

I se faʻaopopoga, e mafai foi ona faʻaalu vave e ala i metotia faʻafoliga, e pei o le faʻaaogaina o se kulimi e faʻaaogaina e oe lava le tanning poʻo le tanning ma le jet spray, mo se faʻataʻitaʻiga.

Fautuaga mo le tanning vave

Ina ia maua se vave, matagofie ma masani tanning, o fautuaga nei e tatau ona mulimuli ai:

1. Taumafa i meaʻai taua i beta-carotenes

O le taumafataga e tele lona aafiaga i le tan, aua e fesoasoani i le gaosiaina o le melanin, o se natura pigment e maua ai le lanu i le paʻu, ma tuua ai atili tanned.

Mo lenei, oe mafai ona ave se sua ma 3 kāloti ma 1 moli, i aso uma, pe a ma le 3 vaiaso ae le i malamalama le la ma i le vaitaimi o le malamalama i le la ma 'ai meaai mauʻoa i le beta-carotene ma isi anti-oxidants, pei o tamato , apricot, strawberry, cherry po o mango, mo se faʻataʻitaʻiga, 2 i le 3 taimi i le aso, a itiiti mai 7 aso ae le i oso le la muamua. O nei meaʻai e fesoasoani e faʻamalosi ai fua, e puipuia ai le paʻu mai le matua o le soifua.

Sailiili sili atu meaʻai tele i le beta-carotene.

2. Faia se paʻu exfoliation

Faia o se exfoliation o le tino atoa e uiga i le 3 aso ao le i susuluina le la, fesoasoani e aveʻesea sela oti, aveʻese stains ma faaosofia faataamilo, saunia le tino mo se sili toniga ma tumau tan.

A maeʻa le la, e mafai ona fai se exfoliation malu i le vaiaso e tasi, ina ia faʻalelei pea le paʻu ma paʻu tutusa ma masani ai. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai se fale gaosi fale.

3. Faaseʻe le la ma le sunscreen

Ina ia tanu saogalemu atili, e taua le sunbathe i luma o le 10 i le taeao ma a maeʻa le 4 i le afiafi, faʻaaogaina sunscreen talafeagai i le ituaiga o paʻu, e puipuia ai mai ave o le la e afaina ai le paʻu.

O le faʻaogaina o le puipuiga e le taofia le tanning ma, i se isi itu, faʻaʻumiʻumi aua e tausia maloloina sela ma faʻamalulu le paʻu, puipuia flaking. O nei oloa e tatau ona faʻaoga pe a ma le 20 ma le 30 minute ae le i faʻailoaina le la ma toe faʻapipiʻi, masani ai, i le tai 2 i le 3 itula, aemaise pe a afu le tagata pe ulu i totonu o le vai.

Aʻoaʻo atili fesoasoani e puʻeina ai le la e aunoa ma ni lamatiaga.

4. Faʻasusu ma fafagaina le paʻu

Ina ia tumau le tan mo se taimi umi, e tatau ona faʻapipiina se kulimi faʻasusu pe a maeʻa le taʻele, i aso uma, faʻamalosia le faʻaoga i aso pe a susulu le la, ina ia puipuia ai le faʻamamaina o le paʻu ma le paʻu.

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona saunia se kulimi fualaʻau mo le paʻu matutu.

5. Faʻaaoga le tagata e faʻamamago tino

Ina ia tanina vave, oe mafai foi ona faʻapipiina a oe lava-tanning kulimi poʻo le jet 'apamemea faʻaaogaina se jet pasī atoa lou tino. E aoga le faʻaogaina o le tanna e oe lava, aua e iai le DHA, o se vailaʻau e mafai ona tali atu ma le amino acid o loʻo i totonu o le paʻu, ma iʻu ai i se vaega e faʻamaonia ai le sili ona tanned lanu i le paʻu.

O le faʻaaogaina o nei oloa e fesoasoani e faʻamaumauina ai le paʻu ma faʻamamaina le tino, e aunoa ma le faia o ni faʻalavelave e mafua mai i le susulu o le la, e pei o le matua o le paʻu poʻo foliga mai o kanesa. E masani lava, lava-tanners leai ni contraindications, ae ui i lea, e taua le iloa pe o le tagata e afaina i soʻo se tasi o itutino o le oloa pe o latou faia togafitiga oona, pei o nei tulaga e le tatau ona faʻaaogaina.

O leisi itu e tatau ona amanaʻia pe a faʻaaogaina nei oloa, afai e le faʻaaogaina faʻatasi, e mafai ona latou pisia. Aʻoaʻo pe faʻapefea ona faʻapipiʻi le tagata lava ia e leai se paʻu o lou paʻu.

Faʻafefea ona Faia se Fale Totino Tanna

O le isi auala faigofie e maua ai se tan e aunoa ma le tagata e tatau ona faʻaalialia i latou lava i le la, o le pasiina o se fale-tanner lava tanna saunia ma uliuli ti. O le paʻu o le a i ai se pogisa leo, maua ai le foliga mai o le matafaga tan.

Vaega:

• 250 mL o vai;
• 2 sipuni ti ti uli.

Sauniuniga auala:

Aumai le vai i se faʻapuna, faʻaopopo le uliuli ti ma faʻapuna mo le isi 15 minute. Tape le afi, ma tuʻu mo le 5 minute. Faʻapipiʻi ma tuʻu le ti i totonu o se ipu tioata, ma lona tapuni ma tuʻu mo le 2 aso. Faatasi ai ma le fesoasoani o le cotton pad, faʻasusu le paʻu i sina lauti ma faʻamamago masani.

O le a le mea e fai e vave ai ona tan

O le faʻaogaina o le koko, lemoni poʻo le faʻaaluina o le suauʻu e aunoa ma le puipuiga a le la, mo se faʻataʻitaʻiga, a o sun matahari, e le fesoasoani e vave paʻu, naʻo le pau ai o le paʻu ma lamatia ai le soifua maloloina o le tagata. O vaega o loʻo avea ma vaega ole Coca-Cola, o le citric acid o le tipolo poʻo le suauʻu, e mumu le paʻu, e maua ai le faʻailoga sese o le atili tanned, ae le fiafia i le faʻavaeina o melanin, o le paʻu e masani ai pigment, lea e maua ai se pogisa leo.

Matamata i le vitio lenei ma ia aʻoaʻo foʻi pe faʻafefea ona saunia se sua suamalie e fesoasoani ia te oe e faʻaola vave ai: